Σημαντική σημείωση για άτομα με άσθμα

Το άσθμα είναι μια χρόνια ασθένεια των αεραγωγών που προκαλεί βήχα, δύσπνοια και δυσφορία. Εδώ είναι μερικές σημειώσεις όταν πάσχετε από άσθμα

Το άσθμα είναι μια χρόνια ασθένεια των αεραγωγών που προκαλεί βήχα, δύσπνοια και δυσφορία. Εδώ είναι μερικές σημειώσεις όταν έχετε άσθμα που πρέπει να γνωρίζετε.

Το άσθμα είναι μια χρόνια ασθένεια των αεραγωγών

1. Κοινά σημάδια

Με τον κοινό τρόπο αναγνώρισης του άσθματος , οι ασθενείς δεν πρέπει να αγνοούν συμπτώματα που επηρεάζουν τους αεραγωγούς όπως: επίμονος βήχας, ειδικά βήχας τη νύχτα ή όταν ξυπνούν, ή βήχας συριγμός κατά την άσκηση πίεση, αλλεργίες, αίσθημα βάρους στο στήθος όταν εκτίθεται σε διεγερτικά όπως καφές, καπνός κ.λπ.

Ωστόσο, το πλήρες φάσμα των συμπτωμάτων όπως ο βήχας, ο συριγμός, το σφίξιμο στο στήθος και η δύσπνοια δεν είναι πάντα παρόντα. Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν άσθμα αλλά μόνο βήχα, δύσπνοια ή απλώς στηθάγχη, που είναι δύσκολο να διαγνωστεί.

2. Μείνετε μακριά από τον καπνό

Μια σημείωση όταν έχετε άσθμα είναι ένας καθοριστικός παράγοντας που είναι να μείνετε μακριά από το παθητικό κάπνισμα. Επειδή το κάπνισμα επιδεινώνει το άσθμα, αυξάνει τον κίνδυνο οξέος άσθματος και βλάπτει μόνιμα τους αεραγωγούς.

Οι ασθενείς πρέπει να θυμούνται ότι εκτός από το να μην καπνίζουν, είναι επίσης απαραίτητο να αποφεύγουν την εισπνοή καπνού σε μέρη με πολύ καπνό όπως καφετέριες, γραφεία ή δημόσιους χώρους... γιατί η εισπνοή καπνού είναι εξίσου επικίνδυνη με το κάπνισμα.

Θεωρούμενο ως ασθένεια που δεν είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί αλλά ούτε και να αντιμετωπιστεί εύκολα, το άσθμα προκαλεί πολλές δυσκολίες στους ασθενείς στις καθημερινές δραστηριότητες, μερικές φορές επηρεάζοντας ακόμη και τη ζωή τους.

Το παθητικό κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο οξέος άσθματος και βλάπτει μόνιμα τους αεραγωγούς

3. Να έχετε πάντα μαζί σας φάρμακα – σημειώστε πότε έχετε άσθμα να θυμάστε

Οι κρίσεις άσθματος εμφανίζονται συχνά ξαφνικά, επομένως είναι καλή ιδέα να έχετε μαζί σας το φάρμακό σας για να αποφύγετε απροσδόκητες κρίσεις άσθματος. Έχετε μαζί σας μια συσκευή εισπνοής, η οποία είναι ένα πολύ αποτελεσματικό φάρμακο για το άσθμα. Όταν χρησιμοποιείτε το φάρμακο, πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά τις οδηγίες του γιατρού, να μην χρησιμοποιείτε αυθαίρετα το ανακουφιστικό φάρμακο, το οποίο μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε κατάχρηση ναρκωτικών, να προκαλέσει εθισμό και είναι πολύ επικίνδυνο. Οι ασθενείς δεν πρέπει επίσης να σταματήσουν οικειοθελώς τη λήψη του φαρμάκου όταν τα συμπτώματα μειώνονται.

4. Άσθμα και εγκυμοσύνη

Οι γυναίκες με άσθμα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Γιατί, αν δεν ελεγχθεί καλά, μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες επιπλοκές που επηρεάζουν το έμβρυο όπως: πρόωρος τοκετός, προεκλαμψία, κακή ανάπτυξη του εμβρύου... Πιο επικίνδυνο μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές για τη μητέρα ή ακόμη και θανατηφόρο.

5. Καθημερινή διατροφή

Αποφύγετε τροφές που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες. Είναι απαραίτητο να συμπληρωθεί με τροφές που περιέχουν βιταμίνη C, μαγνήσιο και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι η ποσότητα της βιταμίνης C σε άτομα με άσθμα είναι συχνά 50% μικρότερη από ό,τι στο γενικό πληθυσμό. Η έλλειψη βιταμίνης C μαζί με τις μολυσμένες συνθήκες του αέρα αυξάνουν τα κρούσματα άσθματος, ιδιαίτερα στα παιδιά.

Χρειάζεται σωστή διατροφή

Το μαγνήσιο έχει την ικανότητα να βελτιώνει τη λειτουργία των πνευμόνων χαλαρώνοντας τα μυϊκά στρώματα που περιβάλλουν την τραχεία. Επιπλέον, για να διασφαλιστεί η διατροφή, οι ασθενείς θα πρέπει να τρώνε περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα όπως ψάρι, σουσάμι, ηλιόσποροι, σκουμπρίλα κ.λπ. Εκτός από την ενίσχυση της ανοσίας και κάποιο άλλο όφελος, τα ωμέγα-3 είναι ένα φυσικό αντι- φλεγμονώδης παράγοντας που είναι πολύ χρήσιμος για άτομα με αλλεργίες, συμβάλλοντας στην πρόληψη των κρίσεων άσθματος και στη βελτίωση της αναπνευστικής λειτουργίας.

6. Σημείωση όταν υποφέρετε από άσθμα – Μειώστε την επίδραση του οξέος

Το πολύ οξύ στο στομάχι (που οδηγεί σε καούρα) είναι μία από τις αιτίες του άσθματος. Τα άτομα με άσθμα δεν πρέπει να αποφεύγουν το φαγητό αργά το βράδυ ή να λαμβάνουν φάρμακα που τροποποιούν το οξύ, τα οποία θα μειώσουν τον κίνδυνο έξαρσης. Εδώ είναι λοιπόν μια σημείωση όταν έχετε άσθμα που πρέπει να προσέχετε για να μπορέσετε να προλάβετε την ασθένεια.

7. Προσοχή στις ασθένειες στα παιδιά

Το άσθμα είναι συχνό στα παιδιά. Οι ειδικοί είπαν, εκτός από γενετικούς παράγοντες, περίπου το 20% των παιδικών ασθενειών οφείλεται στον αντίκτυπο του περιβάλλοντος διαβίωσης ή σε αντικειμενικούς παράγοντες. Όταν το μωρό έχει κρίση, μην κάνετε μπάνιο. Αποφύγετε να αφήνετε τα παιδιά να παίζουν σε μέρη με ρεύματα που θα τους κάνουν να κρυώσουν ξαφνικά, το άσθμα θα είναι χειρότερο.

Είναι απαραίτητο να ντύνεται ζεστά το μωρό την κρύα εποχή, ειδικά όταν βγαίνει από το σπίτι. Ντους σε δωμάτιο χωρίς ρεύματα με ζεστό νερό. Μην κάνετε τα παιδιά ένα μακρύ μπάνιο, μετά το μπάνιο πρέπει να στεγνώσετε το μωρό με μια στεγνή πετσέτα και να φορέσετε αμέσως ρούχα για το παιδί.

Όταν ένα παιδί έχει σοβαρή κρίση άσθματος, οξύ άσθμα (δυσκολία στην αναπνοή, έντονα, μωβ χείλη, δεν μπορεί να κλάψει, διακόπτεται ή δεν μπορεί να μιλήσει κ.λπ.), είναι απαραίτητο να μεταφερθεί γρήγορα το παιδί στα επείγοντα.

Παραπάνω είναι μερικές σημειώσεις όταν έχετε άσθμα που πρέπει να γνωρίζετε ότι έχετε τον πιο αποτελεσματικό τρόπο πρόληψης και θεραπείας της νόσου.

Πεμ Χα