Εύρεση της αιτίας του επιγαστρικού πόνου σε έγκυες γυναίκες
Ο επιγαστρικός πόνος στην εγκυμοσύνη εμφανίζεται στη μέση της άνω κοιλίας και ακριβώς κάτω από το θώρακα. Υπάρχουν αρκετές αιτίες για αυτό.
Αιτίες παλινδρόμησης οξέος και πώς να την αποτρέψετε
Η παλινδρόμηση οξέος εμφανίζεται όταν το οξύ για την πέψη των τροφίμων επανέρχεται στον οισοφάγο προκαλώντας καούρα. Αιτίες παλινδρόμησης οξέος και ποια μέτρα για την πρόληψη των συμπτωμάτων της νόσου;
Η παλινδρόμηση οξέος εμφανίζεται όταν το οξύ για την πέψη των τροφίμων επανέρχεται στον οισοφάγο προκαλώντας καούρα. Τι προκαλεί την παλινδρόμηση οξέος και πώς να την αποτρέψετε;
1. Αιτίες Παλινδρόμησης Οξέος
Ανοχή σε πολλά πικάντικα φαγητά και διεγερτικά ποτά
Αυτή η τροφή αυξάνει το οξύ στο στομάχι και μειώνει την οισοφαγική πίεση άμεσα, οδηγώντας σε παλινδρόμηση οξέος. Άλλα ποτά όπως τσάι, καφές και αλκοολούχα ποτά, αναψυκτικό... προκαλούν επίσης αυτό το φαινόμενο. Αυτές είναι οι αιτίες της παλινδρόμησης οξέος που έχουν πολλοί άνθρωποι. Επειδή αυτά τα ποτά τείνουν να μειώνουν την ικανότητα του στομάχου και του οισοφάγου να συστέλλονται, προκαλώντας την επαναφορά του οξέος από το στομάχι στον οισοφάγο.
Καπνός
Η νικοτίνη είναι το κύριο συστατικό του καπνού που χαλαρώνει τους μύες, αυξάνοντας τον κίνδυνο παραγωγής στομαχικού οξέος στον οισοφάγο και προκαλώντας παλινδρόμηση. Επιπλέον, το κάπνισμα μειώνει επίσης την έκκριση σάλιου. Το σάλιο στο σάλιο έχει ένα σημαντικό εξουδετερωτικό οξύ που ονομάζεται διττανθρακικό που μειώνει το οξύ του στομάχου. Όταν αυτή η έκκριση βλέννας μειώνεται, είναι εύκολο να εμφανιστεί παλινδρόμηση οξέος.
Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο παραγωγής στομαχικού οξέος στον οισοφάγο και πρόκλησης παλινδρόμησης
Καταναλώστε λιπαρά τρόφιμα
Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά όπως πατάτες τηγανητές, βούτυρο, παγωτό, χοιρινό, αρνί... μπορεί να προκαλέσουν παλινδρόμηση οξέος. Αυτές οι τροφές θα διασταλούν και θα ωθήσουν το οξύ από το στομάχι προς τα πάνω στον οισοφάγο.
Φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C
Ορισμένα εσπεριδοειδή όπως τα λεμόνια, τα πορτοκάλια, τα μανταρίνια και τα γκρέιπφρουτ περιέχουν οξικό οξύ. Επομένως, εάν καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα, ειδικά με άδειο στομάχι, μπορεί επίσης να προκαλέσει παλινδρόμηση οξέος.
Σοκολάτα
Η σοκολάτα περιέχει ένα συστατικό που ονομάζεται μεθυλξανθίνη που χαλαρώνει τους λείους μυς και αυξάνει το οξ�� του στομάχου. Όταν αυτή η κατάσταση δεν ελέγχεται επειδή συμπληρώνετε υπερβολικά, μπορεί να προκαλέσει άλλες σοβαρές επιπλοκές όπως παλινδρόμηση οξέος, ναυτία, καούρα, δυσπεψία. Επομένως, η σοκολάτα είναι επίσης αιτία παλινδρόμησης οξέος.
Η προσθήκη υπερβολικής ποσότητας σοκολάτας προκαλεί επίσης παλινδρόμηση οξέος
Λίπος
Αυτό μπορεί να είναι η αιτία της παλινδρόμησης οξέος που σχετίζεται άμεσα. Επειδή το λιπώδες στρώμα γύρω από την κοιλιά ασκεί πίεση στο στομάχι, με αποτέλεσμα το οξύ να επιστρέψει στον οισοφάγο, προκαλώντας αίσθημα καύσου.
2. Πώς να αποτρέψετε τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια χρόνια διαταραχή που είναι δύσκολο να θεραπευθεί πλήρως, επομένως είναι σημαντικό να εκπαιδεύσουμε τους ασθενείς να τροποποιήσουν τον τρόπο ζωής και τις συνήθειες για να αποτρέψουν την αιτία της παλινδρόμησης οξέος.
Αλλάξτε τη διατροφή σας
Αποφύγετε το αλκοόλ, τον καφέ, τον καπνό, τα λιπαρά τρόφιμα, τα όξινα και πικάντικα τρόφιμα, τα ανθρακούχα ποτά. Τα φρούτα κάνουν καλό στην υγεία, αλλά πρέπει να αποφεύγετε αυτά που επιδεινώνουν τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση γιατί περιέχουν πολύ οξύ όπως πορτοκάλια, λεμόνια, γκρέιπφρουτ, φρύνους, αρμυρίκια, ντομάτες. Θα πρέπει να προσθέσετε γιαούρτι και τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες όπως παπάγια, όσπρια, μήλα, αβοκάντο, μπρόκολο, αγκινάρες... κάνουν καλό σε προβλήματα πέψης και μειώνουν τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Μην τρώτε πολύ
Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να χωρίσετε σε περισσότερα γεύματα, να τρώτε λιγότερο. Ειδικότερα, μην τρώτε αργά το βράδυ, μην ξαπλώνετε για 2 ώρες μετά το φαγητό, μην πίνετε πολύ νερό ενώ τρώτε. Αποφύγετε τα καθυστερημένα γεύματα και την υπερκατανάλωση τροφής. Αποφύγετε να ξαπλώνετε ανάσκελα αμέσως μετά το φαγητό και να φοράτε στενά ρούχα αμέσως μετά το γεύμα.
Επιστημονική ζωή
Κοιμηθείτε στη σωστή θέση, ξαπλωμένοι με το κεφάλι σας 15 εκατοστά πάνω από τα πόδια σας. Ακολουθήστε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, σταματήστε να παίρνετε διεγερτικά στομάχου.
Κοιμηθείτε στη σωστή θέση, ξαπλωμένοι με το κεφάλι σας 15 εκατοστά πάνω από τα πόδια σας
Ενημερώστε το γιατρό σας σχετικά με το ιατρικό ιστορικό σας πριν από τη θεραπεία της ΓΟΠΝ
Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα τη βέλτιστη θεραπεία. Στον ασθενή χορηγούνται φάρμακα για την ενίσχυση των σπασμών του οισοφαγικού σφιγκτήρα ή φάρμακα για την επιτάχυνση του στομάχου, φάρμακα για τη μείωση της παλινδρόμησης οξέος , αντιόξινα στομάχου. Η χειρουργική επέμβαση προορίζεται μόνο για σοβαρά οισοφαγικά έλκη, που δεν ανταποκρίνονται στη φαρμακευτική θεραπεία και σχετίζονται με κήλη μέσω του οισοφαγικού διαλείμματος.
Από τα παραπάνω αίτια της παλινδρόμησης οξέος, εάν βλέπετε οποιαδήποτε αιτία, βρείτε γρήγορα έναν τρόπο να την ξεπεράσετε καθώς και εφαρμόστε έναν επιστημονικό τρόπο ζωής για να αποφύγετε να αρρωστήσετε.
Πράγματα που δεν ξέρατε για την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι καούρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο, που προκαλεί πολλές δυσκολίες στη ζωή των εγκύων. Τι προκαλεί λοιπόν την καούρα;
Γιατί τα μωρά αργούν να πάρουν βάρος;
Η αργή αύξηση βάρους των μωρών κάνει πολλούς γονείς να ανησυχούν. Ας μάθουμε την αιτία αυτής της κατάστασης για να βρούμε έναν τρόπο να το διορθώσουμε.
Τα παιδιά κάνουν εμετό ή εμετό: ποιο φαινόμενο είναι πιο επικίνδυνο;
aFamilyToday Health - Όταν φροντίζουν ένα νεογέννητο, πολλοί γονείς θα ανησυχούν να διακρίνουν εάν το μωρό κάνει εμετό ή εμετό. Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τους γονείς να τις ξεχωρίσουν;
Συμβουλές για να βοηθήσουν τους γονείς να αποφύγουν να εμφανίσουν στα παιδιά τους γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ)
Εάν το παιδί σας έχει συμπτώματα συνεχούς κλάματος και κακής σίτισης που οδηγεί σε εμετό, μπορεί να είναι σημάδι ΓΟΠΝ - γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης.
Η περιοχή του κόλπου έχει άσχημη μυρωδιά: Αιτίες και λύσεις
Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, έως και το 90% των γυναικών έχουν αντιμετωπίσει προβλήματα που σχετίζονται με την οικεία περιοχή. Δεν είναι φυσικό αυτά τα μυστικά ζητήματα να ανησυχούν τόσο πολύ τις γυναίκες. Η οσμή του κόλπου είναι ένα από τα πράγματα που προκαλούν άγχος και δυσφορία περισσότερο.
Πώς να αποτρέψετε τον τραυματισμό όταν κάνετε push-up;
Συνήθως κάνετε push-ups κάθε μέρα αλλά ξέρετε πώς να το κάνετε σωστά; Και τι να κάνετε για να περιορίσετε τον τραυματισμό όταν κάνετε push-up;
Απαντήστε στις ερωτήσεις: Κατά τον εμβολιασμό και μετά την ένεση κατά του τετάνου, πρέπει να απέχω από οτιδήποτε;
Ο εμβολιασμός κατά του τετάνου είναι υποχρεωτικός για τις έγκυες γυναίκες και τα βρέφη. Παράλληλα, οι ασθενείς που διατρέχουν κίνδυνο μόλυνσης από τέτανο λόγω ανοιχτών πληγών πρέπει επίσης να εμβολιαστούν. Ωστόσο, η ένεση τετάνου δεν είναι ένα πρόβλημα που όλοι γνωρίζουν.
Οδηγίες για τον τρόπο χρήσης του ντεμακιγιάζ για βαθύ καθαρό δέρμα
Εκτός από ντεμακιγιάζ, το λάδι ντεμακιγιάζ είναι επίσης ένα προϊόν που είναι πολύ δημοφιλές στις γυναίκες. Ωστόσο, δεν μπορούν όλοι να κατανοήσουν με σαφήνεια τη χρήση και τον τρόπο χρήσης του λαδιού ντεμακιγιάζ. Εάν ενδιαφέρεστε και θέλετε να χρησιμοποιήσετε λάδι ντεμακιγιάζ, τότε διαβάστε αμέσως τις πληροφορίες σε αυτό το άρθρο.
Θεραπεία με βότανα και θεραπεία καρκίνου
Για ορισμένους ασθενείς με καρκίνο που πρέπει να κάνουν χρήση ακτινοθεραπείας, είναι απαραίτητο να μείνουν μακριά από βότανα που προκαλούν ερεθισμό στα όργανα του σώματος πριν από λίγο. Τώρα θα μοιραστούμε τη θεραπεία με βότανα και τη θεραπεία του καρκίνου.
Σοβαρή στοματική τσίχλα: Αιτίες, επιπλοκές και θεραπεία
Ο μύκητας Candida albicans συσσωρεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα προκαλώντας στοματική τσίχλα. Είναι λοιπόν επικίνδυνη η σοβαρή στοματική τσίχλα; Το Blog aFamilyToday θα απαντήσει στην επόμενη ανάρτηση!
Ποιο στάδιο του HIV είναι η στοματική τσίχλα;
Η στοματική τσίχλα είναι μια κοινή ασθένεια μεταξύ των ατόμων με HIV. Τι στάδιο λοιπόν του HIV είναι η στοματική τσίχλα; Παρακαλούμε ακολουθήστε το άρθρο για περισσότερες πληροφορίες!
Ένα παιδί με εξάνθημα ιλαράς φαγούρα;
Η ιλαρά είναι μια ασθένεια που προκαλείται από έναν ιό RNA του γένους Morbilivirus. Χαρακτηρίζεται από εξάνθημα που μοιάζει με ιλαρά σε όλο το σώμα του ασθενούς. Ένα παιδί με εξάνθημα ιλαράς φαγούρα;
Πώς μεταδίδεται η γρίπη και τι πρέπει να τρώω για να απαλλαγώ από αυτήν;
Η γρίπη είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια, που εμφανίζεται στα περισσότερα άτομα και ανά πάσα στιγμή. Δεν είναι σοβαρή ασθένεια, αλλά είναι μεταδοτική, οπότε πώς μεταδίδεται η γρίπη;
Προτείνετε 5 ασκήσεις γλουτών με ζώνες αντίστασης που είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές στο σπίτι
Οι ζώνες αντίστασης είναι ένα από τα φθηνά και βολικά εργαλεία υποστήριξης γυμναστηρίου, έτσι πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να υποστηρίζουν ασκήσεις με υψηλότερη απόδοση. Η χρήση ζωνών αντίστασης είναι επίσης μία από τις μεθόδους που βοηθούν τον γύρο 3 να γίνει μεγαλύτερος και πιο σταθερός. Μπορείτε να κάνετε απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις γλουτών με ζώνες αντίστασης στο σπίτι.