Mitä aliravittua riisitautia sairastavien lasten on lisättävä?

Aliravitsemus riisitauti on vanhempien suurin huolenaihe, joten välttämättömien ravintoaineiden täydentäminen on tärkeintä lapsille välttääkseen tämän tilanteen.

Aliravitsemus riisitauti on vanhempien suurin huolenaihe, joten välttämättömien ravintoaineiden täydentäminen on tärkeintä lapsille välttääkseen tämän tilanteen.

Vauva kasvaa ja kehittyy päivä päivältä. Siksi lapsille on annettava kaikki kehon kehitykseen tarvittavat ravintoaineet sekä riisitaudin ja aliravitsemuksen välttämiseksi . Mitä ravintoaineita pitäisi lisätä lapsen ruokavalioon? Jos sinulla on kysyttävää, seuraa alla olevaa jakamista.

Rauta

Munapitoinen rauta on erittäin hyvä lapsille, joilla on aliravittu riisitauti.

Rauta edistää aivojen kehitystä ja parantaa muistia. Normaalisti syntymän jälkeen vauvan kehossa on jo tarpeeksi rautavarastoja käytettäväksi 4-5 kuukaudeksi. Tämän ajan jälkeen sinun tulee antaa lapsellesi herkullisia , runsaasti rautaa sisältäviä ruokia, jotka vastaavat kehon tarpeita. Lapsille tulee saada 11 mg rautaa joka päivä. Sen lisäksi, että rauta on myös välttämätön hemoglobiinin tuotannossa; tärkeä osa hematopoieesia. Rautapitoisia ruokia ovat perunat, viljat, soijapavut, munat, pinaatti jne.

Sinkki

Sinkki on myös erittäin tärkeä aine imeväisille ja pienille lapsille. Sinkkiä ja rautaa löytyy yleisesti jyvistä. Vauvat tarvitsevat keskimäärin 3 g sinkkiä päivässä. Sinkki auttaa valkosolujen tuotannossa ja suojaa vauvaa infektioilta, aliravitsemukselta ja riisitaudilta. Lisäksi tämä on myös välttämätön aine solujen kasvulle. Runsaasti sinkkiä sisältäviä ruokia ovat juusto, täysmaito, jogurtti, linssit ja viljat.

Kalsium

Lapset tarvitsevat vähintään 500 mg kalsiumia päivässä. Kalsiumilla on rooli luuston rakentamisessa ja vahvojen hampaiden ja luuston luomisessa sekä riisitautien ja aliravitsemuksen välttämisessä. Ruoat, jotka sisältävät runsaasti kalsiumia, ovat maito aliravituille lapsille , juusto, appelsiinimehu, kaurapuuro ja jogurtti.

Lapset, joilla on aliravittu riisitauti, tarvitsevat riittävästi kalsiumia

Vitamiinien tyypit

Tässä on luettelo välttämättömistä vitamiineista vauvasi kehitykselle:

• A-vitamiini on tärkeä, jotta vauvasi saa terveen ihon ja kirkkaat silmät. A-vitamiinipitoisia ruokia ovat porkkanat, bataatit ja parsakaali.

• B-vitamiini auttaa lapsia parantamaan aineenvaihduntaa ja vahvistamaan immuunijärjestelmää. B-vitamiinipitoisia ruokia ovat pavut, vihreät vihannekset, banaanit jne.

• C-vitamiini on erittäin tärkeä iholle, koska se ehkäisee anemiaa ja keripukkia. Tomaatit, mansikat ja sitrushedelmät sisältävät paljon C-vitamiinia.

• D-vitamiini on erittäin tarpeellinen luuston kehitykselle, ilman sitä vauvalla voi olla riisitauti. D-vitamiinia löytyy runsaasti lehmänmaidosta ja munankeltuaisista. Jos vauvasi on allerginen näille elintarvikkeille, anna hänelle vitamiinilisä.

• E-vitamiini on välttämätön hermoston kehitykselle. E-vitamiinipitoisia ruokia ovat viljat ja kasviöljyt.

• K-vitamiini auttaa lapsia estämään verihyytymiä. Voit täydentää tätä vitamiinia antamalla lapsellesi vihreitä vihanneksia, kuitupitoisia hedelmiä ja soijapapuja.

Omega 3

Lohi sisältää paljon omega-3:a, mikä on erittäin hyvä lapsille, joilla on aliravittu riisitauti.

Omega-3:t ovat välttämättömiä vauvan kehitykselle. Omega-3 ei ole vain hyödyllinen silmille, vaan myös erittäin hyödyllinen älylliselle kehitykselle, mikä auttaa lapsia kehittämään kognitiivisia taitoja imeväisillä. Imetyksen aikana voit syödä omega-3-rasvahappoja ja välittää ne vauvallesi rintamaidon kautta. Runsaasti omega-3-rasvahappoja sisältäviä ruokia ovat lohi ja avokado.

Yllä olevan jakamisen kautta toivomme, että vanhemmilla on hyödyllistä tietoa aliravitun riisitautien hoidossa tarvittavista ravintoaineista. Täydennetään ravintoaineita lapsille tänään, jotta varmistetaan heidän kasvunsa ja kehityksensä tulevaisuudessa.