Äitien tulisi tietää tapoja tunnistaa lasten aliravitsemus

Aliravitsemuksesta kärsiviä lapsia on usein vaikea tunnistaa, joten äidit jättävät heidät usein huomiotta tietämättään. Vasta lääkäriin mentäessä he saavat selville, että vauva on aliravittu, mutta silloin hoito on paljon vaikeampaa. Lasten aliravitsemuksen tunnistamiseksi äidit voivat käyttää joitain seuraavista menetelmistä.

Aliravitsemuksesta kärsiviä lapsia on usein vaikea tunnistaa, joten äidit jättävät heidät usein huomiotta tietämättään. Vasta lääkäriin mentäessä he saavat selville, että vauva on aliravittu, mutta silloin hoito on paljon vaikeampaa. Lasten aliravitsemuksen tunnistamiseksi äidit voivat käyttää joitain seuraavista menetelmistä.

Varhaisvaiheessa aliravittuja lapsia on usein vaikea tunnistaa, joten he jäävät helposti huomiotta

Varhaiset merkit aliravitsemuksesta lapsilla

1–3-vuotiaat lapset ovat usein alttiimpia aliravitsemukselle. Kun lapsella alkaa esiintyä seuraavia oireita, äidin tulee kiinnittää erityistä huomiota lapsen terveydentilaan.

Jotkut lasten aliravitsemuksen merkit voidaan helposti havaita, mukaan lukien:

• Lapset syövät vähän tai jättävät usein ateriat väliin monista ruokalistoista huolimatta.

• Lapsilla ei ole joustavuutta, he ovat aina väsyneitä, helposti kiusallisia.

• Lapsilla on univaikeuksia, he nukkuvat vähemmän, heräävät monta kertaa yön aikana tai säikähtyvät.

• Lasten hiukset putoavat paljon takaraivoon, joka tunnetaan myös nuolemismattona.

• Lapsilla ei ole merkkejä hampaiden tulemisesta edes 1 vuoden iän jälkeen.

• Nuori iho on vaalea, liha on veltto, eloton.

• Lapset kärsivät usein suolisto- ja hengityselinsairauksista.

Kuinka tunnistaa lasten aliravitsemus?

Heti kun lapsella on yllä mainitut oireet, äidin tulee alkaa seurata lapsen painoa ja pituutta lapsen aliravitsemuksen tunnistamiseksi. Jos lapsi lihoaa ja kasvaa hitaasti 2-3 kuukautta peräkkäin, äidin tulee viedä vauva ravitsemusterapeutille neuvoja varten.

Seuraa painoasi iän mukaan

Normaalisti vastasyntyneen vauvan keskipaino on 2,5-3,5 kg.

Alle 6 kuukauden ikäiset vauvat lihoavat vähintään noin 600 g kuukaudessa. Kuuden kuukauden kuluttua vauvat lihoavat keskimäärin noin 500 g kuukaudessa.

Lapset lihovat 1-2 vuoden iässä noin 2,5-3 kg. 2 vuoden iän jälkeen lapset lihovat noin 2 kg vuodessa murrosikään asti.

Voidakseen mitata lapsen painon tarkasti, äidin tulee suorittaa punnitus heti lapsen virtsaamisen tai juuri ulostamisen jälkeen. Pitäisi vähentää vaatteiden, vaipojen, vaipojen paino ... määrittääksesi lapsen kilogramman.

Seuraa pituuden kasvua

Vastasyntyneen keskipituus on noin 50 cm. Lapset kasvavat nopeimmin ensimmäisenä vuonna. 1-6 kuukauden ikäiset vauvat kasvavat noin 2,5 cm/kk. 6-12 kuukauden iässä lapsen pituus jatkaa nousuaan noin 1,5 cm/kk.

1-2-vuotiaasta lapsen pituus kasvaa hitaasti, kasvaen keskimäärin vain noin 10-12 cm. Kahden vuoden iän jälkeen murrosikään asti lapset kasvavat vain keskimäärin 6-7 cm vuodessa.

Voidakseen mitata lapsen pituuden tarkasti, äidin tulee mitata se aamulla. Muista poistaa lapsen kengät, hattu ja hattu ennen mittaamista lapsen oikean pituuden määrittämiseksi.

Vauvan pituutta on seurattava säännöllisesti, jotta aliravitsemus havaitaan ajoissa

Vakiotaulukko lasten painosta ja pituudesta

Tunnistaakseen lasten aliravitsemuksen äidit voivat myös katsoa seuraavasta vakiopituus- ja painotaulukosta, onko lapsi alipainoinen tai liian lyhyt keskiarvoon nähden. Tämä taulukko on kuitenkin vain viitteellinen, jotta tietää lapsen tarkan tilan, äidin tulee kääntyä lääkärin puoleen.

Vakiopaino- ja pituustaulukko syntymästä 10 vuoden ikään. Lähde: vietnamnet

Lapsen ikä Pojan paino (kg) Pojan pituus (cm) Tytön paino (kg) Tytön pituus (cm) Vastasyntynyt 2,9 - 3,8 48,2 - 52,8 2,7 - 3,6 47,7 - 52 1 kk 3,6 - 5,0 52,0 .4 -5 .5 .5 .5 .5 . 2 kuukautta 4,3 - 6,0 55,5 - 60,7 4,0 - 5,4 54,4 - 59,2 3 kuukautta 5,0 - 6,9 58,5 - 63,7 4,7 - 6,2 57,1 - 59,5 4 kuukautta 5,7 - 7,0 - 6,6 -6 4 kuukautta 5,7 - 7,0 - 6,6 -6 64,5 5 kuukautta 6,3 - 8,2 63,2 - 68,6 5,8 - 7, 5 61,5 - 66,7 6 kuukautta 6,9 - 8,8 65,1 - 70,5 6,3 - 8,1 63,3 - 68,6 8 kuukautta 7,8 - 9,8 68,3 - 73,6 7,2 - 9,1 7,2 - 9,1 61,8 -1 61,8 . - 76,3 7,9 - 9,9 69,0 - 74,5 12 kuukautta 9,1 - 11,3 73,4 - 78,8 8,5 - 10,6 71,5 - 77,1 15. syyskuuta 12,0 76,6 - 82,3 9,1 - 11, 3 74,8 - 80,7 18 kuukautta 10,3 - 7 -9 ,4 . 77,9 - 84,0 21 kuukautta 10,8 - 13,3 81,9 - 88,4 10,2 - 12,6 80,6 - 87,0 2 vuotta 11,2 - 14,0 84,3 - 91,0 10,6 - 13,2 83,3 - 89,8 2, 5 vuotta 12,1 - 15,3 88,9 - 95,8 11,7 - 14,7 87,9 - 94,7 3 vuotta vanha 13,0 - 16,4 91,1 - 98,7 12,6 - 16,1 90 ,2 - 98,1 3,5 - 90 ,2 - 98,1 3,9 - 9,3 .13 .13 .5 - 17,2 94,0 - 101,8 4 vuotta vanha 14,8 - 18,7 98,7 - 107,2 14,3 - 18,3 97,6 - 105,7 4,5 vuotta vanha 15,7 - 19,9 102,1 - 111,0 15,0 - 19,4 100,9 - 109,3 vuotta 16,3 - 109,3 16,3 - 1,5 -1021,5 20,4 104,0 - 112,8 5,5 vuotta vanha 17,4 - 22,3 108,4 - 117,8 16,5 - 21,6 106,9 - 116,2 6 vuotta vanha 18,4 - 23,6 111,2 - 121,0 17,3 - 22,9 109,7 - 119,6 7 vuotta vanha 20,2 - 26,5 116 ,6 - 126,5 116 ,6 - 126,8 -1 26,01 -1 26,01 22,2 - 30,0 121,6 - 132,2 21,4 - 30,2 120,4 - 132,4 9 vuotta vanha 24,3 - 34,0 126,5 - 137,8 24,1 - 35,3 125,7 - 138,7 10 vuotta vanha 26,8 - 38,7 131,4 - 143,6 27,2 - 40,1 - 9 1145.8 - 18,7 98,7 - 107,2 14,3 - 18,3 97,6 - 105,7 4,5 vuotta vanha 15,7 - 19,9 102,1 - 111,0 15,0 - 19,4 100 ,9 - 19,4 100 ,9 - 5 -109 .16 .16 .16 . 14,5 15,7 - 20,4 104,0 - 112,8 5,5 vuotta vanha 17,4 - 22,3 108,4 - 117,8 16,5 - 21,6 106,9 - 116,2 6 vuotta vanha 18,4 - 23,6 111,2 - 121,0 17,3 - 22,9 109,7 - 119,6 7 vuotta vanha 26,6 - 116,6 20,6 -116,1 - 26,0 115,1 - 126,2 8 vuotta vanha 22,2 - 30,0 121,6 - 132,2 21,4 - 30, 2 120,4 - 132,4 9 vuotta vanha 24,3 - 34,0 126,5 - 137,8 24,1 - 35,3 125,7 - 138,7 10 vuotta vanha 26,8 - 38,7 131,4 - 2,3 - 14,5 14,5 .18 - 18,7 98,7 - 107,2 14,3 - 18,3 97,6 - 105,7 4,5 vuotta vanha 15,7 - 19,9 102,1 - 111,0 15,0 - 19,4 100 ,9 - 19,4 100 ,9 - 5 -109 .16 .16 .16 . 14,5 15,7 - 20,4 104,0 - 112,8 5,5 vuotta vanha 17,4 - 22,3 108,4 - 117,8 16,5 - 21,6 106,9 - 116,2 6 vuotta vanha 18,4 - 23,6 111,2 - 121,0 17,3 - 22,9 109,7 - 119,6 7 vuotta vanha 26,6 - 116,6 20,6 -116,1 - 26,0 115,1 - 126,2 8 vuotta vanha 22,2 - 30,0 121,6 - 132,2 21,4 - 30, 2 120,4 - 132,4 9 vuotta vanha 24,3 - 34,0 126,5 - 137,8 24,1 - 35,3 125,7 - 138,7 10 vuotta vanha 26,8 - 38,7 131,4 - 2,3 - 14,5 14,5 .11 - 126,2 8 vuotta vanha 22,2 - 30,0 121,6 - 132,2 21,4 - 30,2 120,4 - 132,4 9 vuotta vanha 24,3 - 34,0 126,5 - 137, 8 24,3 - 1 35,7 - 1 . .8 - 38,7 131,4 - 143,6 27,2 - 40,9 131,5 - 145,11 - 126,2 8 vuotta vanha 22,2 - 30,0 121,6 - 132,2 21,4 - 30,2 120,4 - 132,4 9 vuotta vanha 24,3 - 34,0 126,5 - 137, 8 24,3 - 1 35,7 - 1 . .8 - 38,7 131,4 - 143,6 27,2 - 40,9 131,5 - 145,1

Mitä tehdä, kun lapsellasi on merkkejä aliravitsemuksesta?

Sen lisäksi, että äidit vievät lapset ravitsemusterapeutille neuvoja, he voivat myös ryhtyä rinnakkaisiin toimenpiteisiin seuraavasti:  

Säädä ruokavaliotasi

Aliravituille lapsille pitäisi olla sopiva ruokavalio. Aterioiden aikana äitien on täydennettävä lapsilleen runsaasti proteiinia ja rasvaa sisältäviä ruokia, kuten lihaa, kalaa, kananmunia, muroja jne. Erityisesti lasten päivittäisiin aterioihin tulisi lisätä ruokaöljyä rasvaliukoisten vitamiinien imeytymisen edistämiseksi.

Ravinnerikkaan ruokavalion säätäminen lasten aliravitsemuksen estämiseksi

Vitamiini- ja kivennäisainelisä

D-vitamiini, A-vitamiini, kalsium ja rauta ovat välttämättömiä aliravituille lapsille. Anna lapsille aamuaurinkoa D-vitamiinin imeytymiseksi. Lisää A-vitamiinia sisältäviä ruokia, kuten porkkanaa, tomaattia, parsakaalia... ja runsaasti rautaa ja kalsiumia sisältäviä ruokia, kuten naudanlihaa, katkarapuja, rapuja... syö lapsille.