Top 10 τροφές που είναι επιβλαβείς για τα δόντια σας που πρέπει να αποφεύγετε

Πρέπει να μείνετε μακριά από τις παρακάτω τροφές που είναι επιβλαβείς για τα δόντια σας για να προστατεύσετε το σμάλτο των δοντιών, να αποτρέψετε την τερηδόνα και την πλάκα που προκαλεί αποχρωματισμό των δοντιών. Η στοματική υγεία υποφέρει

Πρέπει να μείνετε μακριά από τις παρακάτω τροφές που είναι επιβλαβείς για τα δόντια σας για να προστατεύσετε το σμάλτο των δοντιών, να αποτρέψετε την τερηδόνα και την πλάκα που προκαλεί αποχρωματισμό των δοντιών.

Η στοματική υγεία επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από το τι τρώτε καθημερινά. Εδώ είναι οι τροφές που είναι επιβλαβείς για τα δόντια σας που πρέπει να αποφεύγετε εάν δεν θέλετε να επισκέπτεστε τακτικά τον οδοντίατρο.

1. Μύρτιλα

Η κατανάλωση μύρτιλων κάνει τα δόντια να γίνονται μπλε

Τα βατόμουρα είναι γνωστό ότι είναι πολύ ευεργετικά φρούτα για την υγεία λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φυσικά αντιοξειδωτικά και μέταλλα. Ωστόσο, για τα δόντια, αυτό το φρούτο δεν είναι πραγματικά ωφέλιμο. Η κατανάλωση μύρτιλων κάνει τα δόντια να γίνονται μπλε για μεγάλο χρονικό διάστημα, οδηγώντας σε θαμπάδα.

2. Λευκό και κόκκινο κρασί

Αυτά είναι πράγματι άσχημα νέα για τους λάτρεις του κρασιού. Όταν καταναλώνεται τακτικά, αυτό το αλκοόλ θα διασπάσει το σμάλτο σας και θα το κάνει πιο ευαίσθητο. Εν τω μεταξύ, το κόκκινο κρασί προκαλεί αποχρωματισμό των δοντιών.

3. Σνακ

Τα σνακ όπως τα πατατάκια που περιέχουν υδατάνθρακες θα μετατραπούν γρήγορα σε γλυκόζη υπό την επίδραση του σάλιου στη στοματική κοιλότητα. Μην ξεχνάτε λοιπόν να ξεπλένετε το στόμα σας με αλατόνερο μετά το σνακ.

4. Η ντομάτα είναι μια τροφή που κάνει κακό στα δόντια σας, το πιστεύετε;

Το οξύ στις ντομάτες βλάπτει τα δόντια και αυξάνει την ευαισθησία των δοντιών

Όπως τα εσπεριδοειδή, οι ντομάτες περιέχουν αρκετή ποσότητα οξέος, συμπεριλαμβανομένων φρέσκων ντομάτας ή κέτσαπ, ντομάτας σε κονσέρβα . Αυτό το οξύ καταστρέφει τα δόντια και αυξάνει την ευαισθησία των δοντιών.

5. Τσίχλα

Η τσίχλα χωρίς ζάχαρη χρησιμοποιείται για την προστασία της στοματικής υγείας μετά το φαγητό, επομένως προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η τσίχλα βρίσκεται στη λίστα με τα τρόφιμα που είναι επιβλαβή για τα δόντια. Ωστόσο, ο μεγαλύτερος κίνδυνος δεν προέρχεται από τα συστατικά της ζάχαρης. Το υπερβολικό μάσημα τσίχλας θα διεγείρει τη στοματική κοιλότητα να παράγει περισσότερο σάλιο, οδηγώντας σε αυξημένη παραγωγή αλκαλίων. Η περίσσεια αλκαλίων επιδεινώνει τις γρατσουνιές στα ούλα και το σμάλτο.

6. Αμυλούχα τρόφιμα

Τα αμυλούχα τρόφιμα θα δημιουργήσουν πλάκα στα δόντια

Τα αμυλούχα τρόφιμα όπως το ψωμί, το ρύζι... θα κολλήσουν εύκολα στα δόντια και θα δημιουργήσουν πλάκα. Επιπλέον, το άμυλο μετατρέπεται σε ζάχαρη όταν έρχεται σε επαφή με το σάλιο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε τερηδόνα και άλλα σοβαρά προβλήματα.

7. Τα αποξηραμένα φρούτα είναι μια τροφή που είναι επιβλαβής για τα δόντια

Πρώτον, τα αποξηραμένα φρούτα περιέχουν πολλή ζάχαρη που μπορεί να οδηγήσει σε φθορά των δοντιών και να βλάψει το σμάλτο των δοντιών. Δεύτερον, τα αποξηραμένα φρούτα έχουν συχνά μια εύκαμπτη και κολλώδη δομή που κολλάει εύκολα στα δόντια και προκαλεί πλάκα, αμαυρώνει και προκαλεί κακοσμία στο στόμα. Εξάλλου, αυτή η γλυκιά τροφή αποτελείται από γρήγορους υδατάνθρακες που σχηματίζουν επιβλαβή γλυκόζη.

8. Τσάι

Όλοι γνωρίζουν ότι το τσάι περιέχει καφεΐνη, η οποία προκαλεί ορισμένες αρνητικές επιπτώσεις στον οργανισμό αλλά όχι στα δόντια. Όμως η σύνθεση του τσαγιού περιέχει επίσης φθόριο και αυτή η ουσία μετατρέπει το τσάι σε τροφή που είναι επιβλαβής για τα δόντια. Το φθόριο είναι πραγματικά απαραίτητο για το ανθρώπινο σώμα, αλλά όταν είναι πολύ, επηρεάζει την υγεία των οστών και των δοντιών. Για να είστε ασφαλείς, μην πίνετε περισσότερα από 4 φλιτζάνια τσάι την ημέρα και μην πίνετε φτηνά φακελάκια τσαγιού.

Η υπερβολική χρήση αυτών των τροφών είναι το μεγαλύτερο λάθος στοματικής φροντίδας που κάνουν όλοι. Προσαρμόστε τις διατροφικές σας συνήθειες για να έχετε υγιή, λευκά δόντια.


Leave a Comment

Καταγράψτε τους ξηρούς καρπούς που σας βοηθούν να κερδίσετε βάρος γρήγορα και αποτελεσματικά

Καταγράψτε τους ξηρούς καρπούς που σας βοηθούν να κερδίσετε βάρος γρήγορα και αποτελεσματικά

Η περιεκτικότητα σε λιπαρά και θρεπτικά συστατικά σε ξηρούς καρπούς αύξησης βάρους, όπως τα κάσιους, τα μακαντάμια ή τα φιστίκια, θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε το επιθυμητό βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Η αλήθεια της λήψης Elevit με διαταραχές της εμμήνου ρύσεως

Η αλήθεια της λήψης Elevit με διαταραχές της εμμήνου ρύσεως

Η λήψη του Elevit με διαταραχές της περιόδου ή όχι είναι η πιο περιζήτητη ερώτηση, ειδικά για γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες ή θηλάζουν. Αφιερώστε 5 λεπτά για να ανατρέξετε στο παρακάτω άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday για να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.

Είναι επικίνδυνη η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;

Είναι επικίνδυνη η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;

Η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα είναι μια ασθένεια από την οποία πάσχουν πολλοί άνθρωποι σήμερα. Και, ένα θέμα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους είναι: «είναι επικίνδυνη η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;» Σε αυτό το άρθρο, θα σας βοηθήσουμε να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.

8 ζεύγη τροφών που δεν είναι συμβατά μεταξύ τους, δεν πρέπει να τρώτε αν θέλετε να πεθάνετε

8 ζεύγη τροφών που δεν είναι συμβατά μεταξύ τους, δεν πρέπει να τρώτε αν θέλετε να πεθάνετε

Η υγεία μας εξαρτάται πολύ από το φαγητό. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τα ασυμβίβαστα ζεύγη τροφίμων για να μην κάνετε λάθη που είναι επιβλαβή για την υγεία. Εδώ είναι 8

Ποιος δεν πρέπει να τρώει τουρσί; Πώς να τρώτε τουρσί με ασφάλεια

Ποιος δεν πρέπει να τρώει τουρσί; Πώς να τρώτε τουρσί με ασφάλεια

Τα τουρσί έχουν πολλούς πιθανούς κινδύνους για την υγεία, ειδικά ορισμένα άτομα δεν πρέπει να τρώνε αυτά τα πιάτα. Ποιος λοιπόν δεν πρέπει να τρώει τουρσί; Πώς είναι επιβλαβή για την υγεία τα τουρσιά;

Τι είναι ο κοιλιακός πόνος γύρω από τον αφαλό;

Τι είναι ο κοιλιακός πόνος γύρω από τον αφαλό;

Ο κοιλιακός πόνος μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες και από εκεί θα αλλάξει και η θέση του πόνου. Ωστόσο, το παρακάτω άρθρο θα επικεντρωθεί μόνο στην επίλυση

5 σημειώσεις για τους υπαλλήλους γραφείου και τις υπηρεσίες για την πρόληψη του Covid-19

5 σημειώσεις για τους υπαλλήλους γραφείου και τις υπηρεσίες για την πρόληψη του Covid-19

Συστάσεις για την πρόληψη του Covid-19 στο χώρο εργασίας αναπτύχθηκαν από κοινού από το Υπουργείο Υγείας του Βιετνάμ και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) για να βοηθήσουν τους οργανισμούς να λειτουργούν με ασφάλεια κατά την περίοδο της επιδημίας.

Μυϊκή χαλάρωση για βαθύτερο και καλύτερο ύπνο: Γιατί όχι;

Μυϊκή χαλάρωση για βαθύτερο και καλύτερο ύπνο: Γιατί όχι;

Κάντε αυτές τις ασκήσεις μυϊκής χαλάρωσης τακτικά κάθε μέρα, θα έχετε έναν βαθύ και εκπληκτικά καλό ύπνο! Πρέπει να κάθεσαι πολλές ώρες για να οδηγείς ή να κάθεσαι στο μηχάνημα

Πώς να αντιμετωπίσετε το λιπώδες ήπαρ με 6 σούπερ απλές μεθόδους

Πώς να αντιμετωπίσετε το λιπώδες ήπαρ με 6 σούπερ απλές μεθόδους

Με μερικούς απλούς τρόπους θεραπείας του λιπώδους ήπατος, μπορείτε να περιορίσετε τις αρνητικές επιπτώσεις της νόσου και να συμβάλετε στη βελτίωση της υγείας του ήπατος. Έρευνα Νοσημάτων

Το κάπνισμα προκαλεί πρόωρη γήρανση

Το κάπνισμα προκαλεί πρόωρη γήρανση

Παλαιότερα γνωρίζαμε συχνά ότι το κάπνισμα οδηγούσε σε καρκίνο ή ανίατες ασθένειες χωρίς να δίνουμε σημασία στην άμεση επίδραση αυτής της συμπεριφοράς στην εμφάνιση του καθενός.