Ποια ασθένεια είναι η άσκηση πόνος στο στήθος; Και πότε να πάω στο νοσοκομείο;

Η άσκηση με σφίξιμο στο στήθος μπορεί να είναι προειδοποιητικό σημάδι καρδιακών προβλημάτων ή άλλων ιατρικών καταστάσεων. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε τον γιατρό και να κάνετε κάποιες εξετάσεις για να κάνετε την πιο ακριβή διάγνωση.

Η άσκηση του πόνου στο στήθος είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να βιώσει ο καθένας, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν το προσέχουν. Υπάρχουν πολλές αιτίες που κυμαίνονται από καλοήθεις έως απειλητικές για τη ζωή. Το παρακάτω άρθρο θα μοιραστεί τις αιτίες του πόνου στο στήθος  καθώς και τρόπους ανακούφισης του πόνου.

Αιτίες σφίξιμο στο στήθος κατά την άσκηση

Άσκηση Ο πόνος στο στήθος κατά την άσκηση ή την υπερβολική άσκηση μπορεί να είναι προειδοποιητικό σημάδι μιας επικίνδυνης ασθένειας όπως καρδιακή προσβολή ή σε άλλες αιτίες όπως:

Υπερτροφία καρδιακών μυών

Σύμφωνα με την American Heart Association, η υπερτροφική μυοκαρδιοπάθεια είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα κύτταρα του καρδιακού μυός μεγεθύνονται, προκαλώντας πάχυνση του τοιχώματος των κοιλιών. Επιπλέον, ο πόνος στο στήθος προκαλείται από ένα διευρυμένο διάφραγμα που χωρίζει την αριστερή ή τη δεξιά κοιλότητα της καρδιάς, ασκώντας πίεση στις κοιλίες. Ο διευρυμένος καρδιακός μυς κάνει την καρδιά να δουλεύει πιο σκληρά για να αντλεί αίμα και μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως: Ζάλη, δύσπνοια, πόνο στο στήθος, εύκολη λιποθυμία. Μερικοί άνθρωποι με διευρυμένο μυοκάρδιο δεν έχουν συμπτώματα, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, τα άτομα μπορεί να εμφανίσουν ξαφνική καρδιακή ανακοπή κατά τη διάρκεια της άσκησης.

 Η άσκηση με σφίξιμο στο στήθος μπορεί να συνδέεται με καρδιακές παθήσεις όπως η υπερτροφική μυοκαρδιοπάθεια

Εμφραγμα

Αυτή είναι μια κατάσταση κατά την οποία μια στεφανιαία αρτηρία αποφράσσεται, με αποτέλεσμα η καρδιά να χάνει οξυγόνο. Εάν δεν αντιμετωπιστεί και αντιμετωπιστεί έγκαιρα, ο ασθενής μπορεί να πεθάνει. Το πιο κοινό σύμπτωμα αυτής της πάθησης είναι ο πόνος στη γνάθο, την πλάτη, το στήθος και άλλες περιοχές ή μέρη του σώματος. Ο πόνος μπορεί να είναι επαναλαμβανόμενος ή να διαρκεί περισσότερο από λίγα λεπτά. Εκτός από τα συμπτώματα του πόνου στο στήθος, υπάρχουν και άλλα συμπτώματα όπως: Πόνος στο στήθος, εφίδρωση, ναυτία, ζάλη, βαρύτητα στο στήθος σαν να είναι συμπιεσμένο.

Πόνος στο στήθος

Η στηθάγχη είναι πόνος που προέρχεται από την καρδιά. Αυτός ο πόνος προκαλείται από την έλλειψη ροής αίματος στην καρδιά. Όταν συμβεί αυτό, μπορεί να αισθανθείτε ένα κάψιμο, πιεστικό πόνο στο στήθος σας. Εκτός από τον πόνο στο στήθος, μπορεί επίσης να εμφανίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα: Πόνος που ακτινοβολεί στο χέρι, κόπωση, δύσπνοια, ναυτία.

Η υπερβολική άσκηση ή το άγχος μπορεί να προκαλέσει στηθάγχη και οι άνθρωποι συχνά μπερδεύουν αυτόν τον πόνο με καρδιακή προσβολή . Επομένως, θα πρέπει να δώσετε μεγάλη προσοχή στα συμπτώματά σας και να επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολλέγιο Καρδιολογίας, οι γυναίκες έχουν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από πονόλαιμο, πόνο στη γνάθο και στηθάγχη από τους άνδρες.

Ασθμα

Το άσθμα επηρεάζει τους αεραγωγούς στους πνεύμονες . Οι αεραγωγοί των ατόμων με άσθμα είναι συχνά φλεγμονώδεις ως απόκριση σε παθογόνους παράγοντες. Εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει άσθμα, οι πιθανότητές σας θα είναι υψηλότερες από το συνηθισμένο. Εκτός από τον πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της άσκησης, μπορεί επίσης να εμφανιστούν συμπτώματα όπως συριγμός, βήχας και δύσπνοια.

Μυϊκή ένταση

Σύμφωνα με μια μελέτη, σχεδόν οι μισές περιπτώσεις σφιξίματος στο στήθος κατά την υπερένταση σχετίζονται με τους μεσοπλεύριους μύες, με κύριο σύμπτωμα τον πόνο στο στήθος κατά την άσκηση. Επιπλέον, υπάρχουν και άλλα κοινά συμπτώματα όπως: Πόνος, οίδημα, μώλωπες στους μύες του θώρακα, στους μεσοπλεύριους μύες, πόνος κατά την αναπνοή. Η πιο κοινή αιτία μυϊκής καταπόνησης είναι η υπερβολική προπόνηση. Ως εκ τούτου, τα άτομα που ασκούν τακτικά τους μύες του στήθους τους είναι πολύ ευαίσθητα σε αυτή την πάθηση. 

Το τέντωμα των θωρακικών μυών, των μεσοπλεύριων μυών όταν ασκείται πολύ προκαλεί πόνο στο στήθος

Πότε πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο όταν έχετε πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της άσκησης;

Επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας εάν αισθάνεστε τακτικά πόνο στο στήθος μετά την άσκηση χωρίς λόγο και τα συμπτώματά σας χειροτερεύουν. Μέσω εξετάσεων και δοκιμών, ο γιατρός σας θα καθορίσει την υποκείμενη αιτία, θα αναπτύξει ένα σχέδιο θεραπείας και θα συμβουλεύσει για αλλαγές στον τρόπο ζωής. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα που σχετίζονται με καρδιακή προσβολή, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας. Επίσης, εάν έχετε προϋπάρχον άσθμα, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού σας σχετικά με τη λήψη φαρμάκων για την ανακούφιση των συμπτωμάτων σας.

Πώς να μειώσετε τον πόνο στο στήθος κατά την άσκηση

Δεν μπορείτε να αποτρέψετε τον πόνο στο στήθος με την άσκηση, αλλά υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποτρέψετε τις αιτίες της καρδιακής προσβολής, της μυϊκής καταπόνησης και του άσθματος: Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, ασκηθείτε. Αποφύγετε τακτικά τον καπνό και το αλκοόλ, ελέγχετε πάντα τις υπάρχουσες ιατρικές καταστάσεις όπως το άσθμα και η αρτηριακή πίεση. Αποφύγετε δραστηριότητες που αυξάνουν τον κίνδυνο τραυματισμού.

Εάν υπάρχουν σημάδια πόνου στο στήθος που επιμένουν, προκαλώντας μη φυσιολογική μείωση της υγείας, πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό

Εάν ασκείστε με πόνο στο στήθος , ασκηθείτε με πόνο στο δεξί στήθος ή ασκηθείτε με πόνο στο αριστερό στήθος, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να προσδιορίσετε την ακριβή αιτία και την κατάλληλη θεραπεία, ειδικά όταν υποπτεύεστε έμφραγμα του μυοκαρδίου. Για να αποτρέψετε αυτό το σύμπτωμα, πρέπει να κάνετε υγιεινές και επιστημονικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, να ακολουθήσετε το θεραπευτικό σχήμα του γιατρού σας για να βελτιώσετε την κατάστασή σας.