Normaali verenpaine määräytyy kahdella numerolla, systolisella ja diastolisella. Jokaisella eri iällä nämä kaksi arvoa muuttuvat myös eri tavalla.
Normaali verenpaine määräytyy kahdella numerolla, systolisella ja diastolisella. Jokaisella eri iällä nämä kaksi arvoa muuttuvat myös eri tavalla.
1. Mikä on normaali verenpainelukema?
Normaalit verenpainelukemat koostuvat kahdesta numerosta: systolinen verenpaine tai systolinen verenpaine ja diastolinen verenpaine tai diastolinen verenpaine. Jotta voit määrittää, ovatko verenpainelukemasi normaaleja, normaaleja vai ei, sinun on perustuttava näihin kahteen arvoon:
+ Normaali verenpaine: Aikuisilla, jos systolinen verenpaine on alle 120 mmHg ja diastolinen verenpaine alle 80 mmHg, sitä pidetään normaalina verenpaineena.
+ Korkea verenpaine: Normaalin verenpainelukeman perusteella se on helposti havaittavissa, kun systolinen verenpaine on 140 mmHg tai korkeampi tai diastolinen verenpaine on alle 90 mmHg tai korkeampi, silloin sinulla oli korkea verenpaine.
+ Prehypertensio: Kun arvojen arvot ovat normaalin verenpainetason ja korkean verenpainetason välillä, eli kun systolinen verenpaine on 120-139 mmHg tai diastolinen verenpaine (80-139) mmHg) 89 mmHg) kutsutaan prehypertensioksi.
+ Matala verenpaine: Matala verenpaine eli hypotensio diagnosoidaan matalaksi verenpaineeksi, kun systolinen verenpaine on alle 90 mmHg tai 25 mmHg normaalia alhaisempi.
Verenpainelukema kertoo, onko henkilöllä korkea tai matala verenpaine
Yllä olevan verenpainearvon perusteella voidaan päätellä, että henkilöllä on korkea tai matala verenpaine, mutta häntä on seurattava useita päiviä. Siksi on tarpeen mitata verenpainetta säännöllisesti, seurata useita päiviä, koska verenpainetta mitataan monia tapauksia, mutta se johtuu itse asiassa potilaan psykologiasta. Ja ihmiset kutsuvat sitä keinotekoiseksi verenpaineeksi, kuten silloin, kun olet liian tunteellinen, stressaantunut, harjoituksen jälkeen, alkoholin, oluen, kovan työn jälkeen...
Iästä riippuen on olemassa erilliset turvalliset verenpainetasot, joihin kaikki eivät osaa vastata puolestasi. Sinun on verrattava verenpaineindeksiä iän mukaan, mikä on paras standardi fyysisen terveytesi arvioimiseksi.
2. Normaali verenpainekaavio iän mukaan
Alla oleva normaali verenpainetaulukko iän mukaan auttaa sinua ja perhettäsi verenpainemittarin käytössä.
Verenpainelukemat iän mukaan
3. Huomaa, kun mittaat verenpainetta tarkkojen tulosten saamiseksi
Mittaa verenpaine säännöllisesti elektronisella kodin verenpainemittarilla:
Rentoudu noin 10 minuuttia ennen mittaamista.
– Peräkkäisten mittausten on oltava vähintään 2 minuutin välein.
– Vältä syömistä, tupakointia ja alkoholin juomista ennen mittaamista
– Tee mittaukset aina samalla kädellä, yleensä vasemmasta käsivarresta.
- Pidä olkavarsivaltimo aina sydämen tasolla.
- Älä käytä tiukkoja rintaliivejä.
– Älä puhu, liiku, jalkojasi ristissä tai supista käsivarren lihaksia mittauksen aikana.
– Jos mittauksessa todetaan indeksi liian korkeaksi, mittaus tulee toistaa seuraavina päivinä samoissa olosuhteissa. Jos et näe suurta muutosta, ota yhteyttä lääkäriisi.
Bao Bao
Säännöllinen verenpaineen seuranta on tärkeää, erityisesti ihmisille, joilla on sydän- ja verisuonitauteja. Tämä artikkeli selittää, miksi molempien käsien verenpaineet voivat vaihdella, ja esittelee asiantuntevia vinkkejä verenpaineen mittaamiseen.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
aFamilyToday Health - Et ehkä tiedä, raskaushieronta on mahdollinen kipulääke, joka lisää rentoutumisen ja mukavuuden tunnetta raskaana olevan äidin kehossa.
aFamilyToday Health - Ravitsemus on tärkeä tekijä raskaana olevien naisten ja heidän syntymättömän vauvansa terveyden suojelemisessa ja parantamisessa. Joten onko raskaana olevien naisten hyvä syödä greippiä?
Raskaana olevat naiset, jotka haluavat syödä ravitsevaa ruokavaliota, eivät voi jättää huomiotta tuoreita hedelmiä, erityisesti luumuja!
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
