Selviytyä hiustenlähtö struuma yksinkertaisilla vinkeillä

Hiustenlähtö on kehon luonnollinen prosessi, erityisesti synnyttäville tai vaihdevuodet läpikäyville naisille. Erityisesti kilpirauhasen toimintahäiriöt ovat myös syynä lisääntyneeseen hiustenlähtöön, tyypillisesti hiustenlähtöön.

Hiustenlähtö on kehon luonnollinen prosessi, erityisesti synnyttäville tai vaihdevuodet läpikäyville naisille. Erityisesti kilpirauhasen toimintahäiriöt ovat myös syynä lisääntyneeseen hiustenlähtöön, tyypillisesti hiustenlähtöön.

Tutustu hiustenlähtöön struuma

Älä ole subjektiivinen epänormaalin hiustenlähdön ilmiön suhteen

Arkielämässä voit kokea hiustenlähtöä useista syistä. On kuitenkin tärkeää erottaa fysiologinen ja patologinen hiustenlähtö. Jos näet hieman hiustenlähtöä, tämä tilanne ei ole huolestuttava.

Kuitenkin joka päivä hiustenlähtöön liittyy väsymyksen ja päänsäryn oireita, sinun tulee kiinnittää huomiota terveydentilaan. Ottakaamme siis selvää hiustenlähtöä aiheuttavat sairaudet sekä struumahiustenlähtöä vai eikö hoitoa löydy heti!

Mikä on hiustenlähtö struuma?

Hiustenlähtö struuma on oire vakavasta ja jatkuvasta kilpirauhasen vajaatoiminnasta. Lisäksi jotkut kilpirauhaslääkkeet voivat myös aiheuttaa hiustenlähtöä.  

Kun kilpirauhasen vajaatoiminta on hallinnassa, muutaman kuukauden kuluttua hiukset putoavat vähemmän, hiukset kasvavat takaisin, paksuina ja vahvoina kuten ennen. Sopivamman hoidon saamiseksi potilaalle tulee käydä uudelleen kilpirauhashormonitestissä.

Hiustenlähtö struuma johtuu kilpirauhasen vajaatoiminnasta

Miksi struuma hiustenlähtö tapahtuu?

Monet tutkimukset osoittavat, että kilpirauhasen toiminta liittyy läheisesti hiuksiin. Joten kun sinulla on struuma , kilpirauhanen on vajaatoimintaa, hormonituotannolla on vain vähän vaikutusta päänahan hiusten kasvuun ja rakenteeseen. Lisäksi, kun sinulla on struuma, hiustenlähtö voi olla myös alueellista. Ja jos sinulla on säännöllisesti suuria laastareita hiustenlähtöä, on parasta mennä heti lääkäriin tutkimaan kilpirauhaseen liittyviä poikkeavuuksia.

Kilpirauhasen liikatoimintaa pidetään myös lisääntyneen kilpirauhashormonin oireyhtymänä kehossa. Kun hormonit muuttuvat yhtäkkiä, myös kehon toiminta muuttuu. Kilpirauhashormonit lisääntyvät, ne vaikuttavat hiusten kasvukiertoon, karvatupet kasvavat epätasaisesti, heikentävät kykyä ravita hiuksia tehden hiuksista kuivia ja hauraita.

Kuinka vähentää hiustenlähtöä struuma?

Se, mitä struuma syö  ja miten hoitaa, vaikuttaa suuresti hiuksiin. Siksi hiustenlähdön vähentämiseksi struumaa tulee huomioida joitakin seuraavista seikoista:

Täydennä C- ja E-vitamiinia

Kilpirauhasen liikatoiminnasta johtuva heikentynyt vartalo ja päänahka johtavat kehon immuunijärjestelmän epätasapainoon. Joten tasapainoinen immuunijärjestelmä auttaa pitämään myös kilpirauhashormonit tasapainossa. Kehon immuunijärjestelmän vahvistamiseksi sinun tulee lisätä C- ja E-vitamiinipitoisia ruokia, kuten parsakaalia, hedelmiä, tomaatteja, lohta, maapähkinöitä, herneitä, ...

Lisäksi E- ja C-vitamiinit ovat korkeita antioksidantteja, niillä on kyky vahvistaa vastustuskykyä, palauttaa päänahan terveyttä, stimuloida vahvoja hiusrakkuloita. Siksi ruokavalion kautta antamisen lisäksi voit täydentää ulkoisia tukituotteita, jotka sisältävät kohtuullisia C- ja E-vitamiineja.

Kasvikset ovat runsas C- ja E-vitamiinin lähde

Päänahan hieronta eteerisillä öljyillä

Yksi yleisimmistä hiustenlähtöön liittyvistä struuman syistä on gamma-linoleenihapon (GLA) puute, joka myös lisää hiustenlähtöä. Jotkut tutkimukset ovat ehdottaneet, että helokkiöljy sisältää korkeita pitoisuuksia GLA:ta ja on hyödyllinen hiustenlähdön ehkäisyyn, tulehduksen torjuntaan ja kilpirauhasen liikatoimintaa sairastavien ihmisten auttamiseksi stimuloimaan hiusten kasvua nopeammin.

Helokkiöljyn käyttäminen päänahan hieronnassa auttaa rentouttamaan päänahkaa samalla kun se tarjoaa ravinteita päänahalle. Laita muutama tippa helokkiöljyä käteesi, hiero sitten varovasti koko päänahkaa kämmenelle ja sormenpäille, purista sitten varovasti hiusvartta, jotta ravinteet tunkeutuvat syvälle ravitsemaan hiuksia ja päänahkaa.

Lisää ruokalistaan ​​kaura

Ihmisillä, joilla on hiustenlähtö struuma-oireyhtymä, aineenvaihduntajärjestelmä muuttuu, jolloin ravintoaineet metaboloituvat, mutta vähemmän energiaa imeytyy. Siksi hiuksista puuttuu ravinteita.

Kauraa pidetään ravinnona, joka sisältää runsaasti aminohappoja ja B-vitamiineja, jotka auttavat ravitsemaan kehoa ja hiuksia, pitämään päänahan terveenä ja tarjoavat riittävästi ravintoaineita hiusrakkuloiden kasvulle.

Kauran lisääminen päivittäiseen ruokalistaan ​​auttaa vähentämään struumahiustenlähtöä

Rajoita gluteenia sisältäviä ruokia

Gluteeni on yhdiste, joka lisää autoimmuunijärjestelmää, mikä tekee kehosta mahdotonta imeä ravintoaineita, mikä tekee kilpirauhasen liikatoiminnasta vahvemmaksi ja vahvemmaksi. Siksi kehon gluteenitoleranssin rajoittamiseksi, struuma-valikossa, mitä syödä ja mistä pidättäytyä, tulee välttää vehnästä, rukiista valmistettujen ruokien syömistä, kuten leipää tai ruisleipää, jotta vältetään tila, jossa hiuksista puuttuu ravintoaineita. ravitsee hiusten kasvua.

Urheiluharjoittelu

Estrogeenihormonin, progesteronin, muutos aiheuttaa väsymystä ja hiustenlähtöongelmia. Siksi kehon hormonien tasapainottamiseksi sinun tulee ylläpitää terveitä elämäntapoja, rajoittaa myöhään yöpymistä, harjoitella säännöllisesti urheilua, joogaa jne.

Struumahiustenlähtöä pidetään kilpirauhasen liikatoiminnan lievänä varhaisena ilmentymänä. Lisäksi kilpirauhasen liikatoiminnalla on myös monia kaulaan ja silmiin liittyviä oireita. Siksi, jos sinusta tuntuu, että hiuksesi putoaa epänormaalisti ja useammin, sinun on myös aika käydä terveystarkastuksessa, jotta sairaus voidaan havaita aikaisemmin.