Sinä ja vaimosi odotatte innolla vauvaa, mutta olette odottaneet jonkin aikaa ilman hyviä uutisia? Yritä käyttää tavallisinta ovulaatiolaskuria saadaksesi selville, voitko valita ajan harrastaa seksiä parantaaksesi hedelmöittymismahdollisuuksiasi.
Ihanteellinen aika seksiin tehokkaaseen raskaaksi tulemiseen kestää jopa 6 päivää jokaisessa kuukautiskierrossa, mukaan lukien: 5 päivää ennen ovulaatiota ja 1 päivä ovulaation jälkeen. Munasolusi säilyy vain noin 24 tuntia ovulaation jälkeen, mutta siittiöt voivat elää emättimen ympäristössä jopa viikon. Siten jokaisessa kuukautiskierrossa sinulla on 6 päivää aikaa siittiöille tavata munasolu ja voit tulla raskaaksi. Siksi hedelmöittymismahdollisuuksien lisäämiseksi sinun on määritettävä tarkka ovulaation aika. Katso seuraavat 4 aFamilyToday Health -tapaa:
Tämä on yleisin tapa laskea ovulaatio. Ensinnäkin ovulaation laskemiseksi sinun on määritettävä, kuinka kauan kuukautiskiertosi yleensä kestää.
Sinun tulee seurata kuukautiskiertoasi jatkuvasti useita kuukausia ja tehdä huolellisia muistiinpanoja. Koska kuukautiskiertosi voi vaihdella monista tekijöistä riippuen, sinun tulee seurata kuukautiskiertoasi vähintään noin 8 kuukauden ajan. Tämä auttaa sinua tietämään tarkalleen, kuinka kauan kuukautiskiertosi yleensä kestää.
Kuukautiskierron kesto lasketaan kuukautiskierron ensimmäisestä päivästä (päivä 1) viimeiseen päivään, päivää ennen seuraavien kuukautisten alkua.
Seuraava vaihe oikean hedelmöitysajan laskennassa on löytää pisimmän ja lyhimmän syklin pituus yllä olevasta kaaviosta. Näistä erityisistä luvuista sinun pitäisi:
Lyhyimmällä syklillä: vähennät 18 päivää, tuloksena on jakson ensimmäinen päivä, jolloin olet hedelmällisin. Esimerkiksi: Lyhyin kuukautisesi on 25 päivää (25 -18 = 7), joten hedelmällisimmän kuukautisesi ensimmäinen päivä on 7. päivä kuukautisten ensimmäisen päivän jälkeen.
Pisin sykli: vähennät 11 päivää. Laskelman tulos on sopivan ajanjakson viimeinen päivä, jolloin sinulla on suuri mahdollisuus tulla raskaaksi. Esimerkiksi: Pisin kiertosi on 29 päivää (29 – 11 = 18), päivä 18 kuukautisten ensimmäisestä päivästä on kultaisen hedelmöittymisajan viimeinen päivä.
Jos sinä ja kumppanisi harrastatte seksiä kuukautistenne 7. ja 18. päivän välillä, todennäköisyys tulla raskaaksi on erittäin korkea. Koska jokaisen ihmisen kuukautiskierto ja hedelmällisyys ovat erilaisia, sinun on määritettävä oma ovulaation päivämäärä. Voit käyttää alla lueteltuja kaavoja tai ovulaatiolaskuria napsauttamalla alla olevaa kuvaa:
Toinen tapa määrittää, milloin harrastaa seksiä hedelmöittymismahdollisuuksien lisäämiseksi, on tarkkailla kohdunkaulan liman muutosta.
Kohdunkaulan limaa erittyy kohdunkaulasta, ja erittyvän liman määrään vaikuttaa enemmän tai vähemmän estrogeenihormoni. Juuri ennen ovulaatiota ja sen aikana kohdunkaulan liman tilavuus, väri ja rakenne muuttuvat huomattavasti. Näiden muutosten tarkoituksena on helpottaa kehon raskaaksi tulemista. Lisäksi lima auttaa myös siittiöitä elämään jopa 5 päivää kehossasi.
Kohdunkaulan lima toimii suojaavana esteenä kohdunkaulalle ja muodostaa tulpan sulkeakseen kohdunkaulan kanavan. Kun siittiöt on päästetty emättimeen, sen on uidattava kohdunkaulan läpi, kohdunkaulan liman läpi ja kohtuun ja sitten munanjohtimiin hedelmöittymään . Sen sijaan, että lima toimisi esteenä, se voi nopeuttaa siittiöiden uintia kohdunkaulan läpi. Lima toimii jopa "spermanseulontayksikkönä" auttamaan epänormaaleja tai taipuneita siittiöitä vangitsemaan.
Tarkkailemalla kohdunkaulan limaa voit määrittää oikean ovulaatiovaiheen, joka lisää mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi. Voit seurata tätä liman määrää tunteesi tai ulkonäkösi perusteella. Emättimen ympäristö muuttuu jokaisen kierron ajan myötä, tunnet olosi kuivaksi tai märkäksi, tämä on myös tapa ennustaa, milloin ovulaat. Toinen tapa on tarkkailla liman ulkonäköä ennustaa liman värin (läpinäkyvä, läpikuultava, maitomainen, kermanvalkoinen) ja luonteen (tahmea, sileä, liukas) perusteella. Voit tunnistaa seuraavat tekijät:
Kuukautisten jälkeen: Liman määrä on pienimmillään ja joskus emätin tuntuu tänä aikana hyvin kuivalta. Muutaman päivän kuluessa kohdunkaulan limaa ilmaantuu vähitellen. Vuoto on keltaista, tummaa tai valkoista ja hieman tahmeaa kosketukseen.
Ovulaatiopäivänä: Liman tilavuus ja kosteus lisääntyvät. Liman väri voi nyt olla kermanvalkoinen.
Ovulaation aikana: Liman määrä on suurin. Kääntää samanlaista kuin munanvalkuaiset. Kun tätä limaa ilmestyy, olet päivinä, jolloin hedelmöittymismahdollisuudet ovat suurimmat.
Ovulaation jälkeen: Liman määrä vähenee ja tulee paksummaksi.
Myös ovulaation aikana tunnet kohdunkaulasi pehmeämmältä, korkeammalta ja laajentuneemmalta. Tämä mahdollistaa siittiöiden pääsyn kohdunkaulaan helposti, mikä lisää hedelmöittymismahdollisuuksia.
Toinen tapa määrittää, milloin ovulaatio on, on käyttää ovulaatiotestiliuskaa tehokkaana ratkaisuna, jos kuukautiset ovat epäsäännölliset. Ovulaatiotestiliuskojen periaate on testata virtsasi nähdäksesi, onko luteinisoivan hormonin (LH) määrä lisääntynyt. Pieni määrä LH:ta on aina naisen virtsassa, mutta LH-tasot kohoavat 2–5 kertaa ennen ovulaation alkamista noin 1–2 päivää. Tämä on kuukautiskierron hedelmällisin aika .
Basaalilämpö on lämpötila, joka mitataan aamulla ennen sängystä nousemista ja samaan aikaan. Jotta voisit laskea ovulaation päivämäärän mittaamalla ruumiinlämpöäsi tarkasti, sinun tulee mitata peruslämpötilasi ennen kuin nouset sängystä. Jos nouset sängystä ja mittaat peruslämpötilasi sen jälkeen, on mahdollista, että lämpötila muuttuu, eikä tämä ole kehosi peruslämpötila. Peruskehon lämpötila vaihtelee välillä 35,5-36,6 °C.
Peruskehon lämpötila voi vaihdella kehon hormonitasojen mukaan. Kun ovulaat, hormonitasot muuttuvat, mikä vaikuttaa ruumiinlämpöön. Kehon lämpötila nousee hieman, yleensä enintään 1 °C, ja pysyy koholla kunnes uudet kuukautiset alkavat.
Jos peruslämpötilasi kohoaa hieman, noin 0,4–0,8 °C normaalin peruslämpötilasi yläpuolelle, voit ovuloida 12–24 tunnin kuluessa. Jos mittaat peruskehonlämpöäsi joka päivä, saatat huomata kehon lämpötilan muutoksen joka päivä. Näin voit arvioida tarkasti, milloin ovulaat. Mittaaksesi peruslämpötilasi, käytä digitaalista lämpömittaria elohopealämpömittarin sijaan. Digitaaliset lämpömittarit auttavat laskemaan hedelmöityspäivän tarkemmin, sillä pienimmätkin lämpötilan muutokset voidaan mitata.
Tosiasia on, että on monia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa kehon peruslämpötilalukemiin. Tekijöitä, jotka voivat muuttaa kehon lämpötilaa, ovat:
Olet sairas tai sinulla on kuumetta
Ahdistus ja stressi
Ylityötä
Ei nuku hyvin tai nuku liikaa
Juoda alkoholia
Matkustaminen paikkoihin, joilla on eri aikavyöhykkeitä
Gynekologisia ongelmia
Huumeiden käyttäminen
Yllä olevien 4 tavan lisäksi voit tarkkailla myös muita kehon merkkejä arvioidaksesi tarkasti ovulaation päivän, mikä lisää hedelmöittymisen mahdollisuutta. Ovulaation merkit ovat:
Kouristukset tai lievä kipu lantion toisella puolella
Kipu rinnassa tai tunne, että se on pehmeämpi
Turvonnut olo, turvonnut
Lisääntynyt seksuaalinen halu
Tunne olosi seksikkäämmäksi
Kehon haju on voimakkaampi.
Jos et halua saada lapsia, voit seurata täysin artikkelia ovulaation laskemisesta raskauden estämiseksi luonnollisesti . Tämä on turvallinen ja suhteellisen tehokas tapa estää raskaus.
Powered by Typeform
Todennäköisimmin tulet raskaaksi, jos harrastat seksiä päivää tai kaksi ennen ovulaatiota tai sen aikana. On kuitenkin vaikea määrittää tarkalleen 2 päivää ennen ovulaatiota. Paras tapa on, että sinun ei pitäisi "pakottaa" seksiä noudattamaan tiukasti ovulaatioaikataulua, harrastamaan seksiä 2-3 päivän välein/kerta.
Itse asiassa, jos haluat lisätä mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi, harrasta seksiä ovulaation aikana. Ovulaatioaika kiertosi aikana riippuu kuukautiskierrostasi ja kuukautisten pituudesta . Kuukautiskierron keskimääräinen pituus on yleensä 22-36 päivää. Kuukautiset alkavat 12-14 päivää ovulaation jälkeen. Jos sinulla on 28 päivän kuukautiskierto, ovulaatiosi tapahtuu todennäköisesti kuukautisesi puolivälissä. Jos kiertosi on lyhyt, munasolusi saattaa vapautua muutaman päivän kuluessa kuukautisten päättymisestä. Pitkällä syklillä muna voidaan vapauttaa 2 viikkoa jakson päättymisen jälkeen.
Jos kuukautiskiertosi on epäsäännöllinen, myös hedelmöittymisen ajankohta vaihtelee. Siksi sinun tulee harrastaa seksiä 2-3 päivän välein kierron aikana. Tämä on tehokkaampaa kuin pelkkä seksin harrastaminen päivinä, jolloin luulet ovuloivasi. Lisäksi seksi 2-3 päivän välein parantaa siittiöiden laatua verrattuna jokapäiväiseen seksiin.
Epäsäännölliset kuukautiset eivät tarkoita, että sinulla on vaikeampi tulla raskaaksi kuin naisella, jolla on säännöllinen kuukautiskierto . Jos kuukautisesi ovat kuitenkin epäsäännölliset tai kestävät yli 36 päivää, sinun on käännyttävä gynekologin puoleen. Epäsäännölliset kuukautiskierrot vaikeuttavat oikean raskauden ajan määrittämistä.
Joskus epäsäännölliset kuukautiset ovat merkki ongelmista, kuten polykystisten munasarjojen oireyhtymästä (PCOS) tai kilpirauhasen vajaatoiminnasta . Nämä asiat voivat vaikuttaa kykyysi tulla raskaaksi, joten ota yhteyttä asiantuntijaan mahdollisimman pian.
Seuraavilla kolmella tavalla voit viitata hedelmöittymismahdollisuuden lisäämiseen:
Puhuminen synnytyslääkärisi kanssa voi auttaa sinua selvittämään parhaan ajankohdan tulla raskaaksi. Lisäksi lääkärisi voi määrätä sinulle joitain lääkkeitä tai ohjata sinua tekemään tiettyjä asioita lisätäksesi mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi nopeasti.
Ennen kuin tulet raskaaksi, sinun ja miehesi on oltava hyvässä kunnossa. Myönteisten elämäntapamuutosten tekeminen lisää mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi ja koet terveen raskauden. Vältä tupakointia, vältä paikkoja, joissa on paljon savua, harjoittele säännöllisesti, täydennä aineita, kuten foolihappoa ...
Siksi ei vain sinun, vaan myös miehesi on noudatettava terveellisiä elämäntapoja. Koska tämä on erittäin tärkeää sperman laadun ja määrän ylläpitämiseksi, jotta se voi olla helpompi tulla raskaaksi.
Jotkut parit voivat kokea stressiä useista syistä. Tämä ei todellakaan ole hyvä. Stressi vain heikentää mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi. Jos yrität saada lasta, sinä ja miehesi älkää miettikö liikaa, kuinka harrastaa seksiä tullaksenne nopeasti raskaaksi tai anna ongelmien stressata molempia. Koska stressi voi aiheuttaa taakan sinulle ja kumppanillesi.
Voit käyttää Shettles-menetelmää pojan tai tytön raskaaksi tulemiseen käyttämällä ovulaatiolaskuria.
Shettles-menetelmä perustuu siihen, että X- ja Y-kromosomeja kantavilla siittiöillä on erilaiset ominaisuudet ja eri olosuhteissa X- tai Y-kromosomia kantavat siittiöt hedelmöittävät todennäköisemmin munasolun.
Se on kromosomit siittiöiden että hedelmöittää munasolun, joka määrittää sukupuolen vauva . Jos munasolu hedelmöitetään siittiöstä, jossa on X-kromosomi, vauva on tyttö ja päinvastoin.
Shettlesin mukaan lisääntymisympäristöön voidaan vaikuttaa luomaan olosuhteet X tai Y siittiöille. Shettlesin teorian mukaan:
Y-kromosomia kantavat siittiöt (siittiöt, jotka synnyttävät pojan):
Nopeampi ja pienempi kuin siittiö, jossa on X. kromosomi
Kuolee nopeammin kuin siittiö, jossa on X-kromosomi.
Siittiöt, joissa on X-kromosomi (siittiö, joka synnyttää tytön):
Hitaampi kuin Y.-kromosomia kantavat siittiöt
Kestää paremmin hapanta emättimen ympäristöä, ennen kuin kohdunkaula erittää limaa hedelmöittymisen helpottamiseksi.
Siksi Shettlesin mukaan voit valita yhdynnän ajan, syvän tunkeutumisen asennon tai oikeiden ruokien kulutuksen, jotka auttavat ja luovat vaikutuksen lisääntymisympäristöön lisäämään mahdollisuuksia saada Shettles toiveen mukaan. .
Ovulaation laskemisen salaisuus pojan synnyttämiseksi on se, että sinun tulee käyttää omaa ovulaatiolaskuriasi, joka mainittiin aFamilyToday Healthin yllä ja olla yhdynnässä mahdollisimman lähellä ovulaatiota. Syynä on se, että Y-kromosomia kantavat siittiöt ovat nopeampia kuin X-kromosomia kantavat siittiöt, joten seksin harrastaminen tänä aikana lisää mahdollisuuksia kohdata Y-kromosomin munasolu.
Noin 4-5 päivää ennen ovulaatiota tulee pidättäytyä seksistä tai käyttää ehkäisyä , jotta siittiöt eivät pääse tapaamaan munasolua. Kolmannen lapsen syntymismahdollisuuksien lisäämiseksi sinun ja kumppanisi tulee harrastaa seksiä vain päivää ennen ovulaatiota tai ovulaation aikana.
Lisäksi miesten tulisi välttää tiukkojen vaatteiden käyttöä, koska korkea lämpötila tappaa Y-siittiöt nopeammin. Lisäksi sinun ja miehesi tulisi yrittää saada rakkausorgasmi stimuloidaksesi emätintä lisäämään alkalisuutta, mikä on hyödyllistä X-kromosomia kantaville siittiöille.
Ravitsemuksen suhteen sinun tulee asettaa etusijalle suolaisten ruokien syöminen, lihapitoinen ruokavalio, tuoreet hedelmät, jotkut vihannekset, maidon ja maitotuotteiden, äyriäisten välttäminen ...
Ovulaation laskennan soveltaminen tytön synnyttämiseen on samanlainen kuin ovulaatiopäivän laskeminen pojan synnyttämiseksi, noudata yllä olevia ohjeita laskeaksesi ovulaation päivän oman kuukautiskiertosi mukaan.
Ovulaatiopäivän määrittämisen jälkeen sinun ja miehesi tulee harrastaa seksiä 2-3 päivää ennen ovulaatiota ja välttää yhdyntää ovulaation päivänä ja 2 päivää sen jälkeen. Koska seksin harrastaminen muutama päivä ennen ovulaatiota lisää X-kromosomin siittiöiden mahdollisuutta kohdata munasolu.
Lisäksi Shettles suosittelee, että sinä ja miehesi käytätte matalia tunkeutumisasentoja. Tämä auttaa siittiöitä vapautumaan kauas kohdunkaulasta, mikä antaa X-kromosomin siittiöiden etulyöntiaseman kilpailussa Y-soluja sisältävien siittiöiden kanssa, jotka tunnetaan "nopeasti liikkuvina". Paremmin, mutta kuolivat ennenaikaisesti.
Toisin kuin seksi pojan synnyttämiseksi, Shettles ehdottaa: Jotta voit saada tytön, sinun tulee välttää orgasmia seksin aikana, koska se tekee emättimen ympäristöstä emäksisemmän, vähemmän happaman ja aiheuttaa epämukavuutta. Lisäksi lisätäksesi mahdollisuuksiasi saada tyttö, sinun pitäisi syödä paljon maitoa ja maitotuotteita, syödä kevyitä aterioita, rajoittaa lihan kulutusta ja välttää alkoholin, kahvin ja teen juomista. …
Toivottavasti ylläolevan raskaustiedon avulla voit määrittää oikean "kultaisen" ajan sinulle ja vaimollesi saada nopeasti pieni enkeli.
Ovulaatiolaskurin käyttäminen auttaa sinua lisäämään mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi, lisäämään mahdollisuuksiasi saada valitsemasi vauva tai käyttää luonnollista ehkäisyä.
Kuinka nopeasti tulla raskaaksi, kun kuukautiset ovat epäsäännöllisiä, on monien naisten huolenaihe, koska naisilla on helppo tulla kuukautisongelmia, mikä heikentää kykyä tulla raskaaksi.
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?
