Miks lapsed kõnnivad sageli kikivarvul?
Eelkooliealiste laste füüsiline areng: Kikivarvul kõndivatel lastel võivad olla füüsilised või neuroloogilised probleemid, nagu düskineesia, arengupeetus või tserebraalparalüüs.
Dieet 1-3-aastasele beebile: mida emad ei tea!
Beebile eraldi roogade valmistamine ei võta palju aega, sel hetkel saab ema ühisest menüüst lähtudes lapse toitumist “ehitada”. Toidu kogusele keskendumise asemel peavad emad aga tähelepanu pöörama iga roa toiteväärtusele.
Imiku toitumine on endiselt esmatähtis, kuid selle asemel, et keskenduda iga toidukorra toidukogusele, peaksid emad pöörama tähelepanu toitainete kogusele, mida nende laps suudab omastada. Lisaks peaksid emad harjutama, et lapsed naudiksid maitsvat ja toitvat toitu, luues seeläbi tervislikke toitumisharjumusi. See aitab beebil olla hea tervise juures, piisav vastupanuvõime paljudele haigustele tulevikus.
Selle asemel, et muuta söök "sõjaks", peaksite laskma beebil nautida igast söögikorrast saadavat rõõmu
Teie lapse toitumisvajadused
Kui palju teie laps sööma peab, sõltub tema vanusest, kaalust ja aktiivsuse tasemest päevasel ajal. Enamik 1-aastaseid imikuid vajab 1000–1400 kalorit päevas ehk umbes veerandi täiskasvanu portsjonist. Seetõttu ei pea ema täpset kalorikogust välja arvutama, piisab, kui arvutada, et kohandada lapsele sobiv portsjon.
Laste arengu teenindamiseks ei saa lastetoitudes puududa järgmised 5 rühma:
Teravili: Alla 2-aastased lapsed vajavad umbes 85 grammi teravilja päevas. Samal ajal vajavad 3-aastased lapsed 113–140 grammi teravilja päevas.
Rohelised köögiviljad: alla 2-aastastele lastele 220 grammi päevas ja alates 3-aastastele lastele 330 grammi päevas.
Puuviljad: alla 2-aastastele lastele 220 grammi päevas ja alates 3-aastastele lastele 330 grammi päevas.
Piim: umbes 400-500 ml piima päevas
Valk: 56 grammi päevas alla 2-aastastele lastele ja 85-113 grammi päevas 3-aastastele ja vanematele lastele
Märkused beebi toitumise kohta
Alates 12-24 kuu vanusest peaksid emad andma oma lastele täispiima, et tagada aju areng. Lapsed, kellel on ülekaalulisuse või rasvumise tunnused või perekonnas esinenud ülekaalulisust ja rasvumist, peaksid konsulteerima arstiga. Valida võib ka väiksema rasvasisaldusega piima (rasvasisaldus ca 2%). 2-aastane beebi, kellel pole terviseprobleeme, võib juua madala rasvasisaldusega või rasvavaba piima.
Lapsed, kellele piim ei meeldi, saavad kaltsiumilisandit muudest allikatest, nagu soja, kaltsiumirikkad mahlad, teraviljad, keedetud kuivatatud oad ja tumerohelised köögiviljad, nagu brokkoli, bok choy jne. Kapsas.
Lapsed vajavad umbes 7 mg rauda päevas. 12 kuu vanustel ja vanematel imikutel on suur risk rauavaegusaneemia tekkeks. Seetõttu peaksite andma lapsele rauaga rikastatud toite või konsulteerima oma arstiga, kui teil on vaja rauapreparaate võtta.
Laske oma lapsel toitu valida
Igale lapsele meeldib käia rahvarohkes ja elavas kohas, avastada värskeid toite. Ema, palun äratage lapse uudishimu, küsige lapselt, millist toitu talle meeldib süüa… Beebi teeb ja laseb lapsel olla väga põnevil, kui saab ise valida toidud, puu- ja juurviljad, mis on pilkupüüdvad ja mida kindlasti rõõmsalt nautida. mida ma valisin.
Ärge muretsege liiga palju rasva pärast
Normaalseks kasvuks ja arenguks peab teie laps saama poole oma kaloritest toidu kaudu rasvast. See kõlab palju, kuid tegelikult sööb teie laps ainult 1000 kalorit päevas! Lapse kaalu pärast pole vaja liiga palju muretseda. Alles siis, kui teie laps saab 2-aastaseks, peaksite järk-järgult vähendama rasvade kogust toidus, kuni see on alla umbes 1/3 päevasest kalorist.
Lõika toit väikesteks tükkideks
Isegi 4-aastase lapsega pole toidu närimine eriti hea. Seetõttu peaks ema jagama lapse toidu hammustuse suurusteks tükkideks. Kui annate lapsele köögivilju, peaksite need pehmeks küpsetama ja tükeldama, et lapsel oleks neid lihtsam süüa. Toidud, mis võivad põhjustada lämbumist, on maapähklid, viinamarjad, tomatid, porgandid, kõrvitsa- ja päevalilleseemned, maapähklivõi, seller ja seemnetega kirsid. Erilist tähelepanu, ema!
Ole paindlik
Pole ebatavaline, et teie laps kaotab ootamatult huvi lemmiktoitude vastu. Teie laps võib soovida mitu päeva sama lõunasööki süüa ja siis äkki lakata soovimast seda süüa. See võib ema kergesti vihaseks ajada. Kuid selle asemel, et oma lapse peale vihastada, peaks teil olema tervislikud alternatiivid. Kui tutvustate oma beebile uusi toite, laske tal lihtsalt veidi proovida ja serveerige neid tuttavate toiduainetega. Samuti ärge nõudke, et sundiksite oma last sööma kõiki uut toitu, kui ta pole kunagi varem söönud. Olge järgmine kord järjekindel oma lapsele uute toitude tutvustamisel. Et laps harjuks või millegi vastu huvi tunneks, võib kuluda vähemalt 10 korda. Seega, kui esimesel korral ebaõnnestud, saad järgmisel korral “kätte maksta”.
Söögitegemine beebiga
Koos beebiga kokkamine on hea viis huvi suurendamiseks, et beebil oleks söögist isu ja elevus. Tulemuste nautimist ootav põnevustunne stimuleerib beebi söögiisu rohkem kui kunagi varem. Andke oma lapsele eakohaseid majapidamistöid, nagu köögiviljade pesemine, koostisosade lisamine ja segamine ning köögiviljade purustamine.
Kas lapsed peaksid sööki vahele jätma?
Selle asemel, et lasta oma lapsel korraga palju süüa, tuleks see jagada mitmeks väikeseks toidukorraks. Keskmiselt umbes 5-6 toidukorda päevas, sealhulgas kolm põhitoidukorda ja kaks või kolm vahepala. See ei ole liiga tõsine, kui teie laps jätab ühe toidukorra päevas vahele. Selles vanuses suudab teie laps juba ära tunda keha märke näljast ja täiskõhutundest. Teie laps ei pruugi praegu nälga tunda, kuid teeb selle järgmisel söögikorral tasa. Siiski peaksid emad vältima selle olukorra kordumist. Vältige oma lapsele suupistete, piima või mahla andmist enne sööki. Beebi saab kõhu täis ja vähendab söögiisu, kui põhiroog on tõesti "põrandal".
Rääkige emale, kuidas sellega kiiresti toime tulla, kui lapsel on kõrge palavik ja tal on krambid
Palavikuhoogudega lapsed, kui neid õigeaegselt ei hooldata, võivad jätta palju tõsiseid tagajärgi. Kas teadsite, kuidas sellega kõige paremini toime tulla? Vaata järgi
Mis põhjustab vastsündinutel vahutavat ja limaskestade väljaheidet?
Vastsündinud beebi vahune väljaheide on üks hoiatusmärke, et lapse tervisega on veidi probleemi. Kui olete mures, on parem viia laps arsti juurde
Menüü 9-kuusele beebile, et hästi süüa ja kiiresti kasvada
9-kuuse beebi menüü tuleb täiendada mõistlike toitainetega, et beebi saaks hästi süüa ja kiiresti kasvada. Need toidud aitavad ka teie lapsel õppida tõhusalt närima.
6 tüüpilist beebi väljaheite värvi, mida vanemad peavad teadma
Esimestel päevadel pärast sündi peegeldab vastsündinu <strong>väljaheide</strong> lapse tervislikku seisundit. Väljaheite värvus ja sellega kaasnev lõhn annavad emale teada, millist haigust laps põeb.
Mida teha, kui maja on beebimänguasju täis?
Mida teha, kui maja on beebimänguasju täis? Väikesed näpunäited vanematele, kuidas laste mänguasjade hunnikutes majas tekkiva segadusega toime tulla. Olge väga kannatlik!
Anorektilised lapsed: mida tuleks teha?
Mida teha, kui lapsed ja noorukid? 4 näpunäidet emadele, et söögiajad ei muutuks "sõjaks" ja kuidas aidata beebil taluda erinevaid toite.
Beebi õpetamine iseseisvalt magama jääma: meetodi lase lapsel nutta saladus
Õpetage oma last iseseisvalt magama. Saladus, kuidas panna beebi ise magama, kasutades meetodit "lase beebil nutta" ja näpunäiteid, mis aitavad teil suurendada eduvõimalusi meetodil "lase beebil nutta".
Kuidas saada beebiripsmed pikaks ja kõveraks nagu ingel?
Kuidas muuta beebi ripsmed pikaks ja kõveraks nagu ingel, mida ema alati soovis? See on lihtne, saate oma lapse toitumisse lisada mõnda toitu.
2-aastase Jaapani stiilis beebi menüüga tuleks tutvuda
Jaapani emad on maailmas kuulsad oma nutikate ja kasvavate laste eest hoolitsemise saladuse poolest. 2-aastasele jaapani stiilis beebile menüü koostamine aitab samuti tagada laste toitumist. Andes seeläbi lastele parima võimaliku arengu.