10 maitsvat retsepti lihtsatest munadest lastele

Munad on lastele väga head. Kui soovite oma beebile uusi toite valmistada, ärge jätke mööda neid 10 maitsvat munaretsepti, mida on ülimalt lihtne ja lihtne valmistada.

Teate munade hämmastavat kasu teie lapsele . Kas laps on aga mune sööma väga laisk? Kas otsite uusi toiduretsepte, et julgustada lapsi rohkem mune sööma? Kui jah, siis järgime allpool toodud 10 munarooga koos aFamilyToday Healthiga .

1. Omlett

See on väga lihtne ja kergesti valmistatav roog. Siiski peate valmistama mõned järgmistest koostisosadest:

Kaks viilu võileiba

Kaks muna

soola

Must pipar (valikuline)

Juust (valikuline)

Või

Valmistamine

Lõika noaga koogi keskele 1-2 auku.

Kuumuta pann ja lisa veidi võid. Seejärel lisa leib.

Murra muna enda tehtud auku. Olge ettevaatlik ja ärge purustage munakollast. Puista peale veidi soola ja pipart.

Alanda kuumust ja küpseta, kuni leib muutub helepruuniks. Seejärel tõsta taldrikule ja soovi korral lisa juustu.

2. Munakreekerid

See on maitsev ja maitsev roog lastele. Võite kaaluda selle roa valmistamist, kui on suupistete aeg või kui teie lapse suu on kurb. Materjalid, mida vajate, hõlmavad järgmist:

Krõmpsuvad küpsised

1 kõvaks keedetud muna

Keedetud tuunikala või kana (valikuline)

Tükeldatud seller

Oliiviõli

Jogurt või majonees

Sool (valikuline)

Valmistamine

Püreesta kõvaks keedetud munad teiste koostisosadega, välja arvatud küpsised.

Seejärel määri lusikaga segu ühe küpsise peale ja teisega lõika.

3. Kaneelisaiad

Leivapulgad võivad olla teie väikesele tervislikuks hommikusöögiks või suupisteks. Sa vajad:

Muna

Rasvavaba jogurt lastele meeldivate maitsetega

Kaneel

Maitsestatud siirupid, mis lastele meeldivad

Viilutatud leib

Valmistamine

Kastme valmistamiseks sega jogurt ja siirup.

Klopi teises kausis lahti munad, lisa jogurt ja kaneel.

Lõika leib väikesteks pikkadeks tükkideks ja kasta mõlemad pooled ühtlaselt sellesse segusse.

Lisa pannile veidi võid ja lisa leib. Alanda kuumust keskmisele ja küpseta, kuni leib muutub kuldseks.

Maitse parandamiseks serveeri kastmega.

4. Smiley munad

Seda rooga nähes on teie beebil lai naeratus. Naeratusmunade valmistamiseks peate ette valmistama:

Muna

Piim

Kirsstomat

Roheline pipar

Hakitud petersell

Tükeldatud juust

Oliiviõli

Või

Must pipar

Valmistamine

Sega munad, piim ja pipar omavahel. Seejärel lisa pannile või ja vala segu sisse.

Katke ja küpseta paar minutit, kuni munad paksenevad. Ärge segage.

Aseta munad lõikelauale ja lõika 4 ringiks.

Laske lapsel kasutada näokuju kaunistamiseks olemasolevaid materjale. Samuti saate oma last aidata, pakkudes mõned soovitused.

5. Kaerahelbedest munakoogid

Selle roaga aitate oma lapsel iga päev hommikusöögiks suures koguses valku lisada. Vajalikud materjalid hõlmavad järgmist:

Muna

Piim

Kaneel

Kaerahelbed

Jogurtil on maitse, mis lastele meeldib

Valmistamine

Sega kausis munad, kaneel ja piim. Seejärel lisa kaerahelbed.

Kuumuta segu jogurtiga kuni paksenemiseni.

6. Värvilised munad

Teie beebile meeldib roa esitlemisel munakoore värviefekt. Tooraine hulka kuuluvad:

Muna

Mustikas

Riik

Valmistamine

Pange munad suurde kastrulisse ja lisage külm vesi.

Lisa mustikad ja kuumuta keemiseni. Lülitage kuumus välja ja laske jahtuda.

Eemaldage munad, kuid ärge valage vett. Murra muna õrnalt lahti, kuid ära koori seda.

Pane munad uuesti vette ja jäta umbes 2 tunniks külmkappi seisma.

Koorige ja andke lastele. Muna on nüüd mustikavärvi.

7. Kook  leib mune

See on roog, mida armastavad paljud lapsed oma maitsva maitse tõttu, kuid samas ka väga toitev. Peate ette valmistama:

Kõvaks keedetud munad, lõigatud väikesteks tükkideks

Kaste, mida lapsed armastavad

Tükeldatud sibul

soola

Pipar (valikuline)

Tükeldatud kana (keedetud)

Viilutatud leib

Valmistamine

Aseta munad, kaste, sibul, sool ja pipar kaussi ning sega korralikult läbi. Seejärel lisa segatud segu peale kana.

Määri röstitud leivale ja naudi.

8. Munakuder

See on ka maitsev ja toitev toit imikutele. Ettevalmistusmaterjalide hulka kuuluvad:

Juustulõng

Muna

Piim

Või

soola

Pipar (valikuline)

Ketšup (valikuline)

Valmistamine

Sega munad, piim, sool ja pipar. Pane pannile või ja lase keema tõusta, seejärel vala segu sisse. Kui munad hakkavad paksenema, sega munad kahvliga.

Aseta võileib taldrikule, kühvelda munapuder, puista peale riivitud juustu ja küpseta mikrolaineahjus, kuni juust sulab. Lisa ketšup ja naudi.

9. Vanillikreemi munad

Kui teie lapsel on tavapärastest magustoitudest igav, proovige seda kooki valmistada. Nõutav hõlmab järgmist:

Muna

Piim

Vanill

kallis

Tükeldatud puuvili

Valmistamine

Sega ained omavahel ja keeda tasasel tulel.

Sega pidevalt ja küpseta, kuni segu hakkab paksenema. Lülitage pliit välja ja lisage puuviljad.

10. Tassileib

Sellest saab teie väiksele maitsev suupiste. Peate ette valmistama:

Muna

Piim

Toorjuust

Võileib

Keedetud kana või sink

juust

Tükeldatud murulauk

Valmistamine

Klopi munad ja piim omavahel lahti, seejärel lisa toorjuust ja sega korralikult läbi. Jätkake leiva, liha lisamist ja segage, seejärel pange tassi.

Lisa murulauk ja pane kõrgele kuumusele ahju paksenema.

Loodetavasti aitavad need 10 retsepti teil hõlpsasti mune oma lapse igapäevasesse dieeti lisada.