Το πολύ σκληρό βούρτσισμα, το μάσημα της μίας πλευράς του στόματος, η μη λήψη πέτρας είναι τα λάθη που κάνουν πολλοί άνθρωποι όταν φροντίζουν τα δόντια τους χωρίς να γνωρίζουν τις συνέπειες.
Το πολύ σκληρό βούρτσισμα, το μάσημα της μίας πλευράς του στόματος, η μη λήψη πέτρας είναι τα λάθη που κάνουν πολλοί άνθρωποι όταν φροντίζουν τα δόντια τους χωρίς να γνωρίζουν πόσο άσχημες είναι οι συνέπειες.
Η Bright Side έχει βρει 8 βασικά λάθη που κάνουμε συχνά στην οδοντιατρική φροντίδα.
1. Βουρτσίστε τα δόντια σας πολύ δυνατά
Εάν βουρτσίζετε πολύ δυνατά, οι τρίχες θα λυγίσουν και θα παραμορφωθούν, επομένως δεν θα μπορεί να αφαιρέσει όλη την πλάκα ή τα υπολείμματα τροφής στα μεσοδόντια διαστήματα και να βλάψει τα ούλα.
Το πολύ σκληρό βούρτσισμα είναι ένα λάθος που κάνουν πολλοί άνθρωποι όταν φροντίζουν τα δόντια τους
2. Μη δίνετε σημασία σε τροφές που κάνουν καλό στα δόντια σας
Όλοι γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση πολλών γλυκών μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα. Αντίθετα, η προσθήκη τροφών πλούσιων σε ασβέστιο, φώσφορο και φθόριο είναι το μυστικό για γερά δόντια και ένας αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη της τερηδόνας . Τα παρακάτω είναι καλές τροφές από το στόμα που πρέπει να προσθέσετε στην καθημερινή σας διατροφή.
Τροφές που περιέχουν ασβέστιο: γαλακτοκομικά προϊόντα, φλούδες φρούτων και λαχανικών, ψάρια, φασόλια.
Τροφές που περιέχουν φώσφορο: ψάρια, δημητριακά, ξηροί καρποί, φακές
Συνήθως λαμβάνουμε φθόριο σε καθημερινή βάση με τη χρήση νερού βρύσης. Ωστόσο, εάν ζείτε σε περιοχή που δεν έχει νερό βρύσης, φροντίστε να τρώτε τροφές που περιέχουν φθόριο όπως γάλα ή αλάτι.
3. Χωρίς πρόσθετο εξοπλισμό οδοντικού καθαρισμού
Το βούρτσισμα με οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να αφαιρέσει εντελώς τα σωματίδια τροφής ανάμεσα στα δόντια. Γι' αυτό χρειάζεστε οδοντικό νήμα για να καθαρίσετε περισσότερο τα δόντια σας. Επίσης, για να σκοτώσετε τα βακτήρια, ξεπλύνετε το στόμα σας με στοματικό διάλυμα καθημερινά.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια οδοντογλυφίδα νερού , η οποία λειτουργεί σαν σπρέι για να καθαρίσετε περισσότερο τα δόντια μετά το βούρτσισμα.
4. Μη προσέχοντας τη φροντίδα των ούλων
Εάν τα ούλα είναι πολύ αδύναμα και δεν υπάρχει επαρκής παροχή αίματος, μπορεί να οδηγήσει σε περιοδοντίτιδα, η οποία εκδηλώνεται ως αιμορραγία των ούλων , φλεγμονή των ούλων, υποχώρηση του λαιμού και τελικά μπορεί να προκαλέσει απώλεια δοντιών.
Για να κάνετε τα ούλα σας πιο δυνατά, πρέπει να τα κάνετε μασάζ με μια εξειδικευμένη οδοντόβουρτσα ή να κάνετε μασάζ με τα δάχτυλά σας με κυκλικές κινήσεις. Να τρώτε στερεές τροφές και να τις μασάτε καλά. Μπορείτε επίσης να κάνετε γαργάρες με φλοιό δρυός ή τσάι φασκόμηλου με διάλυμα αλατιού.
Εάν η αιμορραγία είναι υπερβολική, επισκεφθείτε το γιατρό σας για μια συνταγή ειδικά για τα ούλα.
5. Μην πάρετε πέτρα
Τρυγία είναι η πλάκα γύρω από τα δόντια που αποτελείται από σάλιο και υπολείμματα τροφής. Έχει χρώμα κιτρινοκαφέ και δεν αφαιρείται με οδοντόβουρτσα. Η πέτρα είναι μία από τις αιτίες της περιοδοντικής νόσου, συμπεριλαμβανομένης της περιοδοντίτιδας. Η πέτρα είναι πολύ σκληρή και αφαιρείται μόνο με ειδικά εργαλεία.
Οι οδοντίατροι συνιστούν να παίρνετε πέτρα τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για να διατηρήσετε τα δόντια σας υγιή.
Λάβετε πέτρα τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για να εξασφαλίσετε στοματική υγεία
6. Λάθη στην οδοντιατρική φροντίδα: πολύ παλιά για σιδεράκια
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα σιδεράκια είναι μόνο για εφήβους. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα λάθος. Ένα όμορφο σετ δοντιών δεν θα πρέπει να είναι ο μόνος λόγος για να κάνετε μια ορθοδοντική θεραπεία γιατί εάν τα δόντια σας είναι στραβά, μπορεί να οδηγήσει σε τερηδόνα.
Εάν αισθάνεστε αμήχανα και αντιαισθητικά όταν πρέπει να φορέσετε σιδεράκια, μπορείτε να επιλέξετε να βάλετε σιδεράκια στο πίσω μέρος των δοντιών σας.
7. Μασήστε μόνο τη μία πλευρά του στόματος
Το μάσημα είναι μια ενέργεια που μπορεί να καθαρίσει τα δόντια. Έτσι, εάν μασάτε τροφή μόνο από τη μία πλευρά του στόματός σας, μπορεί να οδηγήσει σε τερηδόνα από την πλευρά που συνήθως δεν θα χρησιμοποιούσατε.
Επιπλέον, το μάσημα της τροφής στη μία πλευρά προκαλεί μετατόπιση της γνάθου, προκαλώντας πόνο και ακόμη και προβλήματα ακοής.
8. Μη διδάσκοντας στα παιδιά να φροντίζουν σωστά τα δόντια τους
Μερικοί γονείς πιστεύουν ότι δεν χρειάζεται να φροντίζουν σωστά τα νεογιλά δόντια γιατί είναι μόνο προσωρινά. Όμως ένα παιδί πρέπει να γνωρίζει τι είναι σωστό και τι λάθος στη φροντίδα των δοντιών του γιατί τα νεογιλά δόντια μπορούν να αντικατασταθούν αλλά θα μάθει καλές συνήθειες. Τα παιδιά πρέπει να γνωρίζουν ότι το βούρτσισμα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 3 λεπτά και ότι η βούρτσα πρέπει να μετακινείται σωστά πάνω-κάτω.
Το να δημιουργήσετε μια συνήθεια να φροντίζετε τα δόντια του παιδιού σας από νεαρή ηλικία είναι κάτι που πρέπει να κάνετε
Μετά την τοποθέτηση του εμφυτεύματος, ο θεράπων ιατρός θα συμβουλεύσει τον ασθενή για θέματα διατροφής και στοματικής υγιεινής. Πόσο καιρό λοιπόν χρειάζεται για να φάμε οδοντικά εμφυτεύματα; Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να πάρετε την απάντηση.
Οι γαργάρες με αλατόνερο, 3% υπεροξείδιο του υδρογόνου ή η εφαρμογή πάγου είναι απλές αλλά αποτελεσματικές συμβουλές για προσωρινό πονόδοντο. Ο πονόδοντος προκαλεί
Η αναιμία με θαλασσαιμία έχει προκαλέσει άσχημες συνέπειες για τον αγώνα. Ωστόσο, η ασθένεια μπορεί να προληφθεί εάν εφοδιαστείτε έγκαιρα με τις απαραίτητες γνώσεις. Η θαλασσαιμία αναιμία είναι
Η δυσάρεστη οσμή του σώματος απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Επομένως, η επιλογή του σωστού αποσμητικού είναι απαραίτητη. Αλλά πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να αναρωτιούνται αν πρέπει να χρησιμοποιήσουν αποσμητικό ή αποσμητικό σπρέι; Το blog aFamilyToday θα σας βοηθήσει να βρείτε την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση μέσα από το παρακάτω περιεχόμενο του άρθρου.
Η ατοπική δερματίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης δερματική νόσος που, αν και δεν είναι πολύ επικίνδυνη, προκαλεί δυσάρεστα συμπτώματα. Πώς λοιπόν να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά την ατοπική δερματίτιδα;
Αντιμετωπίζοντας την κατάσταση να ξαπλώνετε για πάντα αλλά να μην μπορείτε να κοιμηθείτε, σίγουρα θα αναρωτηθείτε τι να κάνετε με την αϋπνία; Μέσα από το άρθρο σας προτείνουμε πώς να θεραπεύσετε αποτελεσματικά την αϋπνία.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η υγεία της μητέρας θα υποχωρήσει πολύ, το ανοσοποιητικό σύστημα είναι αδύναμο, επομένως είναι εύκολο να κρυολογήσετε που οδηγεί σε κρυολόγημα, βήχα, καταρροή, βουλωμένη μύτη, ... Για να υποστηρίξετε την ανακούφιση από τον βήχα, έγκυες γυναίκες Μπορώ να πιω Nam Χα Μπο Φο;
Είναι σύνηθες να αρέσει στα μικρά παιδιά να πίνουν γάλα, αλλά το να αφήνουν τα παιδιά να πίνουν πολύ γάλα για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, έλλειψη σιδήρου επειδή τα παιδιά αισθάνονται χορτάτοι και δεν θέλουν να φάνε κάποια άλλα πιάτα.
Ψάχνετε για έναν αποτελεσματικό ξηρό βήχα που διαρκεί; Τότε σίγουρα μην αγνοήσετε αυτό το άρθρο γιατί θα σας βοηθήσουμε να αποκτήσετε τις πιο αποτελεσματικές, ασφαλέστερες και ευκολότερες μεθόδους που μπορείτε να ακολουθήσετε.
Οι παρακάτω τροφές συμβάλλουν στην προώθηση του μεταβολισμού του σώματος, βοηθώντας σας έτσι να ελέγξετε το βάρος σας και να διατηρήσετε τη φόρμα σας. Σημαντικό πράγμα που χρειάζεται
Το μεταπλαστικό καρκίνωμα του μαστού είναι ένας τύπος καρκίνου του μαστού. Οι μεταπλαστικοί όγκοι των μαστικών αδένων μπορεί να είναι καλοήθεις ή κακοήθεις με την ικανότητα να διαιρούνται και να εισβάλλουν σε άλλα όργανα του σώματος.
Έχοντας στομαχική νόσο θα πρέπει να τρώτε ό,τι είναι καλό και πώς να τρώτε για να μπορέσετε να εξαλείψετε εντελώς τα δυσάρεστα συμπτώματα αυτής της ασθένειας. 1. Κανόνες διατροφής
