Οκτώ στους 10 ανθρώπους στον κόσμο έχουν υποφέρει από οσφυαλγία κάποια στιγμή στη ζωή τους. Αυτή είναι μια εκφυλιστική ασθένεια των αρθρώσεων που προκαλεί πόνο από θαμπό έως οξύ, επίμονο πόνο, εξαιρετικά άβολο, ιδιαίτερα συχνό στις γυναίκες. Ας μάθουμε για αυτήν την ασθένεια καθώς και για αποτελεσματικούς τρόπους πρόληψης.
Ο πόνος στη μέση είναι αρκετά συχνός στο Βιετνάμ, ειδικά οι γυναίκες που φορούν συχνά ψηλά τακούνια, οι γυναίκες πριν και μετά τον τοκετό… Αυτή είναι μια ασθένεια που προκαλεί πολλές δυσκολίες και μπορεί να εξελιχθεί σε χρόνιες παθήσεις. Ο ασθενής θα έχει έναν θαμπό πόνο όλη την ημέρα, δύσκαμπτος οστά το πρωί, εμποδίζοντας τις καθημερινές δραστηριότητες πεζοπορίας.
Αιτίες οσφυαλγίας στις γυναίκες
Αιτίες οσφυαλγίας στις γυναίκες
Ο πόνος που προκαλείται από τον πόνο στην πλάτη μπορεί να κυμαίνεται από θαμπό έως έντονο, ειδικά στην περιοχή του ισχίου και της μέσης. Ο πόνος συχνά εμφανίζεται ξαφνικά, δυσκολεύοντας την κίνηση ή την ορθοστασία και αν ο πόνος επιμένει για περισσότερο από 3 μήνες, θεωρείται χρόνιος. Εάν η νόσος δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές όπως εκφύλιση της σπονδυλικής στήλης, μειωμένη κινητικότητα, ακόμη και παράλυση.
Μακροπρόθεσμη αιτία
Εκφυλιστική οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης
Οι γυναίκες με σπονδυλολίσθηση είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν καταστάσεις όπως αδυναμία στα χέρια ή στα πόδια, μυϊκούς σπασμούς και πόνο, δυσκολία στο περπάτημα και απώλεια ισορροπίας. Η οσφυϊκή σπονδύλωση εμφανίζεται σε διάφορα μέρη της σπονδυλικής στήλης όπως η σπονδυλική στήλη και επηρεάζει το κάτω μέρος της πλάτης.
Τραυματισμοί κατά τον αθλητισμό ή λόγω ατυχημάτων, επαγγελμάτων... ή παθήσεων του ουροποιητικού συστήματος (πέτρες, όγκοι, φυματίωση...) ή παθήσεις του στομάχου.
Κήλη δίσκου
Αυτή είναι μια αρκετά συχνή μυοσκελετική διαταραχή στους ηλικιωμένους. Ο πόνος που προκαλούν οι γυναίκες με δισκοκήλη προέρχεται από το κάτω μέρος της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης και μπορεί να εξαπλωθεί στους γλουτούς, τους μηρούς και τα πόδια, προκαλώντας δυσφορία και κόπωση στον ασθενή. Η κάμψη, η κλίση, η ανύψωση αντικειμένων, ο βήχας ή το φτέρνισμα μπορεί να αυξήσουν τον πόνο, να δυσκολέψουν τους ασθενείς στην κίνηση, να χρειάζονται χρόνο για ξεκούραση πριν περπατήσουν.
Βραχυπρόθεσμη αιτία
Οι γυναίκες έχουν πόνο στην πλάτη λόγω τεντώματος των συνδέσμων μετά τον τοκετό
Μετά τον τοκετό, οι γυναίκες υποφέρουν συχνά από πόνους στην πλάτη
Μετά τον τοκετό, οι γυναίκες υποφέρουν συχνά από πόνους στην πλάτη και στο κάτω μέρος του σώματος, αυτή η κατάσταση προκαλείται από το τέντωμα των οσφυϊκών συνδέσμων μετά τον τοκετό. Λόγω του μεγάλου φορτίου για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού, οι περισσότερες γυναίκες θα εμφανίσουν πόνο στη μέση περίπου τους 3 πρώτους μήνες μετά τον τοκετό. Μετά από αυτό το διάστημα, μπορείτε να εφαρμόσετε ασκήσεις για να ανακτήσετε την ελαστικότητα των συνδέσμων και να μειώσετε τα συμπτώματα του πόνου στην πλάτη.
Ο ύπνος σε λάθος θέση
Η θέση ύπνου το βράδυ επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την κυκλοφορία του αίματος, τη μυοσκελετική κατάσταση, τη σπονδυλική στήλη... Μερικές φορές το ακατάλληλο ψέμα μπορεί να προκαλέσει πόνο στη μέση στις γυναίκες. Οι μη φυσιολογικές θέσεις ύπνου όχι μόνο επηρεάζουν τα όργανα και τα εσωτερικά όργανα του σώματος, αλλά επίσης βλάπτουν τους μύες και τους συνδέσμους, προκαλώντας οσφυαλγία, πόνο στον αυχένα, πόνο στον αυχένα. Οι θέσεις ύπνου που βρίσκονται μπρούμυτα ή το κεφάλι όχι ίσια με τον λαιμό αυξάνουν την πίεση στο ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ.
Να κάθεσαι πάρα πολύ
Για τους εργαζόμενους γραφείου, το να πρέπει να κάθονται συνεχώς για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι πολύ επιβλαβές για την υγεία και τη λειτουργία της σπονδυλικής στήλης. Αυτό είναι επίσης μια αιτία οσφυαλγίας στις γυναίκες, για να αποτρέψετε θα πρέπει να κάνετε τακτικά διαλείμματα μετά από αγχωτικές ώρες εργασίας και να μετακινείστε για να αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη.
Βραχυπρόθεσμοι αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης του πόνου στη μέση
Η εφαρμογή θερμότητας ή πάγου ή κρύου είναι ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους για την ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη. Κάθε μέρα θα πρέπει να εφαρμόζετε για 20 λεπτά, βουτώντας μια καθαρή πετσέτα σε ζεστό νερό ή τυλίγοντας πάγο σε μια υφασμάτινη σακούλα και απλώνοντάς την στην επώδυνη περιοχή. Επιπλέον, το μούσκεμα σε ζεστό νερό βοηθά επίσης στη μείωση του πόνου στην πλάτη αποτελεσματικά και χαλαρώνει καλά το μυαλό.
Θεραπεία μασάζ
Το μασάζ σε συνδυασμό με την άσκηση μπορεί να ανακουφίσει τον χρόνιο πόνο στην πλάτη και να μειώσει τη δυσκαμψία ή τον μυϊκό πόνο. Αυτό σας βοηθά επίσης να κοιμάστε ήσυχοι και να ξεχάσετε τον πόνο στην πλάτη.
Επιλέξτε τη σωστή θέση ύπνου
Ο ακατάλληλος ύπνος επιδεινώνει τον πόνο στην πλάτη
Ξαπλώστε ανάσκελα με ένα μαλακό μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας για να διατηρήσετε τη σπονδυλική σας στήλη στη σωστή θέση ή ξαπλώστε στο πλάι, τοποθετώντας ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατά σας για να σταθεροποιήσετε τη σπονδυλική σας στήλη θα βοηθήσει στην ανακούφιση από την πίεση στους μύες και τα οστά της πλάτης σας. Επιπλέον, εάν πρέπει να κάθεστε πολύ συνεχώς, τότε καθίστε με ίσια πλάτη και χαλαρούς ώμους, τα πόδια να ακουμπούν στο πάτωμα και κάθετα στο έδαφος για να μειώσετε το μούδιασμα των ποδιών και να αποφύγετε την οσφυϊκή κόπωση. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να επιλέξετε μια στάση ύπνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που είναι καλή τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
Επιπλέον, κάντε ασκήσεις γιόγκα για να μειώσετε τον πόνο στη μέση, να υποστηρίξετε τη θεραπεία της ισχιαλγίας, ιδιαίτερα κατάλληλες για εργαζόμενους γραφείου... Για τις γυναίκες μετά τον τοκετό, θα πρέπει να επιλέξετε ήπιες ασκήσεις που βοηθούν στην τόνωση της κυκλοφορίας. κυκλοφορία του αίματος, μυϊκή χαλάρωση και οσφυαλγία ανακούφιση. Όσο για τα άτομα με σπονδυλολίσθηση ή κήλη δίσκου, θα πρέπει να επιλέγουν ασκήσεις που βοηθούν στην αύξηση της ελαστικότητας της σπονδυλικής στήλης, βελτιώνουν το τραύμα βαθιά μέσα στο δίσκο και υποστηρίζουν τη θεραπεία του πόνου στη μέση.
Η τραχηλική ή τραχηλική ανεπάρκεια είναι μια από τις κύριες αιτίες αποβολής. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να μάθετε περισσότερες γνώσεις σχετικά με αυτό το θέμα.
aFamilyToday Health - Πρόωρος τοκετός 32 εβδομάδων είναι ένα έμβρυο που γεννιέται όταν η μητέρα είναι 32 εβδομάδων έγκυος. Τι κινδύνους αντιμετωπίζει το μωρό;
Το έμβρυο είναι 18 εβδομάδων, άρα η μητέρα έχει διανύσει το μισό ταξίδι της εγκυμοσύνης. Αυτή τη στιγμή, οι αισθήσεις του μωρού έχουν επίσης αναπτυχθεί πιο καθαρά.
Έχετε ακούσει ποτέ για ασκήσεις Kegel; Αυτή είναι μια από τις μεθόδους που χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο της ακράτειας ούρων. Αυτές οι ασκήσεις ενισχύουν τους μύες του πυελικού εδάφους και βελτιώνουν τη λειτουργία του σφιγκτήρα της ουρήθρας στον έλεγχο της ούρησης.
aFamilyToday Health - Όταν το παιδί σας πάσχει από διαταραχή μηρυκασμού, πρέπει να μάθετε την αιτία και τη θεραπεία, διαφορετικά το παιδί σας μπορεί να έχει σοβαρές επιπλοκές.
Σύμφωνα με τη λαογραφία, ο ομφάλιος λώρος που τυλίγεται γύρω από το λαιμό, γνωστός και ως στεφάνη, εμφανίζεται όταν το έμβρυο τυλίγεται γύρω από το λαιμό από τον ομφάλιο λώρο. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή ακόμα και κατά τη διάρκεια του τοκετού. Τι προκαλεί τον ομφάλιο λώρο να τυλίγεται γύρω από το λαιμό;
Οι αιτίες που επηρεάζουν άμεσα την οικογενειακή ευτυχία είναι το πρόβλημα της «φυσιολογικής ποιότητας» στους άνδρες. Είναι ο κύριος παράγοντας που οδηγεί στον συζυγικό χωρισμό μεταξύ συζύγων.
Ο πονόλαιμος είναι ένα από τα κοινά συμπτώματα των ατόμων με πονόλαιμο. Ο λόγος είναι ότι ο λαιμός είναι κατεστραμμένος, ο ασθενής πάντα νιώθει ότι υπάρχει ξένο σώμα στον λαιμό, οπότε πάντα φτύνει για να απαλλαγεί από το ξένο σώμα.και πονόλαιμο.
Ο πονόλαιμος θα προκαλέσει ενόχληση στον ασθενή επειδή είναι δύσκολο να καταπιεί ποτά ή φαγητό. Ο παρατεταμένος πονόλαιμος θα επηρεάσει την ποιότητα της ζωής σας, επομένως θα πρέπει να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε γρήγορα τον πονόλαιμο μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Όλο και περισσότερο, η τεχνική της αξονικής τομογραφίας ή της αξονικής τομογραφίας εφαρμόζεται ολοένα και ευρύτερα στη διάγνωση και θεραπεία ασθενειών. Επειδή αυτή είναι μια σύγχρονη και βελτιωμένη μέθοδος, μειώνει τον χρόνο που απαιτείται για τη λήψη φωτογραφιών, ενώ παράλληλα εξασφαλίζει ευκρινή ποιότητα εικόνας, βοηθώντας τους γιατρούς να κάνουν τη διάγνωση με μεγαλύτερη ακρίβεια.
Η οσφυϊκή σπονδύλωση και η οστεοπόρωση εμφανίζονται συχνά και συμβαδίζουν. Τι είναι λοιπόν η σπονδυλολίσθηση λόγω οστεοπόρωσης; 1. Πήγαινε
Αυτή τη στιγμή, η συχνότητα των ηπατικών παθήσεων στη χώρα μας αυξάνεται, με περισσότερο από το 30% του πληθυσμού να πάσχει από ασθένειες που σχετίζονται με το ήπαρ. Ας μάθουμε τη βέλτιστη φόρμουλα καθαρισμού του ήπατος από βότανα για να βοηθήσουμε στην προστασία της συνολικής υγείας.
Η ρινοπλαστική είναι μια από τις θεραπείες ομορφιάς που βοηθά πολλούς ανθρώπους να αισθάνονται πιο σίγουροι με το πρόσωπό τους. Ένας γιατρός υψηλής εξειδίκευσης είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τον καθορισμό ενός όμορφου σχήματος μύτης, τη γρήγορη ανάρρωση και την αποφυγή επιπλοκών μετά τη ρινοπλαστική με εξογκώματα στα ρουθούνια. Για να μάθετε περισσότερα για αυτήν την κατάσταση, ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο!
Η ρινοπλαστική με εσωτερική προεξοχή χόνδρου είναι αρκετά συχνή μετά από επέμβαση ρινοπλαστικής. Αυτή η επιπλοκή είναι αρκετά επικίνδυνη, τόσο αντιαισθητική όσο και επηρεάζει την υγεία του ατόμου που κάνει το χειρουργείο. Τι προκαλεί λοιπόν αυτή την κατάσταση και υπάρχει κάποια θεραπεία; Ακολουθήστε το άρθρο για να λάβετε την απάντηση στην παραπάνω ερώτηση.
Τι φάρμακο εφαρμόζεται στο γιογιό της μοτοσικλέτας; Δείτε πώς να αντιμετωπίσετε ένα έγκαυμα σε γιογιό μοτοσικλέτας χωρίς να αφήσετε ουλή μετά για να ανακουφίσετε γρήγορα τον πόνο, να αποφύγετε τις φουσκάλες και τη μόλυνση του τραύματος.
