Granaattiomenan edut lisääntymisterveydelle

Monissa kulttuureissa granaattiomenia pidetään yhtenä suurimmista hedelmällisyyttä edistävistä ruoista, koska granaattiomena sisältää monia ravintoaineita, jotka parantavat sekä miesten että naisten lisääntymisterveyttä.

Aiotko lisätä jäseniä pieneen perheeseesi? Oletko kuullut, että granaattiomena on "superruoka", joka lisää sekä miesten että naisten hedelmällisyyttä? Tutkimusten mukaan granaattiomena sisältää runsaasti lisääntymisterveydelle hyviä ravintoaineita, kuten tärkkelystä, kuitua, foolihappoa... Lisäksi granaattiomena sisältää myös fytokemikaaleja, jotka auttavat lisäämään vastustuskykyä ja ehkäisemään syöpää.

Kuinka granaattiomena auttaa parantamaan naisten hedelmällisyyttä?

Granaattiomenamehu sisältää runsaasti foolihappoa ja antioksidantteja, jotka auttavat lisäämään verenkiertoa kohtuun, mikä lisää hedelmöittymismahdollisuuksia ja ehkäisee sikiön synnynnäisiä epämuodostumia :

1. Runsaasti kasviestrogeenia

Granaattiomenan siemenet sisältävät paljon kasvihormonia estrogeenia, joka auttaa estämään lisääntymisjärjestelmän sairauksia, kuten kohdun fibroideja , endometrioosia, kohdun syöpää , munasarjasyöpää ja rintasyöpää. Siksi granaattiomena auttaa parantamaan naisten lisääntymisterveyttä.

2. Runsaasti foolihappoa

Foolihappo on B-vitamiini, joka on tärkeä hedelmöittymiselle ja syntymättömän lapsen synnynnäisten epämuodostumien ehkäisyyn. Granaattiomena sisältää paljon foolihappoa, jota sinun tulee täydentää päivittäin.

3. Terve kohtu

Granaattiomena lisää verenkiertoa kohtuun ja pitää kohdun limakalvon terveenä. Tämä on välttämätöntä, jotta hedelmöitetty munasolu istuu ja kehittyy terveeksi sikiöksi.

4. Runsaasti flavonoideja ja antioksidantteja

Granaattiomenassa olevat flavonoidit ja antioksidantit auttavat lisäämään kehon vastustuskykyä, estämään infektioita ja sairauksia. Lisäksi nämä aineet auttavat myös estämään kudosvaurioita ja syöpää. Tämä auttaa pitämään lisääntymiselimet terveinä.

Kuinka granaattiomena auttaa lisäämään miesten hedelmällisyyttä?

Miehet, jotka syövät granaattiomenaa säännöllisesti, voivat parantaa hedelmällisyyttä ja lisätä mahdollisuuksiaan tulla raskaaksi:

1. Paranna siittiöiden laatua ja määrää

Granaattiomena sisältää runsaasti ravintoaineita, kuten sinkkiä, joka parantaa siittiöiden määrää, laatua ja liikkuvuutta. Lisäksi sinkillä on myös erittäin tärkeä rooli kehon vastustuskyvyn lisäämisessä, mikä auttaa lisäämään hedelmöittymismahdollisuuksia.

2. Vähentää erektiohäiriöitä

Granaattiomenamehun on osoitettu parantavan seksuaalista suorituskykyä ja vähentävän miesten erektiohäiriöitä . Granaattiomena auttaa stimuloimaan verisuonten seinämiä rentoutumaan, mikä lisää verenkiertoa kehon elimiin. Tämä auttaa miehiä saamaan erektion pitkäksi aikaa.

3. Parantaa eturauhasen terveyttä

Granaattiomena sisältää luonnollisia anti-inflammatorisia yhdisteitä, joten granaattiomena toimii erittäin hyvin miesten eturauhastulehduksen ehkäisyssä. Eturauhanen on tärkeä lisääntymisterveydelle, koska se tuottaa nestettä, joka auttaa ravitsemaan ja suojaamaan siittiöitä. Lisäksi granaattiomena sisältää myös polyfenoleja, jotka auttavat vähentämään miesten eturauhassyövän riskiä.

Reseptit joihinkin granaattiomenaruokiin hedelmällisyyden lisäämiseksi

Granaattiomena tarjoaa monia etuja lisääntymisterveydelle. Siksi granaattiomenan säännöllinen syöminen auttaa lisäämään sekä miesten että naisten hedelmällisyyttä. Jos haluat lisätä granaattiomenia päivittäiseen ruokavalioosi, voit katsoa joitain seuraavista aFamilyToday Healthin resepteistä :

1. Granaattiomenasalaatti

Granaattiomenasalaatti ei ole vain ruokalaji, joka auttaa lisäämään lisääntymisterveyttä, vaan antaa myös perheellesi värikkään ja houkuttelevan aterian. Tämän ruuan valmistamiseksi sinun on valmistettava:

2 granaattiomenaa

1 tomaatti

Puolikas sipuli

1 chili

1 sitruuna

Selleri

Mintun lehti

5 g korianteria (korianteria)

2 rkl oliiviöljyä

Pippuria ja suolaa

Tehdä:

Hienonna selleri ja korianteri, sipuli ja kuutioidut tomaatit. Erottele granaattiomena ja erottele siemenet kulhoon. Purista sitruunamehu. Laita sitten kaikki valmistetut ainekset kulhoon ja sekoita hyvin, lisää suolaa ja pippuria, noin 1/4 tl kutakin. Peitä, laita jääkaappiin 1-2 tunniksi ja nauti.

2. Tuore granaattiomena ja sitruunamehu

Granaattiomenamehu tuoreella sitruunalla antaa sinulle ehdottomasti uutuuden granaattiomenan makeudella ja sitruunan happamuudella. Tämän mehun valmistamiseksi sinun on valmistettava:

2 granaattiomenaa

1 sitruuna

1 rkl valkoista sokeria

Tekee:

Pese granaattiomena, kuori se ja poista siemenet. Pese sitruuna ja viipaloi se vaakasuunnassa. Laita sitten granaattiomenan siemenet tehosekoittimeen, soseuta 1 rkl valkoista sokeria ja suodata siivilän läpi saadaksesi granaattiomenamehua. Kaada viini lasiin, lisää muutama siivu sitruunaa ja jääkuutioita ja nauti.

Kuinka valita herkullinen granaattiomena

Jotta voit valmistaa herkullisia ruokia granaattiomenasta, sinun on valittava ostaa granaattiomena seuraavilla kriteereillä:

Koko: valitse pyöreitä, suuria hedelmiä, älä valitse pieniä granaattiomenia, koska nämä hedelmät ovat vielä nuoria, maistuvat syödessään vaalealta ja happamalta.

Tarkkaile granaattiomenan kuorta: kannattaa valita hieman ruskettuneet hedelmät, koska ne ovat usein makeita, mehukkaita ja rakeisia.

Granaattiomenan muoto: valitse hedelmät, jotka ovat kiinteitä kädessäsi, eivät vääristyneitä tai vääristyneitä.

Granaattiomena on ravinteikas ruoka, joka parantaa sekä miesten että naisten lisääntymisterveyttä. Siksi sinun tulee lisätä granaattiomenaa ruokavalioosi joka päivä vastustuskyvyn vahvistamiseksi, hedelmällisyyden parantamiseksi, verenpaineen säätelemiseksi, ikääntymisen ja syövän ehkäisemiseksi.