Kuka tahansa voi kokea eturistisiteen osittaisen repeämän. Mutta kaikki eivät ymmärrä tämän vamman olevan asianmukaista hoitoa. Seuraava artikkeli auttaa sinua ymmärtämään paremmin etummaisen ristisiteen repeytymisen tilan.
Eturistisiteen osittainen repeämä on polvinivelen vamma, joka aiheuttaa kipua ja epävakautta. Kuka tahansa voi kokea tämän vamman, erityisesti ne, jotka harrastavat säännöllisesti urheilulajeja, kuten jalkapalloa, koripalloa, lentopalloa jne. Kuinka estää tämän vamman sattuminen.
Yleiskatsaus etummaisen ristisiteen osittaiseen repeytymisvammaan
Eturistiside ja posteriorinen nivelside muodostavat X-muodon polven vakauttamiseksi
Mikä on loukkaantuminen?
Eturistisiteen osittainen repeämä on yleinen polvivamman tyyppi. Tämä vamma on eturistisiteen osittainen repeämä.
Eturistiside ja posteriorinen ristiside muodostavat X:n polvinivelessä. Tämä X antaa polville vakautta. Sillä on myös rooli nivelten liikkeen säätelyssä. Siksi, kun eturistisiteen osa repeytyy, potilas tuntee olevansa löysällä polvinivelessä ja hänellä on vaikeuksia kävellä.
Tämä trauma vaikuttaa suuresti potilaan elämänlaatuun. Siksi hoito on välttämätöntä mahdollisimman pian, mikä auttaa myös rajoittamaan esiintyviä komplikaatioita. Useimmat osittaiset etummaisen ristisiteen repeytymät ovat korjattavissa konservatiivisilla menetelmillä, kuten fysioterapialla, immobilisaatiolla ja hoidolla. Jos nivelsiteet ovat kuitenkin vakavasti vaurioituneet ja ovat vaarassa repeytyä tai niihin liittyy muita vammoja, leikkaus voi olla tarpeen.
Merkkejä traumasta
Heti kun osa eturistisiteestä repeytyy, loukkaantuneella on usein seuraavat oireet:
- Eriasteisen kivun esiintyminen polvessa .
- Vamman alue turpoaa nopeasti.
- Punoitus ja mustelmat loukkaantuneen alueen ympärillä.
- Jotkut polvinivelen toiminnot ovat rajoittuneet, esimerkiksi kyky tukea kehon painoa, kävelyvaikeudet.
- Polvinivel menettää vakautensa ja löystyy.
Vamman syy
Kosketukseton mekanismi on tärkein syy etummaisen ristisiteen osittaiseen repeytymiseen
Kosketukseton mekanismi on tärkein syy etummaisen ristisiteen osittaiseen repeytymiseen. On vain muutamia tapauksia, joissa henkilövahinkoja on aiheutunut suorasta törmäyksestä ihmisiin tai esineisiin.
Tämä vahinko liittyy yleensä seuraaviin:
- Äkillinen nopeuden lasku ajettaessa nopeasti.
- Väistämisen, kääntymisen tai kääntymisen liikkeet.
- Väärin maadoitettu, kömpelö.
Yllä olevien ongelmien vuoksi tämä tila on yleinen ammattiurheilijoilla tai ihmisillä, jotka harrastavat säännöllisesti urheilua.
Onko eturistisiteen osittainen repeämä vaarallinen?
Useimmat etummaisen ristisiteen osittaiset repeytymät ovat täysin palautuvia. Toipumisaika on kuitenkin pitkä tai lyhyt kunkin henkilön vamman tilasta riippuen. Vakavia vammoja tai muita vammoja saaneiden henkilöiden toipuminen kestää kauemmin.
Lisäksi, jos hoito myöhästyy tai hoitoprosessi ei ole suotuisa, potilaalla voi esiintyä joitain seuraavista ongelmista:
- Krooninen polvikipu.
- Liikkuvuus vähenee.
- Polvinivelen vakauden menetys.
- Polven niveltulehdus tai nivelrikko .
Useimmat etummaisen ristisiteen osittaiset repeytymät ovat täysin palautuvia
Kuinka estää etummaisen ristisiteen repeäminen
Kuten edellä mainittiin, useimmat etummaisen ristisiteen repeämät liittyvät äkillisiin liikkeisiin urheilun ja toiminnan aikana. Siksi vammojen estämiseksi voit käyttää joitain seuraavista toimenpiteistä:
- Älä äkillisesti hidasta vauhtia ajaessasi nopeasti, vaan tee varovaisia kääntö- ja kääntöliikkeitä.
- Rajoita korkeushyppyjä ja maadoitusta.
- Harjoittele taitavia laskutekniikoita, älä nojaa sivulle laskeutuessasi.
- Vältä suoraa polveen kohdistuvaa vaikutusta urheilun tai päivittäisen toiminnan aikana.
- Lämmittele ennen harjoittelua lisätäksesi joustavuutta ja joustavuutta polvinivelelle.
- Säilytä päivittäinen harjoitusrutiini. Priorisoi aiheita, kuten jooga, uinti, pyöräily, ... koska nämä harjoitukset auttavat vahvistamaan jänteitä, lisäämään kestävyyttä ja joustavuutta.
Ristisiteiden etummainen nyrjähdys voi parantua nopeasti, jos se hoidetaan ajoissa ja asianmukaisesti. Siksi potilaan tulee saada ensiapua välittömästi vamman jälkeen ja saada asiantuntijan määräämää hoitoa. Älä myöskään unohda ryhtyä vammojen ehkäisytoimenpiteisiin polvinivelesi turvallisuuden varmistamiseksi.