Kuinka paha on alhainen kolesteroli?

Kolesteroli on osa veren lipidejä, ja jos tämä indeksi on korkea, se voi aiheuttaa haitallisia terveysvaikutuksia. Mutta entä jos alhainen kolesteroli on pahasta? Seuraava artikkeli auttaa sinua selvittämään tämän!

Kolesteroli on osa veren lipidejä, se osallistuu D-vitamiinin, joidenkin hormonien synteesiin ja tukee hermosäikeisten solukalvojen toimintaa. Tiedämme kaikki, että jos kolesteroliindeksi on korkea, sillä on merkittäviä terveysvaikutuksia. Joten mikä on alhaisen kolesterolin vaikutus? Etsitään vastaus alla olevasta artikkelista!

Mitä kolesterolitasoa pidetään alhaisena?

Kolesteroli ei luonnostaan ​​liukene veteen, joten sen on sitouduttava proteiineihin muodostaakseen lipoproteiineja, jotta se liikkuisi veressä. Kolesteroli luokitellaan kahteen tyyppiin: matalatiheyksinen lipoproteiini (LDL) ja korkeatiheyslipoproteiini (HDL). Lisäksi LDL tunnetaan myös huonona kolesterolina, koska sillä on kyky tukkia verisuonia, ja HDL tunnetaan myös hyvänä kolesterolina, koska sillä on kyky kuljettaa LDL:ää verestä maksaan hajotettaviksi ja poistettavaksi elimistöstä. keho. 

Kuinka paha on alhainen kolesteroli?

Mitä kolesterolitasoa pidetään alhaisena?

Normaalisti veren kolesterolitasoja pidetään normaaleina, jos ne ovat seuraavien rajojen sisällä:

  • Kokonaiskolesteroli <>
  • HDL-indeksi ≥ 60 mg/dl
  • LDL-indeksi <>

Tämä raja voi kuitenkin vaihdella eri tekijöiden, kuten rodun, sukupuolen ja iän, mukaan. Siksi alhaisen kolesterolin tarkkaa rajaa on vaikea määrittää. Mutta jos kokonaiskolesteroli < 120mg/gl="" or="" only="" number="" ldl="">< 40mg/dl="" then="" it="" yes="" can=" " be="" see="" is="" very="">

Kuinka paha on alhainen kolesteroli?

Me kaikki tiedämme, että korkea veren kolesteroli voi aiheuttaa terveysriskejä, kuten lisätä sepelvaltimotaudin, aivohalvauksen tai aivohalvauksen riskiä. Siksi alhainen kolesteroli on yleensä hyödyllisempää terveydelle. 

Itse asiassa, jos kokonais- tai LDL-kolesteroli on liian alhainen pitkän aikaa, se voi aiheuttaa joitain huonoja vaikutuksia kehoon, kuten:

  • Häiritsee solujen toimintaa, erityisesti hermo- ja sukupuolisoluja.
  • Vähentynyt hormonituotanto kehossa.
  • Lisää hemorragisen aivohalvauksen ja infektioiden, syövän riskiä.
  • Lisää ahdistuksen, masennuksen riskiä tai voi aiheuttaa muistin menetystä , dementiaa.
  • Jos kolesterolitaso raskauden aikana on liian alhainen, se voi lisätä ennenaikaisen synnytyksen tai alhaisen syntymäpainon riskiä raskaana olevilla naisilla.

Kuinka paha on alhainen kolesteroli?

Kuinka paha on alhainen kolesteroli?

Näin ollen voidaan nähdä, että alhainen kolesteroli on myös tila, josta tulee huolehtia ja voittaa, sillä jos sitä ei havaita ajoissa, se voi aiheuttaa monia vakavia terveysvaikutuksia.

Oireet ihmisillä, joilla on alhainen kolesteroli

Yleisiä matalan kolesterolin oireita ovat masennus ja ahdistus, erityisesti potilas tuntee itsensä usein turhautuneeksi ja pessimistiseksi; tuntee itsensä aina ahdistuneeksi, epävarmaksi ja levottomaksi; henkinen sekavuus, keskittymis- ja päätöksentekovaikeudet; mielialan vaihtelut, kiihtyvyys; ruokahaluttomuus, ruokahaluttomuus ja usein pitkäaikainen unettomuus.

Jos sinusta tuntuu, että kolesterolitasosi laskee tai koet jonkin edellä mainituista oireista, sinun tulee hakeutua lääkärin hoitoon viipymättä. Lääkärit voivat tilata verikokeita voidakseen tehdä tarkimmat johtopäätökset tilastasi.

Kuinka paha on alhainen kolesteroli?

Masennus ja ahdistuneisuus voivat olla oireita ihmisistä, joilla on alhainen kolesteroli

Kuinka lisätä kolesterolitasoja?

Tällä hetkellä ei ole olemassa lääkkeitä, jotka voivat nostaa kokonaiskolesterolia. Mitä tulee HDL-kolesteroliin (hyvä kolesteroli), veren tasoa voidaan nostaa käyttämällä statiinilääkkeitä. Tämä lääke voi kuitenkin aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia, joten keskustele lääkärisi kanssa ennen sen käyttöä.

Vaikka kolesterolin nostaminen halutulla tavalla on vaikeaa, voit silti pitää kolesterolitasot vakaana seuraavilla toimenpiteillä:

  • Rakenna järkevä ruokavalio: Pitäisi rajoittaa punaisen lihan, kuten naudanlihan, sianlihan, maitotuotteiden saantia tyydyttyneiden rasvojen vähentämiseksi. Samanaikaisesti lisää kuitupitoisten elintarvikkeiden, kuten vihreiden vihannesten, hedelmien ... ja runsaasti omega-3:a sisältävien elintarvikkeiden, kuten lohen, makrilli, silli, saksanpähkinät, kaurapuuro, chia-siemeniä ... 
  • Säilytä terve paino: Tämä auttaa lisäämään hyvän kolesterolin määrää kehossa ja vähentämään sydän- ja verisuonitautien riskiä . 
  • Rajoita alkoholin käyttöä: kohtuullisen lasillisen valkoviiniä päivässä voi lisätä HDL-tasoja. Mutta tätä ei suositella, koska liiallinen juominen voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten korkeaan verenpaineeseen, sydämen vajaatoimintaan ja aivohalvaukseen. 
  • Älä tupakoi: Tämä auttaa parantamaan merkittävästi veren HDL-kolesterolitasoa ja myös keuhkojen toimintaa, verenpainetta ja sykettä.
  • Harjoitus: Säännöllinen noin 20-30 minuutin päivittäinen harjoitusrutiini ei ainoastaan ​​edistä terveyttä, vaan auttaa myös ehkäisemään liikalihavuutta , alentaa haitallista LDL-tasoa ja lisää HDL-tuottoa.

Lyhyesti sanottuna matala tai korkea kolesterolitaso ei ole hyväksi terveydelle. Siksi on tarpeen seurata säännöllisesti kolesterolitasoja yhdistettynä tieteelliseen elämäntapaan parhaan terveyden varmistamiseksi. Toivottavasti yllä oleva jakaminen siitä, kuinka alhainen kolesteroli on haitallista, auttaa sinua saamaan lisää hyödyllistä tietoa!


Miksi yöuiminen aiheuttaa minulle päänsärkyä? Kuinka välttää?

Miksi yöuiminen aiheuttaa minulle päänsärkyä? Kuinka välttää?

Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.

Antibioottien terveysvaikutukset

Antibioottien terveysvaikutukset

Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!

Mitkä ovat antibioottien haittavaikutukset terveydelle?

Mitkä ovat antibioottien haittavaikutukset terveydelle?

Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!

Opi oksidatiivisesta stressistä elääksesi terveellisemmin joka päivä

Opi oksidatiivisesta stressistä elääksesi terveellisemmin joka päivä

Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.

Erottele ihotyyppejä ja huolehdi asianmukaisesti

Erottele ihotyyppejä ja huolehdi asianmukaisesti

Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.

Neuvo: Pitäisikö hyvänlaatuinen struuma leikata?

Neuvo: Pitäisikö hyvänlaatuinen struuma leikata?

Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?

Jos sinulla on vesirokko, voitko saada sen uudelleen?

Jos sinulla on vesirokko, voitko saada sen uudelleen?

Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!

Mikä on paras ruokavalio vesirokolle?

Mikä on paras ruokavalio vesirokolle?

Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.

Mikä on hyvä nukkumisasento ruoansulatuskanavalle?

Mikä on hyvä nukkumisasento ruoansulatuskanavalle?

Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.

Mikä on denguekuumeen syy? Milloin tiedän, että olen toipunut denguekuumeesta?

Mikä on denguekuumeen syy? Milloin tiedän, että olen toipunut denguekuumeesta?

Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?