Ο καρκίνος του μαστού είναι μια πολύ επικίνδυνη ασθένεια για τις γυναίκες, επηρεάζει εκατομμύρια γυναίκες κάθε χρόνο. Μην περιμένετε μέχρι να αναπτυχθούν τα καρκινικά κύτταρα πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, είναι πολύ αργά. Προλάβετε τον καρκίνο του μαστού σήμερα με τα παρακάτω μέτρα.
Ο καρκίνος του μαστού είναι μια ασθένεια που υποφέρουν εκατομμύρια γυναίκες κάθε χρόνο
Ελέγχετε τακτικά το στήθος σας στο ντους
Αυτό είναι ένα προληπτικό μέτρο, η έγκαιρη ανίχνευση που οι γιατροί συστήνουν τακτικό έλεγχο του καρκίνου του μαστού στο σπίτι . Για εσάς με μικρό στήθος, είναι εύκολο να ανιχνεύσετε μη φυσιολογικούς όγκους, επειδή όσοι έχουν μεγάλο στήθος, ο λιπώδης ιστός στο στήθος είναι συχνά δύσκολο να εντοπιστεί. Ο πιο χειροκίνητος τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας για να αισθανθείτε και να αγγίξετε για να δείτε αν υπάρχουν περίεργα σημάδια όπως εκκρίσεις, τράβηγμα, εσοχή του δέρματος ή αλλαγές στη μελάγχρωση του δέρματος στην περιοχή του θώρακα.
Επιπλέον, μπορείτε να ελέγξετε την ασθένεια με υπερηχογράφημα ή ακτινογραφία που θα ανιχνεύσει με ακρίβεια σημάδια ασθένειας. Το να πηγαίνετε στο γιατρό κάθε 6 μήνες θα είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης του καρκίνου του μαστού.
Ελέγχετε τακτικά το στήθος σας για να ανιχνεύσετε πρώιμα σημάδια ασθένειας
Παρατηρήστε για περίεργα σημάδια που εμφανίζονται στο στήθος
Εάν το δέρμα στην περιοχή του θώρακα παρουσιάζει σημάδια κόκκινων, φολιδωτών κηλίδων και φαγούρα, κάψιμο. Ο πόνος όταν αγγίζετε το στήθος, το μη φυσιολογικό πρήξιμο του θώρακα είναι επίσης σημάδι της νόσου.
Η θηλή είναι επίσης ένα μέρος όπου οι όγκοι ευδοκιμούν περισσότερο. Όταν ο όγκος βρίσκεται κοντά σε αυτήν την περιοχή, μπορεί να παραμορφωθεί, να εμφανιστεί υγρό, να στάζει αίμα κ.λπ. Θα πρέπει να παρατηρείτε τακτικά εάν η θηλή είναι αφύσικα αποχρωματισμένη ή ξαφνικά πεπλατυσμένη, συρρικνωμένη ή ανεστραμμένη ή όχι.
Μια θρεπτική, πράσινη, καθαρή διατροφή
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η διατροφή επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού . Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι γυναίκες με υψηλά επίπεδα καροτενοειδών στο αίμα είχαν χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού από εκείνες με ανεπάρκεια.
Τα καροτενοειδή βρίσκονται σε πολλά πράσινα λαχανικά και φρούτα όπως τα καρότα, οι γλυκοπατάτες, οι ντομάτες και οι κόκκινες πιπεριές κ.λπ. Επιπλέον, οι τροφές με μπρόκολο προστατεύουν και προλαμβάνουν τον καρκίνο.καλό στήθος.
Τρώτε πράσινο φαγητό
Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, το ψητό κρέας
Τα επεξεργασμένα κρέατα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, αλάτι και συντηρητικά που αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Η πρωτεΐνη στο κρέας όταν ψήνεται στη σχάρα σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσει καρκινογόνες μεταλλάξεις, σύμφωνα με το The Health Site.
Η Δρ Maryam Farvid, από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ (ΗΠΑ), είπε: Η μείωση του επεξεργασμένου κρέατος δεν είναι μόνο καλό για την υγεία αλλά βοηθά επίσης στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού.
Αλκοόλ, μπύρα - ποτά που προκαλούν καρκίνο
Το αλκοόλ έχει την ικανότητα να αυξάνει τα επίπεδα οιστρογόνων και να προκαλεί βλάβη στα κύτταρα του DNA που οδηγεί σε καρκίνο του μαστού.
Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι που πίνουν μπύρα 3 φορές την εβδομάδα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού κατά 15%. Επομένως, μείνετε μακριά από το αλκοόλ και την μπύρα για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού και την πρόληψη του καρκίνου του ήπατος.
Αποφύγετε τις κακές συνήθειες
Το να μείνετε ξύπνιοι μέχρι αργά δεν είναι μόνο επιβλαβές για την υγεία, αλλά προκαλεί επίσης γρήγορη γήρανση του δέρματος και διαταραχή του βιολογικού ρολογιού, οδηγώντας σε ορμονικές διαταραχές στο εσωτερικό του σώματος. Εκείνη τη στιγμή, το ανοσοποιητικό σύστημα θα εξασθενήσει, χάνοντας την ικανότητα να καταπολεμά τα καρκινογόνα κύτταρα.
Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι ο ύπνος λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού στις γυναίκες κατά 50%. Κοιμηθείτε νωρίς και κοιμηθείτε για 8 ώρες την ημέρα για να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές και να αποτρέψετε τον καρκίνο του μαστού!
Ο καρκίνος του μαστού μπορεί να εντοπιστεί έγκαιρα εύκολα και αποτελεσματικά μέσω μεθόδων όπως κλινική εξέταση μαστού, υπερηχογράφημα μαστού, ακτινογραφία κ.λπ. Επιπλέον, θα πρέπει να προλάβετε έγκαιρα τον καρκίνο του μαστού για να αποφύγετε τον καρκίνο του μαστού. Αποφύγετε να αρρωστήσετε!
Εάν είστε έγκυος, θα πρέπει να σας ενδιαφέρει να λαμβάνετε συμπληρώματα φυλλικού οξέος για έγκυες γυναίκες. Επειδή αυτή η θρεπτική ουσία έχει πολλούς σημαντικούς ρόλους τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
Η μη φυσιολογική ανάπτυξη του μαστού περιλαμβάνει αγόρια με μεγάλο στήθος όπως οι γυναίκες, το στήθος των κοριτσιών είναι ανώμαλο... Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς όταν το παιδί τους έχει αυτή την πάθηση;
Τα μωρά που τρέφονται με μπιμπερό δεν θα θέλουν να θηλάσουν, τα μωρά που θηλάζουν θα είναι έξυπνα κ.λπ. είναι έννοιες σχετικά με το θηλασμό. Είναι σωστές αυτές οι πληροφορίες;
Η χρήση της ώριμης παπάγιας κατά τον θηλασμό, για την οποία ενδιαφέρονται πολύ οι μητέρες, είναι για τη ρύθμιση του γάλακτος. Η κατανάλωση μέτριας ώριμης παπάγιας φέρνει επίσης πολλά άλλα απροσδόκητα οφέλη στον οργανισμό.
Όχι μόνο είναι ένα μοναδικό μπαχαρικό που βρίσκεται συχνά σε πολλά βιετναμέζικα πιάτα, αλλά η ρίζα galangal θεωρείται επίσης φάρμακο με μέτρια αποτελέσματα, αντιφλεγμονώδη και υποστήριξη στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας. Ας μάθουμε για τις επιπτώσεις του galangal στην οστεοαρθρίτιδα και τη σημασία του στη βελτίωση της υγείας των οστών.
Η πολυθρόνα μασάζ θεωρείται ως μια ολοκληρωμένη συσκευή φροντίδας υγείας για το ανθρώπινο σώμα λόγω της μεγάλης αποτελεσματικότητάς της. Εκτός από τη μείωση της κούρασης και του στρες, οι καρέκλες μασάζ έχουν επίσης την ικανότητα να αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και να βελτιώνουν τον ύπνο για τους ηλικιωμένους. Αν δεν έχετε εμπειρία στην αγορά καρεκλών μασάζ, ας το μάθουμε μέσα από αυτό το άρθρο.
Τα δόντια είναι ευαίσθητα μετά το τρίξιμο για να καλύψουν τα πορσελάνινα δόντια, τα σιδεράκια προκαλούν ενόχληση, εμποδίζουν τις καθημερινές δραστηριότητες. Ας μάθουμε τις αιτίες και τους τρόπους μείωσης της ευαισθησίας μετά το αποτελεσματικό τρίξιμο των δοντιών.
Η περιοδοντίτιδα είναι μια αρκετά συχνή στοματική νόσος, αλλά δεν καταλαβαίνουν όλοι αυτήν την ασθένεια. Μπορεί λοιπόν η περιοδοντίτιδα να θεραπευτεί;
Η λήψη μαύρων κοπράνων Elevit είναι γνωστή ως μία από τις παρενέργειες της χρήσης του φαρμάκου. Είναι επικίνδυνο αυτό το φαινόμενο;
Τα σπυράκια στους γλουτούς είναι μια κοινή πάθηση από την οποία υποφέρουν πολλοί άνθρωποι. Μπορείτε να λύσετε αυτό το πρόβλημα με οδοντόκρεμα. Είναι λοιπόν αποτελεσματική η αντιμετώπιση των σπυριών στους γλουτούς με οδοντόκρεμα;
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αφαιρεθεί το πρήξιμο και η πληγή για να επουλωθεί πλήρως ως συνήθως, απασχολεί οποιονδήποτε κατά τη διενέργεια βλεφαροπλαστικής. Στην πραγματικότητα, πόσος χρόνος χρειάζεται για να απαλλαγείτε από το πρήξιμο εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Ας μάθουμε μαζί.
Η κνίδωση γύρω από τα μάτια επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής και την υγεία του ασθενούς. Ποια είναι λοιπόν η αιτία της νόσου και είναι επικίνδυνη;
Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια εξαιρετικά επικίνδυνη ασθένεια και είναι ακόμη πιο τρομακτικές όταν την έχουν και οι δύο γονείς. Ωστόσο, τα συμπτώματα της κατάθλιψης στους άνδρες συχνά παραβλέπονται επειδή όλοι φαίνεται να υποτιμούν την πίεση που πρέπει να υφίστανται οι πατέρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού.
Η εφηβεία είναι ένα πολύ σημαντικό αναπτυξιακό ορόσημο στα παιδιά, που σηματοδοτεί την αρχή της ψυχοφυσιολογικής ωρίμανσης. Ωστόσο, τα παιδιά στην εφηβεία συχνά εμφανίζουν διαταραχές που επηρεάζουν αρνητικά την ανάπτυξη, οι οποίες προκαλούνται κυρίως από την έλλειψη κατανόησης των γονέων για το πώς να φροντίζουν τα παιδιά τους κατά την εφηβεία.
