Kerro kuinka paksu ja ohut rintamaito on

Käsityksen mukaan laimennetussa rintamaidossa ei ole riittävästi ravintoaineita, jotta lapset voisivat kehittyä fyysisesti ja henkisesti. Joten miten rintamaito on paksua - laimeaa ja saako laimennettu maito kitukasvuisten lasten kasvamaan?

Pitkän aikaa rintamaitoa on aina "syytetty, syytetty" ilman syytä. Nyt kidurattu vauva johtuu pitkäaikaisesta imetyksestä, joten sinun täytyy vieroittaa vauvasi ajoissa ennen kuin voit syödä muita ruokia, jotta voit kasvaa ja olla terve. Tai koska rintamaito on laimennettu, lapsella ei ole ravintoaineita, joten lapsi on kitukasvuinen, kitukasvuinen ja erityisesti kitukasvuinen kuin samassa ikäryhmässä syntyneet. Joten kuinka rintamaito on paksua - laimeaa?

Kerro kuinka paksu ja ohut rintamaito on

Totuus äidinmaidosta

Äidinmaito ei ole vain ruokaa, rintamaito sisältää monia vasta-aineita, koostumuksen muutoksia päivästä toiseen ja tunnista tuntiin vauvan kehityksen mukaan. Ensimmäisinä elinvuosina rintamaidon ravitsemus keskittyy vauvan aivojen "ravitsemiseen", ei painonnousuun ja lihasten lisääntymiseen, kuten muissa maidoissa. Joten kuinka rintamaito on paksua - laimeaa?

Tärkeimmät rintamaidosta löytyvät ravintoaineet

• Rasva: auttaa vauvaa kasvamaan ja tuottamaan energiaa, edistää ruoansulatusta.
• Proteiini: Tauriini on yksi parhaista rintamaidosta löytyvistä proteiineista. Sillä on suuri rooli lasten aivojen kehityksessä.
• Vitamiinit ja kivennäisaineet: Auttaa lapsia imeytymään helposti ja lisää vastustuskykyä.
• Muut ravitsemukselliset komponentit: Äidinmaidossa olevat aineet auttavat parantamaan lapsen kognitiokykyä. Auta lapsia kehittymään kokonaisvaltaisesti.

Joten kuinka rintamaito on paksua - laimeaa?

Miten äidinmaito tiivistetään - laimennetaan?

Varmasti jokainen äiti on kuullut rintamaidon käsitteestä paksuna - laimeana. Kaikki äidit eivät kuitenkaan tiedä ja ymmärrä rintamaidon luonnetta.

Laimennettu rintamaito ei vaikuta vauvan terveyteen, koska lähes kaikilla rintamaidolla on sama ravintokoostumus. Ongelmana on vain se, että äidillä on paljon maitoa tai vähän maitoa, mutta ei tarpeeksi rintamaitoa.

Paljaalla silmällä rintamaidolla on kaksi muotoa, paksu ja laimea. Mutta se on harhaanjohtavaa imetyksen mekanismin suhteen - rintamaidon viimeinen maito.

• Ternimaito: Toisin kuin ternimaito, joka on väriltään keltainen, äidin ternimaito on maitoa, joka erittyy imetyksen ensimmäisten 10 minuutin aikana. Ternimaito on yleensä kirkasta ja ohutta kuin riisivesi. Ternimaito on kuitenkin edelleen täynnä ravintoaineita, kuten proteiineja, vitamiineja, kivennäisaineita ja imetysvettä. 
• Imetys: Laktaatti on maitoa, joka erittyy imetyksen keski- ja loppuvaiheessa. Tällä hetkellä rintamaito on vielä täynnä ravintoaineita ja siinä on enemmän rasvaa ja proteiinia, joten maidosta tulee paksumpaa ja sen väri on hieman keltainen. Tämä on erittäin tärkeä ravintoaineiden lähde auttaaksesi vauvaasi kasvamaan terveenä. 

Jokainen vauva on itsenäinen yksilö ja sillä on täysin erilainen kyky imeytyä ja kehittyä.

Monilla äideillä on tapana antaa säännöllisesti laimennettua ternimaitoa vauvan ruokkimiseksi myöhemmin toivoen, että vauva lihoaa paremmin. Tämä aiheuttaa kuitenkin vauvan veden ja laktoosin, proteiinin puutteen, jos äiti ei ole tutkinut huolellisesti ja lypsänyt laimennettua maitoa säännöllisesti.

Ravitseva rintamaidon ruokavalio

Sen lisäksi, että äidit oppivat kuinka paksua ja ohutta rintamaitoa on, heidän tulisi myös oppia oikeasta ravitsemuksesta. Äitien tulisi jakaa ateriat useisiin aterioihin, mukaan lukien: 3 pääateriaa ja 2-3 välipalaa päivässä, jotta keho saa mahdollisimman paljon ravintoaineita. Etusijalle tulee antaa keittämällä, höyryttämällä, hauduttamalla ja keittämällä valmistettuja ruokia. Rajoita leivottujen ja paistettujen ruokien käyttöä. Älä missään nimessä syö prosessoitua ja raakaa ruokaa. Samaan aikaan äitien on syödessään myös pureskeltava ruoka huolellisesti, jotta se sulaa helposti.

Ravinnolla on tärkeä rooli imettämisessä

Ruokaryhmät, joita tulee käyttää säännöllisesti

• Proteiini: Äidin tulisi syödä paljon vähärasvaista lihaa, välttää rasvaista lihaa. Syö erilaisia ​​papuja ja siemeniä, kuten: soijapapuja, maapähkinöitä, mustia papuja, punaisia ​​papuja jne. Samanaikaisesti sinun tulee lisätä maidon saantia ja syödä enemmän munia ja jogurttia ruokavaliossasi joka viikko.
• Rasva: Käytä ruoanlaitossa kasviöljyä, rajoita eläinrasvojen käyttöä.
• Hiilihydraatit: Riisi, puuro, nuudelit, pho, ... ovat paljon tärkkelystä ja sokeria sisältäviä ruokia, jotka ovat erittäin hyviä äidin keholle syntymän jälkeen.
• Vitamiinit ja kuidut: Syö paljon vihanneksia ja hedelmiä oranssilla ja punaisella värillä auttaa äitejä täydentämään vitamiineja ja kivennäisaineita.
• Rauta: Älä unohda lisätä rautaa sisältäviä ruokia, kuten munankeltuaista, ankkaa, porsaan munuaista, kalaa, kalmaria, kyyhkysenlihaa, katkarapuja, seesamia, tofua, juuttivihanneksia, mustia papuja, valkoisia papuja, lootuksensiemeniä, parsakaalia, herneitä, parsakaali,...

Lisäksi äitien tulisi juoda paljon vettä joka päivä, koska vesi on myös tärkein ainesosa, josta muodostuu vauvan maitoa. Veden lisäksi äidit voivat täydentää vettä juomalla maitoa ja syömällä hedelmiä. Maitoa juottaessa kannattaa kuitenkin valita maito, jossa on paljon kalsiumia, jotta se on hyväksi vauvan luuston kehitykselle.

Kohtuullinen synnytyksen jälkeinen äidin ruokavalio on erittäin hyödyllinen äidin ja vauvan terveydelle sekä sen päättämiselle, kuinka paksua rintamaito on . Lisäksi äidin psyykkinen epävakaus vaikuttaa negatiivisesti maitorauhasten toimintaan, mikä aiheuttaa joillakin äideillä maidon tukkeutumisen synnytyksen jälkeisenä aikana. Hengen pitäminen mukavana ja iloisena synnytyksen jälkeen on äärimmäisen tärkeää, että äitien tulee muistaa.