Mikä on esidiabetes? Kuinka tunnistaa esidiabetes?

Mikä on esidiabetes? Prediabetes voi aiheuttaa komplikaatioita ja vaikuttaa terveyteen, jos sitä ei hallita hyvin. Ota selvää täältä.

Mikä on esidiabetes? Verensokerin nousua aiheuttavaa glukoosi-intoleranssia kutsutaan esidiabetekseksi. Mitkä ovat prediabeteksen riskitekijät?

Mikä on esidiabetes?

Esidiabetes on seuraus insuliinintuotannon ja insuliiniresistenssin välillä. Ihmisillä, joilla on heikentynyt glukoositoleranssi, on lisääntynyt riski sairastua sairauksiin, kuten diabetekseen ja sydän- ja verisuonisairauksiin, kuten ääreisvaltimotautiin tai aivohalvaukseen.

Varhaisessa havaitsemisessa ja hoidossa on kuitenkin mahdollista ehkäistä tai hidastaa diabeteksen ja sydänsairauksien kehittymistä. Elämäntyylimuutokset, joihin kuuluvat terveellinen ruokavalio, painonpudotus, jos olet ylipainoinen, ja säännöllinen harjoittelu, ovat tehokkaimpia hoitomuotoja.

Mikä on esidiabetes?

Kuinka määrittää tavallinen esidiabetes

Esidiabeteksen tunnistamiseksi on tehtävä testejä glukoositoleranssin ja HbA1c:n arvioimiseksi. Verensokerimittaus tehdään kahdesti, kerran aamulla syömättä jääneen yön jälkeen ja kerran kahden tunnin glukoosiliuoksen juomisen jälkeen, jota käytetään erityisesti glukoositoleranssitestaukseen.

Normaalin ihmisen verensokeri on yleensä alle 7,8 mmol/l (140 mg/dl) kahden tunnin juomisen jälkeen. Jos verensokeri kaksi tuntia ottamisen jälkeen on välillä 7,8-11 mmol/l (140-199mg/dl), kyseessä on esidiabetes. Jos verensokeri kahden tunnin kuluttua on korkeampi tai yhtä suuri kuin 11 mmol/l (200 mg/dl), se diagnosoidaan diabetekseksi.

Käy testeissä esidiabeteksen diagnosoimiseksi

Maailman terveysjärjestön mukaan henkilön glukoositoleranssin katsotaan olevan heikentynyt, kun:

• Paastoverensokeri alle 7 mmol/l.
• Verensokeri 2 tunnin glukoositoleranssitestin jälkeen on 7,8-11,1 mmol/l.
• Maailman terveysjärjestö suosittelee myös HbA1c-tasoa 42 - 47 mmol/mol (vastaa 6,0 - 6,5 %) korkean diabeteksen riskin indikaattoriksi.
• Lisäksi on tärkeää kiinnittää huomiota myös paastoverensokerihäiriöön, kun verensokeriindeksi on 5,1 mmol/L - 7 mmol/L paaston jälkeen.

Mitkä ovat esidiabeteksen riskit?

Tässä ovat riskitekijät, jotka voivat johtaa esidiabetekseen, joista sinun on huolehdittava:

• Ylipainoinen tai lihava .
• Fyysisen aktiivisuuden puute.
• Muut tekijät, kuten verenpainetauti tai dyslipidemia.
• Munasarjojen monirakkulatauti , raskausdiabetes.
• Aiemmin perheenjäsenellä oli diabetes.

Ylipaino tai liikalihavuus voi myös johtaa esidiabetekseen

Näiden riskitekijöiden tunnistaminen ja hallitseminen voi auttaa estämään diabetesta.

Mitkä ovat esidiabeteksen hoitoon ja ehkäisyyn liittyvät toimenpiteet?

On yhä enemmän todisteita siitä, että on mahdollista estää esidiabeteksen eteneminen diabetekseksi. Siksi on tärkeää määrittää, onko sinulla esidiabetes, ja valita sopiva hoito mahdollisten terveyskomplikaatioiden minimoimiseksi. Tällä hetkellä prediabeteksen hoidossa on kaksi pääasiallista lähestymistapaa: elämäntapamuutokset ja lääkitys.

Muuta elämäntapaasi

Elämäntapamuutokset, joilla estetään esidiabeteksen muuttuminen diabetekseksi, ovat tehokkaimpia keinoja ennen lääkityksen aloittamista. Tätä varten voidaan toteuttaa seuraavat toimenpiteet:

• Pudota painoa, jos olet ylipainoinen: Jos olet ylipainoinen tai lihava, painonpudotus auttaa alentamaan verensokeritasoja ja sillä on terveyshyötyjä. Painonpudotuksen pitäisi alkaa ruokavaliolla ja säännöllisellä fyysisellä aktiivisuudella.
• Terveellinen tasapainoinen ruokavalio: Oikea ruokavalio vaihtelee ihmisestä toiseen. Terveellisen ruokavalion saamiseksi voit kääntyä lääkärin tai ravitsemusterapeutin puoleen. Paljon rasvaa, tyydyttynyttä rasvaa ja suolaa tulee kuitenkin välttää, ja niiden tulee sisältää runsaasti kuitua, hedelmiä ja vihanneksia.

Terveellinen syöminen vähentää esidiabeteksen riskiä

• Fyysinen aktiivisuus: Harjoittele vähintään 30 minuuttia päivässä, 5 päivää viikossa. Valitse sopiva fyysinen aktiivisuus ja tee se säännöllisesti vähentääksesi sydänsairauksien tai aivohalvauksen riskiä.
• Muuta muita huonoja tapoja: Lopeta tupakointi , rajoita alkoholijuomien, kuten viinin, oluen, käyttöä, tarkista verenpaine ja kolesteroli säännöllisesti.

Lisäksi on huomattava, että edellä mainittujen toimenpiteiden toteuttaminen edellyttää lääkärin kuulemista turvallisuuden ja tehokkuuden varmistamiseksi.

Käytä lääkehoitoja

Lääkehoitoja, jotka on testattu ihmisille, joilla on heikentynyt glukoosinsietokyky, ovat metformiinin, akarboosin ja verenpainelääkkeiden käyttö.

• Metformiinia on käytetty tyypin 2 diabeteksen hoidossa yli 50 vuoden ajan, ja se on ensisijainen lääke tämän tilan hoidossa. Lääke alentaa verensokeria vähentämällä glukoosin tuotantoa maksassa ja vähentämällä insuliiniresistenssiä. Lääke ei aiheuta hypoglykemiaa tai painonnousua.
• Akarboosi hidastaa hiilihydraattien imeytymistä suolistossa ja sitä käytetään yksinään tai yhdessä muiden hypoglykeemisten lääkkeiden kanssa tyypin 2 diabeteksen hoidossa Akarboosia käytetään ihmisillä, joilla on heikentynyt glukoosinsietokyky, estämään etenemistä tyypin 2 diabetekselle.
• Heikentyneen glukoosinsietokyvyn ja tyypin 2 diabetesta sairastaville verenpainelääkkeiden käyttö on tärkeää verisuonivaurioiden vähentämiseksi ja diabeteksen, verenpaineen ja sen komplikaatioiden etenemisen hidastamiseksi. 

Lääkehoidon soveltaminen esidiabetekseen

Paastoverensokerimittaus on suoritettava vähintään kerran vuodessa, jos esidiabetes on todettu.

Toivottavasti yllä jaettu tieto on vastannut kysymykseen " Mikä on esidiabetes ?" sinun. Tutkimusten mukaan noin 50 % esidiabeteksesta sairastavista sairastuu diabetekseen 5-10 vuoden kuluessa. Prediabeteksen hoito ei ole niin monimutkaista kuin monet ihmiset ajattelevat. Noudata vain lääkärin ohjeita ja kiinnitä huomiota terveytesi, hoitoprosessi saavuttaa odotetun vaikutuksen.