Raskauden aikana raskaana olevat naiset voivat käyttää suositeltujen ruokien lisäksi myös joitain tukiyrttejä. Kaikki eivät kuitenkaan ole turvallisia sinulle. Seuraava artikkeli kattaa tiedot sitruunaruohon vaikutuksista ja siitä, onko raskaana olevien naisten turvallista käyttää sitruunaruohoa raskauden aikana?
Sitruunaruoho ei ole liian outoa, koska se on ihana mauste keittiössä. Sitruunaruoho ei ainoastaan auta ruokiin lisäämään houkuttelevaa makua, vaan se on myös lääke, joka auttaa puhdistamaan myrkkyjä, lievittämään kipua ja parantamaan ruoansulatusjärjestelmää .
Raskaana oleville naisille syöminen ja ravitsemus määräävät kuitenkin suuresti sekä sinun että kohdussa olevan sikiön terveyden. Siksi tiedosta enemmän tietystä ruoasta tai yrtistä antaa tietoa, joka auttaa sinua tekemään hyviä päätöksiä suojella itseäsi.
Jatka seuraavan aFamilyToday Healthin artikkelin lukemista saadaksesi tietää, ovatko sitruunaruohon vaikutukset turvallisia odottaville äideille vai eivät!
Sitruunaruoho kuuluu riisiperheeseen (Poaceae), on monivuotinen kasvi, jonka korkeus on 0,8 - 1,5 m. Se on kotoisin Afrikasta, Aasiasta ja Australiasta. Sitruunaruohonjuurta käytetään ruoanlaitossa mausteena, lehdistä ja eteerisistä öljyistä valmistetaan lääkkeitä.
Monet ihmiset käyttävät sitruunaruohojuurta myös yrttiteenä sen antibakteeristen ominaisuuksien vuoksi. Lisäksi sitruunaruohon ainesosilla on myös supistava vaikutus, joten sitä käytetään laajalti myös ihonhoitotuotteissa .
Käyttämällä sitruunaruohoa oikein, sitruunaruoholla on monia vaikutuksia, jotka voit saada seuraavasti:
Sitruunaruoho on kuuluisa tehokkaista antibakteerisista ja anti-inflammatorisista ominaisuuksistaan. Siksi se auttaa hoitamaan flunssan oireita, kuten yskää ja nuhaa. Lisäksi sitruunaruoho auttaa ohentamaan hengitysteihin kerääntyvää limaa ja limaa. Sitruunaruohossa oleva C-vitamiini auttaa myös parantamaan kehon immuunijärjestelmää.
Mieto tuoksuinen sitruunaruoho vähentää masennuksen oireita, ahdistusta ja mielialan vaihteluita, joita raskaana olevat naiset usein kohtaavat. Lisäksi sitruunaruohoa käytettäessä raskaana olevat naiset huomaavat myös nukkuvansa paremmin yöllä. Sellaiset olosuhteet kuin unettomuus raskauden aikana eivät ole enää esteenä!
Sitruunaruohon antibakteerisen vaikutuksen ansiosta ruoansulatuskanavan haitallisilla bakteereilla ei enää ole mahdollisuutta "kohottaa". Sieltä raskaana olevat naiset kokevat vähemmän ongelmia, kuten turvotusta, ruoansulatushäiriöitä, ummetusta tai vatsakramppeja.
Sitruunaruohon ainesosat auttavat imemään ylimääräistä kolesterolia suolistosta. Lisäksi sitruunaruohon käyttö rajoittaa myös aterooman kertymistä. Tämän yrtin runsas kaliumlähde auttaa myös hallitsemaan verenpainetta.
Olisi järjetöntä, jos emme mainitsisi tätä sitruunaruohon vaikutusta. Sillä on kyky poistaa haitallisia myrkkyjä, virtsahappoa kehosta.
Lisäksi sitruunaruoho auttaa korkean antioksidanttipitoisuutensa ansiosta puhdistamaan maksaa, munuaisia ja virtsarakkoa lisäämällä verenkiertoa.
Sitruunaruohossa oleva sitraaliyhdiste tunnetaan kyvystään taistella vapaita radikaaleja vastaan ja rajoittaa syöpäsolujen kasvua.
Mikään ruoka tai yrtti, jos sitä käytetään liikaa, ei ole hyvä, vaikka sitruunaruohon haitallisia vaikutuksia ihmisiin ei ole dokumentoitu hyvin. Hiirillä tehdyissä kokeissa tehdään kuitenkin myös seuraava olettamus:
Vaikutukset sikiöön
Sitruunaruohouute voi nopeuttaa solujen tuhoutumista, samalla kun se estää sen lisääntymisen aiheuttaen huonon kasvun.
Sitruunaruohossa oleva mykreeniyhdiste voi suurina annoksina aiheuttaa sikiön luuhäiriöitä.
Väärä käyttö voi johtaa kuolleena syntymiseen .
Sivuvaikutuksia äidille
Sitruunaruohoa on pitkään käytetty auttamaan kuukautisten säätelyssä. Mutta suurina määrinä se voi aiheuttaa sikiön kalvojen repeämisen, mikä aiheuttaa keskenmenon.
Sitruunaruohon sivuvaikutukset vaikuttavat myös verensokerin hallintaan. Jos raskaana olevalla äidillä on tyypin 2 diabetes tai raskausdiabetes , liiallinen sitruunaruohon nauttiminen voi aiheuttaa verensokerin äkillisen laskun. Sieltä raskaana olevat naiset voivat kokea väsymystä, näön hämärtymistä ja huimausta.
Sitruunaruoho voi laukaista lieviä allergisia reaktioita, mukaan lukien: kurkun turvotus, ihottuma ja rintakipu.
Sitruunaruohoteetiivisteen uskotaan aiheuttavan vakavia komplikaatioita raskauden aikana. Joten jos olet raskaana ja käytät säännöllisesti sitruunaruohoteetä, sinun on parempi hankkia muita vaihtoehtoja itsellesi. Kaksi ratkaisua, joita aFamilyToday Health suosittelee sinulle:
Inkivääritee: Tämä tee vahvistaa immuunijärjestelmää, edistää ruoansulatusta ja auttaa lievittämään raskaana olevien naisten aamupahoinvointia.
Vadelmatee: Valmistettu punaisen vadelmakasvin lehdistä, asiantuntijat suosittelevat tätä teetä myös raskauden aikana. Sen uskotaan parantavan kohdun terveyttä, ehkäisevän ennenaikaista synnytystä ja rajoittavan muita raskauden ja synnytyksen aikaisia komplikaatioita.
Ihmiset käyttävät usein sitruunaruohon eteeristä öljyä hieronnassa tai aromaterapiassa tai hyönteiskarkotteessa. Ja raskaana olevat naiset voivat myös käyttää sitruunaruohon eteeristä öljyä.
Huomaa, että eteeristen öljyjen molekyylit ovat melko pieniä, joten ne voivat läpäistä istukan ja päästä sikiön verenkiertojärjestelmään. Lisäksi eteeriset öljyt ovat usein melko väkeviä, joten jos et halua ärsyyntyä, laimenna ne ennen käyttöä.
Sitruunaruohosta tulee joskus haitallinen aine, jos emme käytä sitä oikein tai väärinkäytä sitä. Saadaksesi sitruunaruohon hyvät vaikutukset, voit neuvotella lääkärisi kanssa sen käytöstä, annostuksesta ennen käyttöä!
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?
