Ο θηλασμός φέρνει πολλά απροσδόκητα οφέλη
Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη πηγή διατροφής για βρέφη και μικρά παιδιά. Επομένως, η θηλάζουσα μητέρα θα φέρει πολλά οφέλη που μπορεί να μην περιμένετε.
5 πράγματα που πρέπει να κάνετε τώρα για να αποτρέψετε τον καρκίνο του μαστού
Ο καρκίνος του μαστού είναι η κύρια αιτία θανάτου στις γυναίκες. Για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού, θα πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής μας σύμφωνα με τα παρακάτω 5 πράγματα.
Ο καρκίνος του μαστού είναι η κύρια αιτία θανάτου στις γυναίκες. Για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού, θα πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής μας σύμφωνα με τα παρακάτω 5 πράγματα.
Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο συχνός καρκίνος και η κύρια αιτία θανάτου στις γυναίκες. Σύμφωνα με στατιστικές στον κόσμο, κάθε 20 δευτερόλεπτα, κάποιος διαγιγνώσκεται με αυτή την επικίνδυνη ασθένεια. Ωστόσο, ο καρκίνος του μαστού συχνά ανιχνεύεται σε σχετικά αργό στάδιο. Ο λόγος είναι εν μέρει επειδή τα πρώιμα συμπτώματα και τα σημάδια του καρκίνου του μαστού διαγιγνώσκονται εύκολα με κοινές ασθένειες, εν μέρει προέρχονται από την υποκειμενική ψυχολογία των ίδιων των γυναικών.
Κάθε 20 δευτερόλεπτα, κάποιος στον κόσμο διαγιγνώσκεται με καρκίνο του μαστού
Εάν εντοπιστεί και παρακολουθηθεί έγκαιρα, ο καρκίνος του μαστού θα έχει πολλές θετικές ευκαιρίες θεραπείας και το ποσοστό θνησιμότητας θα μειωθεί σημαντικά. Προσοχή λοιπόν στα παρακάτω για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού.
1. Αποφύγετε τη λήψη αντισυλληπτικών χαπιών και ορμονοθεραπείας
Το 2007, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ανακοίνωσε ότι τα από του στόματος αντισυλληπτικά και οι ορμονικές θεραπείες περιέχουν καρκινογόνες ουσίες κατηγορίας 1. Με άλλα λόγια, και τα δύο είναι καρκινογόνα για τον άνθρωπο. Οι γυναίκες που χρησιμοποιούν τακτικά αντισυλληπτικά χάπια και ορμονορυθμιστικές θεραπείες έχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού. Επομένως, οι γυναίκες θα πρέπει να βρουν εναλλακτικές λύσεις όπως τα προφυλακτικά.
2. Απαγορεύεται το κάπνισμα
Το κάπνισμα βλάπτει τους μαστούς και αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού
Το κάπνισμα είναι βλαβερό για την υγεία χωρίς αμφιβολία. Αλλά ίσως το κάπνισμα βλάπτει το στήθος και αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, πολλοί άνθρωποι ακόμα δεν γνωρίζουν. Σύμφωνα με μελέτες, ειδικά σε γυναίκες που ξεκίνησαν το κάπνισμα ως έφηβες, το ποσοστό αυτού του θανατηφόρου καρκίνου είναι υψηλότερο από τις γυναίκες που δεν καπνίζουν ή δεν καπνίζουν αργότερα. Εάν έχετε καρκίνο του μαστού και εξακολουθείτε να καπνίζετε, ο κίνδυνος θανάτου αυξάνεται. Θα πρέπει λοιπόν να λάβετε μέτρα για να σταματήσετε το κάπνισμα για να προστατευτείτε.
3. Αποφύγετε το αλκοόλ καθώς και άλλα αλκοολούχα ποτά
Το αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρκίνους συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού. Η καλύτερη λύση για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού είναι να περιορίσετε την ποσότητα αλκοόλ που πίνετε ή να σταματήσετε εντελώς το αλκοόλ.
4. Μειώστε την καθημερινή κατανάλωση λίπους
Η παχυσαρκία είναι ένας παράγοντας κινδύνου που μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα μιας γυναίκας να αναπτύξει καρκίνο του μαστού. Επομένως, η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους είναι η πρόληψη αυτής της ασθένειας. Ακολουθήστε τη σωστή διατροφή, τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα, καθώς και ασκηθείτε επιμελώς για να διατηρήσετε το σωματικό βάρος και τη σιλουέτα.
5. Ασκηθείτε περισσότερο
Η αδράνεια και η άσκηση μπορεί επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού
Η αδράνεια και η άσκηση μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Τα καλά νέα είναι ότι απλά περπατώντας για 30 λεπτά τέσσερις φορές την εβδομάδα, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου κατά 30-60%. Εάν έχετε διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού, η τακτική πρωινή άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου κατά 50%.
Ο καρκίνος του μαστού είναι μια ασθένεια που δεν κάνει διακρίσεις μεταξύ των φύλων και μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε. Οι άνδρες μπορεί επίσης να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού, αλλά είναι ιδιαίτερα συχνός στις γυναίκες. Κάντε λοιπόν τα παραπάνω για να μειώσετε και να αποτρέψετε τον καρκίνο του μαστού.
ευέλικτο πλέξιμο
Πηγή: Medicmagic
Πώς να κάνετε αυτοέλεγχο για σημάδια καρκίνου του μαστού για έγκυες γυναίκες
Η αυτοεξέταση του μαστού είναι μακράν ένα από τα πιο ουσιαστικά και σημαντικά βήματα για την πρόληψη και την έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου του μαστού. Ωστόσο, η αυτοεξέταση του μαστού μπορεί να είναι πιο δύσκολη εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε.
9 υπέροχα οφέλη του μαρουλιού για τις έγκυες γυναίκες
Το μαρούλι είναι ένα γνωστό λαχανικό στα οικογενειακά γεύματα. Υπάρχουν πολλά οφέλη από το μαρούλι για τις εγκύους που δεν περιμένατε!
Καθυστερημένη εφηβεία στα αγόρια: αιτίες και θεραπεία
Στα αγόρια, η εφηβεία εμφανίζεται συνήθως μεταξύ 9-14 ετών. Εάν το παιδί σας είναι 14 ετών και δεν έχει δείξει σημάδια εφηβείας, μπορεί να έχει καθυστερήσει την εφηβεία στα αγόρια.
Πώς επηρεάζει η ακτινοβολία την εγκυμοσύνη;
aFamilyToday Health - Η ακτινοβολία μπορεί να προέρχεται από φυσικές πηγές όπως ο ήλιος και ανθρωπογενείς πηγές όπως τα μικροκύματα ή τα μηχανήματα ακτίνων Χ. Επηρεάζει τις εγκύους;
Αναγνωρίστε τα σημάδια της πνευμονίας στα μωρά το συντομότερο δυνατό
Τα σημάδια της πνευμονίας στα βρέφη είναι συχνά πιο δύσκολο να εντοπιστούν και πιο επικίνδυνα επειδή η υγεία και η αντίσταση του παιδιού είναι ακόμα πολύ αδύναμη. Δείτε περισσότερα.
Πώς παρουσιάζονται τα άτομα με ελκώδη κολίτιδα;
Η κολίτιδα είναι μια πολύ κοινή ασθένεια, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν έγκαιρα τα συμπτώματα της φλεγμονώδους κολίτιδας.
Κίνδυνος αλλεργίας και σημάδια αλλεργίας alpha choy
Εάν έχετε μια ασθένεια, πρέπει να πάρετε φάρμακα, είναι προφανές εδώ και πολλές γενιές. Συνήθως, οι ασθενείς με οίδημα μετά από τραύμα ή χειρουργική επέμβαση θα χρησιμοποιούν το alpha choy για θεραπεία. Το ίδιο το φάρμακο alpha choy έχει τον κίνδυνο αλλεργιών και εκδηλώσεων αλλεργίας στο alpha choy.
Αλλεργικό πρήξιμο του δέρματος στα χείλη - Μια επικίνδυνη ασθένεια που δεν μπορεί να αγνοηθεί
Το αλλεργικό πρήξιμο του δέρματος είναι μια από τις πιο εμφανείς εκδηλώσεις μιας αλλεργικής νόσου, έτσι πολλοί άνθρωποι είναι συχνά υποκειμενικοί. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση είναι μια προειδοποίηση ότι η υγεία σας είναι προβληματική.
Ποιες είναι οι αιτίες των δερματικών αλλεργιών μετά τον τοκετό; Μπορεί να θεραπευτεί;
Οι δερματικές αλλεργίες μετά τον τοκετό είναι εμμονή των γυναικών. Αναγκάζει τις γυναίκες να αισθάνονται συχνά πόνο, κνησμό και δυσφορία. Υπάρχει κάποιος τρόπος για να θεραπεύσει πλήρως αυτή την ασθένεια;
Πώς να προλάβετε τις ουρολοιμώξεις στα παιδιά
Οι ουρολοιμώξεις στα παιδιά είναι κοινές ασθένειες και εάν δεν αντιμετωπιστούν και δεν φροντιστούν σωστά, μπορεί να προκαλέσουν πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας. Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία, επομένως οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τις μεθόδους πρόληψης των ουρολοιμώξεων στα παιδιά τους.
Μπορούν οι ουρολοιμώξεις να υποχωρήσουν από μόνες τους;
Μπορεί μια ουρολοίμωξη να περάσει από μόνη της; Οι ουρολοιμώξεις, αν και δεν είναι ανίατες, δεν μπορούν να θεραπευτούν από μόνες τους, αλλά πρέπει να αντιμετωπιστούν σωστά.
Γιατί τα μωρά κλαίνε αμέσως μετά τη γέννηση;
Όταν γεννιέται ένα μωρό, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουν οι γιατροί είναι να κάνουν το μωρό να κλάψει. Το να αφήνετε το μωρό σας να κλαίει θεωρείται το πρώτο βήμα προς την κανονική υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν μωρά που δεν κλαίνε ή κλαίνε πολύ λίγο, προειδοποιητικά σημάδια ανησυχίας για την υγεία του μωρού.
Είναι καλό το ποδήλατο σε εσωτερικούς χώρους;
Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να επιλέξουν μεταξύ της ποδηλασίας σε εξωτερικούς και εσωτερικούς χώρους επειδή δεν γνωρίζουν αν η ποδηλασία σε εσωτερικούς χώρους είναι καλή, η ποδηλασία εσωτερικού χώρου μπορεί να χάσει βάρος ή όχι. Ας δούμε την απάντηση!
Πόσους μήνες καλούν τα παιδιά;
Τα μωρά λίγων μηνών που καλούν πίσω είναι μια από τις ερωτήσεις που κάνουν πολλοί γονείς κατά την περίοδο ανατροφής των παιδιών τους. Αυτή την περίοδο, η σωματική και γνωστική ανάπτυξη των παιδιών απασχολεί ιδιαίτερα τους γονείς.