Unettomuus on yleinen vaiva raskauden aikana, koska kehossa tapahtuu monia muutoksia raskauden aikana. Kuitenkin vaikuttaako se sikiöön ja vaikuttaa?
Unettomuus on yleinen vaiva raskauden aikana, koska kehossa tapahtuu monia muutoksia raskauden aikana. Vaikuttaako se kuitenkin sikiöön ja miten auttaa raskaana olevia naisia nukkumaan hyvin? Katso tämä artikkeli nyt!
1. Raskaana olevat naiset tai unettomuus miksi?
Ruoansulatus
Ensimmäiset raskauden merkit liittyvät läheisesti raskaana olevan äidin ruoansulatusjärjestelmään. Raskaana olevan naisen kehossa tapahtuu raskauden aikana hormonaalisia muutoksia, joihin liittyy raskaudenaikaisia sivuvaikutuksia, kuten ruoansulatuskanavan häiriöitä, jotka aiheuttavat lapsille närästystä, ruoansulatushäiriöitä tai ummetusta.Äiti aiheuttaa väsymystä, stressiä ja unettomuutta.
Nukkumisasento
Miksi raskaana olevat naiset tai unettomuus?
Toinen syy siihen, miksi raskaana olevat naiset menettävät usein unen, on epämiellyttävä nukkumisasento. Vauvan kasvaessa isommaksi raskaana oleva äiti ei voi nukkua vatsallaan eikä myöskään enää selällään. Lähes kaikki normaalit nukkuma-asennot tekevät raskaana olevista naisista epämukavia, jolloin he eivät nuku hyvin.
Koska vauva liikkuu
Vaikka raskaana oleva äiti nukkuisi hyvin, kohdussa oleva vauva ei nuku. Monet äidit ovat valittaneet unettomuudesta, koska heidän vauvansa on liian hyperaktiivinen. Vauva painaa usein voimakkaasti vatsassa, jolloin raskaana oleva äiti herää yhtäkkiä ja on vaikea nukahtaa takaisin.
Kramppi
Monet äidit uskoivat apteekkihenkilökunnalle, että keskellä yötä kouristukset olivat kiduttaneet heitä, eivätkä he pystyneet nukkumaan hyvin. Koska joka kerta kun nukut jonkin aikaa, sinulla on kouristuksia, mikä tekee unesta ei syvää ja tekee äidistä erittäin tuskallista.
Pissataan keskiyöllä
Keskiyöllä virtsaamiseen heräämisestä tulee myös tapana, mikä johtaa vaikeuksiin nukahtaa takaisin. Joten miksi raskaana olevien naisten täytyy usein virtsata öisin? Koska raskauden aikana vauvan paine äidin rakkoon tekee virtsaamisesta tiheämpää ja helpompaa yöllä.
2. Salaisuus auttaa raskaana olevia naisia nukkumaan hyvin, terveet vauvat
Tutkimuksen mukaan raskauden aikana, kun äiti on hereillä, vauva nukkuu, mutta kun äiti nukkuu, vauva on hereillä. Siksi äidin unen puutteella on vain vähän vaikutusta vauvaan raskauden aikana. Mutta jos unettomuus kestää pitkään, se vaikuttaa raskaana olevan naisen terveyteen, josta sikiön tila ei myöskään ole hyvä. Siksi raskaana olevien naisten tai unettomuuden tulee noudattaa seuraavia vinkkejä nukkuakseen hyvin ja saadakseen terveen vauvan:
Käytä korkeita tyynyjä nukkuessasi
Äitien tulee laittaa korkea tyyny nukkuessaan, nukkuessaan riippumatossa tai seisomatuolissa. Vaikean unettomuuden tapauksessa voit pyytää lääkäriäsi käyttämään jotakin lääkettä, joka auttaa sinua nukahtamaan helpommin vaikuttamatta vauvaasi.
Nuku vasemmalla kyljellä, joten sinun tulee laittaa tyyny vatsallesi
Synnytyslääkäreiden ja gynekologien mukaan raskaana olevien naisten tulee makaamaan vasemmalla kyljellään nukkuakseen – tämä nukkumisasento auttaa parhaiten veren virtaamaan istukkaan. Mikäli äiti ei voi nukkua raskaana olevan vatsan koon vuoksi, on suositeltavaa laittaa pehmeä tyyny vatsaan tai ostaa raskaana oleville naisille erikoistyynyt.
Hieronta ennen nukkumaanmenoa:
Raskaana olevat naiset voivat pyytää miestään hieromaan ennen nukkumaanmenoa
Voit pyytää miestäsi hieromaan tai liottamaan jalkasi lämpimässä vedessä ennen nukkumaanmenoa. Jos kouristukset ovat kuitenkin liian vaikeita, keskustele suoraan lääkärisi kanssa löytääksesi tavan korjata ne
Rajoita runsaan veden juontia ennen nukkumaanmenoa:
Sinun on varmistettava, että olet virtsannut ennen nukkumaanmenoa useita kertoja ja sinun tulee rajoittaa runsaan veden juomista ennen nukkumaanmenoa. Lisäksi äidin tulisi laittaa pieni potta sängyn viereen, jotta öisin virtsaamiseen ei kulu paljoa aikaa, mikä häiritsee unta ja vaikeuttaa nukahtamista.
Raskauden aikana esiintyy usein paitsi raskaana olevien naisten fysiologisia ja psykologisia muutoksia, myös unettomuutta. Äitien tulisi soveltaa yllä olevia vinkkejä nukkuakseen paremmin, vauvat kehittyvät terveempiä.
Tsinghua
Kun opit auttamaan raskaana olevia naisia nukkumaan hyvin, tunnet olosi mukavammaksi, kun olet hyvin levännyt, mikä auttaa raskauttasi etenemään hyvin.
Unettomuus raskauden aikana on normaalia ja yleistä. Noin 50 % raskaana olevista naisista kärsii unettomuudesta raskauden ensimmäisen ja kolmannen kuukauden aikana.
Pullojen desinfiointi ja sterilointi on välttämätöntä, kun pulloruokintavauvat ja äidit käyttävät usein keittomenetelmää. Joten mikä on turvallinen tapa keittää tuttipullo? Katso aFamilyToday-blogin alla oleva artikkeli keittääksesi maitopullon kunnolla!
Raskaudenaikainen nenän tukkoisuus ei aiheuta vain epämukavuutta, unettomuutta, vaan se vaikuttaa myös raskaana olevien naisten jokapäiväisen elämän laatuun. Tämän tilanteen ratkaisemiseksi voidaan soveltaa monia menetelmiä. Onko kuitenkin olemassa nenäinhalaattoria raskaana oleville naisille?
Kysymys siitä, milloin 4D-ultraääni on paras, saa paljon huomiota erityisesti raskaana olevilta naisilta. 4D-ultraääni on menetelmä, joka auttaa raskaana olevia naisia havaitsemaan sikiön poikkeavuuksia. Tästä artikkelista saat lisätietoja 4D-ultraäänestä.
Vastasyntyneitä verrataan usein tyhjään paperiarkkiin, joten voivatko vauvat olla surullisia? Seuraava artikkeli auttaa sinua vastaamaan tähän mielenkiintoiseen kysymykseen.
Jos sinulla on kohdunkaulan ektropionin oireita, tutustu tähän artikkeliin saadaksesi pian turvallisen ja tehokkaan hoidon. Koska kohdunkaulan ektropio voi helposti vaikuttaa raskauteen, jos sitä ei hoideta ja hallita kunnolla.
Voivatko raskaana olevat naiset saada hammaskiven? Mihin tulee kiinnittää huomiota hammaskiven poistamisessa, jotta äidin ja vauvan terveydelle ei aiheutuisi haittaa? Otetaan se yhdessä alla olevien tietojen kautta.
Imetyksen lisäksi maitokorvike näyttää olevan vauvojen korvaamaton ruoka. Joten jos maitoa sekoitetaan väärässä suhteessa, miten se vaikuttaa vauvan terveyteen?
Toinen kierros on täynnä rasvaa "synnytysjakson" jälkeen, jolloin naiset eivät ole tarpeeksi itsevarmoja pukeakseen kauniita mekkoja tai ollakseen lähellä aviomiehiään. Eli mikä neuvoksi?
Raskausdiabetes on melko yleistä raskaana olevilla naisilla, varsinkin kolmannella raskauskolmanneksella.Kuinka paljon on turvallinen raskausdiabeteksen indeksi ja kuinka tämä indeksi määritetään tarkasti?
Häntäluun kipu raskauden aikana on tila, jota monet raskaana olevat naiset voivat kokea. Se aiheuttaa usein kipua ja epämukavuutta, mikä vaikuttaa suuresti raskaana olevien naisten psykologiaan. Joillakin harjoituksilla ja vinkeillä on kuitenkin edelleen tehokkaita tapoja voittaa.
