Paljastaa yksinkertaisen, tehokkaan ja edullisen kotihoidon närästykseen

Etsitkö yksinkertaista ja tehokasta kotihoitoa närästykseen? Artikkelissa on närästyksen hoitomenetelmiä, joita monet potilaat ovat käyttäneet ja jotka ovat parantaneet tätä tilaa hyvin.

Närästys on yleinen tila, kun meillä on happorefluksi tai ruoansulatusongelmia. Vaikka tämä tila ei ole vaarallinen, se saa potilaan joutumaan moniin outoihin tilanteisiin kommunikoidessaan, mikä aiheuttaa pisteiden menetystä muiden silmissä. Kuinka parantaa närästystä? Katsotaanpa alla tehokkaita, yksinkertaisia ​​ja edullisia kotihoitoja närästykseen.

Rakenna terveellinen elämäntapa

Terveellisten elämäntapojen rakentaminen ja syömistiede ei ole vain yksinkertainen kotilääke närästykseen, vaan se ehkäisee myös monia muita sairauksia. Kun sinulla on ensimmäisiä vatsavaivojen aiheuttamia närästysoireita, se tulee jakaa useisiin pieniin aterioihin, jokaista ateriaa vain riittävä määrä. Syömisen yhteydessä tulee pureskella hitaasti ja perusteellisesti, jotta ruoka murskaa, mikä tukee parempaa ruoansulatusta.

Älä syö nopeasti ja liian täyteen, syö paljon rasvaista, kuumaa mausteista ruokaa,... Tämä tekee ruoansulatusprosessista epäsuotuisan, mikä johtaa happamaan refluksiin, mikä pahentaa närästystä.

Tieteellisen ja terveellisen elämäntavan rakentaminen on yksinkertainen, helposti noudatettava kotilääke närästykseen.

Jotkut ruoat, kuten alkoholijuomat, hiilihapotetut virvoitusjuomat, kimchi, hapankaali, appelsiinit, sitruunat jne., voivat lisätä mahahapon määrää, mikä aiheuttaa närästystä. Siksi sinun tulee myös rajoittaa näiden elintarvikkeiden käyttöä, kun sinulla on närästystä.

Tupakointi kielletty

Kun tupakoit tai käytät piristeitä, mahamme lisää pepsiinin ja mahahapon eritystä. Tämä ärsyttää mahalaukun limakalvoa ja refluksi pahenee. Sinulla on enemmän närästystä tai närästystä kuin ennen.

Kevyt liikunta ruokailun jälkeen

Syömisen jälkeen ruoka pysyy mahassa 6-8 tuntia sulaakseen kokonaan. Siksi, kun syöt täysillä, kehosi on alttiimmin närästykseen. Tämän tilanteen voittamiseksi voit syömisen jälkeen mennä kevyelle kävelylle tai harrastaa vähävaikutteista urheilua. Kevyt liikunta auttaa ruoansulatuksessa nopeammin.

Älä missään nimessä mene makuulle heti syömisen jälkeen tai voimakas harjoittelu aiheuttaa ruoan palautumisen ruokatorveen, närästys pahenee. 

Syömisen jälkeen sinun tulee harjoitella kevyesti tai tehdä rentouttava kävelylenkki sulattaaksesi ruoan nopeasti, vähentääksesi happorefluksia ja närästystä.

Käytä luonnollisia yrttejä

Juo inkivääriteetä

Inkivääri on luonnollinen yrtti, jolla on monia terveyshyötyjä. Inkivääri on lämmin, mausteinen, auttaa pitämään kehon lämpimänä, anti-inflammatorinen, antibakteerinen ja parantaa ruoansulatusongelmia.

Kun sinulla on närästystä, voit juoda inkivääriteetä voittaaksesi tämän tilanteen. Tämä on yksi tehokkaista, helpoista ja edullisista kotihoitokeinoista närästykseen. Sen lisäksi, että teet inkivääriteetä juotavaksi närästyksen hoitoon, voit myös lisätä inkivääriä päivittäisiin ruokiin.

Juo aloe vera mehua

Aloe vera on viileää, sillä on tulehdusta estäviä vaikutuksia, rauhoittaa hermoja, vähentää tehokkaasti närästyksen aiheuttamaa kurkun lämpöä. Siksi voit käyttää aloe veraa mehuna juotavaksi, sillä sillä on laksatiivinen vaikutus ja se stimuloi ruoansulatusprosessia sujuvammin. Sieltä ehkäisee mahalaukun refluksia ja vähentää epämiellyttäviä röyhtäilyoireita.

Juo minttuteetä

Inkivääriteen tavoin minttutee on myös hyvä ruoansulatusta edistävä aine, joka hoitaa ja ehkäisee happaman refluksin aiheuttamaa närästystä. Mintunlehtien ainesosat stimuloivat ruoansulatusta ja auttavat sulattamaan ruokaa sujuvammin ja nopeammin. Sinulla ei ole enää ruoansulatushäiriöitä, turvotusta, ilmavaivat, happorefluksi, joka aiheuttaa närästystä ja kurkun polttamista.

Minttuteen juominen ei ainoastaan ​​puhdista kurkkua, vaan myös tehokas kotilääke närästykseen.

Omenasiiderietikka

Vaikka happorefluksi- ja närästyspotilaita kehotetaan usein olemaan syömättä happamia ruokia, omenaviinietikka on erikoistapaus. Omenaviinietikka sisältää runsaasti luonnollisia entsyymejä, runsaasti antioksidanttisia komponentteja, jotka stimuloivat ja tukevat tehokkaasti ruoansulatusprosessia. Näin vatsaan joutunut ruoka murskautuu ja muuttuu nopeasti energiaksi, mikä rajoittaa närästystä aiheuttavaa mahalaukun refluksia.

Käytä funktionaalisia elintarvikkeita ruoansulatuksen tukemiseen ja mahalaukun refluksin estämiseen

Suurin osa närästystä johtuu happorefluksista. Siksi tehokas kotihoito närästykseen on se, että sinun on ehkäistävä tai hoidettava kokonaan happorefluksi. Yllä olevien menetelmien lisäksi voit käyttää toiminnallisempia elintarvikkeita estämään mahahapon refluksitautia ja estämään gastroesofageaalista refluksitautia. Sen jälkeen myös refluksin aiheuttama närästys vähenee kokonaan tai häviää vähitellen.

Jotkut funktionaaliset ruuat, jotka tukevat ruoansulatusta, estävät tehokkaasti mahalaukun refluksia, joihin voit viitata, kuten Gastosic Cvi -tabletit , Hoan Vi Tue Duc, Binh Vi Thai Minh ,... Näissä tuotteissa on luonnollisia ainesosia, ne ovat turvallisia eivätkä sivuvaikutuksia. Löydät ja ostat yllä olevat tuotteet aFamilyToday Blog -järjestelmästä valtakunnallisesti.

Artikkelin sisältö on yksinkertaisia ​​ja tehokkaita kotihoitoja närästykseen . Voit käyttää mitä tahansa menetelmää närästyksen hoitoon. Toivottavasti yllä olevien tietojen avulla närästys ei enää tunne sinua epämukavaksi, vaan jokapäiväinen elämäsi on parempaa. Jos olet kokeillut yllä olevia menetelmiä, mutta tila ei parane, sinun tulee käydä lääkärin tarkastuksessa.