Unihäiriöt ovat yleinen oire kaikissa ikäryhmissä, erityisesti vanhuksilla. Selvitetään alla vanhusten unettomuuden syyt sopivan hoidon löytämiseksi.
Unella on erittäin tärkeä rooli fysiologisten toimintojen vakauttamiseksi ja kehon energian palauttamiseksi. Kun vanhenet, nukkumistottumuksesi muuttuvat. Tämän seurauksena iäkkäillä ihmisillä on yleensä vaikeuksia ylläpitää unta, ja he heräävät usein aikaisin aamulla, koska he eivät voi hyvin nukkumisen jälkeen.
Vanhusten unettomuuden syyt ja hoito
Mikä aiheuttaa unihäiriöitä vanhuksilla?
Vanhusten kohdalla unettomuuden syyt on jaettu 4 ryhmään seuraavasti:
Ensisijainen unihäiriö
Tämän tyyppinen unettomuus ei yleensä osoita mitään erityistä henkistä tai fyysistä sairautta. Ihmiset, joilla on ensisijainen unettomuus, ovat usein huolissaan riittävästä unesta. He yrittävät nukkua enemmän, mutta heillä on usein enemmän univaikeuksia. Ensisijaisia unihäiriöitä ovat:
Lisäksi sairaudet, kuten masennus, ahdistuneisuus ja dementia, voivat lisätä unihäiriöiden, erityisesti unettomuuden, riskiä.
Liittyvät sairaudet
Nivelkipu aiheuttaa unettomuutta vanhuksilla
Terveysasiantuntijoiden mukaan unihäiriöistä kärsivillä ihmisillä on usein jo olemassa olevia sairauksia tai he ovat istuvia. Erityisesti vanhuksilla esiintyy usein monia sairauksia, kuten nivelkipu, krooninen selkäranka, rytmihäiriöt, sydämen vajaatoiminta, ruoansulatuskanavan sairaudet, korkea verenpaine, ... voi myös olla syynä ihmishenkien menetyksiin.nukkua vanhuksilla .
Aiheeseen liittyvät lääkkeet
Useimmat vanhemmat aikuiset käyttävät huumeita useammin kuin muut ikäryhmät. Näillä lääkkeillä on sivuvaikutus, joka aiheuttaa uneliaisuutta, jolloin vanhukset nukkuvat enemmän päivällä ja heräävät yöllä. Vanhusten unettomuutta aiheuttavia lääkkeitä ovat:
Yleisiä aineita
Stimulantit, kuten kofeiini, alkoholi ja tupakka, voivat aiheuttaa unihäiriöitä.
Kuinka diagnosoida unihäiriöt vanhemmilla aikuisilla?
Vanhemmille aikuisille ei-lääkehoito, kuten käyttäytymisterapia, on aina etusijalla. Tämä johtuu siitä, että vanhemmat ihmiset ottavat usein useampaa kuin yhtä lääkettä aiemmin.
Menestyäksesi käyttäytymisterapiassa sinun on tehtävä se viikoittain 2–3 kuukauden ajan, mukaan lukien kouluttaminen unesta ja sängyssä nukkumisajan rajoittaminen. Lisäksi voit myös rakentaa terveellisiä nukkumaanmenotottumuksia, kuten:
Tapauksissa, joissa nämä menetelmät eivät toimi, lääkärisi voi määrätä lääkitystä ja muiden vastaavien hoitojen yhdistelmää. Unilääkkeet eivät kuitenkaan ole turvallinen ratkaisu vanhuksille. Tulet huomaamaan, että paras tapa saada hyvä uni on hallita nukkumistottumuksiasi.
Learn which online family health claims deserve extra scrutiny, how to trace them to reliable evidence, and when to ask a clinician before acting.
Opi, miten stressi, nestehukka ja huono uni voivat vaikuttaa perheen oireisiin, mitkä havainnot auttavat ja mitkä varoitusmerkit vaativat välitöntä tai ensiapua.
Valmistele oireiden aikajanat, lääkityslistat, perheen terveystiedot ja kysymykset, jotta etäterveysalan kliinikkosi voi arvioida, millä on merkitystä, ja selittää seuraavat vaiheet.
Oireet voivat vaihdella monista syistä. Opi, mitä jokaisen perheenjäsenen tulisi seurata, miten valmistautua tapaamiseen ja mitkä varoitusmerkit vaativat kiireellistä hoitoa.
Opi, mitä perheen oirepäiväkirjaan kirjataan, kuinka kauan muutoksia seurataan ja milloin on aika hakeutua rutiininomaiseen tai hätätilanteessa tapahtuvaan lääkärin hoitoon.
Luo luotettava perhelääkeluettelo, jossa on erilliset osiot aikuisille ja lapsille, varmennetut ohjeet, lapsikohtaiset tiedot, turvalliset päivitykset ja selkeät hätätilanteiden varalle tarkoitetut ohjeet.
Laadi ytimekäs yhteenveto perheen terveystilanteesta hätätilanteessa, jossa kerrot nykyiset lääkitykset, allergiat, sairaudet, yhteyshenkilöt, toimintasuunnitelmat ja selkeät varoitusmerkit.
Voiko porkkanoita syödä raakana? Tämä on useimpien ihmisten kysymys nykyään, koska porkkanat sisältävät monia terveydelle hyviä ravintoaineita. Löydä vastaus täältä.
Vaikka intiimialueen puhdistus on puhdasta ja säännöllistä, naiset kohtaavat silti tilanteen, jossa intiimialue haisee pahalle. Tämä ei ainoastaan tee naisista epämukavaa oloa ja menettää luottamusta, vaan se on myös merkki gynekologisista sairauksista, joita naiset usein kohtaavat. Katsotaanpa aFamilyToday-blogia, jossa on joitain sairauksia, jotka voivat aiheuttaa emättimen hajua alla olevassa artikkelissa!
Unihäiriöt ovat yleinen oire kaikissa ikäryhmissä, erityisesti vanhuksilla. Selvitetään alla vanhusten unettomuuden syyt sopivan hoidon löytämiseksi.
Lukeminen ennen nukkumaanmenoa käyttäytymisterapiana vanhusten unettomuuteen
