Mikä on normaali verenpainelukema ikään nähden?

Mikä on normaali verenpainelukema? Vaikka korkea verenpaine ei ole kovin vaarallista, kun osaa hallita ja ylläpitää vakaata verenpaineindeksiä.

Mikä on normaali verenpainelukema? Vaikka korkea verenpaine ei ole kovin vaarallista, kun osaa hallita ja ylläpitää vakaata verenpaineindeksiä.

1. Mikä on normaali verenpainelukema?

Vaikka korkea verenpaine ei ole kovin vaarallista, kun osaa hallita ja ylläpitää vakaata verenpaineindeksiä . Kuitenkin tehdäksesi sen, sinulla on oltava käsitys korkeasta verenpaineesta.

Yksi asia, jota kaikki eivät tiedä, on se, että korkea verenpaine ei ole vain vanhuksilla, vaan myös nuorilla ja jopa lapsilla voi olla korkea verenpaine. Ja jokaisella eri iällä on erilaiset normaalit verenpainelukemat. Normaalit verenpainelukemat vaihtelevat vuosittain. Joten jos et ole mitannut verenpainettasi pitkään aikaan ja näet sen nousevan tai laskevan, älä huoli, se ei tarkoita, että sinulla on korkea verenpaine. Seuraava artikkeli selventää verenpainetietoja kaikenikäisille ja auttaa sinua tarkastelemaan omia verenpainelukemuksiasi, jotta voit ryhtyä asianmukaisiin ehkäisy- ja hoitotoimenpiteisiin.

Yleensä, kun haluat saada tietoa kehon normaaleista verenpainelukemista , saat seuraavat neuvot:

Normaalissa verenpainemittauksessa on kaksi arvoa: maksimiverenpaine, joka tunnetaan myös nimellä systolinen verenpaine, ja diastolinen verenpaine, joka tunnetaan myös nimellä diastolinen paine. Jotta voit määrittää, ovatko verenpainelukemasi normaalit vai eivät, sinun on perustuttava näihin kahteen arvoon, jotta voit määrittää, mikä on normaali verenpaine:

• Normaali verenpaine: Aikuisilla, jos systolinen verenpaine on alle 120 mmHg ja diastolinen verenpaine alle 80 mmHg, sitä pidetään normaalina verenpaineena.
• Korkea verenpaine: Kun systolinen verenpaine on 140 mmHg tai korkeampi tai diastolinen verenpaine on alle 90 mmHg, se diagnosoidaan korkeaksi verenpaineeksi.
• Prehypertensiota: Kun arvot ovat normaalin verenpaineen ja korkean verenpaineen välillä (kun systolinen verenpaine on 120-139 mmHg tai diastolinen verenpaine on 80-89 mmHg), kutsutaan prehypertensioksi.
• Matala verenpaine: Hypotensio, joka tunnetaan myös nimellä matala verenpaine, diagnosoidaan matalaksi verenpaineeksi, kun systolinen verenpaine on alle 90 mmHg tai 25 mmHg normaalia alhaisempi.

Iästä riippuen on kuitenkin olemassa erilaisia ​​turvallisen verenpaineen tasoja, joihin kaikki eivät tiedä antavan sinulle vastauksia. Siksi vertaa alla olevan normaalin verenpainemittarin tilastotaulukkoa iän mukaan arvioidaksesi terveyttäsi ja kuntoasi.

American Heart Associationin (AHA) mukaan ihmisten, joilla on normaali verenpaine ja kaikille turvallinen verenpainetaso, verenpaine on alle 120/80 mm/hg.

Tämä tarkoittaa, että kun käytämme verenpainemittaria mittaamaan, jos jollain on normaalia korkeampi tai alhaisempi verenpainetauti, hänen tulee olla varovainen ruokavaliossaan ja toiminnassaan välttääkseen korkeaa verenpainetta tai matalaa verenpainetta. Vaikka verenpaine on normaalilla alueella, se voi kuitenkin vaihdella hieman iän mukaan.

Alla on normaalit normaalit verenpainelukemat iän mukaan. Toivottavasti se auttaa sinua ja perhettäsi verenpainemittarin käytössä:

2. Periaatteet verenpaineen mittauksessa

• Rentoudu noin 10 minuuttia ennen mittaamista.
• Peräkkäiset mittaukset on tehtävä vähintään 2 minuutin välein.
• Vältä syömistä, tupakointia ja alkoholin juomista ennen mittausta.
• Tee mittaukset aina samalla kädellä, yleensä vasemmalla kädellä.
• Pidä olkavarsivaltimo aina sydämen tasolla.
• Älä käytä tiukkoja rintaliivejä.
• Älä puhu, liiku, jalkojasi ristissä tai supista käsivarren lihaksia mittauksen aikana.
• Jos todetaan, että indeksi on liian korkea, mittaus tulee toistaa seuraavina päivinä samoissa olosuhteissa. Jos et näe suurta muutosta, ota yhteyttä lääkäriisi.