Viikko 40
Sikiön kehitys muuttuu jokaisessa vaiheessa. aFamilyToday Health jakaa kanssasi, mitä sinun on tiedettävä 40 viikkoa kestävästä sikiöstä auttaaksesi sinua ja vauvaasi pysymään terveinä!
Mitä sinun tulee tietää korkeasta verenpaineesta
Korkea verenpaine, joka tunnetaan myös nimellä korkea verenpaine, on hyvin yleinen sairaus. Sairaus aiheuttaa psyykkisiä muutoksia
Korkea verenpaine, joka tunnetaan myös nimellä korkea verenpaine, on hyvin yleinen sairaus. Sairaus aiheuttaa psyykkisiä muutoksia potilaassa.
Mikä on korkea verenpaine?
Verenpaine määräytyy sydämeen pumpatun veren määrän sekä verenkierron valtimoiden vasteen perusteella. Mitä enemmän verta pumpataan, sydän ja valtimot kapenevat ja verenpaine nousee.
Mitä enemmän verta pumpataan, sydän ja valtimot kapenevat ja verenpaine nousee
Kaikki kehon elimet tarvitsevat happea selviytyäkseen. Happimäärä kuljetetaan elimiin virtaavan veren kautta, joka kerta kun sydän lyö, se luo painetta ja työntää verta valtimoihin sekä kaikkiin suoniin. Voima, joka pumppaa verta sydämestä ja voima, joka syntyy, kun sydän lepää lyöntien välillä. Näitä kahta voimaa edustavat verenpaineen numerot. Normaalisti normaalilla ihmisellä on systolinen verenpaine alle 120 ja diastolinen verenpaine alle 80.
Korkean verenpaineen syyt
Korkea verenpaine johtuu monista eri tekijöistä, mukaan lukien:
- Krooniset sairaudet
- Synnynnäinen aortan ahtautuminen, joka voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta käsivarren alueella.
- Lisämunuaisen kasvain tai sairaus
- Ehkäisypillereiden pitkäaikainen käyttö
- Kilpirauhasen sairaudet
- Alkoholismi.
Lisäksi täytyy olla useita muita syitä, kuten:
Ikä : Mitä vanhempi olet, sitä todennäköisemmin sinulla on korkea verenpaine
Sukuhistoria : Korkea verenpaine voi olla perinnöllistä, joten jos perheenjäsenelläsi on korkea verenpaine, on erittäin todennäköistä, että sinulla on myös tämä sairaus.
Ylipaino ja liikalihavuus : Lihavilla ihmisillä on 2–6 kertaa suurempi riski saada korkea verenpaine kuin muulla väestöllä.
Kuinka ehkäistä korkea verenpaine
Korkean verenpaineen ehkäisy ei todellakaan ole liian vaikeaa, kunhan ylläpidät terveitä elämäntapoja, käytä kohtuullisia ruokia. Lisäksi naisten tulisi lisätä funktionaalisia elintarvikkeita estämään korkeaa verenpainetta yhtä tehokkaasti kuin Womega naisille . Tuote on valmistettu Tanskassa sisältäen ainesosia, kuten D3-vitamiinia, K2-vitamiinia ja Omega-3-vitamiinia, jotka estävät tehokkaasti naisten korkeaa verenpainetta.
Womega naisille – Tehokas korkean verenpaineen ehkäisy naisilla
- Älä syö liian suolaista : Suolainen syöminen lisää korkean verenpaineen riskiä, ei tulisi syödä enempää kuin teelusikallinen suolaa päivittäisessä ruokavaliossa.
- Säilytä kohtuullinen paino: Olet ylipainoinen, joten nosta painosi kohtuulliselle tasolle, älä anna kehosi olla ylipainoinen.
- Älä syö liian makeaa : Makeat ruoat voivat aiheuttaa korkeaa verenpainetta.
- Harjoittele kehoasi säännöllisesti : Harjoittelu auttaa kehoa olemaan joustava ja ehkäisee korkeaa verenpainetta.
- Syö runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia : Proteiinin saannin lisääminen auttaa ihmisiä, joilla on korkea verenpaine, stabiloitumaan, eikä nosta verenpainetta.
- Rajoita eläinrasvojen ja kookosöljyn syömistä: Luonnollisten öljyjen käyttö rajoittaa verenpainetta enemmän kuin eläinöljyn käyttö.
- Älä käytä alkoholijuomia
- Pidä tunnelma aina mukavana, vältä ahdistusta
Korkea verenpaine on erittäin yleinen sairaus, joten on suositeltavaa olla oikea näkemys ja tehokkain ennaltaehkäisy taudin komplikaatioiden välttämiseksi. Varmasti, jos potilas ylläpitää tieteellistä elämäntapaa, syö terveellisesti, hänellä ei ole korkeaa verenpainetta.
Dieu Linh
Tarkista BMI auttaaksesi havaitsemaan ylipainoisia ja lihavia lapsia
aFamilyToday Health - Ylipainoisten ja lihavien lasten tila on aina päänsärky vanhemmille. Joten mikä on syy ja miten diagnosoida varhainen, jotta lapsia voidaan hoitaa tehokkaasti?
9 jakkipuun etua ja 5 sivuvaikutusta raskaana olevien naisten tulisi tietää
Jackfruit on herkullinen ja ravitseva ruoka. Jos kuitenkin syöt liikaa, jakkipuun sivuvaikutukset voivat vaikuttaa hieman terveytesi.
Pitäisikö raskaana olevien naisten syödä tonnikalaa?
Ruokavalio raskauden aikana vaikuttaa suoraan äidin ja sikiön terveyteen. Joten pitäisikö raskaana olevien naisten syödä tonnikalaa?
3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana
aFamilyToday Healthin asiantuntijat kertovat sinulle 3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana, ja vinkkejä aivohalvauksen ehkäisemiseen.
Odottamattomia etuja, kun raskaana olevat äidit käyvät hieronnassa
aFamilyToday Health - Et ehkä tiedä, raskaushieronta on mahdollinen kipulääke, joka lisää rentoutumisen ja mukavuuden tunnetta raskaana olevan äidin kehossa.
Kuivat silmät raskauden aikana: syyllinen ja kuinka parantaa
Silmien kuivuminen raskauden aikana on epämiellyttävä tunne ja haittaa raskaana olevia naisia päivittäisessä toiminnassa ilman tarvittavaa hoitoa.
7 energiajuomien haitallista vaikutusta teini-ikäisiin, tietävätkö vanhemmat?
Energiajuomien haitalliset vaikutukset nuorille on asia, jota ei voi ottaa kevyesti. Lisätietoja on seuraavassa artikkelissa.
Kuinka raskaana olevat naiset käyttävät lääkkeitä ollakseen turvallisia sikiölle?
Huolimatta kovasti yrityksistä rajoittaa, mutta silti on tapauksia, joissa raskaana olevat naiset pakotetaan käyttämään lääkkeitä terveydentilan hoitoon. Voit kuitenkin rajoittaa lääkkeen vaikutuksia sikiöön, jos osaat käyttää sitä.
Miksi kreikkalainen jogurtti pitäisi lisätä ruokavalioosi?
Kreikkalainen jogurtti on ihanteellinen ravintolisä raskauden ruokavalioon, sillä se tarjoaa monia päivittäisiä ravintoaineita.
Lapsi on vähemmän älykäs, koska raskaana oleva äiti käyttää lakritsia
aFamilyToday Health - Yrttinä lakritsi ei ole turvallinen sikiön terveydelle. Sen haitallisten vaikutusten tunteminen auttaa raskaana oleville naisille turvallisen raskauden.
Mitä raskaana olevien naisten on tiedettävä korkeasta verenpaineesta raskauden aikana
Korkea verenpaine raskauden aikana voi aiheuttaa erilaisia ongelmia. Joissakin tapauksissa se voi vaikuttaa vakavasti sikiöön.
10 television katselun haitallista vaikutusta lapsille
Nykyään monien kiireisten vanhempien pitäisi olla valmiita antamaan lastensa katsoa televisiota välttääkseen häiriöitä. Nyt vanhempien pitäisi ajatella uudelleen, kun he tietävät television katselun haitalliset vaikutukset lapsille.
9 asiaa, joita kukaan ei kerro sinulle, kun synnytät
Sukulaiset eivät usein kerro sinulle näitä asioita, koska he eivät halua pelotella sinua. Ja tässä on 9 asiaa, joita kukaan ei kerro sinulle, kun synnytät.
Mikä on sormien puutuminen? Syitä ja parannuskeinoja
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu kaikkiin ihmiskehon elinjärjestelmiin
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonit ihmiskehossa
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Helpoin tapa vaihtaa vaipat vauvoille
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voinko tulla raskaaksi heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Kuinka määrittää ovulaation päivämäärä
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Mikä on ruokasoodaa? Ruokasoodan pääasialliset käyttötarkoitukset
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Avoin sydänläppäleikkaus ja mitä sinun tarvitsee tietää
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
Onko Bartholinin rauhanen vaarallinen? Miten hoito sujuu?
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat: tiesitkö?
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys: oireet ja hoito
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.