6 suosittua B-vitamiinia: mitä sinun tulee tietää
aFamilyToday Health - B-vitamiinit ovat olleet erittäin tärkeässä roolissa ihmiskehossa siitä hetkestä lähtien, kun olimme vain pieni alkio.
B12-vitamiini on välttämätön ravintoaine vauvan elinten ja toimintojen kehitykselle. Siksi äitien on selvitettävä lasten B12-vitamiinin puutteen syyt ja ilmenemismuodot, jotta he saavat oikea-aikaista hoitoa.
B12-vitamiinin puutos ruokavaliosta voi aiheuttaa B12-vitamiinin puutetta lapsilla. Jos tautia ei hoideta ajoissa, se johtaa vakaviin seurauksiin, jotka vaikuttavat haitallisesti lapsen kehon kehitykseen ja säätelyyn.
B12-vitamiinin puutteen syyt kehossa
Pernisioosi anemia on B12-vitamiinin puutteen johtava syy
Turmiollinen anemia
Pernisioosi anemia on B12-vitamiinin puutteen johtava syy. Ihmisillä, joilla on tämä anemia, on normaalia pienempi punasolujen (RBC) määrä, mikä estää kehoa pystymästä absorboimaan B12-vitamiinia tuottaakseen riittävästi punaisia verisoluja elimistölle. Tämä on erittäin vaarallinen sairaus, joka muodostaa autoimmuunimekanismin, kun immuunijärjestelmäsi hyökkää terveitä soluja vastaan ja vaikuttaa kehon elimiin, erityisesti mahalaukkuun. Tautia voidaan hoitaa B12-injektioilla tai -ravintolisillä, kunnes B12-tasot palautuvat normaaliksi (tai lähes normaaliksi).
Ruokavalio
Ruokavalio, josta puuttuu B12-vitamiini, voi vähentää hapen virtausta kudoksiin, aiheuttaa hermovaurioita ja heikentää hermosoluja. B12-vitamiinia löytyy elintarvikkeista, kuten lihasta, siipikarjasta, äyriäisistä, kananmunista... ja näiden elintarvikkeiden puute saa elimistöä ei saa tarpeeksi B12-vitamiinia, mikä heikentää kehoa. Erityisesti kasvissyöjät tai lapset, joiden ruokavaliosta puuttuu ravintoaineita noin 2–4 vuoden ajan, voivat johtaa tähän sairauteen.
Joidenkin kroonisten sairauksien takia
Jos lapsellasi on tiettyjä imeytymishäiriöihin liittyviä sairauksia, kuten keliakia, Crohnin tauti, kystinen fibroosi ja laktaasin puutos, entsyymi voi estää riittävän B12-vitamiinin imeytymisen lapsen elimistöön. Näiden sairauksien seurauksena ravinteiden, mukaan lukien B12:n, imeytymispinta-ala pienenee merkittävästi. Tätä sairautta sairastavilla potilailla voi esiintyä komplikaatioita, kuten ohutsuolen vaurioita, mahalaukun, maksan ja sapen ruoansulatusentsyymien puutetta, mikä heikentää kehon kykyä imeä vettä, elektrolyyttejä ja ravintoaineita, mikä johtaa puutteeseen. vitamiinien puutos ja muita tärkeitä ravintoaineita.
Lääkkeen sivuvaikutukset
Lapsen elimistö on edelleen heikko, joten lääkkeen käytön yhteydessä ilmenevät sivuvaikutukset voivat vaikuttaa B12:n imeytymiseen. Tietyt lääkkeet, kuten protonipumpun estäjät (PPI), ruoansulatushäiriöihin tarkoitetut lääkkeet, voivat estää mahahapon tuotantoa, joka tarvitaan vapauttamaan B12-vitamiinia ruoasta, mikä tekee B12-vitamiinin puutteesta. Siksi äitien ei pitäisi mielivaltaisesti antaa lapsille lääkkeitä ilman lääkärin määräämää reseptiä, koska se voi vaikuttaa kehon B12-vitamiinitasoihin.
Sinulla on toiminnallinen B12-vitamiinin puutos
Lapset, joilla on toiminnallinen B12-vitamiinin puutos
Tämän taudin ilmaantuvuus lapsilla on melko alhainen, mutta se on myös syy, johon äitien tulee kiinnittää huomiota. Tämä sairaus johtuu useista ongelmista proteiineissa, jotka edistävät kuljetusta solujen välillä, usein liittyvät selkäydinhermojen komplikaatioihin. Tämä sairaus vaikuttaa haitallisesti lasten kasvuun ja kehitykseen, hidastaa heidän henkistä ja fyysistä kehitystään, aliravitsemuksen ja immuunipuutosriskiä.
Lasten B12-vitamiinin puutteen ilmenemismuodot vaativat huomiota
Heikkous, huimaus ja väsymys
B12-vitamiinin puute aiheuttaa riittämättömän hapen saannin solukudoksiin, mikä aiheuttaa päänsärkyä ja huimausta
B12-vitamiinin tehtävänä on syntetisoida punasoluja kuljettamaan happea elimiin kehon normaalin toiminnan varmistamiseksi. Tämän vitamiinin puute tarkoittaa, että happea ei saa riittävästi solukudoksiin, jolloin lapset tuntevat olonsa aina uneliaiksi, väsyneiksi, uupuneiksi ja jopa pyörrykseen.
Ummetus, ilmavaivat ja ruokahaluttomuus
B12-vitamiinin vaikutus kehossa on toimia foolihapon kanssa DNA:n syntetisoimiseksi hematopoieettisissa soluissa ja suoliston limakalvosoluissa, mikä auttaa ruuansulatusjärjestelmää toimimaan normaalisti. Lapsilla, joilla on B12-puutos, puuttuu sisäinen tekijä – mahalaukun erittämä proteiini, joka on välttämätön B12-vitamiinin imeytymiselle ja sen kulkeutumiselle suolistoon. Ilman tätä proteiinia ruoansulatusjärjestelmä ei voi imeä B12:ta. Joten jos lapsen elimistö ei saa tarpeeksi B12-vitamiinia osallistuakseen tähän prosessiin, se voi aiheuttaa ummetusta, turvotusta, vatsavaivoja, ripulia ja ruokahaluttomuutta.
Onko sinulla näköon liittyviä sairauksia
B12-vitamiinin puutos voi johtaa näön heikkenemiseen ja lisätä lasten näköhermon sairauksien riskiä. Lapsilla, jotka ovat aliravittuja tai jotka eivät käytä eläintuotteita, on suurempi riski saada tämä sairaus, kehittyä glaukooma, aiheuttaa kaihia ja mahdollisesti pysyvää näönmenetystä.
Hidas luun kasvu tekee lapsesta ohut ja heikko
B12-vitamiinin puutos voi estää osteoblastien ja luuta muodostavien solujen muodostumisen, mikä lisää osteoporoosin riskiä ja aiheuttaa luukatoa. Lapsilla on suuri riski saada tämä komplikaatio, joten sinun on kiinnitettävä huomiota B12-vitamiinin määrään, jonka lapsesi saa päivittäin. Lääkärit suosittelevat lapsille B12-tasoja 0,7 mikrogrammasta päivässä taaperoiässä 2 mikrogrammaan päivässä koko murrosiän ajan.
aFamilyToday Health - B-vitamiinit ovat olleet erittäin tärkeässä roolissa ihmiskehossa siitä hetkestä lähtien, kun olimme vain pieni alkio.
B12-vitamiinin puutos voi johtaa vakaviin sairauksiin. aFamilyToday Health jakaa B12-vitamiinin puutteen oireet, lasten tarpeet ja ravinnonlähteet, joissa on runsaasti tätä hivenravinnetta.
Vitamiinien lisääminen äideille synnytyksen jälkeen on erittäin välttämätöntä maidon laadun parantamiseksi ja äidin nopean toipumisen edistämiseksi.
aFamilyToday Health - Ankeriaanlihaa pidetään ravitsevana, ravitsevana ruokana, joka on erittäin hyvä raskaana oleville naisille, jos he osaavat käsitellä sitä tieteellisesti.
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.