Joitakin toimenpiteitä pienten lasten aliravitsemuksen estämiseksi, jotka vanhempien on tiedettävä

Lasten kouluttaminen syömään oikeaan aikaan, riittävän aterian kera, lasten ruokkiminen useiden hyödyllisten aineiden yhdistelmällä... ovat joitakin toimenpiteitä pienten lasten aliravitsemuksen estämiseksi, jotka vanhempien tulee tietää.

Lasten kouluttaminen syömään oikeaan aikaan, riittävän aterian kera, lasten ruokkiminen useiden hyödyllisten aineiden yhdistelmällä... ovat joitakin toimenpiteitä pienten lasten aliravitsemuksen estämiseksi, jotka vanhempien tulee tietää.

Lasten aliravitsemus on elintärkeiden ravintoaineiden puutosongelma, joka vaikuttaa suoraan lasten normaaliin kehitykseen, liikkuvuuteen ja kasvuun. Siksi vanhempien on ryhdyttävä joihinkin toimenpiteisiin aliravitsemuksen ja anoreksian ehkäisemiseksi lapsilleen, jotta he voivat kehittyä mahdollisimman kattavasti.

Lasten aliravitsemuksen syyt

Syynä lasten aliravitsemukseen on se, että lapsen ravinto ei ole riittävää määrältään ja laadultaan, lasta ei imetetä riittävästi, hänelle ei anneta kohtuullisia lisäravinteita (voi täydentää liian aikaisin tai liian myöhään, lisäravinne on ravitsemuksellisesti huono). Tai lapset, joilla on suolistotulehdus, akuutti ripuli vähentävät lasten ravintoaineiden imeytymistä.

Köyhyys on yksi yleisimmistä lasten aliravitsemuksen syistä.

Välilliset syyt johtuvat perheen huonoista taloudellisista olosuhteista, saastuneesta ympäristöstä, vanhentuneista sairaanhoitopalveluista, toistuvista luonnonkatastrofeista jne. tai vanhempien tietämättömyydestä lasten kasvatuksesta ja lasten varhaisesta vieroituksesta, vauvasta tai keskosesta.

Jotkut toimenpiteet lasten aliravitsemuksen estämiseksi

Estääkseen esikouluikäisten lasten aliravitsemuksen vanhemmilla on oltava vankka käsitys ravitsemuksen perustiedoista, selvitettävä aliravitsemuksen syyt ja laadittava sitten omat keinonsa estää aliravitsemus.

Ensinnäkin, vanhempien tulee antaa lapsilleen kiinteää ruokaa oikeaan aikaan, sinnitellä pikkuhiljaa ja kouluttaa lapsia jo pienestä pitäen terveellisiin ruokailutottumuksiin, kuten istumaan pöydässä, syömään oikeaan aikaan, noudattamaan 3 ei -sääntöä. ei puhelimia, ei leluja, ei katuruokaa.

Lasten riittävä ravintoaine on tehokas tapa ehkäistä aliravitsemusta.

Toiseksi vanhempien on noudatettava tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää kaikki neljä olennaista aineryhmää: proteiini, rasva, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet. Anna lapsille erilaisia ​​ruokia, koristele ne taitavasti, jotta he kiinnostuisivat enemmän ateriasta.

Kolmanneksi lasten ruokkiminen perheen kanssa auttaa heitä olemaan onnellisia, oppimaan syömään kohteliaasti vanhemmilta, kuten kutsumalla isovanhemmat, vanhemmat syömään, syömään aktiivisesti... Perheen lämmin ilmapiiri pitää vauvasi iloisena ja innostuneena syömään. Sieltä lapset tuntevat paremmin ruoan maun, syövät paremmin ja imevät ravintoaineita paremmin.

Ruoki lapsesi perheen kanssa luodaksesi jännitystä aterioissa.

Neljänneksi, lääkäreiden mukaan lapsille tulisi antaa täysi valikoima vitamiineja ja kivennäisaineita, erityisesti rautaa, sinkkiä, lysiiniä ja B-vitamiineja päivittäisistä ruoista, kuten äyriäisistä, kananmunista, maidosta ja naudanlihasta. ... havainnointikyvyn parantamiseksi ruokaa, piristää makua, auttaa lapsia syömään herkullisempaa.

Lisäksi lapsille, joilla on merkkejä nirsoista syömisestä, aterioiden väliin jättämisestä tai hidasta painonnousua, vanhempien tulisi käyttää runsaasti energiaa sisältävää maitoa ravitsemuksellisten puutteiden kompensoimiseksi. Koska runsaasti energiaa sisältävä maito sisältää enemmän proteiinia, rasvaa ja hiilihydraatteja kuin muu tavallinen maito, se sopii anoreksiaan ja aliravituille lapsille.