Τα παιδιά δυσκολεύονται να κοιμηθούν το βράδυ τι να κάνουν;

Για τους ενήλικες, η ώρα για ύπνο είναι η ώρα που το σώμα αποκαθίσταται στην υγεία μετά από μια ολόκληρη μέρα άσκησης. Όσο για τα μικρά παιδιά, είναι μια διαδικασία που επηρεάζει

Για τους ενήλικες, η ώρα για ύπνο είναι η ώρα που το σώμα αποκαθίσταται στην υγεία μετά από μια ολόκληρη μέρα άσκησης. Όσο για τα μικρά παιδιά, είναι μια διαδικασία που επηρεάζει την τελειότητα του εγκεφάλου, του πνεύματος και των οργάνων ολόκληρου του σώματος. Επομένως, όταν το παιδί δυσκολεύεται να κοιμηθεί το βράδυ, η μητέρα χρειάζεται να πάει το παιδί της σε γιατρό και να βρει λύση το συντομότερο δυνατό.

Τα παιδιά δυσκολεύονται να κοιμηθούν τη νύχτα – μεγάλες ανησυχίες των γονιών

Πόσος ύπνος είναι αρκετός για τα παιδιά;

Ο ύπνος των παιδιών υπολογίζεται με βάση την ηλικία. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, τα μωρά ενός μηνός χρειάζονται κατά μέσο όρο 16-17 ώρες ύπνου την ημέρα, εκ των οποίων 8-9 ώρες τη νύχτα και 8 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για τα μωρά 6 μηνών χρειάζονται περισσότερες από 10 ώρες ύπνου το βράδυ και 4 ώρες ύπνου την ημέρα. Επομένως, ένα παιδί χρειάζεται 14-15 ώρες ύπνου την ημέρα. Για τα μωρά 12 μηνών θα πρέπει να κοιμούνται τουλάχιστον 12-13 ώρες την ημέρα, εκ των οποίων 11 ώρες το βράδυ και 1,5 ώρα την ημέρα. Μετά την ηλικία των 24 μηνών, ο χρόνος ύπνου του μωρού είναι μικρότερος, συμπεριλαμβανομένων 11 ωρών τη νύχτα και 2 ωρών κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ωστόσο, δεν κοιμούνται όλα τα μωρά την ίδια ποσότητα. Υπό την επίδραση πολλών παραγόντων, πολλά παιδιά δυσκολεύονται  να κοιμηθούν τη νύχτα . Οι μητέρες πρέπει να ανακαλύψουν αμέσως την αιτία και να το διορθώσουν ώστε να μην επηρεαστεί η υγεία του μωρού.

Γιατί είναι δύσκολο για τα παιδιά να κοιμηθούν το βράδυ;

Το μωρό μου κλαίει συχνά τη νύχτα - Τι να κάνω;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που δυσκολεύουν τον ύπνο των παιδιών το βράδυ , προκαλώντας πέταγμα, στροφή αριστερά και δεξιά ή στρίψιμο, κλάμα τη νύχτα κ.λπ. Αλλά μεταξύ αυτών, η κύρια αιτία αυτής της κατάστασης οφείλεται:

• Το μωρό τρώει πάρα πολύ
• Τα φώτα είναι πολύ έντονα
• Έχω σκουλήκια, τα σκουλήκια γεννούν αυγά τη νύχτα, κάνοντας το μωρό να νιώθει άβολα, να φαγούρα….
• Αφήστε το μωρό να κοιμηθεί μόνο του, μην νανουρίζετε
• Το μωρό είναι πολύ κουρασμένο, ειδικά στην ηλικία του νηπιαγωγείου
• Δεν υπάρχει σταθερός χρόνος ύπνου
• Συχνά καθυστερώ τον ύπνο του μωρού μου για κάποιο λόγο
• ……..

Επομένως, για να βελτιωθούν, οι μητέρες πρέπει να ταΐζουν τα παιδιά τους αρκετά, να αποφεύγουν να τα αναγκάζουν να τρώνε πολύ, όταν κοιμούνται, πρέπει να ανάβουν χρωματιστά φώτα για να έχουν αρκετή φωτεινότητα, να προσέχουν το πρόγραμμα αποπαρασίτωσης για τα παιδιά τους σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. , δημιουργήστε έναν κατάλληλο χρόνο για φαγητό και ύπνο για να δημιουργήσετε ένα επιστημονικό βιολογικό ρολόι για το μωρό σας.

Συγκεκριμένα, πολλές μητέρες ακόμα αναρωτιούνται τι λείπει από τα παιδιά που δυσκολεύονται να κοιμηθούν το βράδυ; Σύμφωνα με τις απαντήσεις των ειδικών, τα παιδιά που δυσκολεύονται να κοιμηθούν το βράδυ οφείλονται σε έλλειψη ψευδαργύρου. Επειδή ο ψευδάργυρος επηρεάζει περισσότερα από 200 ένζυμα του σώματος, πολλά από τα οποία παίζουν σημαντικό ρόλο στη σύνθεση πρωτεϊνών, έχει μεγάλη επίδραση στις διαδικασίες ανάπτυξης και ανάπτυξης του σώματος. Επιπλέον, ο ψευδάργυρος είναι επίσης ένας από τους βασικούς παράγοντες που επηρεάζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα. Χωρίς ψευδάργυρο, τα παιδιά δυσκολεύονται να κοιμηθούν  και συχνά κλαίνε. Επομένως, για να βελτιωθεί αυτή η κατάσταση, ταυτόχρονα, οι μητέρες πρέπει να δίνουν στα παιδιά τους πολλές τροφές που περιέχουν ψευδάργυρο, όπως αυγά, γάλα, ψάρια, γαρίδες, στρείδια, συκώτι, κρέας, φύτρα φασολιών, κίτρινα και σκούρα πράσινα λαχανικά και φρούτα..

Απλά πρέπει να ξεπεράσετε τους παραπάνω λόγους και να εστιάσετε στην αλλαγή του διατροφικού προγράμματος του παιδιού σας, διασφαλίζοντας ότι το πρόβλημα ύπνου του παιδιού θα βελτιωθεί γρήγορα.

Cao Πέμ