Kuinka tehdä herkullisia maitomaisia ​​muroja kotona

Maitomaisten murojen valmistustapa on alla äärimmäisen yksinkertainen, kuka tahansa äiti voi valmistaa kotona herkullisia, herkullisia muroja, jotka ovat turvallisia, laadunvarmistus- ja maitohyötyjä.

Jotta saat herkullisen, helposti syötävän, runsaasti ravinteita sisältävän maitomurojauheen, sinun on valmistettava ainekset ja noudatettava seuraavan laihdutusmaitomurojen valmistusohjeita.

1. Maitoviljojen ravintoarvo   

• Mustat pavut: vaikuttavat tonisoivasti verta, tukevat munuaissairauksien hoitoa, vähentävät lämpöä ja viilentävät maksaa.
• Vihreät pavut: Itämaisen lääketieteen mukaan vihreillä papuilla on maksan tonisoiva vaikutus, mikä vähentää tummia täpliä iholla. Tarjoa C-vitamiinia keholle, vähennä kuumaa pippuria auttaaksesi naisia ​​hyötymään maidosta synnytyksen jälkeen.
• Punainen papu: tukee sydän- ja verisuonitautien hoitoa, auttaa kirkastamaan, tasoittamaan, vaalentamaan ihoa sekä hoitamaan aknea, antioksidantti.
• Musta seesamijauhe, joka tunnetaan myös nimellä musta seesami: Itämaisen lääketieteen mukaan musta seesami on hitsaava vaikutus, joka auttaa raskaana olevia naisia ​​synnyttämään helposti, synnytyksen jälkeisiä äitejä parantaa muistia, alentaa veren kolesterolitasoa.
• Ruskealle riisille: anna elimistölle enemmän B-vitamiineja, lisäksi lisää hivenaineita, kuten kalsiumia, rautaa, magnesiumia. Ruskean riisin kuidut auttavat välttämään ummetusta, pitämään kylläisenä pitkään, hallitsemaan ruokahalua, lisäksi ruskea riisi auttaa myös synnyttäneitä laihduttamaan tehokkaasti ja sakeuttamaan maitoa.
• Maitojauhe auttaa myös äitejä hoitamaan melasmaa, venytysmerkkejä ja tekemään ihosta sileämmän. Ei vain, se myös auttaa rintakuvaa olemaan kiinteä, ei roikkuu.

Viljajauho ei ainoastaan ​​auta äitejä hyötymään maidosta, vaan auttaa myös hoitamaan melasmaa, venytysarpia ja sileää ihoa.

 Lisäksi tämän viljajauheen paras käyttötarkoitus on auttaa synnytyksen jälkeen olevia naisia ​​laihtumaan ja niillä on edelleen maitoa vauvojen ruokkimiseen.

2. Kuinka valmistaa herkullisia maitomaisia ​​muroja kotona

Tee näin:

Ainesosa

Vihreät pavut, mustat pavut, valkoiset pavut, punaiset pavut, soijapavut, musta seesami, ruskea riisi, lootuksensiemenet, keltainen tahmea riisi, bo bo -siemenet.

Kutakin tyyppiä otetaan 100 gr jaettuna suhteessa 1:1. Valitse pavut, jotka ovat kiinteitä, kiinteitä, ei homeisia, litteitä tai hyönteisiä syöviä.

Kuinka tehdä maitomaista viljaa

Vaihe 1: Huuhtele

Pese pähkinät erikseen ja pese ne huolellisesti, veden pinnalla kelluvat siemenet heitetään pois (Huomaa, että nämä siemenet ovat usein huonolaatuisia, homeisia, matoisia ja litteitä).

Vaihe 2: Anna kuivua

Pesun jälkeen tyhjennät veden 30 - 1 tunnin kuluttua ja tuot sen sitten kuivumaan auringossa 1-2 tunniksi kuivumaan nopeasti, jauhe on herkullisempaa.

Vaihe 3: Paahda pähkinät

• Vihreillä ja punaisilla papuilla: Paahda miedolla lämmöllä, kun pavut vaihtavat väriä ja hajua, sammuta lämpö, ​​jatka sekoittamista, jotta kattilan pohjassa olevat pavut eivät pala.
• Mustat pavut: Käsinpaahdettu tällä meijeriviljojen valmistustavalla. Kun pavut tuoksuvat, ne kypsennetään ja sammutetaan liesi.
• Soijapavut (soijapavut): Paahda, kunnes pavut ovat tummankeltaisia, soijapavun kuoret alkavat erottua ja tuoksuvat, ja sammuta sitten lämpö.
• Ruskea riisi: Paahda, kunnes riisi on kullanruskeaa ja tuoksuvaa, riisi on kypsää.
• Musta seesami: Ennen seesamin paistamista imeä vesi kosteilla käsillä ja kuivaa sitten miedolla lämmöllä. Paahdettaessa kuuluu rätisevä ääni ja tuoksu, seesami on kypsää.
• Lootuksensiemenet: Paahdetut lootuksensiemenet, kunnes ne muuttuvat keltaisiksi, tuoksuvaksi, rapeiksi syödessään ja kypsiksi.
• Tahmea riisi keltaisilla kukilla: Paahda miedolla lämmöllä, kunnes riisi on vaaleankeltaista ja tuoksuvaa, ja sammuta sitten lämpö.
• Bo bo -siemenet: Paahda, kunnes siemenet muuttuvat keltaisiksi ja tuoksuvat, lopeta sitten.

Huomautus:

• Paista miedolla lämmöllä
• Sekoita jatkuvasti tasaisesti tämän kotitekoisen maitomuron kanssa.
• Paista jokainen lajike erikseen, älä paista kaikkia lajeja yhdessä, koska jokaisella lajikkeella on eri kypsyys
• Paahtamisen jälkeen pavut ja keitetyt pavut kaadetaan kulhoon ja lämmitetään kangaspyyhkeessä

Vaihe 4: inkuboi pavut ja siemenet

Kun olet paahtanut valmiiksi tämän maitomurojen valmistustavan ainekset, ota suuri pehmeä liina ja kääri se papujen ja siementen ympärille. Jotta pavut ja siemenet tuoksuvat enemmän.

Inkuboi 25-30 minuuttia, kaada jäähtymään.

Vaihe 5: Jauha taikina

Tässä vaiheessa sekoitat ainekset keskenään ja laitat ne tehosekoittimeen.

Voit jauhaa pähkinät kotisekoittimella, mutta hienompaa, perusteellisempaa ja hienompaa jauhetta varten se kannattaa viedä kauppaan, jossa on erillinen jauhomylly.

Äiti paahtaa ja jauhaa kaikki murot, jotka hän haluaa juoda

Vaihe 6: Säilytys

• Odota taikinan jäähtymistä ja säilytä se sitten lasipurkissa.
• Älä säilytä jääkaapissa, säilytä 20-25 asteen lämpötilassa
• Viimeinen käyttöpäivä on enintään 3 kuukautta.

Kuinka käyttää maitotuotteita

Yksinkertaisen tavan valmistaa maitomaista muroa kotona, raskaana olevat naiset voivat käyttää sitä maidonnousuun tai painonpudotukseen. Mutta jotta vilja olisi tehokasta ja parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi, raskaana olevien naisten tulee käyttää seuraavaa:

Vaihe 1: Laita 3-4 lusikallista muroja lasiin.

• Vaihe 2: Lisää mielivaltainen määrä sokeria kunkin äidin makean, keskikokoisen ja kevyen juoman mukaan.
• Vaihe 3: Kaada 50 - 70 ml jäähdytettyä keitettyä vettä, sekoita lusikalla, kunnes murojauhe on täysin liuennut ilman kokkareita.
• Vaihe 4: Kaada 200 ml kiehuvaa vettä tai 70 astetta lämmintä vettä, sekoita kunnes jauhe on ohutta ja nauti.
• Vaihe 5: Nauti tuotteesta maitomurojen valmistustavasta. Raskaana olevien naisten tulee juoda ja sekoittaa hyvin välttääkseen pohjan pysähtymistä.

Äiti laittoi 3-4 ruokalusikallista kotitekoista muroa lasiin ja nauti

Maitomuro on erittäin hyvä ruoka, välttämätön raskaana oleville naisille. Se auttaa äitejä saamaan enemmän maitoa, viilentää maitoa ja sillä on painonpudotusvaikutus, paino nousee haluttaessa synnytyksen jälkeen. Jotta vauva saisi tarpeeksi maitoa, äiti voi saada takaisin muotonsa ja kauniin ihonsa, raskaana olevan naisen tulisi oppia valmistamaan herkullisia maitomaisia ​​muroja kotona.