Aliravitsemus ja liikalihavuus: syyt, merkit ja korjaustoimenpiteet

Monet ihmiset ajattelevat edelleen, että aliravituilla lapsilla on ohut vartalo, kuihtuminen ja alipainoisuus… Mutta itse asiassa on myös aliravitsemus- ja liikalihavuustapauksia.

Monet ihmiset ajattelevat edelleen, että aliravituilla lapsilla on ohut vartalo, kuihtuminen ja alipainoisuus… Mutta itse asiassa on myös aliravitsemus- ja liikalihavuustapauksia.

Aliravitsemus on ravintoaineiden puutetta, joka vaikuttaa kehon normaaliin elämään, toimintaan ja kasvuun. Aliravitsemus sisältää 3 tyyppiä: atrofinen aliravitsemus, liikalihavuusaliravitsemus ja sekaaliravitsemus. Tässä artikkelissa käsitellään lihavuutta ja aliravitsemusta.

1. Liikalihavuuden ja aliravitsemuksen syyt

Liikalihavuuteen ja aliravitsemukseen on kaksi pääsyytä. Ensimmäinen johtuu vanhempien huolenpidosta. Erityisesti lasten epätasapainoinen ruokavalio, kuten liiallinen proteiinin ja rasvan syöttäminen, mutta D-vitamiinin ja kalsiumin puute aiheuttaa lapsille helposti riisitautia, heikkoja luita ja niveliä sekä huonoa liikkuvuutta. Lapset, jotka eivät liiku säännöllisesti, johtavat ylipainoon ja lihavuuteen. Useimmissa tapauksissa vanhemmat eivät usein kiinnitä huomiota päivittäisen ruokavalion ravintoon nähdessään lastensa lihavan. Asiantuntijat kuitenkin suosittelevat, että sinun on tasapainotettava ruokavaliosi ylipainon tai liikalihavuuden seurausten välttämiseksi.

Edellä mainittujen syiden lisäksi jotkut lapset, joilla on perinnöllisiä sairauksia tai vastasyntyneiden infektioita yhdistettynä riittämättömään ravintoon, aiheuttavat myös aliravitsemusta ja liikalihavuutta.

Epäasianmukainen hoito aiheuttaa lasten aliravitsemusta ja lihavuutta.

2. Merkkejä aliravitsemuksesta ja liikalihavuudesta

Joitakin aliravittujen lasten tyypillisiä oireita ovat:

• Valkoinen, pehmeä koko kehon turvotus: Veren proteiinin väheneminen, albumiinin väheneminen veressä alentaa kolloidista painetta, joten se lisää veden poistumista solujen väliseen tilaan, jolloin lapsen kehosta tulee valkoinen ja pehmeä;

• Lapset, joilla on ihon pigmenttihäiriöitä;

• Lapsilla on anemian ilmenemismuotoja, kuten kalpea iho, vaaleat limakalvot, ihon, hiusten, hiusten, kynsien heikkeneminen...;

• Lapset, joilla on D-vitamiinin puutos, riisitauti ja hypokalsemia;

• Lapset, joilla on A-vitamiinin puutos merkkejä, kuten sarveiskalvon kuivuminen, yösokeus...;

• Aliravitut lapset, joilla on liikalihavuus, ilmenevät myös motorisena ja henkisenä jälkeenjääneisyydessä;

• Lapset kokevat elinten sairauksien oireita, kuten rasvamaksaa, sydämen vajaatoimintaa ja heikentynyttä imeytymistä.

Kehon rasva on myös merkki siitä, että lapsi on aliravittu ja lihava.

3. Liikalihavuuden ja aliravitsemuksen voittaminen

Aliravitsemuksen ja liikalihavuuden ehkäisemiseksi ja voittamiseksi tehokkaasti lääkärit suosittelevat, että vanhemmat antavat lapsilleen riittävästi ruokaa heidän tarpeidensa ja iän mukaan. Vanhempien on tiedettävä, kuinka paljon proteiinia, rasvaa ja tärkkelystä lapset tarvitsevat päivittäisessä ruokavaliossaan.

Pullevan ulkonäön omaavien lasten vanhempien on tarkistettava ruokavalio ja säädettävä se normaalitasolle. Lisää lasten fyysistä toimintaa energiankulutuksen vähentämiseksi.

Lisäksi vanhempien tulisi myös tietää, että vähentämällä runsaasti rasvaa ja tärkkelystä sisältäviä elintarvikkeita, mutta silti on varmistettava, että lapset juovat tarpeeksi maitoa, koska maito on paras kalsiumin ja kivennäisaineiden lähde. Anna lapsesi ottaa aurinkoa 15 minuuttia päivässä, jotta saat luonnollista D-vitamiinia lasten kehitykselle.

Aliravitsemus ja liikalihavuus voivat aiheuttaa monia vaarallisia haittoja, kuten lisätä sydän- ja verisuonitautien riskiä ja tehdä lasten jälkeenjääneisyydestä sekä älyllisessä että henkisessä kehityksessä. Siksi aliravitsemuksen ehkäisy  alusta alkaen on erittäin tärkeää lapsille aiheutuvien riskien rajoittamiseksi.

Tasapainoinen ruokavalio on ratkaisu aliravituille lihaville lapsille.