Yhdeksän kuukauden ja kymmenen päivän matkan aikana äidin kehon sisällä tapahtuu väistämättä monia merkittäviä muutoksia, joskus nämä muutokset voivat ilmetä äärimmäisen epämiellyttävänä kivuna. Siksi raskaana olevien naisten on tiedettävä tarvittavat tiedot, jotta he voivat "käsitellä" näitä kipuja tehokkaasti ja turvallisesti.
Raskauden aikana ilmenevät kivut ovat yleensä vaarattomia, eikä niistä ole syytä huoleen, elleivät ne liity preeklampsian oireisiin tai synnytykseen ennen synnytystä. Itse asiassa nämä kivut johtuvat usein sisäisistä muutoksista sekä kehon painon noususta.
Vaikka lapsen saaminen on loputon onni raskaana oleville äideille, naiset joutuvat raskauden aikana kokemaan vartalokipuja hyvin usein. Tässä on joitain yleisiä ongelmia, jotka raskaana olevien naisten on tiedettävä, jotta he voivat rauhoittaa ja tuntea itsensä paremmin joka kerta, kun kipu "isku".
Vatsakipu raskauden aikana on yleistä ja täysin normaalia. Syynä voi olla turvotus, närästys, ummetus tai jopa kasvava sikiö kehossa. Kipua esiintyy myös, kun munasolu alkaa istuttua kohtuun tai johtuen kohtua tukevien pyöreiden nivelsiteiden venymisestä. Väärän synnytyksen ilmiö eli Braxton-Hicksin supistukset, kipu, joka esiintyy 8. raskauskuukaudella, on myös syynä raskaana olevien naisten vatsakipuihin. Tietysti myös todellisen synnytyksen aikana useimmat raskaana olevat naiset tuntevat kouristelua.
Hoito
Jos raskaudenaikainen vatsakipu johtuu yksinkertaisista syistä, voit lievittää kipua välttämällä voimakkaita liikkeitä alaselässä. Kun tunnet kipua, kumartu kipeälle puolelle, juo niin paljon vettä kuin pystyt, venyttele kevyesti tai kävele ympäriinsä vapauttaaksesi vatsaasi kerääntynyttä kaasua.
Milloin kannattaa käydä lääkärissä?
Jos kipu jatkuu, emättimen verenvuodon tai valkovuodon kanssa tai ilman, sinun tulee silti mennä synnytyslääkärin tutkimukseen mahdollisimman pian.
Raskaana olevilla naisilla on kaksi yleistä selkäkipukohtaa. Toinen on selkä- tai alaselkäkipu ja toinen selkälantion kipu. Syitä tähän tilaan voivat olla painonnousu, huono ryhti, hormonaaliset muutokset ja lihasten irtoaminen kohdun suurenemisesta. Toinen mahdollinen syy raskaana olevien naisten selkäkipuun on psyykkinen stressi.
Hoito
Voit hallita selkäkipuja säätämällä ryhtiäsi istuessa ja seisten sekä tekemällä harjoituksia raskauden jokaisessa vaiheessa. Nukkuessaan raskaana olevien naisten tulee myös varustaa itseään jalkojensa välissä olevalla tyynyllä ja nukkua vasemmalla kyljellään. Akupunktio on myös tehokas tapa lievittää selkäkipuja raskauden aikana. Lisäksi lämmön ja kylmän levittäminen kipeälle alueelle voi myös auttaa sinua tuntemaan olosi mukavammaksi.
Milloin kannattaa käydä lääkärissä?
Jos sinulla on selkäkipuja ja kuumetta, se voi olla merkki tulehduksesta. Kun kipu pahenee tai kipu on niin voimakasta, että sinun on vaikea mennä vessaan, ota yhteys lääkäriin mahdollisimman pian.
Emätinkipu on yksi niistä kivuista, joita esiintyy raskauden alkuvaiheessa. Tämä voi johtua kohdun laajenemisesta ja lisääntyneestä veren tilavuudesta lantion alueella. Ummetus (johtuen raskauden aikana määrättyjen hormonien ja rautapillereiden vaikutuksista) aiheuttaa myös todennäköisesti emätinkipuja raskaana oleville naisille.
Hoito
Jos sinulla on usein ummetusta raskauden aikana , sisällytä päivittäiseen ruokavalioosi runsaasti kuitupitoisia ruokia ja juo mahdollisimman paljon vettä. Sinun tulee myös keskustella lääkärisi kanssa turvallisista tavoista pehmentää ulosteita raskauden aikana. Lantionpohjan harjoitukset auttavat myös sinua tuntemaan vähemmän kipua.
Lisäksi hellävarainen hieronta sekä kuumassa vedessä liotus voivat auttaa lievittämään emättimen kipua. Vatsaa tukevien vaatteiden käyttäminen voi myös vähentää painetta lantiosta, lantiosta ja alaselästä.
Milloin kannattaa käydä lääkärissä?
Sinun tulee tarkkailla emätinkipuun liittyviä vaaramerkkejä, kuten verenvuotoa emättimestä, vaikeaa kävelyä vaikeuttavaa lantion kipua, voimakasta päänsärkyä, huimausta, kehon turvotusta, kuumetta tai vilunväristyksiä. Hakeudu tällöin välittömästi lääkäriin oikea-aikaista hoitoa varten.
Ranteen ja rystysten kipu sekä puutuminen tai pistely ovat yleisiä rannekanavaoireyhtymän oireita. Raskauden aikana tämä oireyhtymä esiintyy yleensä toisella ja kolmannella kolmanneksella ja jatkuu jopa synnytyksen jälkeen. Joskus kipu on niin kovaa, että tuskin pystyt pitämään vauvaa.
Hoito
Voit kokeilla seuraavia keinoja lievittääksesi rannekanavaoireyhtymän aiheuttamaa kipua ja puutumista:
Hieronta koulutetun terapeutin toimesta.
Jos teet toimenpiteitä, jotka pahentavat kipua, levitä kylmää ja lämpöä kipualueelle, pyöritä ja ravista rannettasi tai käytä lastaa.
Milloin kannattaa käydä lääkärissä?
On syytä huoleen, jos tunnet voimakasta kipua ranteessa tai tunnottomuus on niin voimakasta, että on vaikea pitää tai pitää esineitä kädessäsi. Jos näin tapahtuu, sinun on ilmoitettava tilanteesta synnytyslääkärillesi oikea-aikaista seurantaa ja hoitoa varten.
Tämä on myös ilmiö, jonka naiset kohtaavat usein raskauden aikana. Raskaana olevilla naisilla ei kuitenkaan yleensä ole jatkuvaa päänsärkyä tai ne häviävät viimeisen kolmanneksen aikana. Tämän tilan pääasiallinen syy johtuu edelleen hormonaalisista muutoksista kehossa. Joitakin muita syitä päänsärkyyn ovat väsymys, stressi tai hermoromahdus.
Hoito
Voit käyttää kylmää pakkaa, hieroa päätäsi, juoda runsaasti vettä, nukkua tarpeeksi, käydä kävelyllä ja rentoutua lievittääksesi stressiä. Nämä ovat kaikki yksinkertaisia tapoja, jotka raskaana olevien naisten tulisi tietää päästäkseen eroon päänsärystä. Jos olet väsynyt ja haluat ottaa kipulääkettä, ota yhteyttä synnytyslääkäriisi.
Milloin kannattaa käydä lääkärissä?
Joskus päänsärky raskauden aikana voi olla merkki vakavasta ongelmasta. Siksi sinun on otettava yhteys lääkäriin, jos sinulla on voimakasta päänsärkyä, näön hämärtymistä, kipua kylkiluiden alla, pahoinvointia ja turvotusta kehossa. Se voi olla merkki preeklampsiasta.
Jalkakrampi on voimakasta kipua, joka johtuu äkillisestä lihasten supistuksesta. Joskus tarvitset jonkun auttamaan sinua suoristamaan jalkojasi. Kouristukset aiheuttavat usein kipua pohkeessa tai reiden takaosassa. Syynä äkillisiin kramppeihin voi johtua huonosta verenkierrosta jalkaa pitkin.
Hoito
Heti kun sinulla on kramppi, nouse ylös ja yritä venyttää hitaasti jalkaasi tai pyytää jotakuta toista auttamaan sinua. Yritä sitten liikuttaa jalkojasi käsinojan ollessa tuella. Voit täydentää magnesiumia magnesiumpitoisilla ruoilla vähentääksesi kouristuksia sen sijaan, että ottaisit lisäravinteita .
Milloin kannattaa käydä lääkärissä?
Sinun tulee käydä lääkärissäsi, jos kouristukset ovat toistuvia ja erittäin kivuliaita joka kerta.
Lantion valmistelemiseksi synnytystä varten keho alkaa vapauttaa relaksiinihormonia. Tämän seurauksena nivelsiteet venyvät ja iskiashermo puristuu keskeltä. Tuolloin raskaana olevat naiset voivat tuntea terävää kipua, joka leviää pakaraan ja jalkojen takaosaan.
Hoito
Homeopatia voi lievittää iskiaskipua. Vaihtoehtoisesti sinun tulee myös kokeilla hierontaa (koulutettujen ja lisensoitujen ammattilaisten toimesta), ottaa lämmin kylpy tai käyttää lämpötyynyjä ja asettaa ne kipeälle alueelle. Lisäksi uinti voi myös auttaa lievittämään iskiaskipua raskauden aikana.
Milloin kannattaa käydä lääkärissä?
Heti kun tunnet kipua leviävän pakaraasi ja jalkojen takaosaan, kerro siitä heti lääkärillesi.
Raskauden aikana sinulla on todennäköisemmin kehittyä peräpukamia, koska laajentuva kohtu painaa lantion ja alaraajojen laskimoita. Tämä voi vähentää verenkiertoa kehon alaosassa, lisää painetta vatsaan ja aiheuttaa peräpukamia. Toinen yleinen syy peräpukamiin raskauden aikana on hormonaalisista muutoksista johtuva vakava ummetus.
Hoito
Ensimmäinen asia, joka raskaana olevien naisten on tiedettävä peräpukamien estämiseksi, on estää ummetuksen esiintyminen. Juo runsaasti vettä ja syö runsaasti kuitupitoista ruokaa joka päivä. Luo terveellinen ruokavalio ja käytä vähemmän mausteisia mausteita. Lämpimän kylvyn ottaminen ruokasoodan kanssa voi auttaa lisäämään verenkiertoa peräaukon alueella. Helpottaaksesi peräpukamien kutinaa, voit levittää myös ruokasoodaa pakaroiden alla olevalle alueelle. Witch Hazelilla on kyky parantaa turvotusta ja verenvuotoa kärsiessään peräpukamista.
Peräpukamien ei-kirurgisia hoitovaihtoehtoja ovat kaksisuuntainen ablaatio, hemorrhoidectomy/hemorrhoidal suture ligaation (HAL), kuminauhaligaatio jne. Lääkärisi voi myös pyytää sinua suorittamaan Leikkaus tulee suorittaa, jos verenvuoto peräpukamasta on hallitsematon tai jos on useita sisäiset ja ulkoiset peräpukamat.
Milloin kannattaa käydä lääkärissä?
Kerro heti lääkärillesi, jos koet voimakasta kipua ja verenvuotoa peräpukamista.
Jos haluat lisätietoja peräpukamista raskauden aikana, voit katsoa artikkelin: Syitä ja tapoja estää peräpukamia raskauden aikana .
Tämä tila ilmenee yleensä raskauden kolmannella kolmanneksella. Se voi kuitenkin olla hyvä merkki, koska kipu voi johtua kasvavasta sikiöstä ja liikkeen vaikutuksesta kylkiluihin.
Hoito
Sinun pitäisi tuntea vähemmän kipua 36 raskausviikon jälkeen, kun kohtu ja sikiö ovat siirtyneet hieman alaspäin. Ennen sen ajan tuloa sinun tulee kuitenkin lievittää kipua pukemalla löysät vaatteet, ylläpitämällä oikeaa asentoa, käyttämällä tyynyjä nukkuessa, kävelemällä, joogaamalla ja kylpemällä lämpimässä vedessä.
Milloin kannattaa käydä lääkärissä?
Jos tunnet kylkiluusi pahenevan, ota yhteys lääkäriisi ja pyydä tarvittaessa kipulääkettä.
Rintakipua voi esiintyä joidenkin tai kaikkien raskauskolmanneksien aikana. Älä huoli! Tämä johtuu pääasiassa raskauden aikana tapahtuvista hormonaalisista muutoksista. Kolmannella kolmanneksella esiintyvä kipu johtuu myös siitä, että maitorauhaset valmistautuvat tuottamaan rintamaitoa.
Hoito
Raskaana olevien naisten on tiedettävä, että tämä on normaali ilmiö, eikä kipua voi saada poistumaan kokonaan. Helpottaaksesi voit käyttää erityisiä äitiysliivejä ja hieroa rintojasi hellävaraisesti suihkussa.
Milloin kannattaa käydä lääkärissä?
Jos koet voimakasta rintakipua, johon liittyy ihottumaa tai punaisia täpliä ihollasi, ota yhteys lääkäriin mahdollisimman pian.
Melkein kaikki raskauden aikana kokemasi kivut ovat täysin normaaleja, eikä niitä tarvitse pelätä liikaa. Raskaana olevien naisten on kuitenkin tiedettävä epänormaalit merkit, jotka vaativat lääketieteellistä väliintuloa, jotta mitään valitettavaa ei tapahdu. Jos olet edelleen huolissasi, kerro huolestasi synnytyslääkärillesi!
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.
