Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της ανορεξίας. Επομένως, πρέπει να μαγειρέψετε κάτι για άτομα με ανορεξία που διεγείρει τους γευστικούς κάλυκες και είναι καλό για το πεπτικό σύστημα να φέρει μια αίσθηση όρεξης.
Για να απαντήσετε στην ερώτηση τι να μαγειρέψετε για άτομα με ανορεξία , ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για να μάθετε ποιες τροφές πρέπει να χρησιμοποιούνται και ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγονται προκειμένου να παρασκευαστεί ένα θρεπτικό, διεγερτικό γεύμα για ασθενείς με ανορεξία.
Προσοχή όταν επιλέγετε φαγητό για άτομα με ανορεξία
Τι να μαγειρέψετε για άτομα με ανορεξία είναι μια συνηθισμένη ερώτηση των ατόμων που πάσχουν από αυτή την ασθένεια
Η ανορεξία είναι μια κατάσταση απώλειας της γεύσης, που δεν αισθάνεστε πλέον την επιθυμία για φαγητό, που οδηγεί σε υποσιτισμό και σοβαρή απώλεια βάρους.
Εάν η ανορεξία δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, θα θέσει σε κίνδυνο την υγεία του ασθενούς για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για να ξεπεράσετε αυτή την ασθένεια, πρέπει να προσθέσετε στο σώμα τις ακόλουθες τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά:
Εκτός από την προσθήκη τροφών για άτομα με ανορεξία, θα πρέπει επίσης να περιορίσετε και να αποφύγετε τις ακόλουθες τροφές που προκαλούν ανορεξία:
Τι να μαγειρέψετε για έναν ανορεξικό;
Η ανορεξία μπορεί να εμφανιστεί λόγω προβλημάτων υγείας, άγχους, πίεσης, ψυχικής κόπωσης. Μερικές φορές, η ανορεξία προκαλείται από ένα πρόβλημα στο πεπτικό σύστημα που κάνει τον ασθενή να μην θέλει να φάει. Όταν λοιπόν αναρωτιέστε τι να μαγειρέψετε για άτομα με ανορεξία, θα πρέπει να επιλέξετε το σωστό φαγητό με βάση την αιτία της νόσου. Θα πρέπει να προσέχετε την ποιότητα του γεύματος και όχι την ποσότητα του πιάτου.
Ακολουθούν έξι τροφές που συνιστώνται από πολλούς επαγγελματίες υγείας για τη θεραπεία της ανορεξίας. Από αυτά τα 6 φαγητά, μπορείτε να μαγειρέψετε πολλά νόστιμα και θρεπτικά πιάτα.
Βλαστάρια φασολιών
Τα φύτρα φασολιών είναι τροφές που παρέχουν πολύ ψευδάργυρο και σελήνιο στον οργανισμό. Επιπλέον, αυτή η τροφή περιέχει και πεπτικά ένζυμα που κάνουν καλό στην ανορεξία. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ψευδάργυρο και σελήνιο θα αυξήσει την όρεξη και θα τονώσει το ανοσοποιητικό.
Προτεινόμενα πιάτα
Κουάκερ από φύτρα φασολιών
Τρόπος μαγειρέματος: Βράζουμε τα λάχανα για να πάρει νερό για να ψηθεί ο χυλός. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο γαύρο στον χυλό για να κάνετε το χυλό πιο πλούσιο και ελκυστικό.
Σοταρισμένο Χοιρινό Τιμή
Τρόπος μαγειρέματος: Πλένουμε, ψιλοκόβουμε το χοιρινό για να φάμε, μετά βάζουμε το τηγάνι στο μάτι της κουζίνας να περιμένει να ζεσταθεί το τηγάνι, προσθέτουμε λίγο λάδι μαγειρέματος. Όταν ζεσταθεί το λάδι, προσθέτουμε το κρέας και τσιγαρίζουμε ξανά, μετά προσθέτουμε τα φύτρα φασολιών και τσιγαρίζουμε, αλατοπιπερώνουμε με λίγο καρύκευμα για γεύση και σβήνουμε τη φωτιά.
Αυγό
Τα αυγά περιέχουν πολλή βιταμίνη D , πρωτεΐνες, λίπη και απαραίτητα για τον οργανισμό αμινοξέα. Συγκεκριμένα, ο κρόκος του αυγού είναι πλούσιος σε πρωτεΐνη, η οποία υποστηρίζει την απορρόφηση του ασβεστίου. Τα αυγά είναι επίσης μια τροφή πλούσια σε ψευδάργυρο, που διεγείρει την όρεξη.
Προτεινόμενα πιάτα
Σούπα αυγών μανιταριών
Πώς να μαγειρέψετε: Πλένουμε μανιτάρια, φρέσκα κρεμμυδάκια, ντομάτες. Ψιλοκόβουμε τα μανιτάρια, τις ντομάτες, κόβουμε τετράγωνα τόφου και χτυπάμε τα αυγά. Βάζουμε λίγο λάδι στο τηγάνι, σοτάρουμε τα μανιτάρια και τις ντομάτες μέχρι να μαλακώσουν, μετά βράζουμε το νερό και μετά ρίχνουμε μέσα το τόφου, αλατοπιπερώνουμε κατά βούληση. Τέλος, ρίχνουμε τα αυγά στην κατσαρόλα που βράζει, ανακατεύοντας απαλά. Περιμένετε να βράσει η σούπα, στη συνέχεια τη βγάζετε σε ένα μπολ, προσθέτετε τον κόλιανδρο και απολαμβάνετε.
Πράσινα λαχανικά
Τα πράσινα λαχανικά είναι μια θρεπτική τροφή απαραίτητη για άτομα με ανορεξία
Τα πράσινα λαχανικά είναι η τροφή που πρέπει να προσθέσουν πρώτα τα άτομα με ανορεξία σύμφωνα με τη γνώμη των διατροφολόγων. Τα πράσινα λαχανικά περιέχουν πολλή χλωροφύλλη, η οποία έχει καθαριστική δράση και αυξάνει την ανταλλαγή οξυγόνου στο αίμα.
Εκτός αυτού, τα πράσινα λαχανικά περιέχουν επίσης πολλές απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που έχουν θρεπτική επίδραση στον οργανισμό. Εάν κάθε μέρα επιμένετε να φορτώνετε πολλά πράσινα λαχανικά στο σώμα, θα βελτιώσετε το αίσθημα της απώλειας της όρεξης.
Προτεινόμενα πιάτα
Τηγανητό λάχανο με σάλτσα στρειδιών
Βάλτε το μαγειρικό λάδι στο τηγάνι και περιμένετε να ζεσταθεί το λάδι και μετά προσθέστε το bok choy. Τηγανίζουμε μέχρι να μαλακώσει το λάχανο, πασπαλίζουμε με λίγη σάλτσα στρειδιού και μπαχαρικά για να γίνει το πιάτο πιο αρωματικό και νόστιμο.
Γιαούρτι
Το γιαούρτι περιέχει πολλά ευεργετικά βακτήρια που κάνουν καλό στο πεπτικό σύστημα, κατάλληλα για άτομα με ανορεξία. Η κατανάλωση ενός κουτιού γιαουρτιού κάθε μέρα μετά το φαγητό διευκολύνει την πέψη των τροφών και βοηθά στην ανάκτηση της όρεξης.
Προτεινόμενα πιάτα
Γιαούρτι κολοκύθας
Βράζουμε την κολοκύθα, την κάνουμε πουρέ και την ανακατεύουμε με το γιαούρτι. Η κολοκύθα είναι ένα φρούτο πλούσιο σε οξύ γλουταμίνης με γλυκιά γεύση, σε συνδυασμό με γιαούρτι, θα φέρει μια νέα γεύση για να τονώσει τους γευστικούς κάλυκες.
Δημητριακό
Τα δημητριακά είναι πλούσια πηγή βιταμινών και μετάλλων, φυσικών λιπών, ελαίων και υδατανθράκων. Συγκεκριμένα, τα δημητριακά περιέχουν πολλή Βιταμίνη Β, Βιταμίνη Ε και υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο που βοηθούν στην γρήγορη αντιμετώπιση της ανορεξίας.
Προτεινόμενα πιάτα
Γιαούρτι με δημητριακά φρούτων
Ψιλοκόψτε μπανάνες, μήλα, ακτινίδια. Βάλτε το γιαούρτι σε ένα μπολ, βάλτε από πάνω δημητριακά και φρούτα, από πάνω προσθέστε τρεις κουταλιές της σούπας μέλι και λίγο φρούτο του πάθους. Όταν δεν το χρησιμοποιείτε, βάζετε το μείγμα στο ψυγείο.
Μανιτάρι
Τα μανιτάρια θεωρούνταν από καιρό πανάκεια για τη θεραπεία πολλών ασθενειών για τον οργανισμό. Αυτή είναι μια τροφή για άτομα με ανορεξία γιατί περιέχει πολύ ψευδάργυρο.
Προτεινόμενα πιάτα
Μοσχάρι με σάλτσα μανιταριών
Κόψτε τις ίνες τζίντζερ, μουλιάστε τα μανιτάρια shiitake σε νερό για να μαλακώσουν, πλύνετε, κόψτε σε κομμάτια μεγέθους μπουκιάς.
Ανακατέψτε 20 ml ζεστού νερού με άμυλο ταπιόκας και ανακατέψτε καλά.
Πλένουμε το μοσχαρίσιο κρέας, στεγνώνουμε, κόβουμε σε λεπτές φέτες, μαρινάρουμε το κρέας με σάλτσα στρειδιών, μαγειρικό λάδι, σάλτσα σόγιας, ζάχαρη και ανακατεύουμε καλά. Μαρινάρετε το κρέας για 20 λεπτά για να εμποτιστούν τα μπαχαρικά.
Τηγανίζουμε το τζίντζερ, προσθέτουμε τα μανιτάρια και τσιγαρίζουμε μέχρι να ψηθεί και μετά προσθέτουμε το μαριναρισμένο μοσχαρίσιο κρέας και τηγανίζουμε. Αφού ψηθεί το μοσχάρι, ρίχνουμε το έτοιμο άμυλο ταπιόκας και μαγειρεύουμε μέχρι να πήξει, γαρνίρουμε με λίγα φύλλα κόλιανδρου.
Με αυτά τα νόστιμα και θρεπτικά πιάτα παραπάνω, δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε για το τι να μαγειρέψετε για έναν ανορεξικό.
Συμβουλές για να βρείτε όρεξη
Το να τρώτε με την οικογένειά σας σας βοηθά να τρώτε καλύτερα και να τρώτε περισσότερο
Απλά προσαρμόζοντας τα καθημερινά σας γεύματα θα βελτιώσετε την αίσθηση της ανορεξίας.
Για πολύ καιρό, η ανορεξία είναι μια από τις κοινές παθήσεις για τα μικρά παιδιά όλων των ηλικιών. Επομένως, η εύρεση λύσεων για παιδιά με ανορεξία είναι πολύ απαραίτητη.
Το μωρό σας φαίνεται ανενεργό και δεν του αρέσει να τρώει; Το μωρό σας μπορεί να έχει μεταβολική διαταραχή. Αν θέλετε να μάθετε τι είναι η μεταβολική διαταραχή στα παιδιά, δείτε το παρακάτω άρθρο.
Έχετε δοκιμάσει τα πάντα αλλά το μωρό σας εξακολουθεί να μην τρώει; Ποια είναι λοιπόν η αιτία αυτής της κατάστασης; Μάθε τώρα!
aFamilyToday Health - Η μηνιγγίτιδα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, ειδικά σε μικρά παιδιά. Μερικά συμπτώματα της νόσου μπορούν να αναγνωριστούν έγκαιρα.
Τα επαρκή συμπληρώματα ψευδαργύρου για το μωρό σας είναι ένας τρόπος για να βοηθήσετε το μωρό σας να μεγαλώσει, να τρώει και να μεγαλώσει. Επιλέξτε τις σωστές τροφές που θα βοηθήσουν το μωρό σας να απορροφήσει την απαραίτητη ποσότητα ψευδαργύρου.
aFamilyToday Health - Όταν τα μωρά αρχίζουν να βγάζουν οδοντοφυΐα, οι γονείς νιώθουν πολλούς πονοκεφάλους. Τα μωρά συχνά κλαίνε, αρνούνται να φάνε ή ακόμα και έχουν πυρετό.
Η ερυθρά στα παιδιά προκαλείται από έναν ιό και συνήθως προσβάλλει βρέφη και νήπια. Η ασθένεια προκαλεί πυρετό και διάστικτο εξάνθημα μέσα σε λίγες μέρες. Η ερυθρά μερικές φορές αναφέρεται και ως «βρεφική ερυθρά». ή «έκτη ασθένεια», καθώς είναι η έκτη λοιμώδης νόσος στα παιδιά.
aFamilyToday Health - Όταν το παιδί σας πάσχει από διαταραχή μηρυκασμού, πρέπει να μάθετε την αιτία και τη θεραπεία, διαφορετικά το παιδί σας μπορεί να έχει σοβαρές επιπλοκές.
Τα μήλα είναι ένα υγιεινό φρούτο, αλλά δεν είναι πάντα δυνατό και όλοι μπορούν να φάνε μήλα. Πρέπει λοιπόν να τρώτε μήλα όταν πεινάτε; Αν θέλετε να μάθετε την απάντηση, ας μάθουμε στο παρακάτω άρθρο!
Το Abalone fin είναι μια τροφή υψηλής ποιότητας που έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της ζωτικότητας και τη βελτίωση της υγείας. Αν δεν ξέρετε πώς να φτιάξετε την καλύτερη σούπα κολοκύθας, διαβάστε αμέσως αυτό το άρθρο!
Η τραχηλίτιδα μπορεί να θεραπευτεί εάν ακολουθήσετε πιστά τις οδηγίες του γιατρού, σε συνδυασμό με μια επιστημονική δίαιτα. Λοιπόν, τι να φάτε με τραχηλίτιδα, τι να απέχετε από το φαγητό.
Οι μπάμιες προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία και το δέρμα, όπως τα αντιοξειδωτικά στις μπάμιες που βοηθούν στην αποκατάσταση της βλάβης του δέρματος και επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης, χαρίζοντας σας νεανικό δέρμα. Μπορείς όμως να χάσεις βάρος με μπάμιες; Πώς να μαγειρέψετε μπάμιες δίαιτα, να χάσετε βάρος;
Το να πίνετε νερό με λεμόνι για να χάσετε βάρος είναι μια ερώτηση που ενδιαφέρει πολλές γυναίκες γιατί είναι μια τροφή που βρίσκεται εύκολα και στη χρήση και προστίθεται στη διατροφή από πολλούς ανθρώπους που χάνουν βάρος. Ωστόσο, με πολλές συνταγές λεμονάδας για απώλεια βάρους, πολλές γυναίκες μπορεί να μην ξέρουν πώς να πίνουν νερό με λεμόνι για να χάσουν βάρος σωστά. Έτσι, αν σκοπεύετε να χάσετε βάρος με χυμό λεμονιού, μην αγνοήσετε αυτό το άρθρο.
Είναι το μάνγκο ένα φρούτο που πρέπει να τρώνε οι έγκυες; Μπορώ να φάω μάνγκο ενώ τρώω; Μετά τον τοκετό, η κατανάλωση μάνγκο κάνει το γάλα ζεστό ή χάνει το γάλα; Αυτό το άρθρο θα βοηθήσει τις μητέρες μετά τον τοκετό να γνωρίζουν αν πρέπει να τρώνε μάνγκο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τι είναι το ιωδιούχο αλάτι για την πρόληψη της βρογχοκήλης; Πώς να τα αγοράσετε και ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του ιωδιούχου αλατιού είναι ερωτήσεις που κάνουν πολλοί.
Η τουρσί λωτός είναι ένα φρούτο που λατρεύουν πολλές γυναίκες. Οι λωτές έχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, αλλά είναι καλό να τρώμε λωτούς τουρσί; Τι πρέπει να προσέχετε όταν τρώτε τουρσί λωτούς;
Το ελληνικό γιαούρτι είναι γνωστό ως ένα πιάτο που παρέχει στον οργανισμό πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Δεν είναι μόνο πηγή ενέργειας για δραστηριότητες, αλλά εξασφαλίζει και ευεργετική διατροφή για την υγεία. Πότε λοιπόν πρέπει να τρώτε ελληνικό γιαούρτι για την καλύτερη απορρόφηση;
Η μάκα είναι ένας θρεπτικός ξηρός καρπός που εκτιμάται ιδιαίτερα από τους διατροφολόγους. Είναι επίσης γνωστή ως η «βασίλισσα» των αποξηραμένων φρούτων. Αν δεν ξέρετε πώς να τρώτε μακαντάμια, διαβάστε αυτό το άρθρο αμέσως!
