Για να έχουν ένα υγιές σώμα, οι γυναίκες πρέπει να έχουν ένα ενδοκρινικό σύστημα για να εκκρίνουν ορμόνες. Οι ορμόνες επηρεάζουν πολύ τον οργανισμό. Άρα οι ορμονικές διαταραχές προκαλούν αύξηση βάρους στις γυναίκες;
Οι ορμονικές διαταραχές θα προκαλέσουν πολλές ασθένειες και θα επηρεάσουν άμεσα την υγεία και την αισθητική των γυναικών. Στο παρακάτω άρθρο θα απαντήσουμε σε πληροφορίες σχετικά με τις ορμονικές διαταραχές που προκαλούν αύξηση βάρους στις γυναίκες και πώς να τις αντιμετωπίσουμε;
Τι είναι η διαταραχή της γυναικείας ορμόνης;
Όταν το σώμα μιας γυναίκας βρίσκεται σε φυσιολογική κατάσταση, οι ορμόνες παίζουν εξισορροπητικό ρόλο στο μεταβολισμό και στις φυσιολογικές λειτουργίες του σώματος. Ωστόσο, όταν οι ορμόνες είναι πολύ λίγες ή πάρα πολλές μπορεί να οδηγήσει σε γυναικεία ενδοκρινικές διαταραχές. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από ασθένειες όπως αϋπνία, διαταραχές της εμμήνου ρύσεως, απώλεια όρεξης, ...
Τα συμπτώματα των διαταραχών των γυναικείων ορμονών είναι συχνά αϋπνία, διαταραχές της περιόδου, απώλεια όρεξης, ...
Αιτίες διαταραχών των γυναικείων ορμονών
Υψηλά επίπεδα οιστρογόνων στο αίμα
Η πρώτη αιτία διαταραχών των γυναικείων ορμονών είναι η αύξηση των επιπέδων των οιστρογόνων, τα οποία θα διαταράξουν τον μεταβολισμό του σώματος, οδηγώντας σε μεταβολισμό από τη γλυκόζη στο αίμα σε λίπος. Τα λιποκύτταρα θα είναι 4 φορές μεγαλύτερα σε μέγεθος, γεγονός που προκαλεί αύξηση βάρους.
Μια ορμονική διαταραχή λοιπόν προκαλεί αύξηση βάρους, ειδικά για όσους κάνουν καθιστική ζωή.
Λόγω έλλειψης σεροτονίνης και περίσσειας κορτιζόλης
Η ορμόνη σεροτονίνη είναι γνωστό ότι είναι μια δραστική ουσία που βρίσκεται στο πεπτικό και το νευρικό σύστημα με την ικανότητα να επηρεάζει θετικά τον εγκέφαλο. Αυτή η ορμόνη είναι συνήθως υπεύθυνη για τον έλεγχο της διάθεσης, της όρεξης και της λαχτάρας. Όταν το σώμα σας είναι κουρασμένο, θα έχετε περισσότερη λαχτάρα, ειδικά τροφές που περιέχουν ζάχαρη και άμυλο, κάτι που οδηγεί σε ανεξέλεγκτη αύξηση βάρους.
Λόγω ανεπάρκειας θυρεοειδικής ορμόνης
Οι ορμόνες στον θυρεοειδή αδένα λειτουργούν σε όλο το σώμα ρυθμίζοντας το μεταβολισμό, μεταβολίζοντας πρωτεΐνες και λίπη και διεγείροντας το μεταβολισμό των βιταμινών. Όταν η ορμόνη του θυρεοειδούς μειώνεται, όλες οι παραπάνω διεργασίες επηρεάζονται. Δημιουργώντας στασιμότητα στο σώμα, νιώθεις πάντα κούραση και έλλειψη ζωτικότητας.
Το αν οι ορμονικές διαταραχές προκαλούν αύξηση βάρους στις γυναίκες είναι ένα ερώτημα που έχουν πολλοί άνθρωποι
Περίσσεια ορμόνης ινσουλίνης
Η ορμόνη ινσουλίνη είναι μια ουσία που παράγεται στο πάγκρεας και βοηθά στη μετατροπή των υδατανθράκων (άμυλο) και του σακχάρου στο αίμα σε πηγή ενέργειας για τα κύτταρα ή στην αποθήκευση ενέργειας με τη μορφή λίπους.
Μειωμένη τεστοστερόνη
Αυτή η ορμόνη είναι συνήθως άφθονη στο ανδρικό σώμα και υπάρχει σε μικρές ποσότητες στο γυναικείο σώμα. Η τεστοστερόνη βοηθά στο χτίσιμο των μυών, στην αύξηση της αντοχής, στην αύξηση της μνήμης και στην καύση λίπους.
Επομένως, όταν η τεστοστερόνη μειώνεται, το σώμα σας θα γίνει γρήγορα πιο αδύναμο, προκαλώντας παχυσαρκία και κίνδυνο οστεοπόρωσης καθώς και αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Μπορεί λοιπόν η ορμονική ανισορροπία να προκαλέσει αύξηση βάρους;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, εκτός από το ότι τρώνε πολύ, είναι αδρανείς, προκαλεί αύξηση βάρους, υπάρχει και ένας άλλος λόγος που το βάρος των γυναικών αυξάνεται ανεξέλεγκτα, που είναι οι ορμονικές διαταραχές.
Ως εκ τούτου, μπορούμε να επιβεβαιώσουμε ότι οι ορμονικές διαταραχές προκαλούν αύξηση βάρους στις γυναίκες, ειδικά εκείνες στην προεμμηνοπαυσιακή ηλικία και στην εμμηνόπαυση. Ορισμένα τρέχοντα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι έως και το 90% των γυναικών σε αυτήν την περίοδο βιώνουν ανεξέλεγκτη αύξηση βάρους.
Οι μακροχρόνιες διαταραχές των γυναικείων ορμονών μπορεί να προκαλέσουν αύξηση βάρους
Οι ορμονικές διαταραχές προκαλούν αύξηση βάρους - Πώς να λυθεί;
Εάν έχετε μια ορμονική διαταραχή που προκαλεί αύξηση βάρους, πρέπει να βρείτε μέτρα που θα βοηθήσουν στην ισορροπία και στη βελτίωση των ορμονών καθώς και στην απώλεια βάρους επιστημονικά. Επιπλέον, μπορείτε να ανατρέξετε σε ορισμένες μεθόδους παρακάτω:
Ανασυγκρότηση μιας ασφαλούς διατροφής
Η αλλαγή σε μια επιστημονική και υγιεινή διατροφή με πολλά πράσινα λαχανικά και φρούτα. Περιορίστε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, τα ανθρακούχα ποτά, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα. Δώστε προτεραιότητα στα τρόφιμα που περιέχουν λιγότερο άμυλο για να χάσετε βάρος, επιπλέον, θα πρέπει να προσθέσετε έως και 38 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα για να προωθήσετε την αυξητική ορμόνη και να εξισορροπήσετε τα οιστρογόνα.
Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας
Πρέπει να κοιμάσαι 8 ώρες την ημέρα. Πρέπει να πηγαίνετε για ύπνο νωρίς πριν τις 11 το βράδυ για να μπορέσετε να δημιουργήσετε καλές συνήθειες για το σώμα. Ταυτόχρονα, πρέπει επίσης να προγραμματίσετε χρόνο ξεκούρασης, εργασίας, ισορροπίας.
Ασκηθείτε τακτικά για να βελτιώσετε την υγεία του σώματος τόσο μέσα όσο και έξω
Αλλαγή διάθεσης
Περιορίστε το άγχος και το άγχος για μεγάλο χρονικό διάστημα, διατηρήστε τη διάθεσή σας χαρούμενη και άνετη βγαίνοντας έξω για να συναντήσετε φίλους, κάνοντας τα δικά σας χόμπι ή ασκώντας.
Ασκήσου τακτικά
Όταν αυξάνετε τη ρουτίνα άσκησής σας καθημερινά, αυτός είναι ένας πολύ απλός και άκρως αποτελεσματικός τρόπος για κάθε γυναίκα στην ηλικία που παίρνει βάρος λόγω ορμονικών διαταραχών.
Χρησιμοποιήστε φάρμακα που εξισορροπούν τις ορμόνες που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας
Εκτός από αυτές τις φυσικές θεραπείες, μπορείτε επίσης να δείτε έναν γιατρό όταν η κατάσταση γίνει σοβαρή. Οι γιατροί σίγουρα θα συνταγογραφήσουν φάρμακα που δρουν γρήγορα στο σώμα για να σας βοηθήσουν να επαναφέρετε την ισορροπία των ορμονών σας.
Παραπάνω είναι η απάντηση στο ερώτημα εάν οι ορμονικές διαταραχές προκαλούν αύξηση βάρους ή όχι. Προσέξτε τη σωματική και ψυχική σας υγεία για να παραμείνετε νέοι και γεμάτοι ζωή!
Οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα είναι η κύρια αιτία της ορμονικής ακμής. Εκτός από τη φαρμακευτική θεραπεία, τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος, οι ασθενείς πρέπει να συμπληρώσουν με κατάλληλη διατροφή για να βοηθήσουν στη βελτίωση της ακμής. Εδώ είναι ένα μενού για άτομα με ορμονική ακμή για να ανακτήσουν το λείο, υγιές δέρμα.
Ακολουθούν 5 τροφές από τις οποίες πρέπει να μείνετε μακριά όταν έχετε ορμονικές διαταραχές και είστε στη διαδικασία θεραπείας για να εξισορροπήσετε σταδιακά τις ορμόνες σας. Ας μάθουμε τώρα!
Για τις γυναίκες, οι γυναικείες ορμόνες παρομοιάζονται με χυμό ζωής, συμβάλλοντας στη διατήρηση της νεανικότητας και της ομορφιάς που είναι εγγενής στις γυναίκες. Επομένως, εάν η ορμόνη διαταραχθεί, θα προκαλέσει πολλές ασθένειες και θα επηρεάσει άμεσα την υγεία και την αισθητική των γυναικών.
Πρησμένα άκρα, κόπωση, τριχόπτωση - τι συμβαίνει; Μάθετε για τα συμπτώματα μιας ορμονικής ανισορροπίας στις γυναίκες και να ξέρετε πότε πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.
Τα παιδιά είναι πιο πιθανό να νοσήσουν από ιλαρά. Για την πρόληψη καθώς και για να προσδιορίσουν εάν τα παιδιά τους έχουν τη νόσο ή όχι, οι γονείς πρέπει να μάθουν πληροφορίες σχετικά με την ιλαρά στα παιδιά και τον τρόπο θεραπείας.
Το σιρόπι Cold & flu είναι ένα σιρόπι για το κρυολόγημα και τη γρίπη για παιδιά με φυσικά συστατικά που είναι ασφαλή για τα μωρά. Αυτό το σιρόπι βοηθά στη γρήγορη μείωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης στα παιδιά και τα βοηθά να σταματήσουν την ταλαιπωρία και τη φασαρία.
Το σκόρδο δεν είναι γνωστό μόνο ως απαραίτητο μπαχαρικό σε κάθε καθημερινό γεύμα, αλλά προστίθεται πολύ γιατί είναι επίσης ένα σπάνιο και χρήσιμο φαρμακευτικό βότανο. Η χρήση του
Όχι μόνο είναι ένα μοναδικό μπαχαρικό που βρίσκεται συχνά σε πολλά βιετναμέζικα πιάτα, αλλά η ρίζα galangal θεωρείται επίσης φάρμακο με μέτρια αποτελέσματα, αντιφλεγμονώδη και υποστήριξη στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας. Ας μάθουμε για τις επιπτώσεις του galangal στην οστεοαρθρίτιδα και τη σημασία του στη βελτίωση της υγείας των οστών.
Η πολυθρόνα μασάζ θεωρείται ως μια ολοκληρωμένη συσκευή φροντίδας υγείας για το ανθρώπινο σώμα λόγω της μεγάλης αποτελεσματικότητάς της. Εκτός από τη μείωση της κούρασης και του στρες, οι καρέκλες μασάζ έχουν επίσης την ικανότητα να αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και να βελτιώνουν τον ύπνο για τους ηλικιωμένους. Αν δεν έχετε εμπειρία στην αγορά καρεκλών μασάζ, ας το μάθουμε μέσα από αυτό το άρθρο.
Τα δόντια είναι ευαίσθητα μετά το τρίξιμο για να καλύψουν τα πορσελάνινα δόντια, τα σιδεράκια προκαλούν ενόχληση, εμποδίζουν τις καθημερινές δραστηριότητες. Ας μάθουμε τις αιτίες και τους τρόπους μείωσης της ευαισθησίας μετά το αποτελεσματικό τρίξιμο των δοντιών.
Η περιοδοντίτιδα είναι μια αρκετά συχνή στοματική νόσος, αλλά δεν καταλαβαίνουν όλοι αυτήν την ασθένεια. Μπορεί λοιπόν η περιοδοντίτιδα να θεραπευτεί;
Η λήψη μαύρων κοπράνων Elevit είναι γνωστή ως μία από τις παρενέργειες της χρήσης του φαρμάκου. Είναι επικίνδυνο αυτό το φαινόμενο;
Τα σπυράκια στους γλουτούς είναι μια κοινή πάθηση από την οποία υποφέρουν πολλοί άνθρωποι. Μπορείτε να λύσετε αυτό το πρόβλημα με οδοντόκρεμα. Είναι λοιπόν αποτελεσματική η αντιμετώπιση των σπυριών στους γλουτούς με οδοντόκρεμα;
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αφαιρεθεί το πρήξιμο και η πληγή για να επουλωθεί πλήρως ως συνήθως, απασχολεί οποιονδήποτε κατά τη διενέργεια βλεφαροπλαστικής. Στην πραγματικότητα, πόσος χρόνος χρειάζεται για να απαλλαγείτε από το πρήξιμο εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Ας μάθουμε μαζί.
