Jooga on monien tyttöjen rakastama aihe, joka auttaa parantamaan terveyttä, henkistä tasapainoa ja ylläpitämään nuoruutta. Jooga antaa sinulle terveen vartalon, kauniin vartalon ja parantaa erityisesti monilla naisilla yleisiä kuukautishäiriöitä, kuten kuukautissärkyä, viivästyneitä kuukautisia, epäsäännöllisiä kiertoja jne. epäsäännöllinen kuukautisvuoto...
Kuukautiskiertohäiriöitä esiintyy usein monilla naisilla murrosiässä, lisääntymisiässä ja ennen vaihdevuodet, mikä aiheuttaa terveysongelmia naisille. Tämä artikkeli jakaa kanssasi jooga-asennot, jotka auttavat parantamaan tätä kuukautiskiertohäiriötä.
Mikä on kuukautiskiertohäiriö?
Kuukautiskiertohäiriö on gynekologinen sairaus, joka on yleinen naisilla ja johon liittyy epänormaaleja kuukautisten aikana ilmeneviä oireita, kuten kuukautiskierron muutoksia, epäsäännöllistä kuukautiskierron veren määrää, epänormaalia kuukautisveren väriä, johon liittyy vatsakramppeja ja epämiellyttäviä hajuja . Kuukautiskiertohäiriöt vaikuttavat naisten elämänlaatuun ja aiheuttavat vaarallisemmin hedelmättömyyttä ja hedelmättömyyttä.
Kuukautiskiertohäiriöt vaikuttavat monien naisten elämänlaatuun
Joogaasennot kuukautishäiriöiden hoitoon, jotka naisten tulisi tietää
Jooga tuo monia fyysisiä ja henkisiä etuja monille naisille, jotka haluavat saada hyvän terveyden vakaalla kuukautiskierrolla, rajoittaa kuukautiskierron epäsäännöllisyyksiä sekä ylläpitää nuorekasta kauneutta. hallitse tässä artikkelissa jaetut jooga-asennot.
Vauvan jooga-asento
Asento, joka on melko helppo suorittaa, mutta tuo suuren tehokkuuden parantamaan henkeä ja lisäämään kehon joustavuutta. Sisaret, istukaa kantapäillenne niin, että polvet koskettavat toisiaan, kätenne asetetaan polvillenne samanaikaisesti, hengitä syvään ja pidä 5 sekuntia, hengitä sitten hitaasti ulos, sitten kätesi alaspäin kuparilattialle kun rintakehä koskettaa reisiä.
Tämän asennon säännöllinen harjoitteleminen auttaa sinua merkittävästi parantamaan kuukautishäiriöitä sekä helpottamaan kuukautiskipuja .
Vauvan jooga-asento auttaa sinua lievittämään kuukautiskipuja varsin tehokkaasti
Cobra jooga asento
Tämä asento on myös erittäin helppo tehdä, levität maton ja makaat vatsallaan lattialla, kädet lattialla, ylhäältä olkapäiden kanssa samassa linjassa, käytä käsivarsia nostaaksesi etuvartaloasi ylös, pää ylös. kattoon, jalat koskettavat maata. Tämän asennon säännöllinen suorittaminen auttaa sinua kiertämään verenkiertoa, rajoittamaan menorragiaa ja selkäkipuja kuukautisten aikana.
Kobra-asennon suorittaminen päivittäin auttaa sinua parantamaan kuukautishäiriöitä tehokkaasti
Jooga-asento jalat seinällä
Melko yksinkertainen mutta erittäin tehokas jooga-asento on makuulla selälläsi pakarat kosketuksissa seinään, jalat lähellä seinää niin, että kehosi muodostaa 90 asteen kulman, minkä jälkeen hengität syvään. Tämän asennon säännöllinen suorittaminen seinällä joka päivä auttaa sinua parantamaan kuukautisten epäsäännöllisyyttä
Jooga-asento jalat ylhäällä seinällä auttaa rajoittamaan epäsäännöllisiä kuukautisia
Unen jumalattaren jooga-asento
Yllä oleviin asentoihin verrattuna tämä asento on yhtä helppo, makaa selällään matolla, jalat muodostavat kaaren, jalkapohjat koskettavat, polvet koukussa sivuille, kädet kohotettuina.edessä. Tämän asennon suorittaminen joka päivä auttaa sinua rajoittamaan vatsakipua, vähentämään stressiä ja lisäämään veren qi:tä.
Nukkuvan jumalattaren jooga-asennon suorittaminen päivittäin auttaa rajoittamaan kuukautiskipuja tehokkaasti
Jousijooga-asento
Tämä asento on hieman vaikea niille, jotka ovat vasta aloittamassa harjoittelua, mutta jos sitä harjoittelee jonkin aikaa, vaikutus on melko suuri. Makaa kasvot alaspäin harjoitusmatolla, olkapäät ojennettuna, jalat koukussa niin, että kätesi voivat tarttua ja vetää jalkojasi eteenpäin. Tällä siipiasennolla on kyky lievittää lihaskipuja melko hyvin, ja sen ylläpitäminen auttaa sinua saamaan helposti vakaan kuukautiskierron.
Jousijooga-asento auttaa palauttamaan vakaan kuukautiskierron
Tieteellisen elämäntavan rakentaminen kuukautishäiriöiden parantamiseksi
Sen lisäksi, että harjoittelet säännöllisesti joogaliikkeitä kuten yllä, terveiden tieteellisten elämäntapojen uudelleenrakentaminen auttaa myös parantamaan kuukautishäiriöitä, erityisesti:
Yllä oleva artikkeli on jakanut kanssasi yksinkertaisia ja helppoja jooga-asentoja, joita voit tehdä kotona, jotta voit rajoittaa kuukautiskiertohäiriöitä sekä kuinka rakentaa turvallinen, tieteellinen elämäntapa terveytesi parantamiseksi. Naiset, lisättäkää tietoa gynekologisista sairauksista, päästäkää eroon pelosta, tehkää aloite menemään hyvämaineisiin sairaaloihin tutkimuksiin, jos huomaatte omassa kehossanne poikkeavuuksia.
Menorragia on melko vakava ongelma, joka vaikuttaa naisten yleiseen terveyteen sekä lisääntymisterveyteen. Blog aFamilyToday lähettää sinulle menorragiaa koskevan jaon tässä artikkelissa auttaakseen sinua ymmärtämään, onko menorragia vaarallista.
Kuukautiskiertohäiriöiden pitäisi syödä lopullisen hoidon tukemiseksi? Katso joitain seuraavista elintarvikkeista ja lisää ne päivittäisiin aterioihin.
Asiantuntijoiden mukaan kuukautiset ovat yksi terveydentilaa kuvaavista mittareista. Siksi 2 kuukauden epäsäännölliset kuukautiset voivat olla merkki pahoista ongelmista keholle
Korvaamaton osa avioelämää on seksi. Mutta seksi punaisen valon päivinä on aina kiistanalainen aihe naisten salaisilla luottamuksellisilla foorumeilla. Joten jos naisella on menorragia, voiko hän harrastaa seksiä? Tämän päivän postauksessa aFamilyToday-blogi auttaa sinua poistamaan epäilyksesi tästä ongelmasta.
Kuukautiskierron epäsäännöllisyys on poikkeavuus kuukautiskierrossa, kuukautisten määrä ja kesto verrattuna aikaisempiin kuukautisiin. Miten kuukautishäiriö ymmärretään perinteisen lääketieteen mukaan ilmiönä, joka ei ole naisille liian outo?
Koeputkihedelmöitys (IVF) on nykyään suosituin hedelmättömyyden hoitomenetelmä, jossa käytetään tekniikkaa, joka mahdollistaa munasolujen ja siittiöiden hedelmöittämisen kehon ulkopuolella. Tällä menetelmällä on kuitenkin myös joitain vaikutuksia esiintyvien parien terveyteen, joista yksi on kuukautiskierron epäsäännöllisyys IVF:n jälkeen.
Menorragia on yksi yleisimmistä naisten kuukautishäiriöistä. Musta menorrhagia on kuitenkin erittäin huolestuttava ongelma naisten lisääntymisterveydelle. Joten mikä on musta menorragia, onko se vaarallista?
40-vuotiaana naisen kehon hormonit vähenevät ja ne siirtyvät perimenopaussiin. Tämä on vaihe, joka jokaisen naisen on käytävä läpi. Yleisin ilmentymä on kuukautishäiriöt, jotka vaikuttavat elämänlaatuun.
Dysmenorrea 17-vuotiaana on yleinen sairaus murrosiässä olevilla tytöillä. Syy johtuu yleensä luonnollisista hormonaalisista muutoksista, jotka johtavat kuukautiskiertohäiriöihin. Kuukautishäiriöiden rajoittamiseksi sinun on noudatettava ruokavaliota, liikuntaa, rajoitettava stressiä, ...
Synnytyksen ja lasten hoitamisen jälkeinen aika saa monet naiset joutumaan muuttumaan paljon persoonallisuudestaan, kehosta elämään ympärillä. Tämä saa monet ihmiset tuntemaan olonsa ahdistuneiksi ja stressaantuneiksi pitkän aikaa, mikä johtaa kuukautiskiertohäiriöihin.
Kuukautiset ovat naisten fysiologinen ilmiö, joka kestää yleensä 3–5 päivää. On kuitenkin monia tapauksia, joissa kuukautiset pitkittyvät ja ylittävät aikarajan, jota kutsutaan menorragiaksi. Menorragian edessä monet ihmiset ovat edelleen subjektiivisia, koska he eivät tiedä, kuinka vaarallista se on. Joten mikä menorragiassa on vikana? Mitä lääkettä ottaa menorragiaan?
Inkivääri on lämmintä, mausteista, sitä käytetään sekä ruokana että yskäävänä, vieroitusaineena, kehon lämpimänä pitämiseen... Naiset voivat myös hoitaa menorragiaa inkiväärillä erittäin tehokkaasti. Opitaanpa lisää inkiväärin ominaisuuksista ja käyttötavoista menorragian hoidossa!
Kuukautiset ovat jotain, joka jokaisen naisen täytyy käydä läpi, kun hänen kehonsa on saavuttanut murrosiän. Kuukautisveren laatu on myös tärkeä tekijä sen suhteen, onko keho terve vai ei. Joten mikä on menorragian haju ja onko tämä tila vaarallinen keholle?
Kuukautiskiertohäiriöt ovat hyvin yleinen ilmiö naisilla iästä riippumatta. Sillä on merkittävä vaikutus jokapäiväiseen elämään, se vaikuttaa kauneuteen sekä aiheuttaa monia vaarallisia terveyshaittoja. Yksi haitallisista vaikutuksista, jota ei voida sivuuttaa, on kuukautiskierron häiriöiden aiheuttama hiustenlähtö.
Kuukautiskierron häiriöiden takia pitäisikö ottaa ehkäisypillereitä vai ei, on monien naisten yleinen kysymys. Koska ehkäisyvalmisteet ovat tehokkaita kuukautisten säätelyssä, mutta ne vaikuttavat myös terveyteen, jos niitä käytetään pitkään.
E-vitamiinilisä on äärimmäisen tarpeellista, mutta se saa myös monet naiset miettimään, pitäisikö heidän ottaa E-vitamiinia kuukautishäiriöiden kanssa vai ei? Anna aFamilyToday Blogin vastata selkeämmin alla olevan artikkelin kautta.
Ehkä "mansikkapäivä" ei ole lempi kuukausijuhlasi, mutta jos se tulee ja menee oikeana päivänä, se on naisille juhlaa. Kuitenkin monista tekijöistä johtuen yhä useammat naiset kärsivät epäsäännöllisistä kuukautisista. Opitaan yleisistä kuukautisongelmista ja niiden asianmukaisesta hoidosta.
IUD:n asettaminen on yksi tehokkaista tavoista, joilla monet naiset valitsevat estääkseen ei-toivotun raskauden. Joissakin tapauksissa naisilla on kuitenkin kuukautisvuotoa IUD:n asettamisen jälkeen. Onko kuukautisrenkaan pukeminen siis vaarallista?
Menorragia synnytyksen jälkeen on monien äitien ongelma. Pitkät kuukautiset aiheuttavat naisten epämukavuutta jokapäiväisessä elämässä ja mahdollisia terveysriskejä. Joten tässä artikkelissa aFamilyToday Blog auttaa vaippaäitejä saamaan lisätietoja tästä tilanteesta.
Kuukautishäiriöt ovat melko yleisiä ongelmia murrosiässä oleville tytöille. Lisää tietoa murrosiän kuukautishäiriöistä auttaa tyttöjä ja vanhempia saamaan kattavamman kuvan. Sieltä on mahdollista säädellä kuukautiskiertoa säännöllisiksi ja terveiksi.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
![[Synteesi] Kuukautiskiertohäiriöiden pitäisi syödä mitä? Top 6 ruokaa](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-6434-0617233821308.jpg "[Synteesi] Kuukautiskiertohäiriöiden pitäisi syödä mitä? Top 6 ruokaa")
![[Vastaus] Kuukautiskiertohäiriöiden pitäisi ottaa ehkäisypillereitä vai ei?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-9961-0617234144776.jpg "[Vastaus] Kuukautiskiertohäiriöiden pitäisi ottaa ehkäisypillereitä vai ei?")
