Harjoitukset leikkauksen jälkeen etummaisen ristisiteen repeämän vuoksi vaiheittain

Leikkauksen jälkeiset harjoitukset eturistisiteen repeämiseksi ovat toimenpiteitä, jotka auttavat palauttamaan tuki- ja liikuntaelimistön lihasten toiminnan vammautuneella alueella. Vamman laajuudesta ja toipumisasteesta riippuen potilaalle järjestetään sopivia harjoituksia.

Nivelsiteiden jälleenrakennusleikkauksen jälkeen potilaan on suoritettava kuntoutusharjoitusjakso. Toipumisen vakavuudesta ja vaiheesta riippuen potilasta ohjataan sopivilla harjoituksilla leikkauksen jälkeen etummaisen ristisiteen repeämän vuoksi. Seuraava artikkeli opastaa sinua harjoitusprosessin läpi kunkin leikkauksen jälkeisen vaiheen läpi yksityiskohtaisesti.

Miksi on tärkeää harjoitella leikkauksen jälkeen etummaisen ristisiteen repeämän vuoksi?

Varmista uuden nivelsiteen turvallisuus

Leikkauksen jälkeen potilaan tulee tehdä harjoituksia etummaisen ristisiteen repeämän vuoksi, koska uuden nivelsiteen sitoutuminen uusiin verisuoniin ja luuhun vie aikaa. Leikkauksen jälkeen uuden nivelsiteen jännitystä muutetaan polvinivelen liikkeiden mukaan. Siksi, jos potilas liikkuu aikaisin tai suorittaa harjoitukset väärin, se johtaa helposti nivelsiteen venymisen , polvinivelen löystymisen tai jopa uuden nivelsiteen repeytymisriskiin.

Uuden nivelsiteen suojaamiseksi potilaan on käytettävä tukia liikkuessaan. Fysioterapeutti opettaa potilaalle liikkumisen ja sopivat harjoitukset varmistaen samalla uusitun nivelsiteen turvallisuuden.

Polvinivelen liikeratojen palauttaminen

Eturistisiteen leikkauksen jälkeen potilaalla on suuri mahdollisuus pienentää liikerataa

Eturistisiteen leikkauksen jälkeen potilailla on suuri mahdollisuus vähentää liikerataa, mikä on yleinen komplikaatio. Leikkauksen jälkeen polvinivel venyy vähemmän kuin terve polvi, koska polven liikkeet vähenevät ja lihasvoima heikkenee. Polvinivelen liikkuvuuden heikkenemisen välttämiseksi potilaiden tulee siksi harjoitella harjoituksia etummaisen ristisiteen repeämän leikkauksen jälkeen lääkärin opastuksella mahdollisimman pian. 

Lisää lihasvoimaa

Leikkauksen jälkeen reisien, pakaroiden ja sääreiden lihakset ovat alttiita heikkoukselle ja surkastumiselle, koska liikkuvuus on rajoitettua. Heikentyneet lihakset heikentävät polvinivelen vakautta. Tästä syystä potilaat tarvitsevat fysioterapiaa pian leikkauksen jälkeen lihasvoiman ylläpitämiseksi ja lisäämiseksi.

Leikkauksen jälkeiset etummaisen ristisiteen repeämän jälkeiset harjoitukset tulee räätälöidä kunkin potilaan tilan mukaan. Varmista, ettet vahingoita uutta nivelsitetta.

Takaisin normaaliin toimintaan

Kun potilas saavuttaa lihasten palautumis- ja liikerajatavoitteensa, fysioterapeutti auttaa häntä palaamaan nopeasti normaaliin toimintaan. Anteriorinen ristiside on vastuussa polvinivelen vakauttamisesta liikkeen aikana. Siksi potilaan on harjoitettava nopeita refleksejä odottamattomissa tilanteissa palatakseen nopeasti aikaisempiin toimintoihin. Refleksit voidaan palauttaa vain harjoittelemalla.

Harjoitukset leikkauksen jälkeen etummaisen ristisiteen repeämän vuoksi vaiheittain

Vaihe 1: Ensimmäiset 2 viikkoa leikkauksen jälkeen

Irrota tuki joka päivä harjoitellaksesi passiivista polven taivutusta ja venytystä, lisäämällä amplitudia asteittain jokaisen harjoituspäivän aikana

Ensimmäisinä leikkauksen jälkeisinä päivinä potilaan on käytettävä polvenestolaitetta ojennetussa asennossa myös nukkuessaan. Samaan aikaan potilaiden on harjoitettava joitakin lempeitä liikkeitä seuraavasti:

• Siirrä polvilumpiota sivuille, ylös ja alas.
• Irrota tuki joka päivä harjoitellaksesi passiivista polven taivutusta ja lisää amplitudia asteittain jokaisen harjoituspäivän aikana, enintään 90 asteeseen.
• Harjoittele jalkojen lihaksia, reisilihaksia kannattimessa.
• Nosta jalka tukien kanssa sängyn sivusta.
• Harjoittele kävelyä kainalosauvojen kanssa polven maksimaalisessa ojennusasennossa.

Tämän vaiheen harjoitukset tähtäävät maksimaaliseen polven venytykseen ja taivutukseen 90 asteeseen. Samalla se tukee terveitä nelipäisiä lihaksia ja potilas voi harjoitella normaalia kävelyä.

Vaihe 2: Viikot 3-4

Seuraavassa vaiheessa potilas jatkaa polven taivutusharjoituksia nousevalla amplitudilla, tavoitteena on saavuttaa 120 astetta viikolla 4. Tässä vaiheessa tehdään yleensä leikkauksen jälkeisiä harjoituksia etummaisen ristisiteen repeämään, joka on kuin polkupyörällä ajoa paikallaan. , käveleminen kainalosauvojen kanssa, aktiivinen polven koukistus jne.

Tämän koulutusvaiheen tarkoitus on:

• Polven taivutuksen amplitudi on 120 astetta.
• Potilas pystyy seisomaan leikatulla jalalla koko kehon painolla. Jos potilas toipuu hyvin, potilas voi kävellä ilman kainalosauvoja ja ontumatta.

Potilas voi kävellä kainalosauvoilla noin 3 viikkoa leikkauksen jälkeen

Vaihe 3: Viikot 5-6

Viidennellä viikolla leikkauksen jälkeen potilas pystyi poistamaan polvituen. Jatka samaan aikaan harjoitusten harjoittelua polven kantaman lisäämiseksi, jotta sinun on taivutettava polvi kokonaan kuudenteen viikkoon mennessä. Lisäksi fysioterapeutti ohjaa potilasta joillakin harjoituksilla, kuten:

• Reiden koukistusharjoitus polven venytyksen rajoissa 90-40 astetta.
• Harjoittele portaita ylös ja alas muutamalla askeleella.
• Harjoituksia reisien nostamiseksi hiekkasäkeillä.
• Uida.

Seuraavissa vaiheissa potilas jatkaa yllä olevien harjoitusten harjoittamista korkeammalla intensiteetillä ja ohjataan pelaamaan lempeästi. 6 kuukauden harjoittelun jälkeen potilaan tulee saavuttaa polven amplitudi yli 130 astetta, lihasten kunto 85 % normaalista, harrastaa tiettyjä urheilulajeja,... Potilaiden tulee huomioida, että varmuuden vuoksi sinun on noudatettava lääkärisi ohjeita ja jatkoajat ajoissa. Toivottavasti tämä artikkeli voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin etummaisen ristisiteen repeämän jälkeisten harjoitusten tärkeyden ja harjoittelemaan niitä oikein.