Η καρύδα είναι ένα γνωστό φρούτο στις τροπικές περιοχές, συμπεριλαμβανομένου του Βιετνάμ. Όχι μόνο είναι ένα ποτό που αγαπούν πολλοί άνθρωποι λόγω της δροσερής και γλυκιάς φύσης του, αλλά το νερό καρύδας περιέχει επίσης πολλά θρεπτικά συστατικά που είναι ευεργετικά για την υγεία. Ας μάθουμε τις εξαιρετικές χρήσεις του νερού καρύδας το ζεστό καλοκαίρι στο παρακάτω άρθρο!
Το νερό καρύδας είναι ένα από τα δημοφιλή ροφήματα του καλοκαιριού, όχι μόνο έχει γρήγορη αναζωογονητική δράση, αλλά φέρνει και πολλά μεγάλα οφέλη για την υγεία. Η τακτική κατανάλωση νερού καρύδας σε μέτριες δόσεις όχι μόνο βοηθά το δέρμα να φαίνεται καλύτερο, αλλά είναι επίσης καλό για την καρδιά και ενισχύει την ενέργεια. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τις εξαιρετικές χρήσεις του νερού καρύδας το ζεστό καλοκαίρι. Ας μάθουμε τώρα!
Οι μεγάλες χρήσεις του νερού καρύδας στη ζεστή εποχή
Το νερό καρύδας έχει μια δροσερή, γλυκιά γεύση που όχι μόνο βοηθά να ξεδιψάσει, αλλά περιέχει επίσης πολλά θρεπτικά συστατικά ευεργετικά για την υγεία. Εδώ είναι μερικές εξαιρετικές χρήσεις του νερού καρύδας:
Μειώστε τον κίνδυνο αφυδάτωσης
Η πηγή καλίου και άλλων μετάλλων που βρίσκονται στο νερό καρύδας έχει την ικανότητα να βοηθά στη ρύθμιση και την αναπλήρωση των επιπέδων νερού στο σώμα. Ως εκ τούτου, το νερό καρύδας χρησιμοποιείται επίσης συχνά για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της αφυδάτωσης όταν έχετε δυσεντερία, χολέρα, διάρροια, γρίπη και ισορροπία ηλεκτρολυτών.
Για να μην αναφέρουμε, το πλάσμα που βρίσκεται στο νερό καρύδας είναι παρόμοιο με το ανθρώπινο αίμα. Επομένως, εάν πίνετε ένα φλιτζάνι νερό καρύδας την ημέρα, θα βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ανωμαλιών του πεπτικού συστήματος, θα εξαλείψει τα στοματικά έλκη και θα βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου αφυδάτωσης.
Οι μεγάλες χρήσεις του νερού καρύδας στη ζεστή εποχή
Ομορφιά του δέρματος
Το συστατικό κυτοκινίνης που βρίσκεται στο νερό καρύδας έχει την ικανότητα να βοηθά στη ρύθμιση της ανάπτυξης των κυττάρων του δέρματος. Επιπλέον, το λαυρικό οξύ που υπάρχει στο νερό καρύδας πιστεύεται επίσης ότι έχει ως αποτέλεσμα την ελαχιστοποίηση της διαδικασίας γήρανσης των κυττάρων του δέρματος ενώ παράλληλα βοηθά στην εξισορρόπηση του pH και διατηρεί τους συνδετικούς ιστούς του δέρματος ισχυρούς, ενυδατώνοντας το δέρμα.
Έτσι, αν θέλετε να έχετε ένα όμορφο δέρμα, απλά πρέπει να χρησιμοποιείτε νερό καρύδας για να τρίβετε το κακό δέρμα κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο, μπορεί να σας βοηθήσει να ομορφύνετε το δέρμα σας και να περιορίσετε την ακμή, τις ρυτίδες και τις ραγάδες. , φαγούρα δέρμα και έκζεμα.
Καλό για καρδιαγγειακά
Σύμφωνα με τους ειδικούς της διατροφής, η τακτική κατανάλωση νερού καρύδας θα έχει πολύ καλό αποτέλεσμα στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Εκτός αυτού, το νερό καρύδας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της HDL χοληστερόλης και είναι ένα καλό ρόφημα από τη φύση που λειτουργεί για τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς.
Ωθηση ενέργειας
Λόγω του πλούτου του σε βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά από άλλα ποτά, το νερό καρύδας γίνεται ένα εξαιρετικό ενεργειακό ποτό. Συγκεκριμένα, το νερό καρύδας περιέχει λιγότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη και νάτριο από άλλα αθλητικά ποτά, αλλά περιέχει περισσότερο κάλιο, ασβέστιο και χλώριο. Έτσι, η κατανάλωση νερού καρύδας θα σας βοηθήσει να αναπληρώσετε και να ενισχύσετε τα επίπεδα ενέργειας του σώματός σας για βέλτιστη ενέργεια.
Βοηθήστε να χάσετε βάρος
Όπως όλοι γνωρίζουμε, το νερό καρύδας είναι ένα πολύ θρεπτικό ρόφημα και έχει την ικανότητα να τονώνει το μεταβολισμό παρέχοντας περισσότερο οξυγόνο στον οργανισμό. Ένας σωστά λειτουργικός μεταβολισμός θα βοηθήσει στην καλή ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Από εκεί, θα βοηθήσει στον έλεγχο των περιττών πόθων.
Επομένως, όταν ενσωματώνετε νερό καρύδας στη διατροφή σας, θα διαπιστώσετε ότι η απώλεια βάρους γίνεται ευκολότερη και πιο αποτελεσματική από ποτέ.
Η κατανάλωση νερού καρύδας σε συνδυασμό με δίαιτα θα βοηθήσει στην αποτελεσματική απώλεια βάρους
Αντιβακτηριδιακό, αντιφλεγμονώδες
Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, το νερό καρύδας έχει πολύ αποτελεσματικά αποτελέσματα σε αντιικά, αντιβακτηριακά, αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά. Όλα αυτά τα χαρακτηριστικά κάνουν το νερό καρύδας ένα ρόφημα που μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση σοβαρών προβλημάτων υγείας.
Επιπλέον, το νερό καρύδας είναι γνωστό ως θρεπτικό ποτό, επομένως το νερό καρύδας χρησιμοποιείται συχνά για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, του σακχάρου στο αίμα, της περιεκτικότητας σε χοληστερόλη. Η κατανάλωση νερού καρύδας βοηθά επίσης στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας και στην ενίσχυση του μεταβολισμού στο ανθρώπινο σώμα.
Μερικά θέματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν πίνετε νερό καρύδας
- Οι διατροφολόγοι συνιστούν, όταν επιστρέφετε από τον ήλιο, θα είστε συχνά πεινασμένοι και κουρασμένοι, επομένως δεν πρέπει να πίνετε πολύ νερό καρύδας, να τρώτε πολύ κόπρα γιατί μπορεί να βλάψει τη σπλήνα, στομαχόπονο, δυσπεψία, ρίγη, ιδιαίτερα επιβλαβές για το γαστρεντερικό σωλήνα.
- Πριν κάνετε σπορ, δεν πρέπει να πίνετε πολύ νερό καρύδας γιατί θα κάνει τα χέρια και τα πόδια σας να τρέμουν το νερό, μειώνοντας την ευλυγισία και τα γρήγορα αντανακλαστικά που χρειάζονται. Και αποφύγετε να πίνετε νερό καρύδας με πάγο το βράδυ γιατί είναι εύκολο να αρρωστήσετε.
- Άτομα με αδύναμη φυσική κατάσταση, χλωμό δέρμα, μαλακούς μύες, κρύα χέρια και πόδια, αργή πέψη, λιγότερο φαγητό, λιγότερη δίψα, εύκολη διάρροια... δεν πρέπει να χρησιμοποιούν νερό καρύδας.
- Δεν συνιστώνται επίσης ασθενείς με χαμηλή αρτηριακή πίεση, οστά και αρθρώσεις, άτομα με όργανα yin (χλωμό δέρμα, κρύα χέρια και πόδια, δυσπεψία, νωθρό σώμα, βαριά άκρα), έγκυες γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Πρέπει να πίνουν νερό καρύδας .
Μερικά θέματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν πίνετε νερό καρύδας
Ας ελπίσουμε ότι το παραπάνω άρθρο θα σας βοηθήσει να πάρετε περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες, να γνωρίσετε τις εξαιρετικές χρήσεις του νερού καρύδας το ζεστό καλοκαίρι. Το νερό καρύδας είναι πολύ ωφέλιμο για την υγεία, επομένως μπορείτε να σκεφτείτε να το πίνετε τακτικά!
aFamilyToday Health - Οι παρακάτω 4 απλές και ευκολοεύρετες τροφές θα είναι η «πανάκεια» βοηθούν στον εμπλουτισμό του μητρικού γάλακτος για την πλήρη ανάπτυξη των μωρών.
Το σπανάκι είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και έχει άφθονη ποσότητα βιταμινών που απαιτούνται για την ανάπτυξη του μωρού. Γι' αυτό, φτιάξτε σπανάκι για να φάει το μωρό σας.
Τα τρόφιμα που περιέχουν φυτικές ίνες συχνά δεν είναι πολύ ελκυστικά για τα μωρά. Ακολουθούν μερικές προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε τις φυτικές ίνες για το παιδί σας και να εξακολουθούν να ταιριάζουν με το γούστο του/της.
aFamilyToday Health - Όταν το παιδί σας πάσχει από διαταραχή μηρυκασμού, πρέπει να μάθετε την αιτία και τη θεραπεία, διαφορετικά το παιδί σας μπορεί να έχει σοβαρές επιπλοκές.
Η παπάγια είναι ένα νόστιμο, θρεπτικό φρούτο που είναι γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Η κατανάλωση παπάγιας είναι καλή για την υγεία και το δέρμα, αλλά πολλοί άνθρωποι ανησυχούν αν πρέπει να φάνε παπάγια το βράδυ; Ας απαντήσουμε μαζί σε αυτή την ερώτηση.
Σήμερα, η χορτοφαγία και η διατροφική πυραμίδα για τους χορτοφάγους είναι θέμα μεγάλου ενδιαφέροντος και έρευνας. Επιπλέον, η σωστή εφαρμογή της διατροφικής πυραμίδας για χορτοφάγους θα έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό στην προστασία της υγείας της καρδιάς. Ας μάθουμε για τη διατροφική πυραμίδα για χορτοφάγους μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Ένα όμορφο δέρμα, ένα λεπτό σώμα αλλά όχι λιγότερο υγιές είναι αυτό που θέλει να έχει κάθε γυναίκα. Ποιος είναι λοιπόν ο ρόλος των βιταμινών και των μετάλλων στην ομορφιά των γυναικών; Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Η πουτίγκα αίματος πάπιας είναι ένα από τα περίεργα πιάτα στον κόσμο, αλλά σε ορισμένες χώρες εξακολουθούμε να βλέπουμε συχνά την πουτίγκα αίματος στα καθημερινά μας γεύματα. Μπορούν λοιπόν οι έγκυες γυναίκες να φάνε σούπα με αίμα πάπιας;
Η ζάχαρη στυπτηρίας έχει γλυκιά γεύση, η οποία θεωρείται καλοήθης γλυκαντική ουσία. Ωστόσο, για τους διαβητικούς - που έχουν ειδικές δίαιτες και είναι ευαίσθητοι στη ζάχαρη, το αν η ζάχαρη βράχου εξακολουθεί να είναι καλοήθης ή όχι είναι μια άλλη ιστορία. Μπορούν λοιπόν οι διαβητικοί να τρώνε πετρώδη ζάχαρη; Ας βρούμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Το Breadfruit είναι ένα φυτό που καλλιεργείται αρκετά συχνά στο Βιετνάμ. Ωστόσο, η επίδραση των φύλλων αρτοκάρπου δεν είναι κάτι που όλοι γνωρίζουν. Επομένως, παρακαλούμε ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday για να μάθετε για τα οφέλη των φύλλων φρούτου!
Το μαγείρεμα του χυλού καρυδιού για μωρά είναι μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τροφή που βελτιώνει τον εγκέφαλο του μωρού και προωθεί την ευκολότερη πέψη. Ωστόσο, δεν καταλαβαίνουν όλοι τις χρήσεις και τις σημειώσεις όταν μαγειρεύουν χυλό καρυδιάς. Αναφορά!
Ο χυμός πορτοκαλιού είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι είναι πολύ καλός για την υγεία. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορούν να πίνουν ελεύθερα κάθε μέρα. Είναι λοιπόν καλό να πίνεις χυμό πορτοκαλιού κάθε μέρα;
Το λευκό ραπανάκι είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό φαγητό, που χρησιμοποιείται συχνά στα οικογενειακά γεύματα των Βιετναμέζων. Εξάλλου, το λευκό ραπανάκι είναι γνωστό και ως «χειμωνιάτικο τζίνσενγκ» λόγω των πλεονεκτημάτων που φέρνει στον οργανισμό. Τι ακριβώς έχει λοιπόν το λευκό ραπανάκι;
Το σκουμπρί είναι ένα μεγάλο θαλασσινό ψάρι, μήκους περίπου 1,68 μ. και μεταποιημένο σε πολλά νόστιμα πιάτα. Το σκουμπρί έχει γλυκό και αρωματικό κρέας ψαριού και παρέχει μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών όπως σίδηρο, βιταμίνη Β και βιταμίνη ΡΡ, ειδικά περιέχει υψηλά επίπεδα υγιών ωμέγα-3. Λοιπόν πόσες θερμίδες σε μια μερίδα 100 γραμμαρίων σκουμπρί; Είναι δυνατόν να φάτε σκουμπρί για να χάσετε βάρος; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday!
