8 võimalust rasedate naiste uriinipidamatuse piiramiseks
aFamilyToday Health – 8 võimalust, mis aitavad teil raseduse ajal põit kontrollida, et piirata kusepidamatust!
Kegeli harjutused
Kegeli harjutused – Tõhus ravim rasedatele naistele
Kas olete kunagi kuulnud Kegeli harjutustest? See on üks meetoditest, mida kasutatakse uriinipidamatuse kontrolli all hoidmiseks. Need harjutused tugevdavad vaagnapõhjalihaseid ja parandavad kusiti sulgurlihase funktsiooni urineerimise kontrollimisel.
3 harjutust sünnituseks valmistumiseks
Rasedad naised muretsevad sageli sünnituse ajal. 3 harjutust aFamilyToday Health aitab rasedatel emadel psühholoogiliselt valmistuda ja neil on hea tervis sünnituse ajaks.