Το σύνδρομο ξηροφθαλμίας γίνεται όλο και πιο συχνό και είναι μία από τις δύο αιτίες απώλειας όρασης. Ας μάθουμε για την ξηροφθαλμία για να λάβουμε περισσότερες χρήσιμες γνώσεις που θα βοηθήσουν εσάς και τους αγαπημένους σας να έχετε λαμπερά και υγιή μάτια.
Το σύνδρομο ξηροφθαλμίας γίνεται όλο και πιο συχνό και είναι μία από τις δύο αιτίες απώλειας όρασης. Ας μάθουμε για την ξηροφθαλμία για να λάβουμε περισσότερες χρήσιμες γνώσεις που θα βοηθήσουν εσάς και τους αγαπημένους σας να έχετε λαμπερά και υγιή μάτια.
Όταν διαπιστώσετε ότι τα μάτια σας είναι ελαφρώς κόκκινα, έχετε ένα άβολο, καυστικό, κολλώδες αίσθημα στα μάτια σας, σκεφτείτε ότι έχετε σημάδια ξηροφθαλμίας .
Το σύνδρομο ξηροφθαλμίας γίνεται όλο και πιο συχνό
Ποια είναι τα συμπτώματα της ξηροφθαλμίας;
Όταν έχετε ξηρά μάτια, θα έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Ενόχληση σαν να υπάρχει ξένο αντικείμενο στο μάτι.
- Τα μάτια είναι επώδυνα, καυστικά, καυτά, κολλώδη, φαγούρα, πικάντικα....και υπάρχει δακρύρροια, αυξημένη έκκριση βλέννας.
- Όταν κοιτάτε τα πάντα γύρω σας, υπάρχει μια προσωρινή θολή αίσθηση.
- Ευαίσθητο στο φως, έχει αίσθημα φόβου για το φως.
- Υπάρχει η αίσθηση ότι τα μάτια και τα βλέφαρα κολλάνε μεταξύ τους κάθε φορά που ανοιγοκλείνουν, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από πρωινή ξηροφθαλμία που προκαλεί δυσφορία.
Η καθημερινή διατροφή στερείται θρεπτικών συστατικών, ιδιαίτερα της βιταμίνης Α, η οποία προκαλεί ξηροφθαλμία
Αιτίες ξηροφθαλμίας
Υπάρχουν πολλές αιτίες ξηροφθαλμίας , εδώ είναι μερικές κοινές αιτίες:
- Λόγω προχωρημένης ηλικίας
- Επειδή είμαστε τόσο συγκεντρωμένοι στην οθόνη του υπολογιστή, στην τηλεόραση, στα βιβλία... που ξεχνάμε να αναβοσβήνουμε, αποτρέποντας έτσι την έκκριση δακρύων και να καλύπτουν ολόκληρο το μάτι.
- Σε περιβάλλον όπου χρησιμοποιείται κλιματισμός, η υγρασία είναι χαμηλή.
- Η καθημερινή διατροφή στερείται θρεπτικών συστατικών, ιδιαίτερα βιταμίνης Α
- Λόγω χειρουργικής επέμβασης Lasik για διόρθωση μυωπίας ή χρήση φακών επαφής.
- Επηρεάζεται από μολυσμένους περιβαλλοντικούς παράγοντες, πολλή ηλιοφάνεια, ιδιαίτερα άνεμος και σκόνη το καλοκαίρι
Αποφύγετε τις επιδράσεις που προκαλούν ερεθισμό των ματιών
Τρόπος πρόληψης και θεραπείας
Η ξηροφθαλμία και η καταπόνηση των ματιών επηρεάζουν την καθημερινότητά μας, επηρεάζοντας ή εμποδίζουν τη μελέτη και την εργασία... Επομένως, η φροντίδα των ματιών για την πρόληψη της κούρασης και της ξηροφθαλμίας είναι πάντα ένα επείγον ζήτημα. , παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στην προστασία και τη διατήρηση των ευαίσθητων ματιών μας.
Για να έχετε όμορφα, λαμπερά και υγιή μάτια, προσέξτε τα εξής:
- Φοράτε γυαλιά οράσεως για να προστατεύσετε τα μάτια από την επίδραση του ήλιου, του ανέμου, της σκόνης, του μολυσμένου περιβάλλοντος.
- Μην αφήνετε τον αέρα να φυσάει κατευθείαν στα μάτια (κλιματιστικό, ανεμιστήρας, ...).
- Αποφύγετε τις ερεθιστικές επιδράσεις, το τρίψιμο στα μάτια, όπως το τρίψιμο των ματιών.
- Κρατήστε τα βιβλία σε απόσταση 30-50 cm όταν διαβάζετε.
- Πίνετε τακτικά πράσινο τσάι, πίνετε γάλα και συμπληρώνετε την καλή διατροφή για τα μάτια τρώγοντας τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α όπως μπρόκολο, καρότα, συκώτι ψαριών, βοδινό κρέας...
- Το σπίτι είναι πάντα καθαρό και φρέσκο. Πρέπει να φυτέψετε πολλά δέντρα για να δροσίσετε τον αέρα, να βοηθήσετε τον αέρα να μην ξηραίνει τα μάτια και τα μάτια και να μειώσει την αιθαλομίχλη.
Εάν, λόγω της φύσης της εργασίας, πρέπει να εργαστείτε, να μελετήσετε για πολύ καιρό ή να χρησιμοποιήσετε τον υπολογιστή συνεχώς για πολλές ώρες, θα πρέπει να επωφεληθείτε από ένα διάλειμμα μία φορά την ώρα, περίπου 5 λεπτά κάθε φορά για να χαλαρώσετε τα μάτια σας.
Φροντίστε και προστατέψτε τα μάτια σας καθημερινά με οφθαλμικές σταγόνες για να καθαρίσετε και να καταπραΰνετε τα μάτια σας καθώς και να βοηθήσετε στην πρόληψη και ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων της καταπόνησης των ματιών και της ξηροφθαλμίας.
Επιπλέον, για να διατηρήσετε τα μάτια σας υγιή, προσθέστε καλή διατροφή στα μάτια σας, ελαχιστοποιήστε τις επιπτώσεις των παραγόντων που προκαλούν το σύνδρομο ξηροφθαλμίας , μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λειτουργικές τροφές για να συμπληρώσετε θρεπτικά συστατικά.Υποστηρίξτε την υγεία των ματιών σας.