Tällä hetkellä sydän- ja verisuonisairauksista ja verenpaineesta kärsivien määrä kasvaa. Siksi sinun on tiedettävä, mikä on normaali verenpainelukema
Tällä hetkellä sydän- ja verisuonisairauksista ja verenpaineesta kärsivien määrä kasvaa. Siksi sinun on tiedettävä, mikä on normaali verenpainelukema, jotta voit arvioida terveydentilastasi oikein.
1. Mikä on normaalin ihmisen verenpaine?
Jokaisella ihmisellä on 2 verenpainelukemaa: systolinen (systolinen) ja diastolinen (diastolinen) verenpaine. Potilaat käyttävät näitä kahta verenpainearvoa diagnosoidakseen verenpaineensa. Mikä sitten on normaali verenpainelukema ?
Normaali verenpaine
Aikuisille: systolinen verenpainearvo on alle 120 mmHg ja diastolinen verenpainearvo alle 80 mmHg, sitä kutsutaan normaaliksi verenpaineeksi.
Normaali verenpaine on 180/20 mmHg
Korkea verenpaine
Ihmisillä, joiden diastolinen verenpaine on 90 mmHg tai korkeampi tai systolinen verenpaine 140 mmHg tai korkeampi, diagnosoidaan yleensä korkea verenpaine.
Alhainen verenpaine
Matala verenpaine, joka tunnetaan myös nimellä hypotensio, diagnosoidaan, kun systolinen verenpaine on alle 90 mmHg tai 25 mmHg diastolinen normaalia pienempi. Normaalin ihmisen verenpaine on siis se, kuinka paljon lukemasi on alhaisempi kuin sinulla voi olla alhainen verenpaine.
2. Verenpainemittarin mittaaminen oikein
Kun tiedät, mikä normaalin ihmisen verenpainelukema on , sinun on myös tiedettävä, kuinka verenpaine mitataan tarkasti. Koska verenpaineen seuranta on erittäin tärkeä ja tarpeellinen tehtävä verenpaineen tarkistamiseksi verenpainemittarilla . Varsinkin niille, joilla on korkea tai matala verenpaine.
Sähköisissä verenpainemittareissa mittausasento on erittäin tärkeä, sillä se vaikuttaa suuresti tuloksiin. Sinun on tiedettävä oikea asento verenpaineen mittaamiseksi seuraavasti:
Asento, kun mitataan verenpainetta olkavarresta:
-Istumaasento : Istu selkä suorana, aseta mitattava käsi pöydälle, irrota ulkokerros tai vedä paitaa hauislihaksesta paljastaaksesi hauislihas, kiedo mansetti hauislihaksesi ympärille ja anna hauislihaksen niin, että tiiviste sydämesi tasolla. Tuolin ja pöydän välisen etäisyyden tulee olla 25-30 cm.
- Verenpaineen mittausvarren valinta: Voit mitata verenpaineen kokonaan molemmista käsistäsi tai valita vasemman tai oikean käden. Usein lääkärit kuitenkin valitsevat vasemman käden mittaamaan, koska asento on lähempänä sydäntä.
Kun mittaat verenpainetta, sinun on käärittävä vaakasuora asento lähellä sydäntä saadaksesi tarkan tuloksen.
Mistä mitata verenpainelukemat:
Mittaus kannattaa valita rauhallisessa paikassa, mukavassa asennossa. Verenpaine tulee mitata samaan aikaan joka päivä, mieluiten tunnin kuluttua heräämisestä. Mistä normaalin ihmisen verenpaine lukee ? Sen perusteella voit arvioida, onko verenpaineesi korkea vai matala.
Muutama virheellinen mittaus:
-Istuu jalat ristissä
- Selkä koukussa tai eteenpäin koukussa.
Isolla tuolilla tai liian matalalla pöydällä istuminen saa henkilön taipumaan eteenpäin. Siksi mittarin on vaikea mitata oikeaa tulosta.
-Jos hauislihaksen ympärillä oleva mansetti on alemmassa asennossa kuin sydän, kannattaa käyttää patjaa tai säätää hauislihaksen korkeutta tyynyllä, josta saadaan tarkkoja tuloksia.
Mitä nykyaikaisempaa elämä on, sitä enemmän ihmiset kärsivät sairauksista, jotka liittyvät verenpaineeseen , sydänsairauksiin jne., joilla on taipumus lisääntyä. Tietäen , mikä normaalin ihmisen verenpainelukema on , sekä kuinka mitata verenpainemittari tarkasti, auttaa sinua hallitsemaan terveyttäsi.
Tsinghua
Säännöllinen verenpaineen seuranta on tärkeää, erityisesti ihmisille, joilla on sydän- ja verisuonitauteja. Tämä artikkeli selittää, miksi molempien käsien verenpaineet voivat vaihdella, ja esittelee asiantuntevia vinkkejä verenpaineen mittaamiseen.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
aFamilyToday Health - Et ehkä tiedä, raskaushieronta on mahdollinen kipulääke, joka lisää rentoutumisen ja mukavuuden tunnetta raskaana olevan äidin kehossa.
aFamilyToday Health - Ravitsemus on tärkeä tekijä raskaana olevien naisten ja heidän syntymättömän vauvansa terveyden suojelemisessa ja parantamisessa. Joten onko raskaana olevien naisten hyvä syödä greippiä?
Raskaana olevat naiset, jotka haluavat syödä ravitsevaa ruokavaliota, eivät voi jättää huomiotta tuoreita hedelmiä, erityisesti luumuja!
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
