Tiesitkö, että kehon raudanpuute aiheuttaa monia vaarallisia sairauksia?

Anemialle on monia syitä, mutta raudanpuuteanemia on yleisin anemiatyyppi. Useimmissa tapauksissa raudanpuuteanemia voidaan parantaa kokonaan, jos se havaitaan ajoissa ja hoidetaan asianmukaisesti.

Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan raudanpuuteanemia on yleinen sairaus, joka voi ilmaantua missä iässä tahansa, mutta hedelmällisessä iässä olevat naiset ja lapset ovat yleisempiä. Opitaanpa tästä taudista estääksemme sen tehokkaasti.

Henkilöt, joilla on suuri raudanpuutteen riski

Raudanpuuteanemia on yleisin anemiatyyppi, ja sitä esiintyy monilla henkilöillä

15-18-vuotiaat tytöt: Juuri kuukautiskierron alkaessa kärsii usein raudanpuutteesta, koska kuukautisten aikana on menetetty suuri määrä koneita. Riittävällä raudan lisäyksellä tänä aikana on tärkeä rooli ja se vähentää väsymystä ja huimausta.

Raskaus:  Lisää äidin ja sikiön raudan tarvetta. Yleensä huono ruokavalio on tärkein syy äidin ja vauvan raudanpuutteeseen. Kehon hormonaaliset häiriöt vaikeuttavat myös äidin raudan imeytymistä kehossa 

Premenopausaaliset 35-49-vuotiaat naiset: Perimenopaussi on ajanjakso, jolloin elimistö muuttaa lisääntymistoimintojaan naisilla ja kuukautisten menetys aiheuttaa myös imeytymismekanismin menettämisen Rauta lisää kehon tarvitsemien punasolujen määrää . 

Anemia aiheuttaa huimausta ja huimausta

1-2-vuotiaat lapset: Usein aliravittu kehon puutteesta rautaa, B12-vitamiinia, kuparia, foolihappoa... jossa raudanpuute on yleinen. Syynä voi olla se, että vauvalla ei ole rintamaidon ravintoa, mikä heikentää immuunijärjestelmää ja aiheuttaa sairauksia, kuten ripulia, suolistoloisia. Tämä johtuu raudan huonosta imeytymisestä. Jokaiselle vauvalle on lisättävä rautaa 2 mg/kg päivässä, jopa 15 mg/vrk, muuten se väsyttää, tekee lapsesta vähemmän aktiivista, syö huonosti ja lihoa hitaasti.

Iäkkäät 65-vuotiaat ja sitä vanhemmat: Kehon raudan määrä vähenee usein huonon ruokavalion ja kehon elinten ikääntymisen vuoksi. Heillä on myös usein raudan imeytymiskykyä heikentäviä ikääntymisen sairauksia, joissa vatsavairaudet ovat pääasiallinen syy, miksi vanhukset eivät pysty imemään rautaa ruoasta. Raudanpuute heikentää verisolujen muodostusta, verisolujen määrä on liian alhainen, joten se ei pysty toimittamaan happea elimistöön, mikä johtaa vanhuksilla aivoanemiaan.

Raudanpuutteen vaarallisia komplikaatioita jokaiselle henkilölle

Raudanpuutteesta kärsivät aikuiset tuntevat usein väsymystä pitkään, mikä heikentää työsuorituskykyä. Herkkyys kylmille lämpötiloille, vaikeudet ylläpitää kehon lämpötilaa, heikentynyt immuunitoiminta, hengenahdistus ja rintakipu. 

Raskaana olevilla naisilla, joilla on raudanpuute, on usein kalpea iho, vaaleat limakalvot, kalpea kieli, kuivat hiukset, hiukset ja kynnet. Raudan puute sekä hormonaaliset häiriöt aiheuttavat äidin väsymystä, huimausta asentoa vaihtaessa, puristavaa tunnetta rinnassa, mikä voi vaarantaa sikiön terveyden ja aiheuttaa raskauskomplikaatioita.

Lasten raudanpuuteanemian varoitusmerkit tunnistetaan usein helposti seuraavista oireista: vaalea iho; heikko, ärtyisä ja usein kiukkuinen. Vakavaa raudanpuuteanemiaa sairastavilla lapsilla voi kuitenkin olla komplikaatioita, kuten raajojen turvotusta, sydämen sykkeen nousua ja hengitysvaikeuksia. Samaan aikaan lapsille kehittyy myös käyttäytymishäiriöitä, joita kutsutaan "picaksi" - kun lapset syövät mielellään outoja aineita, kuten likaa.

Murrosikäiset lapset, jos raudanpuute johtaa usein anoreksiaan, painonnousuun tai painonpudotukseen, huulten kuivumiseen, kuiviin hiuksiin, jotka putoavat helposti, helposti katkeavat. Erityisesti kuukautiskierron alkaessa oleville teini-ikäisille tytöille raudanpuute saa lapset sairaaksi, painon ja pituuden kasvu hidastuu ikätovereihinsa verrattuna.

Perimenopaussin raudanpuute tekee naisista usein väsyneitä, hitaita ja vaikeita keskittyä työssä. Lisäksi he ovat myös alttiita sydämentykytykselle ja levottomat jalat -oireyhtymälle

Kun vanhukselta puuttuu rautaa, he menettävät helposti voimansa, väsymyksen ja letargian. Yleensä vanhusten raudanpuute johtaa vakavaan anemiaan, mikä aiheuttaa sydänkomplikaatioita, kuten lisääntynyttä sykettä, epäsäännöllistä sykettä ja voi johtaa sydämen vajaatoimintaan. Tämä tila, jos sitä ei hoideta nopeasti, voi johtaa hengenvaarallisiin komplikaatioihin.

Ikääntyneiden raudanpuute voi olla hengenvaarallinen

Yllä olevat tiedot osoittavat, että kehon raudanpuutteen syitä on monia ja jokaisella kohteella on tiettyjä vaikutuksia. Siksi meidän tulee keskittyä raudan täydentämiseen päivittäisissä aterioissamme, esimerkiksi raskaana oleville naisille ja vanhuksille, jotka voivat parantaa raudan imeytymistä funktionaalisten elintarvikkeiden avulla, lääkärin ohjauksessa. Samanaikaisesti, kun havaitaan anemian epänormaaleja merkkejä, meidän tulee mennä hyvämaineisille lääketieteellisille laitoksille yleiseen ravitsemustutkimukseen, tarkistaa veren erityksen tila asianmukaista hoitoa varten.