5 syytä, miksi naiset ovat alttiimpia osteoporoosille kuin miehet

Naisille osteoporoosi on melko yleinen ja vaarallinen sairaus. Ja se on tosiasia, että naiset kärsivät osteoporoosista enemmän kuin miehet. 1. Rakenne

Naisille osteoporoosi on melko yleinen ja vaarallinen sairaus. Ja se on tosiasia, että naiset kärsivät osteoporoosista enemmän kuin miehet.

1. Kehon rakenne

Miehiin verrattuna luuston rakenne on pienempi, joten kun sama määrä luuta katoaa, naisilla on varmasti enemmän osteoporoosia kuin miehillä. Verrattuna muihin maanosiin Aasian naisilla on korkeampi osteoporoosin määrä heidän lyhyen kasvunsa vuoksi. Miehillä, koska heillä on enemmän lihaksia, ne stimuloivat luun muodostumista paremmin, joten miesten osteoporoosi on myös rajoitetumpi. Vaihdevuosien tullessa naisten osteoporoosin määrä lisääntyy usein dramaattisesti.

Kehon rakenne on yksi naisten osteoporoosin syistä

2. Perinnöllisyys

Perheessä naisella, jonka isoäidillä tai äidillä on osteoporoosi, on suurempi riski sairastua osteoporoosiin kuin muulla väestöllä. Tätä pidetään yleisenä syynä osteoporoosiin naisilla kuin miehillä,  mutta monet ihmiset jättävät sen huomiotta.

3. Raskaus ja imetys

Raskautta ja imetystä pidetään naiselle pyhänä kokemuksena. 9 kuukautta raskasta synnytystä, kivuliasta synnytystä ja sitten imetystä saa naisen menettää paljon luuta. Sikiön kalsiumin määrä imetyksen aikana on erittäin korkea, joten mitä enemmän lapsia sinulla on, sitä suurempi on osteoporoosin riski.

4. Vaihdevuosien iässä

Vaihdevuosien alkaessa estrogeenin määrä naisen kehossa vähenee voimakkaasti, koska munasarjat eivät ole enää aktiivisia. Siksi luuta tuhoavilla soluilla näyttää olevan mahdollisuus työskennellä nopeammin, myös kalsiumin määrä elimistössä menetetään hyvin nopeasti, jolloin osteoporoosin olosuhteet kehittyvät. Ihmiset, joilta on poistettu munasarjat, saavat myös todennäköisemmin tämän sairauden.

Naisten tulee noudattaa kohtuullista ruokavaliota osteoporoosin estämiseksi

5. Kärsivät tietyistä sairauksista

Naiset trooppisissa monsuunimaissa kärsivät usein tietyntyyppisistä luu- ja nivelsairauksista, ja pitkäaikainen hoito kortikosteroideja sisältävillä lääkkeillä voi haurastella luita. Lisäksi jotkin endokriiniset sairaudet, kuten kilpirauhasen sairaus, maksasairaus, diabetes ... aiheuttavat myös osteoporoosia.

Kuinka ehkäistä osteoporoosia naisilla

Naisten osteoporoosin ehkäisy vaatii aikaa ja kärsivällisyyttä. Tämän on oltava pitkäaikainen prosessi, ei jotain, joka voidaan tehdä yhdessä yössä.

• Jokaisella naisella on oltava kohtuullinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti kalsiumia sisältäviä ruokia, kuten munia, maitoa, juustoa jne.
• Ulkoilun lisääminen sekä auttaa kehoa joustamaan että imemään D-vitamiinia.

Lisäksi sinun tulisi myös käyttää enemmän tuotteita, jotka auttavat ehkäisemään ja tukemaan osteoporoosin hoitoa.

Naisten osteoporoosin syyt ovat varsin erilaisia, mutta voit voittaa sen kokonaan terveillä elämäntavoilla ja järkevällä ruokavaliolla.