Auringonvalolla on monia positiivisia vaikutuksia ihoon, kuten D-vitamiinin tarjoaminen luille, vahva iho, immuunijärjestelmän vahvistaminen, sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisy...
Auringonvalolla on monia positiivisia vaikutuksia ihoon, kuten D-vitamiinin tarjoaminen luille, vahva iho, immuunijärjestelmän vahvistaminen, sydän- ja verisuonitautien ehkäisy... Jos kuitenkin altistut liikaa auringonvalolle, varsinkin ruuhka-aikoina, jotka keskittyvät paljon UV-säteet ilman ihoa suojaavia toimenpiteitä aiheuttavat huomattavia vaurioita iholle.
1. Mitä vaurioita iho kärsii auringosta?
Ihon ennenaikaista ikääntymistä
Ihon ikääntyminen on väistämätön prosessi, joka jokaisen on käytävä läpi. Auringonvalo on kuitenkin voimakkaimmin ihoon vaikuttava tekijä, kun sitä ei suojata kunnolla, ihosta tulee nopeasti melasma, pisamia, kuivuu rusketus, ilmestyy enemmän ryppyjä, edistää ikääntymisprosessia.varhainen iho.
Polymorfisten ihon valojuovien esiintyminen (PLE)
Pitkäaikainen altistuminen suoralle auringonvalolle aiheuttaa punaisen, polttavan ihoilmiön, joka tunnetaan nimellä ihottuma, iholle tulee pieniä punaisia täpliä, suurempia punaisia alueita, rakkuloita.
Ihon hyperpigmentaatio
Näkyy, kun olet ollut liian paljon auringossa. Kasvojen tummat täplät tummuvat ja tummenevat, jos ne jatkuvat ilman suojaa
Auringonrusketus
Tämä on väistämätön tapahtuma, jos sitä ei peitetä, mikä näkyy selkeimmin osissa, jotka altistuvat helposti UV-säteille, kuten hartiat, niska, kasvot, korvien yläosa, päänahka, jalkaterät.
Yksinkertainen herpes
Aivan kuten merkit, kun keho on ylikuumentunut, ilmaantuu haavaumia. Kun iho on alttiina auringolle liian pitkään, immuunijärjestelmä heikkenee, mikä tekee siitä alttiimman virusten, kuten herpes simplex -viruksen, joka tunnetaan vakavina haavaumina, hyökkäyksille. Pienet rakkulat kehittyvät usein huulille tai suun ympärille.
Ihosyöpä
Ihosyöpä voi ilmaantua iholle, joka on altistunut liian paljon auringolle, liian kauan, myös kasvojen iho on vaarassa. Jos todella välität ihostasi, ota yhteyttä ihotautilääkäriin.
2. Vinkkejä ihon suojaamiseen auringon vaurioilta
Välttääksesi ikävät seuraukset ihollesi, suojaa se nyt noudattamalla näitä ohjeita:
Aurinkosuojavoide
Auttaa minimoimaan suoran auringolle altistumisen negatiiviset vaikutukset. Sinun tulee valita sopiva aurinkovoide seuraavien kriteerien mukaan: laajakirjoinen (mukaan lukien UVA- ja UVB-suoja), SPF ≥ 30, vedenkestävä tai erittäin vedenkestävä, käytä haluamallasi tavalla (voide, öljy, voide, geeli tai spray). Levitä 30 minuuttia ennen aurinkoon menoa ja sitten 2 tunnin välein, jos jatkat auringossa olemista.
Iho
Kun lähdet ulos auringossa, sinun tulee käyttää hattua, leveälieristä hattua, aurinkolaseja ja pitkähihaisia vaatteita herkän ihon suojaamiseksi. On suositeltavaa käyttää tummia, voimakkaasti kudottuja kankaita tai kankaita, joissa on kiiltävä pinta. Se saa sinut tuntemaan olosi kuumemmaksi kuin kirkkaat värit, koska se imee enemmän UV-säteitä. Mutta näiden ominaisuuksien ansiosta ne pystyvät paremmin suojaamaan ihoa. Kiiltävä kangas auttaa heijastamaan aurinkoa, joten se on myös erittäin hyödyllinen.
Syö ja juo
Runsaan veden juominen ja paljon hedelmien syöminen on toimenpide kauniin ihon edistämiseksi sisältäpäin. Jotkut runsaasti kaliumia sisältävät vihannekset, kuten gotu kola, pinaatti, pinaatti, juuttivihannekset tai vitamiinirikkaat hedelmät, kuten mansikat, vesimelonit, appelsiinit, greipit, omenat, banaanit... ovat hyviä kuumina päivinä, etenkin merellä ollessasi.
Lisäksi sinun on lyhennettävä auringolle altistumista, kuten työskentelyn välttämistä, suoraa auringonvaloa liian pitkään. Kesäpäivinä vältä auringolle altistumista, ota aurinkoa paljon rannoilla, uima-altailla…
Jotta vältytään mahdollisimman suurelta ihovauriolta, jokaisen henkilön tulee olla tietoinen suojautumisesta ankaralta auringolta.
Tsinghua
Auringossa olevat UV-säteet voivat olla haitallisia iholle. Jos me aikuiset käytämme aurinkovoidetta, olemme jonkin verran rajoittaneet UV-säteiden haitallisia vaikutuksia. Entä lapset, pitäisikö lasten käyttää aurinkovoidetta vai ei?
Ikämme kasvaessa iholle alkaa ilmaantua monia erilaisia ikääntymisen merkkejä, kuten: Melasma, pisamia ja joista tunnistettavin on ikäpilkkujen tila. Vaikka tämä kilpikonnankuori ei ole haitallinen sairastuneen terveydelle, sillä on suuri vaikutus estetiikkaan, mikä tekee heistä vähemmän luottavaisia kommunikaatiossa.
Auringonvalolla on monia positiivisia vaikutuksia ihoon, kuten D-vitamiinin tarjoaminen luille, vahva iho, immuunijärjestelmän vahvistaminen, sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisy...
Eteläisen alueen hydrometeorologinen asema mittasi, että UV-säteily (ultraviolettisäteet) Ho Chi Minh Cityssä on 10, tämä on taso, jonka lääkärit varoittavat olevan erittäin korkea ja voi aiheuttaa haittaa terveydelle. Siksi ihmisten on oltava erittäin varovaisia kadulle menessään, koska tämä säteilytaso ei ainoastaan aiheuta ihon palovammoja, vaan sillä on myös ihosyövän riski.
Ikäpilkut ovat yleinen ihosairaus, kun altistuvat kehon alueet altistuvat usein auringolle, kuten niska, kasvot, kädet ja käsien selkä.
Vietitkö mukavan loman rannalla, mutta palattuasi kehoosi alkaa syntyä ihottumaa? Se voi johtua siitä, että olet allerginen auringolle, mikä muuttaa auringossaoloajan kutisevaksi, epämiellyttäväksi kutinaksi.
Monet ihmiset valittavat usein tummasta ihosta, väsyneestä kehosta, päänsärystä, kuumeesta joka kesä. Pääsyynä on se, että he eivät osaa käyttää tehokasta aurinkosuojaa auringonsäteiden hyökkäyksen minimoimiseksi.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
