Πιείτε μαρούλι για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά την ορμονική ακμή στο σπίτι

Γνωρίζατε ότι το να πίνετε μαρούλι στο σπίτι είναι ένας εύκολος αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος για να το κάνετε; Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε για τα οφέλη του μαρουλιού στην ομορφιά και την ακμή, σίγουρα θα εκπλαγείτε!

Επί του παρόντος, η τάση της περιποίησης του δέρματος και της θεραπείας ακμής στο σπίτι με φυσικές ουσίες ενδιαφέρεται από πολλές γυναίκες λόγω της καλής αποτελεσματικότητάς της και, κυρίως, είναι εξαιρετικά ασφαλής για τον οργανισμό, έχει λίγες παρενέργειες και είναι πολύ ασφαλής. προκαλεί αλλεργίες . Ένα από αυτά είναι η αντιμετώπιση της ορμονικής ακμής με μαρούλι. Λοιπόν, πώς λειτουργεί πραγματικά η κατανάλωση μαρουλιού για την ορμονική ακμή;

Η κατανάλωση μαρουλιού για ορμονική θεραπεία ακμής είναι απλή και εύκολη στο σπίτι

Γιατί η κατανάλωση μαρουλιού βοηθά στη θεραπεία της ορμονικής ακμής;

Το μαρούλι είναι ένα λαχανικό που είναι πολύ οικείο σε εμάς, αλλά ίσως λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν για τα εξαιρετικά αποτελέσματα της θεραπείας της ακμής. Η κατανάλωση μαρουλιού βοηθά στην αποτελεσματική αντιμετώπιση της ακμής χάρη στην επίδραση του καθαρισμού της θερμότητας, της αποτοξίνωσης και της προσθήκης πολλών θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό. Όπως γνωρίζετε, η ακμή του προσώπου προκαλείται συχνά από 3 κύριους λόγους:

• Εσωτερικές αιτίες: Ζέστη στο δέρμα, έλλειψη θρεπτικών συστατικών, ορμονικές διαταραχές που προκαλούν ακμή , συσσωρεύονται τοξίνες στο σώμα χωρίς να αποβάλλονται.
• Η υγιεινή του δέρματος δεν είναι καθαρή.
• Η χρήση καλλυντικών που δεν είναι κατάλληλα για το δέρμα οδηγεί σε ερεθισμούς και ακμή.

Η κατανάλωση μαρουλιού μπορεί να λύσει αυτά τα προβλήματα επειδή το μαρούλι περιέχει κερσετίνη και ισοκερσετίνη, τα οποία είναι δύο σημαντικά συστατικά που βοηθούν στην αποβολή των τοξινών στο σώμα. Επιπλέον, το μαρούλι προσθέτει επίσης πολλές φυτικές ίνες, βιταμίνη Α, βιταμίνη C, μέταλλα (κάλιο, σίδηρος, χαλκός),...είναι απαραίτητες ουσίες για τον οργανισμό, που υποστηρίζουν τη διαδικασία θρέψης και αποκατάστασης, αποκαθιστούν το υγιές δέρμα. Τα φλαβονοειδή στο μαρούλι έχουν επίσης την επίδραση της αναγέννησης και αποκατάστασης του δέρματος, προστατεύοντας το δέρμα από τις ακτίνες UV, τις ελεύθερες ρίζες,... Η κατανάλωση μαρουλιού βοηθά στην αποβολή των τοξινών μέσα στο σώμα, στη θεραπεία της ακμής και στη δημιουργία όμορφου δέρματος από βαθιά.

Είναι αποτελεσματική η κατανάλωση μαρουλιού για την ορμονική ακμή;

Εάν πάσχετε από ορμονική ακμή λόγω ορμονικών διαταραχών ή ακμή λόγω εσωτερικής θερμότητας, τότε δοκιμάστε να πιείτε μαρούλι για να δροσιστείτε και να καθαρίσετε το σώμα.

Ωστόσο, το να πίνετε μαρούλι για να αντιμετωπίσετε την ορμονική ακμή γρήγορα ή όχι εξαρτάται από τον τρόπο που το πίνετε καθώς και από τις συνήθειες διαβίωσης και υγιεινής του δέρματος. Η κατανάλωση μαρουλιού σε συνδυασμό με την κατάλληλη φροντίδα του δέρματος θα μειώσει σημαντικά την ορμονική ακμή και την κρυφή ακμή . Το μαρούλι περιέχει επίσης πολύ λυκοπένιο, το οποίο βοηθά στο ξεθώριασμα των μαύρων κηλίδων που αφήνει η ακμή, μειώνει τη μελάγχρωση και τις φακίδες, αποτρέπει τις ακτίνες UV, ... για να βοηθήσει το δέρμα να γίνει πιο ομοιόμορφο και λαμπερό. Η τακτική κατανάλωση μαρουλιού βοηθά στη μείωση της ορμονικής ακμής, ομορφαίνει το δέρμα και θρέφει το υγιές δέρμα.

Πώς να πίνετε μαρούλι για να αντιμετωπίσετε την ορμονική ακμή πιο αποτελεσματικά

Το μαρούλι περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά και φέρνει πολλά οφέλη στον οργανισμό, μπορείτε να το φάτε ωμό και να το προσθέσετε στο καθημερινό σας μενού γευμάτων ή να το κάνετε χυμό για να το πιείτε ή να το αναμίξετε σε ένα smoothie. Αν έχετε πολλή ακμή, καλύτερα να πίνετε χυμό μαρουλιού ή smoothies από μαρούλι. Πώς να πίνετε μαρούλι για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά την ορμονική ακμή είναι ο εξής:

• Πλένουμε το μαρούλι και μετά βουτάμε σε αραιό αλατόνερο. Αφού μουλιάσει σε αλατόνερο, πλύνετε το αρκετές φορές και στη συνέχεια αλέστε το με 1-2 φλιτζάνια φιλτραρισμένο νερό και στη συνέχεια διηθήστε το από ένα κόσκινο για να πάρει το χυμό μαρουλιού (για να το πιείτε πιο εύκολα, μπορείτε να προσθέσετε λίγη ζάχαρη. ) . 
• Ο τρόπος για να φτιάξετε ένα smoothie μαρουλιού είναι επίσης πολύ απλός, απλά προσθέστε τα καθαρισμένα φύλλα μαρουλιού και τον ξυρισμένο πάγο (μπορείτε να προσθέσετε λίγη ζάχαρη) για να απολαύσετε αμέσως. Η διατήρηση της τακτικής κατανάλωσης χυμού μαρουλιού θα δει το αποτέλεσμα της σημαντικής μείωσης της ορμονικής ακμής, το δέρμα θα είναι πιο λαμπερό και λείο. Ωστόσο, επειδή το μαρούλι είναι κρύο, τα άτομα που είναι επιρρεπή σε κρύο στομάχι και αδύναμο στομάχι δεν πρέπει να πίνουν πολύ, πρέπει να πίνουν μόνο 500-700 ml την ημέρα. Η τακτική χρήση 2-3 φορές την εβδομάδα θα δείτε αξιοσημείωτη βελτίωση.

• Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με τη γεύση του ωμού μαρουλιού, μπορείτε να ανατρέξετε σε ορισμένα είδη τσαγιού μαρουλιού που κυκλοφορούν. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλά είδη τσαγιού μαρουλιού σε μορφή σακουλών φίλτρου που είναι εύχρηστα, εξαιρετικά αποτελεσματικά και εξαιρετικά βολικά, μπορείτε να το πάρετε μαζί σας ακόμα και όταν πηγαίνετε στη δουλειά. Για εσάς που είστε απασχολημένοι και δεν έχετε πολύ χρόνο, το τσάι με μαρούλι είναι μια υπέροχη πρόταση.

Το μαρούλι μπορεί να σας βοηθήσει να λύσετε εν μέρει τις ανησυχίες σας σχετικά με την ορμονική ακμή

Μερικοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το μαρούλι για να βοηθήσετε το όμορφο δέρμα, άλλες θεραπείες ακμής

Το αιθέριο έλαιο μαρουλιού έχει πολύ καλές αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, επομένως η χρήση του μαρουλιού ως μάσκα ακμής είναι επίσης ένας εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος.

Η μάσκα μαρουλιού έχει δροσιστική δράση στο δέρμα, ρυθμίζει την υγρασία και βοηθά στην εξισορρόπηση του pH του δέρματος, ειδικά για το λιπαρό δέρμα. Ως γνωστόν, η υπερβολική λιπαρότητα και τα βακτήρια στο δέρμα είναι η αιτία της ακμής. Επομένως, η εφαρμογή μιας μάσκας με μαρούλι έχει ως αποτέλεσμα τη θεραπεία της ορμονικής ακμής, την αποτελεσματική απόκρυψη της ακμής, βοηθώντας στην αποκατάσταση των κυττάρων του δέρματος. Η μάσκα μαρουλιού βοηθά επίσης στην αφαίρεση των ουλών ακμής, φέρνοντας το δέρμα χωρίς ακμή και πιο λευκό.

Στην αγορά σήμερα, υπάρχουν επίσης πολλά καθαριστικά, μάσκες και κρέμες που εξάγονται από μαρούλι, τα οποία είναι πολύ κατάλληλα για δέρματα με τάση ακμής, λιπαρό δέρμα. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε τη δική σας μάσκα μαρουλιού στο σπίτι, ας αναφερθούμε σε μερικούς απλούς τρόπους για να φτιάξετε μια μάσκα προσώπου από μαρούλι για την αντιμετώπιση της ακμής παρακάτω.

Μάσκα μαρουλιού με μέλι

Το μέλι βοηθά στην αναπλήρωση των μετάλλων, την ενυδάτωση και την αναγέννηση του δέρματος πολύ καλά. Το μαρούλι σε συνδυασμό με μέλι βοηθά στην αντιμετώπιση του δέρματος με ακμή εξαιρετικά αποτελεσματικά.

Τρόπος παρασκευής: Με 2 βασικά υλικά είναι το μαρούλι και το μέλι.

• Πλένουμε τα φύλλα μαρουλιού, στραγγίζουμε το νερό και τα βάζουμε σε ένα μπολ.
• Προσθέστε 2-3 κουταλιές της σούπας μέλι και ανακατέψτε καλά.
• Πλύνετε το πρόσωπό σας, εφαρμόστε το μείγμα της μάσκας στο δέρμα.
• Κρατήστε τη μάσκα στο δέρμα για 10-15 λεπτά και στη συνέχεια πλύνετε το πρόσωπό σας με καθαρό νερό.

Μάσκα μαρουλιού με μέλι

Μάσκα με μαρούλι και αλόη βέρα

Η μάσκα μαρουλιού αλόης βέρα είναι το τέλειο δίδυμο για την ακμή για να καταπραΰνει το δέρμα. Είναι πολύ απλό να το κάνετε ως εξής:

Συστατικά: Φρέσκια Αλόη Βέρα, Μαρούλι.

Κατασκευή:

• Ξεφλουδίστε την αλόη βέρα, πλύνετε, αφαιρέστε όλο το κίτρινο πλαστικό έξω.
• Το μαρούλι πλένεται και στεγνώνει.
• Βάζουμε στο μπλέντερ το μαρούλι και την αλόη βέρα, το κάνουμε πουρέ και το βάζουμε σε ένα μπολ.
• Απλώστε τη μάσκα στο δέρμα και χαλαρώστε για 10-15 λεπτά, περιμένετε να κλείσει το μείγμα και μετά πλύνετε το πρόσωπό σας με καθαρό νερό.

Μάσκα μαρουλιού αλόης

Μάσκα από μαρούλι, ελαιόλαδο και πίτουρο ρυζιού

Το πίτουρο ρυζιού και το ελαιόλαδο είναι δύο γνωστά συστατικά που ομορφαίνουν το δέρμα σε πολλά φόρουμ γυναικείας ομορφιάς. Αυτός ο συνδυασμός όχι μόνο βοηθά στη θεραπεία της ακμής αλλά προσθέτει και βιταμίνες Β για να βοηθήσει στη θεραπεία των μαύρων κηλίδων και στη λεύκανση του δέρματος.

Κατασκευή:

• Το μαρούλι πλένεται και στύβεται για να βγει ο χυμός.
• Προσθέστε 2 - 3 κουταλιές της σούπας πίτουρο ρυζιού και 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο στο χυμό μέχρι να δημιουργηθεί μια πάστα.
• Εφαρμόστε το μείγμα ομοιόμορφα στο δέρμα, ειδικά στο δέρμα με πολλούς μώλωπες.
• Χαλαρώστε για 10-15 λεπτά μέχρι να σφίξει το μείγμα στο δέρμα.
• Πλύνετε το πρόσωπό σας με καθαρό νερό και συνεχίστε με τα κανονικά βήματα περιποίησης του δέρματος.

Μάσκα από μαρούλι, ελαιόλαδο και πίτουρο ρυζιού

Μάσκα μαρουλιού και γιαουρτιού

Υπάρχουν πολλές συνταγές για να φτιάξετε μάσκες προσώπου στο σπίτι από γιαούρτι. Το γιαούρτι χωρίς ζάχαρη περιέχει πολύ γαλακτικό οξύ που βοηθά στη φωτεινότητα του δέρματος, σε συνδυασμό με το μαρούλι θα φέρει λείο και χωρίς ακμή δέρμα.

Μάσκα γιαουρτιού μαρουλιού

Κατασκευή:

• Προετοιμασία: Μαρούλι πλυμένο, 1 κουτί γιαούρτι χωρίς ζάχαρη.
• Διαδικασία: Θρυμματίζετε τα φύλλα μαρουλιού, ανακατεύετε τα θρυμματισμένα λαχανικά με γιαούρτι ή μπορείτε επίσης να βάλετε το μαρούλι και το γιαούρτι στο μπλέντερ και να τα ανακατέψετε σε μια λεία πάστα. Πλύνετε το πρόσωπό σας και στη συνέχεια απλώστε τη μάσκα στο δέρμα σας, χαλαρώστε για 15 λεπτά και στη συνέχεια πλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό.

Εκτός από τις παραπάνω μάσκες, με τον ίδιο τρόπο, μπορείτε επίσης να συνδυάσετε το μαρούλι με μερικά άλλα συστατικά όπως πράσινο τσάι, φρέσκο ​​γάλα χωρίς ζάχαρη, πράσινα φασόλια, ...

Με λίγα εύκολα βήματα από το μαρούλι και μερικά γνωστά συστατικά που είναι εύκολο να τα βρείτε ή να τα βρείτε στο σπίτι, έχετε μια μάσκα ακμής, ασφαλή και αποτελεσματική ομορφιά του δέρματος. Διατηρήστε μια μάσκα με μαρούλι δύο φορές την εβδομάδα, θα δείτε καλά αποτελέσματα, το δέρμα δεν είναι πλέον ακμή και γίνεται πιο λαμπερό και λείο.

Σημείωση: Όταν χρησιμοποιείτε μάσκα από μαρούλι, δεν πρέπει να τη χρησιμοποιείτε πολλές φορές, είναι καλύτερο να τη χρησιμοποιείτε μόνο 1-2 φορές την εβδομάδα και μην την εφαρμόζετε σε περιοχές με ανοιχτές πληγές, πυώδη ακμή, .. Πληρώστε προσοχή να πλένετε το πρόσωπό σας καθαρό πριν και μετά τη χρήση της μάσκας για να αφαιρέσετε όλη τη βρωμιά, αποφύγετε να αφήσετε τη βρωμιά να μπει βαθιά στους πόρους. 

Εκτός από την κατανάλωση μαρουλιού για τη θεραπεία της ακμής, η χρήση μάσκας από μαρούλι, η διατροφή και οι δραστηριότητες επηρεάζουν επίσης σε μεγάλο βαθμό την ορμονική ακμή. Επομένως, να δημιουργείτε πάντα μια συνήθεια μέτριας ζωής και υγιεινής διατροφής, εγκαταλείποντας τη συνήθεια να πιέζετε την ακμή για να έχετε το δέρμα που θέλετε.

Παραπάνω είναι μερικοί τρόποι για να πίνετε μαρούλι με ψάρι για τη θεραπεία της ορμονικής ακμής στο σπίτι με καλά αποτελέσματα. Εάν έχετε πονοκέφαλο επειδή η ακμή σας δεν θα υποχωρήσει, μπορείτε να δοκιμάσετε να πιείτε μαρούλι ή να ανατρέξετε σε μια μάσκα από μαρούλι.