Tällä hetkellä lähes kuka tahansa voi kärsiä vestibulaarisista häiriöistä johtuen ympäristön tai ruokavalion vaikutuksista. Tässä on asioita, jotka on pidettävä mielessä, kun hoidat henkilöä, jolla on vestibulaarisairaus.
Tällä hetkellä lähes kuka tahansa voi kärsiä vestibulaarisista häiriöistä johtuen ympäristön tai ruokavalion vaikutuksista. Tässä on asioita, jotka on pidettävä mielessä, kun hoidat henkilöä, jolla on vestibulaarisairaus.
1. Tietoja ruokavaliosta
Ruokavalio on erittäin tärkeä potilaille , joilla on vestibulaarisairaus . Siksi vestibulaarisairautta sairastavia hoidettaessa on pidettävä mielessä tieteellinen ruokavalio ja lepo.
- Mitä ruokia pitää täydentää?
Vihreät vihannekset ovat elintarvikkeita, jotka sisältävät paljon kuitua, mikä on erittäin hyvää terveydelle. Siksi, kun hoidetaan vestibulaarisairautta sairastavia potilaita, on tarpeen lisätä valikkoon vihreitä vihanneksia. Pitäisi valita runsaasti rautaa sisältäviä vihanneksia täydentämään potilaan kehoa. Kuiduilla on kyky lisätä keholle hyödyllisiä vitamiineja ja helpottaa aineenvaihduntaa tai ravintoaineiden imeytymistä.
Lisää vihreitä vihanneksia potilaille, joilla on vestibulaarisairaus
Lisäksi pitäisi myös lisätä enemmän hedelmiä potilaille, joilla on vestibulaarisairaus. Tuoreet hedelmät sisältävät monia vitamiineja, jotka ovat erittäin hyviä keholle vastustuskyvyn lisäämisessä ja heikentyneen terveyden palauttamisessa, ...
Lopuksi, B6-, C-, D-vitamiinia ja foolihappoa sisältävien elintarvikkeiden lisääminen on erittäin hyödyllistä potilaille, joilla on vestibulaarihäiriöitä.
- Vältettävät ruoat
- Rajoita eläinrasvojen syömistä, koska ne sisältävät tyydyttyneitä rasvoja - tukkeutuneita valtimoita.
- Älä syö prosessoituja ruokia, pikaruokia, koska ne lisäävät veren kolesterolia.
- Tupakointi kielletty.
- Rajoita runsaasti suolaa ja sokeria sisältävien elintarvikkeiden käyttöä.
- Älä käytä ruokaa tai juomaa, joka sisältää piristäviä aineita, kuten kahvia, jotka lisäävät tinnituksen oireita. Vältä alkoholin juomista, koska ne voivat vaikuttaa keskushermostoon ja aiheuttaa päänsärkyä ihmisille, joilla on vestibulaarihäiriöitä. Joten kun hoidat sairaita, kiinnität huomiota auttaaksesi heitä pidättymään.
2. Lisää riittävästi vettä potilaaseen päivittäin
Kun tarjoat parasta hoitoa potilaille, joilla on vestibulaarisairaus , sinun tulee täydentää potilasta runsaalla vedellä kehon nestehukan kompensoimiseksi. Potilaiden tulee juoda noin 1,5-2 litraa vettä vuorokaudessa, jotta elimistö saa riittävästi nesteytystä, jotta aineenvaihduntaprosessit ja elimistön toiminta sujuu tehokkaasti.
Suodatetun veden lisäksi potilaat voivat juoda sen sijaan myös hedelmämehuja ja smoothieita.
3. Harjoittele sairaita
Vestibulaarisairautta sairastavien on harjoitettava säännöllisesti, erityisesti pään tai kaulan alueella. Erityisesti he voivat myös harjoitella ilman työntämistä molempiin korviin painamalla molempia korvia kahdella kädellä päivittäin noin 50-100 kertaa.
Erityiset harjoitukset potilaille, joilla on vestibulaarihäiriöitä, auttavat minimoimaan taudin epämiellyttäviä oireita ja auttavat potilasta pysymään terveenä.
Liikuntaa ja urheilua potilaille, joilla on vestibulaarisairaus
4. Vältä vestibulaarista kärsivän henkilön putoamista stressitilaan
Tämä tekee tilasta vakavamman, joten on tarpeen luoda onnellinen ja mukava mentaliteetti, järjestää kohtuullinen työ, ei saa olla stressaantunut, väsynyt. Lisäksi potilaat välttävät myös pitkää istumista tietokoneen edessä, rajoittavat paljon kylmähuoneissa istumista, ei missään nimessä saisi istua yhdessä paikassa pitkään.
Potilaiden tulee myös välttää liian nopeaa nousemista ja istumista. Huomioi, etteivät he saa kääntää niskaansa, vaan harjoittelevat hitaasti tai välttävät ajamista tai koneiden käyttöä voimakkailla moottoreilla, jos heillä on usein huimausta tai päänsärkyä.
Lisäksi potilaiden tulee myös muistaa välttää kirjojen ja sanomalehtien lukemista autossa istuessaan, kun merkkejä vestibulaarisairaudesta ilmenee, tulee heti istua tai makuulle.
Vestibulaarisairautta sairastavien on kiinnitettävä huomiota säännöllisiin terveystarkastuksiin. Heti kun vestibulaarihäiriöiden oireita ilmaantuu, potilaat tarvitsevat välitöntä hoitoa vakavien komplikaatioiden, kuten aivohalvauksen tai aivokasvaimen, estämiseksi.