Εάν υποφέρετε από ξηρά και πρησμένα μάτια όλη μέρα, δοκιμάστε μία από αυτές τις θεραπείες για την ξηροφθαλμία.
Εάν υποφέρετε από ξηρά και πρησμένα μάτια όλη μέρα, δοκιμάστε μία από αυτές τις θεραπείες για την ξηροφθαλμία.
Εφαρμόστε μερικές απλές μεθόδους για την αντιμετώπιση της ξηροφθαλμίας.
1. Αντιμετωπίστε τα ξηρά μάτια απλώνοντας μια ζεστή πετσέτα στα μάτια σας
Η εφαρμογή μιας ζεστής πετσέτας στα μάτια για 10 λεπτά μπορεί να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή των ματιών, να συμβάλει στην αποκατάσταση των αδένων λίπους, να βοηθήσει στη λίπανση και τη συγκράτηση των δακρύων και να αποτρέψει αποτελεσματικά την ξηροφθαλμία.
2. Πιείτε πράσινο τσάι
Τα πράσινα τσάγια, τα τσάγια oolong... είναι πλούσιες πηγές καροτενοειδών. Αυτή η ουσία μπορεί να μετατραπεί σε βιταμίνη Α στο σώμα, έχει προστατευτική επίδραση στα μάτια σας, ειδικά για άτομα που συχνά εργάζονται ή εκτίθενται σε υπολογιστές, συμβάλλουν στη μείωση των βλαβερών επιπτώσεων της ακτινοβολίας, για το σώμα και αποτρέπουν αποτελεσματικά την ξηροφθαλμία .
3. Χρησιμοποιήστε κρέμα ματιών
Αν και οι γιατροί συνιστούν ορισμένα συστατικά των οφθαλμικών σταγόνων να μην είναι κατάλληλα ή καλά για υγιή μάτια. Αλλά για ξηρά ή άρρωστα μάτια, η χρήση συγκεκριμένων οφθαλμικών φαρμάκων σύμφωνα με τις οδηγίες φέρνει πραγματικά καλά θεραπευτικά αποτελέσματα. Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να θυμάστε ότι η χρήση οφθαλμικών σταγόνων πάρα πολλές φορές την ημέρα μπορεί επίσης να βλάψει τα μάτια σας.
4. Το τακτικό μασάζ ματιών είναι το μυστικό για την αντιμετώπιση της ξηροφθαλμίας
Το τακτικό μασάζ στο δέρμα γύρω από τα μάτια βοηθά στην προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή των ματιών, μειώνοντας έτσι την κόπωση των ματιών και περιορίζοντας την ξηροφθαλμία.
Το τακτικό μασάζ ματιών είναι ένα μυστικό για την αντιμετώπιση της ξηροφθαλμίας
5. Βάλτε κρέμα ματιών
Η κρέμα ματιών περιέχει ενεργά συστατικά που μπορούν να διορθώσουν σημαντικά τα σημάδια της ξηροφθαλμίας . Ωστόσο, δεν μπορούν όλες οι κρέμες ματιών να λειτουργήσουν το ίδιο καλά και ορισμένα προϊόντα που κυκλοφορούν στην αγορά ή ειδικά συστατικά μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό στα μάτια. Επομένως, είναι σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή ενυδατική κρέμα και δεν πρέπει να το παρακάνετε.
6. Αυξήστε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε ωμέγα-3
Η κατανάλωση ποικιλίας τροφών που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ένας από τους φυσικούς τρόπους για να βοηθήσετε στην αποτελεσματική ανακούφιση της ξηροφθαλμίας. Τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 που μπορείτε να επιλέξετε, όπως: σολομός, σαρδέλες, τόνος, καρύδια…
7. Πλύνετε τα μάτια σας με ζεστό νερό
Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό για να πλένετε τα μάτια σας τακτικά για να περιορίσετε αποτελεσματικά την ξηροφθαλμία. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι η πηγή νερού που χρησιμοποιείται για το πλύσιμο των ματιών πρέπει να είναι πολύ καθαρή και υγιεινή, εάν η πηγή νερού δεν είναι καθαρή, θα προκαλέσει οφθαλμικές παθήσεις.
8. Σκεφτείτε τα φάρμακα που παίρνετε
Συνήθως η αιτία της ξηροφθαλμίας μπορεί να είναι μια παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων όπως αντιισταμινικά, αναλγητικά, φάρμακα για την αρτηριακή πίεση κ.λπ. Εάν εμφανίσετε αυτό το σύμπτωμα ενώ παίρνετε φάρμακα, ενημερώστε το γιατρό σας. Θα ελέγξουν αν το φάρμακο που παίρνετε προκαλεί ξηροφθαλμία. Εάν ναι, ο γιατρός σας θα σας πει να μεταβείτε σε διαφορετικό φάρμακο.
Σκεφτείτε εάν το φάρμακο που παίρνετε προκαλεί ξηροφθαλμία.