Kuinka parantaa presbyopia tehokkaasti kotona

Kaukonäköisyys on likinäköisyyden jälkeen yleisin silmäsairaus. Kaukonäköisyys on aina saanut paljon huomiota yhteiskunnassa, sillä tautia voi esiintyä monessa eri iässä niin aikuisilla kuin lapsillakin. Onko olemassa mitään kotilääkettä presbyopiaan? Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi selville tästä artikkelista!

Kaukonäköisyys on taittovirhe, joka ilmenee, kun taittumisessa on eroa, jolloin silmään saapuva valo keskittyy verkkokalvon taakse. Tämä aiheuttaa paljon vaivaa siitä kärsivälle henkilölle. Kuinka parantaa presbyopia kotona tuo odotettuja tuloksia?

Mikä on kaukonäköisyys?

Kaukonäköisyys on taittovirhe ihmisillä, ja sen havaitaan yleensä näkevän hyvin kaukana olevat kohteet ja olevan vaikeuksia lähellä olevien esineiden kanssa. Kun silmä on levossa, silmän suuntaiset valonsäteet keskittyvät verkkokalvon takana olevaan pisteeseen. Nähdäkseen esineet selkeästi potilaan on säädettävä silmät niin, että kuva tarkentuu verkkokalvolle oikein.

Presbyopian oireet ovat melko samanlaisia ​​kuin presbyopian. Tämä taittovirhe voi esiintyä missä tahansa iässä, lapsista aikuisiin. Kaukonäköisyys vähenee vähitellen lapsilla, jotka kasvavat tai ovat vakavasti koulutettuja.

Mikä on kaukonäköisyys?

Kaukonäköisyyden syyt

• Synnynnäinen: Perinnöllisyydellä on tärkeä rooli siinä, voiko lapselle kehittyä kaukonäköisyys. Lasten kaukonäköisyys on suurempi, jos vanhemmat ovat koskaan olleet kaukonäköisiä. Ilmenee silmämunan lyhyenä akselina tai synnynnäisenä litistymisenä.
• Toiminnasta johtuen: Katseluetäisyys ei ole kohtuullinen, tarkennus sijoitetaan usein kauas, jolloin linssi työskentelee aina liian kovasti, vähentää vähitellen joustavuuttaan, silmät heikentävät sopeutumiskykyä.
• Ikääntymisestä johtuen: Linssi ikääntyy ja menettää vähitellen joustavuuttaan.

Kaukonäköisyyden merkkejä

• Näe kaukana olevat kohteet selkeämmin kuin lähellä olevat kohteet.
• Silmäkipu , päänsärky, mukaan lukien lämpö ja kipu silmien ympärillä.
• Väsymys, ahdistuneisuus, huimaus, kun katsot televisiota tai luet sanoja lähietäisyydeltä pitkään.
• Koska silmiä on aina säädettävä, ryppyjä syntyy helposti silmänympärysiholle, ohimoille ja otsalle.
• Voi liittyä strabismus.

Kaukonäköisyys saa silmän näkemään paljon paremmin kuin lähelle

Kaukonäköisyydelle alttiit kohteet

Kuten edellä mainittiin, presbyopia voi ilmaantua missä iässä tahansa. Pienillä lapsilla tämä tila paranee ja heikkenee kasvaessa tai asianmukaisella harjoittelulla.

Yli 40-vuotiailla aikuisilla on myös tavallista nähdä kaukonäköisyyttä silmien ikääntymisen merkkien ilmaantuessa. Tällä hetkellä silmässä tapahtuu joitain rakenteellisia muutoksia, jotka johtavat näön heikkenemiseen, jotka johtavat sairauksiin kuten ikänäkö, kaukonäköisyys... Lisäksi verkkokalvon sairauksista kärsivät ovat myös suuressa riskissä. heillä on tavallista enemmän silmävaurioita .

Kuinka hoitaa kaukonäköisyys kotona

Presbyopian kotihoidot parantavat vain osittain presbyopian tilaa. Pitäisi luoda tieteellinen, terve tapa opiskelussa ja työskentelyssä. Pitkäaikaista altistumista siniselle valolle ei suositella, etenkään hämärissä olosuhteissa. Tarjolla on tasapainoinen ruokavalio, riittävä ravinto, kohtuullinen lepo yhdistettynä vartaloharjoituksiin sekä erillinen harjoitusohjelma silmille hyvän näön ylläpitämiseksi.

Lapsille on tarpeen kannustaa hyvään näön stimulaatioon liittyvää toimintaa, kuten maalaamista, tarinoiden lukemista, värjäystä... Nämä lempeät toiminnot auttavat lisäämään linssin taittokykyä ja parantamaan siten linssin laatua.parantaa kaukonäköisyyttä.

Lisäksi karsastusta sairastavia potilaita tulee tarkkailla ja määrätä hoitoon vähintään 6 kuukauden välein, mikä auttaa säätämään silmälasit sairauden kulun mukaan.

Kuinka parantaa presbyopia kotona auttaa parantamaan presbyopia

Kaukonäköisyyden ehkäisy

Ennaltaehkäisy on aina paras tapa hoitaa sairauksia yleensä ja erityisesti ikänäköä. Joitakin menetelmiä presbyopian ehkäisemiseksi sinun pitäisi tietää:

Muuta elämäntapaasi

• Jokaisella pitkällä työjaksolla sinun tulee antaa 5-10 minuuttia silmien lepoa, mikä auttaa silmiäsi rentoutumaan enemmän stressaavan prosessin jälkeen. Jotkut yksinkertaiset keinot voivat auttaa silmiä lepäämään, kuten vihreään tilaan katsominen, silmänympärysalueen hellävarainen hierominen...
• Työskentele, lue hyvin valaistussa ympäristössä, valitse silmäystävällinen valo.
• Rajoita altistumista suoralle auringonvalolle peittämällä ja käyttämällä aurinkolaseja.
• Harjoittele kohtuudella keholle ja silmille sopivilla harjoituksilla, jotka auttavat parantamaan näön heikkenemistä.
• Käytä silmäsi kuntoon sopivia ikänäkölaseja.
• Säännöllinen tarkastus, vähintään kerran vuodessa, jotta silmäsairaudet voidaan havaita ajoissa.
• Seuraa silmän poikkeavuuksia huolellisesti, havaitse ja tutki heti, jos epäillään ikänäköä.

Säännölliset silmätutkimukset auttavat havaitsemaan silmäsairaudet ajoissa

Ruokavalio ja ravinto kohtuudella

• A-vitamiinilisät ovat hyviä silmille: A-vitamiinilla on visuaalisia pigmenttejä luova vaikutus, mikä auttaa vähentämään silmätulehdusten mahdollisuutta. Runsaasti A-vitamiinia sisältäviä ruokia, kuten punaisia ​​vihanneksia, ovat tomaatit, kurpitsa, porkkanat tai munankeltuaiset, avokadot, maito, makrillimaksa...
• C-vitamiini: Sillä on voimakas antioksidanttivaikutus, jota löytyy enimmäkseen tuoreista vihanneksista, hapan vihreistä hedelmistä, vähemmän lihasta.
• E-vitamiini : Löytyy yleisesti kasviöljyistä, kuten maapähkinöistä, auringonkukasta, soijapavuista, vihreistä vihanneksista, munankeltuaisista, sillä on antioksidanttisia vaikutuksia ja vapaita radikaaleja.
• Lisäksi luonnollisten mineraalien, kuten sinkin, kuparin ja mangaanin, lisääminen auttaa myös parantamaan hyvää näköä.
• Rajoita piristeiden, kuten alkoholin ja tupakan, käyttöä. Tämä on riskitekijä sekä suuri riskitekijä näönmenetykselle.
• Myös suolaisia, terveydelle haitallisia runsaasti rasvaa sisältäviä pikaruokia ja kuumia mausteisia ruokia tulisi minimoida.

A-vitamiini auttaa parantamaan näköä

Lisäksi on tarpeen hallita sairauksia, kuten diabetes, korkea verenpaine, koska nämä ovat sairauksia, jotka aiheuttavat helposti pahoja silmiin vaikuttavia komplikaatioita, näön heikkenemistä potilaille.

Presbyopian kotihoidot auttavat parantamaan vain silmien tilaa, kaukonäköisyyden täydellinen parantuminen vaatii syvempää puuttumista. Sinun tulee kysyä lääkäriltäsi neuvoja tilanteeseesi sopivasta hoitosuunnitelmasta. Toivon sinulle paljon terveyttä.