Υπάρχουν πολλοί τρόποι για τη θεραπεία της σπονδυλολίσθησης με την Ανατολική και Δυτική Ιατρική, αλλά αν φοβάστε να χρησιμοποιήσετε πολλά φάρμακα που μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες, υπάρχουν μερικές σπιτικές θεραπείες που είναι επίσης αποτελεσματικές.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για τη θεραπεία της σπονδυλολίσθησης με την Ανατολική και Δυτική Ιατρική, αλλά αν φοβάστε να χρησιμοποιήσετε πολλά φάρμακα που μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες, υπάρχουν μερικές σπιτικές θεραπείες που είναι επίσης αποτελεσματικές.
1. Συμπτώματα δισχιδούς ράχης
Μερικά συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε γιατί μπορεί να είναι σύμπτωμα δισχιδούς ράχης :
-Ελαφρός πόνος στον αυχένα και στο κάτω μέρος της πλάτης, που εμφανίζεται ξαφνικά και εξαφανίζεται αμέσως μετά.
Τα συμπτώματα του πόνου στη σπονδυλική στήλη μπορεί να φαίνονται παροδικά, ξαφνικά να εξαφανιστούν
-Τα πόδια έχουν σημάδια μουδιάσματος, δυσκαμψία στην πλάτη, στις αρθρώσεις εάν τα οστικά άκανθα επηρεάσουν το ισχιακό νεύρο.
-Όταν η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης προκαλεί πίεση στο ισχιακό νεύρο, μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, που εκτείνεται μέχρι τη μέση, τους γοφούς, τους γλουτούς, πίσω από τους μηρούς, τους αστραγάλους, τα δάχτυλα των ποδιών μέχρι τις φτέρνες.
-Σε περίπτωση έντονου πόνου, αποδυναμώνεται η έντονη σπονδυλική στήλη, η αίσθηση της σπονδυλικής στήλης, των αρθρώσεων, των μυών και των συνδέσμων. Όταν ασκείσαι σθεναρά, κουβαλάς πράγματα, γυρίζεις, τρέχεις γρήγορα, ασκείσαι έντονα... μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο.
2. Ανακαλύψτε τρόπους για να θεραπεύσετε τα σπιρούνια της σπονδυλικής στήλης στο σπίτι χωρίς φάρμακα
Πώς να αντιμετωπίσετε τα σπιρούνια της σπονδυλικής στήλης στο σπίτι με ζεστή κομπρέσα
Όταν εμφανιστεί πόνος, πάρτε μια ζεστή πετσέτα ή καυτό ψημένο αλάτι και τυλίξτε το σε μια σακούλα για να κάνετε ομοιόμορφο μασάζ στην περιοχή που πονάει. Είναι η ζεστασιά που θα κάνει την περιοχή της μέσης πολύ πιο άνετη. Μπορείτε να το κάνετε αυτό όποτε αισθάνεστε πόνο, μετά από λίγο, ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης θα μειωθεί σημαντικά. Αυτή είναι μια πολύ αποτελεσματική σπιτική θεραπεία για προβλήματα σπονδυλικής στήλης . Κάθε μέρα, θα πρέπει να κάνετε μπάνιο με ζεστό νερό για να θεραπεύσετε πολύ καλά τα οσφυϊκά άκανθα.
Περιορίστε την έντονη άσκηση
Η κίνηση των ασθενών με δισχιδή ράχη είναι πολύ δύσκολη λόγω του συνεχούς πόνου που την κάνει άβολη. Ως εκ τούτου, οι ασθενείς πρέπει να δημιουργηθούν με τις καλύτερες συνθήκες κίνησης για την αποφυγή ανεπιθύμητων περιστατικών. Αυτή η σπιτική θεραπεία είναι πολύ εύκολη στην εφαρμογή, θα πρέπει να δώσετε στο σώμα σας χρόνο να ξεκουραστεί περισσότερο.
Άσκηση, γιόγκα
Ο περιορισμός της κίνησης δεν σημαίνει να ξαπλώνετε σε σταθερή θέση, είναι επίσης απαραίτητο να κάνετε σωματικές ασκήσεις και ασκήσεις γιόγκα για τη θεραπεία των σπονδυλικών εκκρίσεων. Εάν ξέρετε πώς να εξασκηθείτε, εκτελέστε τη σωστή τεχνική, αυτή η θεραπεία στο σπίτι για τις σπονδυλικές στήλες όχι μόνο παρέχει αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο, μέγιστη υποστήριξη για τη θεραπεία, αλλά βοηθά επίσης το πνεύμα του ασθενούς να ανανεωθεί, να είναι πιο άνετο.
Ασκήσεις στο σπίτι για αποτελεσματική μείωση του πόνου της σπονδυλικής νόσου
Ελεγχος βάρους
Οι ασθενείς πρέπει να διασφαλίζουν την ισορροπία του σώματος κατά τη διάρκεια της θεραπείας γιατί έτσι, το σώμα θα είναι στην καλύτερη κατάσταση. Εάν χάσετε βάρος κατά τη διάρκεια της θεραπείας της δισχιδούς ράχης s1 , το σώμα σας γίνεται πιο αδύναμο ή αντίστροφα, η αύξηση του βάρους δεν είναι λογική, κάτι που θα επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την κατάσταση της νόσου καθώς και την εμφάνιση ασθενειών.άλλες ανεπιθύμητες.
Αντιμετωπίστε τα σπιρούνια της σπονδυλικής στήλης στο σπίτι με μια ισορροπημένη διατροφή
Μην ξεχνάτε η διατροφή περιέχει πολλά καλά θρεπτικά συστατικά για το σώμα και τη δύναμη των οστών, δεν υπάρχει καλύτερο φάρμακο από τη διατροφή για υγιείς σκελετικούς μύες. Ορισμένες ομάδες τροφίμων είναι καλές για άτομα με προβλήματα σπονδυλικής στήλης:
- Συμπληρωματικές τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3: Ο τόνος, ο σολομός... περιέχουν πολλά ωμέγα-3, τα οποία είναι πολύ καλά για άτομα με οστεοαρθρίτιδα, ειδικά προβλήματα σπονδυλικής στήλης, με θαυματουργά αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα.
- Συμπλήρωμα βιταμινών και μετάλλων: Για να διασφαλιστεί ο έλεγχος του βάρους, η φυσιολογική ισορροπία του σώματος, είναι απαραίτητο να συμπληρωθούν βιταμίνες και μέταλλα από λαχανικά και φρούτα.
- Συμπλήρωμα με μανιτάρια και μερικά μπαχαρικά: Με την επίδραση της ενίσχυσης της αντίστασης, τα αντιφλεγμονώδη, τα μανιτάρια παρέχουν τις βασικές δυνατότητες στη θεραπεία των σπινθηρισμών της σπονδυλικής στήλης. Μαζί με τα μανιτάρια, το ίδιο αποτέλεσμα έχουν και μπαχαρικά όπως τσίλι, πιπέρι, τζίντζερ...
Η επαρκής λήψη συμπληρωμάτων, ειδικά τροφές που περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα, είναι πολύ καλό για ασθενείς με πόνο στη σπονδυλική στήλη
Θα πρέπει να εφαρμόσετε πλήρως και με ευελιξία τις σπιτικές θεραπείες για τα σπονδυλικά σπιρούνια που παρουσιάστηκαν παραπάνω, οι οποίες θα σας φέρουν απροσδόκητα αποτελέσματα.