Mikä on murrosiän kuukautishäiriön syy ja miten sitä voidaan ehkäistä?

Kuukautishäiriöt ovat melko yleisiä ongelmia murrosiässä oleville tytöille. Lisää tietoa murrosiän kuukautishäiriöistä auttaa tyttöjä ja vanhempia saamaan kattavamman kuvan. Sieltä on mahdollista säädellä kuukautiskiertoa säännöllisiksi ja terveiksi.

Murrosiän kuukautishäiriöt ovat kehon normaali fysiologinen ilmiö. Pääasiassa munasarjojen, hypotalamuksen ja aivolisäkkeen epävakaan toiminnan vuoksi. Sitä paitsi tämä ilmiö voi ilmetä myös silloin, kun keho on väsynyt, stressaantunut, ... Blogitaan aFamilyToday.

Mikä on murrosiän kuukautishäiriö?

Kuukautisten epäsäännöllisyys on yksi tyypillisistä kuukautisten epänormaalista ilmenemismuodosta. Tyypilliset kuukautiset kestävät 4-7 päivää. Täysin terveellä ihmisellä kuukautiskierto toistuu 28-30 päivän välein. Kuukautiskiertohäiriöt ilmenevät mm.

Tytöillä murrosiässä on usein kuukautiskiertohäiriöitä

• Epäsäännölliset kuukautiset.
• Kuukautiset ovat tavallista lyhyempiä tai pidempiä.
• Epänormaali kuukautisvuoto.
• Keholla on outoja oireita joka kerta kun on kuukautisten aika.

Teinitytöillä on usein kuukautiskiertohäiriöitä. Koska sinulla ei ole kokemusta ja tietoa kuukautisista, useimmat teistä ovat hämmentyneitä ja pelkäävät tätä tilannetta.

Murrosiän aikana munasarjat eivät ole täysin kehittyneet. Siksi kuukautiskierron epäsäännöllisyys johtuu siitä, että kehossa on monia jatkuvia muutoksia. Lisäksi on monia tekijöitä, jotka vaikuttavat, kuten hormonaaliset muutokset, epäterveellinen ruokavalio, myöhään yöpyminen, liiallinen stressi, ...

Mikä aiheuttaa kuukautishäiriöitä murrosiän aikana?

Epästabiilit hormonit:

Puberteetin aikana tyttöjen vartalo kehittyy edelleen. Tässä vaiheessa naisen sukuelimet eivät ole täysin kehittyneet. Tämä johtaa naishormonien muutokseen. Tuolloin munasolu ei ovuloi tai vapaudu, mikä aiheuttaa myös tyttöjen kiertohäiriön.

Psykologiset ongelmat:

Tytöt murrosiässä käyvät läpi paljon fysiologisia muutoksia. Lisäksi tämä on myös aika, jolloin joudut usein kantamaan kovaa painetta opiskeluun, tenttiin,... Siksi olet usein stressaantunut ja väsynyt. Jopa on monia tapauksia, joissa kuukautiset eivät ilmesty pitkään aikaan suuren psykologisen vaikutuksen vuoksi.

Ruokailutottumukset:

Murrosikä on aika, jolloin keho kehittyy nopeimmin. Siksi ruokailutottumusten häiriöt, kuten anoreksia, hyvin vähän tai liikaa syöminen, ... vaikuttavat vakavasti kehon elimiin ja tekevät kuukautiskierrosta häiriintyneet.

Gynekologiset sairaudet:

Tytöt murrosiässä voivat saada joitakin gynekologisia sairauksia, kuten emätintulehduksia

Tytöt murrosiässä voivat saada joitakin gynekologisia sairauksia, kuten emätintulehduksia. Tämä on syyllinen, joka johtaa kuukautishäiriöihin murrosiän aikana, kuten menorrhagia , amenorrea, kuukautisten viivästyminen jne.

Toimenpiteitä kuukautishäiriöiden ehkäisemiseksi murrosiän aikana?

Jotta kuukautiset tapahtuvat säännöllisesti, murrosiässä olevat tytöt voivat välittömästi soveltaa joitain seuraavista hyödyllisistä toimenpiteistä:

Rakenna terveellinen, järkevä ruokavalio:

Kohtuullinen, terveellinen ruokavalio, joka sisältää riittävästi ravintoaineita, edistää terveyden vakautta. Tämä auttaa tekemään kuukautisistasi säännöllisempiä ja mukavampia. Tyttöjen ruokavaliossa murrosiässä on tarpeen vahvistaa kivennäisaineita, vitamiineja, vihanneksia, ... Samaan aikaan, rajoittaa mausteisia, kuumia, paistettuja ruokia, joissa on paljon rasvaa. Erityisesti älä käytä alkoholijuomia, piristeitä murrosiän aikana.

Älä jää myöhään:

Myöhäinen yöpyminen on yksi tärkeimmistä hormonaalisten häiriöiden syistä. Tämä vaikuttaa ovulaatiokiertoon aiheuttaen kuukautiskiertohäiriöitä murrosiän aikana , elimistöltä puuttuu elinvoimaa. Murrosiässä tytöt tarvitsevat 7 tuntia unta joka päivä. Ota tapa nukkua aikaisin ja nukkua syvään varmistaaksesi kehon tasapainoisen tilan.

Urheiluharjoittelu:

 Säännöllinen liikunta ehkäisee kuukautishäiriöitä murrosiän aikana

Urheilu on välttämätön harrastus jokaisen elämässä. Erityisesti murrosikäisille lapsille liikunta lisää verenkiertoa, vahvistaa vastustuskykyä ja immuunijärjestelmää sekä stabiloi kehon hormonitasapainoa. Varaa siksi aikaa säännöllisesti harjoitteluun estääksesi kuukautiskierron häiriöitä murrosiän aikana.

Rentoutua:

Psykologinen stressi, väsymys vaikuttavat kuukautiskiertoon. Varaa opiskeluajan lisäksi aikaa rentoutumiseen, auta henkeä olemaan mahdollisimman mukava ja onnellinen.

Puhdista emättimen alue:

Murrosiässä olet vielä melko yllättynyt henkilökohtaisesta terveydestäsi huolehtimisesta, erityisesti yksityisalueen hygieniasta. Tämä on erittäin tärkeä kysymys vakaan lisääntymisterveyden varmistamisessa. Naisten tulee muistaa puhdistaa intiimi alue, varsinkin kuukautispäivinä.

Yllä jaetun sisällön kautta aFamilyToday-blogi toivoo, että ymmärrät paremmin murrosiän kuukautishäiriöt. Jos sinulla on epätavallisia oireita, sinun on ilmoitettava vanhemmillesi ja mentävä nopeasti sairaalaan oikea-aikaista tutkimusta ja hoitoa varten.