Älä unohda näitä tärkeitä rintasyövän riskitekijöitä!

Tutkijat eivät vieläkään tiedä, mikä aiheuttaa rintasyöpää. Sinun tulisi kuitenkin tietää myös joitain tekijöitä, jotka lisäävät rintasyövän riskiä ehkäistäksesi. Kuten

Tutkijat eivät vieläkään tiedä, mikä aiheuttaa rintasyöpää. Sinun tulisi kuitenkin tietää myös joitain tekijöitä, jotka lisäävät rintasyövän riskiä ehkäistäksesi.

Kuten me kaikki tiedämme, jokainen solu syntyy syntymän, ikääntymisen, sairauden ja kuoleman lakien mukaan. Tätä prosessia ohjaa aina tiukasti erittäin monimutkainen mekanismi sen varmistamiseksi, ettei yksikään solu ole tämän luonnonlain vastainen. Kuitenkin jostain syystä ohjausjärjestelmä tekee virheitä, jotka johtavat siihen, että jotkut solut kasvavat, lisääntyvät liian nopeasti ja varsinkin eivät kuole sääntöjen mukaisesti. Tämän seurauksena kasvain muodostuu kiinteäksi pohjaksi, jota ympäröivät aggressiiviset syöpäsolut odottaen mahdollisuutta tunkeutua muihin kehon osiin. Näin syöpä muodostuu ja rintasyöpä on yksi niistä! Joten mikä on tärkein syy kehon puolustusjärjestelmän epäonnistumiseen? Kuka on herättänyt luonnon tasapainoa? Tässä artikkelissa,

1. Paino on rintasyövän riskitekijä

Paino on rintasyövän riskitekijä

Painon ja rintasyöpäriskin välinen yhteys on edelleen monimutkainen. Tämä riski on olemassa esimerkiksi vanhuksilla, postmenopausaalisilla naisilla, mutta se ei välttämättä ole yhtä suuri niillä, jotka ovat olleet ylipainoisia lapsuudesta lähtien. Lisäksi ylimääräinen rasva vyötärön alueella voi vaikuttaa riskiin saada toinen rasvamäärä lantioon ja reisiin. Tutkijat uskovat, että rasvasoluilla kehon eri osissa on hyvin vähän eroja.

American Cancer Society suosittelee, että säilytät terveen painon koko elämäsi ajan tasapainottamalla ravinnon saannin fyysisen aktiivisuuden kanssa ja välttämällä liiallista painonnousua .

2. Liikunta alentaa syöpäriskiä

Yksi parhaista tavoista tasapainottaa terveyttä ja vähentää rintasyövän riskiä on säännöllinen liikunta. Colditz sanoo, että liikunta ei täysin vähennä rintasyövän riskiä, ​​mutta se liittyy läheisesti: Harjoitus voi auttaa hallitsemaan painoa, auttaa hallitsemaan tiettyjen rintasyöpään liittyvien hormonien tasoja veressä. liittyy rintasyöpään ja parantaa immuunitoimintaa, mikä voi auttaa torjumaan syöpään liittyvät infektiot.

3. Terveellinen ruoka auttaa estämään rintasyöpää

Syö terveellistä ruokaa rintasyövän ehkäisemiseksi

Epäterveellinen ruokavalio, liiallinen pikaruoan syöminen, punaista lihaa, grillattua lihaa, vähän vihanneksia... ei ainoastaan ​​aiheuta ylipainoa, lihavuutta, vaan lisää myös rintasyövän riskiä. Lisäksi paljon kaloreita syömällä on myös 1,5-2 kertaa normaalia suurempi riski sairastua.

Dr. Colditz sanoi: syö enemmän vihanneksia, orgaanisia kuitupitoisia ruokia auttaa vähentämään rintasyövän riskiä. Siksi sinun tulee asettaa itsellesi terveellinen ruokavalio, jossa on runsaasti vihanneksia, täysjyvätuotteita ja vähän eläinproteiinia välttääksesi tämän taudin.

4. Alkoholi on rintasyövän riskitekijä

Jopa pieninä annoksina käytetty alkoholi voi lisätä rintasyövän riskiä. "Alkoholi on syöpää aiheuttava syöpä rintakudoksille ja muille kehon kudoksille", sanoo tohtori Colditz. Lisäksi alkoholin käyttö lisää hormonitasoja. Verenkierron hormonitasot ovat suoraan yhteydessä rintasyöpäriskiin, koska ne lisäävät solujen kasvua ja kasvainten kasvua. Tupakointi on yhtä suuri rintasyövän riskitekijä kuin alkoholi.

5. Ehkäisypillerit ovat rintasyövän riskitekijä

Lääkkeiden käyttö voi lisätä rintasyövän riskiä

Ehkäisypillerit sisältävät tiettyjä aineita, kuten estrogeenia ja progesteronia, jotka lisäävät rintasyövän riskiä erityisesti pitkäaikaisilla käyttäjillä. Tämä riski häviää pian lääkkeen käytön lopettamisen jälkeen, yleensä 5 vuoden kuluttua. Vaikka tutkimukset tästä aiheesta eivät ole olleet ratkaisevia, naisten on myös minimoitava ehkäisypillereiden käyttöä, koska se ei ole todella hyväksi terveydelle.

6. Stimuloi kykyä tulla raskaaksi

Monet naiset, jotka käyttävät hormoneja tullakseen raskaaksi, ovat erittäin huolissaan siitä, vaikuttavatko tällaiset lääkkeet heidän rintasyövän riskiin. Tohtori Colditz sanoi: "Tällä hetkellä on epäselvää, vaikuttavatko munasarjoja stimuloivat hedelmällisyyshoidot rintasyövän riskiin. Tämä on aktiivinen tutkimusalue, ja jotkut tutkimukset osoittavat, että hedelmällisyyshoidot lisäävät rintasyövän riskiä, ​​mutta toiset eivät.

7. Imetys

Imetys ei ole vain hyväksi vauvalle, vaan myös vähentää rintasyövän riskiä

Imetys voi auttaa vähentämään rintasyövän riskiä. "Imettävät naiset voivat ylläpitää alhaisempia prolaktiinihormonin tasoja, ja korkeat prolaktiinitasot ovat suoraan yhteydessä rintasyöpään, koska ne ovat tärkeitä solujen jakautumisessa ja kasvussa", sanoo tohtori Colditz. Siksi on parasta imettää 1,5-2 vuotta.

8. Geneettiset tekijät

Jos sinulla on lähisukulainen, kuten äiti ja tytär tai sisar ja veli, jotka ovat sairastaneet taudin, sinulla on suurempi riski sairastua syöpään kuin muilla naisilla. Siinä tilanteessa on hyvä idea käydä syövän varalta varhaisessa vaiheessa ja usein minimoida riskisi.

9. Kuukautiset

Ikä, jolloin kuukautisesi alkavat, ja vaihdevuosien ikä liittyvät rintasyövän riskiin. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että mitä kauemmin elimistö on alttiina estrogeenille, sitä alttiimpi se on rintasyövälle. Jos lopetat kuukautiset 55 vuoden iän jälkeen tai aloitat kuukautiset ennen 12 vuoden ikää, mikä tarkoittaa, että elimistö erittää estrogeenia pidempään, sairastut todennäköisemmin. Periaatteessa mitä enemmän kuukautisia sinulla on elämässäsi, sitä suurempi on rintasyövän riski.

10. Raskaus 

Raskaus on myös tapa vähentää rintasyövän riskiä

Vaikka raskaus aiheuttaa hormonaalisia muutoksia kehossasi, tämä on myös hyödyllistä. "Vauvan syntymän jälkeen hormonitasot ovat hieman muuttuneet, solut jakautuvat hitaammin ja niillä on enemmän aikaa korjata DNA-vaurioita", sanoo tohtori Colditz. Ensimmäisen raskauden ikä on myös rintasyövän riskitekijä. Mitä pidempi aika ensimmäisestä kuukautiskierrosta ensimmäiseen synnytykseen, sitä suurempi kuukautiskierron määrä, suurin solunjakautumisnopeus, sitä vähemmän aikaa kuluu vaurion korjaamiseen, mikä lisää rintasyövän riskiä", hän sanoi.

11. Rintojen paksuus

Äskettäin löydetty rintasyövän riskitekijä on rintojen paksuus. Ei vain siksi, että se vaikuttaa syövän havaitsemiseen mammografiassa, vaan myös rintakudoksen ja rasvakudoksen välisen yhteyden vuoksi. Naisilla, joilla on tiheämmät rinnat, on kolme-neljä kertaa suurempi riski sairastua rintasyöpään kuin pienet rinnat.

Huong

Lähde: Vanhemmat